松浦弥太郎のレビュー一覧
-
Posted by ブクログ
夜、その日一日にあったことを思い出したり、明日あるかもしれないトラブルを想像したり、色々なことが頭の中をぐるぐるとしてしまって寝れなくなることがよくあります。
その大半が不安からくるものだと分かってはいるのですが、なかなか気持ちが切り替えられず、辛いまま眠りにつくことも多いため、この本を見つけたとき、思わず手に取ってしまいました。
本書の中で個人的に心に留めておこうと思ったこと↓
・苦しいことはいつかの自分のため、ありがとうと思っておこう。
・不安なことに対して今、出来ることは対策して不安を減らす。今できないことは明日にならないとどうしようもないと割り切る。
・みんな不安や弱さを抱えているかも