堀田秀吾のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
だれもが日常生活で抱えていそうな弱さとその処方箋についてシンプルに書かれた本。人ってたくさん弱みを持ってるなぁとあらためて実感。
それにしても「おっぱい」とは大声では言えないなぁ。
恥を恐れる人は、
恥をかくことで強くなるれる。
軽い「失敗」をネタにできる勇気をもつ
ネットに弱い人は、、
ネットは薬物やアルコール並みに「依存するとヤバい」という認識をもつ
他に、、
プレッシャーに弱い人は、、、
１．うまくいけばいい、と思う
２、でも、うまくいかなくてもいい、と思う
３、行動する
孤独に弱い人は、、
納得できる人間関係をつくること。無理やり納得しようとしない。
ex
１．とりあえず「誘 -
Posted by ブクログ
ネタバレチェック項目16箇所。「弱さ」＝「なんだかよくわからないけど心が動かされてしまうこと」と定義しています。自分の弱さから目をそらさず、認める、認めたうえで、弱さを超える、その方法を、この本では説明してまいります。現代社会では、人は生き方を無限に選ぶことができます、そのために、自分の生き方に自身を持つのが大変なのです、いつも不安で仕方ないので、安心を得ようとします、その一つの方法が「人より自分を上に置いておくこと」なのです。具体的になにをしているのかわからなくても、肩書きがついているだけで「なんとなくすごそう」と感じてしまいます。肩書きとうまく付き合っていくための解決方法はなんでしょうか？ ごくご
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Posted by ブクログ
オーディオブルで。
マインドセットの内容多めだった
既知の内容多めだったけど実験内容がセットだとやっぱり面白いなぁ
感情を感情で抑えようとするとバックファイア効果だから左の拳をぐっと握るとか、不安の時に起こる心拍数や体の変化は不安の時も楽しい時も同じで、違うのは認識だけ、だから声に出してワクワクしてきたーって言ってみようってところとかは簡単だから実践したい。
【読書メモ】
・プレゼンや商談前の不安があったら「私はワクワクしている」と声に出してみる。
ワクワクの時と不安の時も心拍数など体の興奮は一緒。違うのは脳の認識だけ。それならワクワクの方にもっていこう。
アパメーション
・感情の発生は -
Posted by ブクログ
勉強は、刻め
社会人の96%は全く勉強をしていない。
なので、しようとしてる時点で偉すぎる。
で、疲れてる時のポイントはいかに負荷を減らして、回復しながら勉強するか。
その方法にマイクロラーニングとマイクロブレイクがある。でかい勉強は疲れてる時は無理、刻んで小さくしよう。
マイクロラーニングとは、10分ほどに学習ポイントをまとめた動画で勉強した生徒達は期末試験の伸びが11点、しなかった対照群は6点しか伸びなかったというもの。人間の集中力は10分しか持たないから、ダラダラやらずに10分に詰め込もうということ。疲れてる時も10分だけならなんとかできそう、、、！
そしてマイクロブレイクとは -
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