藤田紘一郎のレビュー一覧

免疫力を高める 快腸生活

藤田紘一郎

読書録「免疫力を高める快腸生活」3

著者　藤田紘一郎
出版　中経の文庫

p199より引用
“　蒸留水が生物の体に入ると、体に必要な
物質を溶かし込み、奪い取ってしまいます。
その結果、最悪の場合、命を脅かされるので
す。”

目次から抜粋引用
“体のしくみ入門編
　健康増進編
　清潔度考察編
　現代社会の闇編
　心身の病気メンテナンス編”

　寄生虫学者である著者による、日々を元気
に過ごすための知識を記した一冊。
　免疫についてから人生の悩みについてまで、
Q&A方式で書かれています。

　上記の引用は、水に関する項目での一節。
水道水の余分な物質が体に悪い事を述べた後、
純粋な水について書かれたものですが、何事
も程々なものがいいのではないでしょうか。
純粋な水は、大変強力な溶媒で、多くの化学
物質を溶かすそうです、それが人間の体にも
同様に働くのですね。
　著者の長年の研究の中から、日常生活に近
くてすぐ参考にできる事柄が選ばれて書かれ
ているようです。日頃から体調に悩みを持っ
ている多くの方の、一助になるのではないで
しょうか。

ーーーーー

病気を防ぐ「腸」の時間割 老化は夜つくられる

藤田紘一郎

朝起きての深呼吸は実践しています。
断食を否定し、３食規則正しく食べることの重要性が述べられている。
要は人にあった健康管理を実施していくことが肝要である。

こころの免疫学

藤田紘一郎

藤田先生の他の本も読んでいるが、それと比べて文章が少し難しく感じた
アレルギーもうつ病も清潔で便利な暮らしを手に入れた代償なのだろうか
食べ物がいかに大事か気づかされる
「風が吹くと桶屋が儲かる」的な、「食物繊維を摂るとうつ病がいなくなる」ようなメキシコと比べるのは面白い 自殺にも関係している

５０歳からは炭水化物をやめなさい

藤田紘一郎

寄生虫とか細菌を殺菌しない方が健康的だと主張されているが、間違ったことは言ってないと思うけど、科学的根拠が貧弱なのが玉に瑕。安保徹とも関係がおありのようなので、それで似たような主張をされているのかと頷けた。

アレルギーの９割は腸で治る！

藤田紘一郎

まあ著者が著者なんで話半分で読むには面白い。

いちばんびっくりしたのが、マウスをアトピーに罹らせる方法として、「ストレスを与える」だったこと。えー、特別な薬品とかじゃなく、単なるストレスでアトピーになるんかいな。アトピー、やはりその名の通りわけがわからない。

笑うカイチュウ

藤田紘一郎

いまやすっかり有名になった藤田寄生虫博士の初期の本。
寄生虫の知識のもろもろもいいけど、なにより著者の奇人ぶりがなんとも愉快である。

アレルギーの９割は腸で治る！

藤田紘一郎

◯洗いすぎない。
◯大豆、ゴボウ、たまねぎよい。
◯水を変えてみる。体の3分の1は水でできている。
◯だめ、やるなとか言わない→免疫力低下する
◯免疫力の70パーセントは腸、30パーセントは心。
◯食物繊維たくさんとる国→自殺率低い
◯電磁波→活性酸素増やし、細胞を破壊する。
◯ボリフェノール→坑酸化作用
◯自然に親しむ、使命感をもつ→免疫力アップ
◯セロトニン→肉、魚、大豆、ピーナッツ、乳製品

50歳からは肉を食べ始めなさい

藤田紘一郎

50歳を境に体のエンジンのしくみが解糖系からミトコンドリア系に変わる。糖質をやめ、週に2回、野菜と一緒に、良く噛んで食べる。

50歳を境に、エンジンが変わるというのは、結構納得感があるのですが、理論としては今まであまり効いたことがなかったです。

寄生虫博士のおさらい生物学

藤田紘一郎

理科系の授業をお返し申し上げてしまった頭には少々難解でしたが、ひたすら図を写して各器官の名称を暗記するばかりだった学生時代にこの本に出会っていたら、もう少し生物好きになっていたかも…と思います。

「腸スッキリ！」健康法 腸内環境を整えて、体も心も万事快調！

藤田紘一郎

とっても胃腸が弱いのと、今なんとなく健康ブームなので(私の中で)。
全部を実践するにはハードル高いけど、なんとなくな感じで心に留めておくだけで違うのかな、と思ったり。

アレルギーの９割は腸で治る！

藤田紘一郎

毒性は強いが生命力は弱いO-157は、雑菌の多いところでは生きてゆけず、無菌状態で育てたカイワレに繁殖したという説明は説得力がある。手をかけて育てられた第1子にアレルギーが多いというのも、清潔すぎる生活を送っていることを証明できているように思える。人類は細菌と共生してきたとか、細菌が他の細菌の増殖を防止しているという主張はわかる。抗菌グッズや石鹸の使い過ぎがよくないというのも、皮膚を守る物質を出してくれる常在菌を減らしてしまうという理屈で理解できる。

・善玉菌の餌であるオリゴ糖は、大豆、ゴボウ、タマネギなどに多く含まれる。
・トリプトファンは、幸福感を与えてくれるセロトニンのもとになる。トリプトファンは、肉、魚、大豆、ピーナッツ、乳製品に多く含まれる。
・抗酸化作用のあるポリフェノールは、色の濃い野菜、匂いの強い野菜などに多く含まれる。

笑うカイチュウ

藤田紘一郎

寄生虫に興味があったわけではないが、面白く読めた。また、少しだけ不安にもなったのは自分だけだろうか…

５０歳からは炭水化物をやめなさい

藤田紘一郎

読みやすくて一気に読みました。評価が低いのは結果が解らないからです。

この健康法を実践してみて、結果がよかったら評価を上げたいと思います。
著者と同じ水を注文したし玄米食の実践も始めました。結果をお楽しみに！

アレルギーの９割は腸で治る！

藤田紘一郎

清潔至上主義は免疫低下に繋がるのか。あとはやはりバランスの取れた食事と、笑うこと、生きがいを持つことかわ免疫力の強化につながると。
私は取り敢えずは食生活の見直しかな。

寄生虫のひみつ

藤田紘一郎

寄生虫はダイエットに効くの？、公園の砂場に寄生虫がいる？など、誰にも興味を持たせるような内容から、寄生虫とアレルギーの関係をTh1/Th2バランスから述べるといったような専門的な内容まで幅広く取り扱っています。図や写真がふんだんで見ていて楽しい。おじさんウケするような、ユーモアをまじえた解説です。笑

体にいい寄生虫 ダイエットから花粉症まで

藤田紘一郎

「体にいい寄生虫」3

著者　藤田紘一郎
出版　講談社

p69より引用
“しかし、脂肪は敬遠したが、結果的に食べ過ぎが起こった。低
カロリーのものなら安心という錯覚も、肥満増加の一因だという。
”

　寄生虫博士である著者による、人間と寄生虫の関係について書
かれた一冊。
　生しらすを食べた話から寄生虫の有効性についてまで、楽しい
文章が写真とともに記されています。

　上記の引用は、アメリカでの肥満について書かれた項での一文。
食べるにしても食べないにしても、何事も程々というのがいいよ
うに思います。
　白黒ではありますが、寄生虫やそれに感染された患者さんの患
部の写真が多数ありますので、読む人を選ぶかもしれません。

ーーーーー

子どもをアレルギーから守る本

藤田紘一郎

やっぱりボディソープはやめて石鹸にもどそう…と思った。。
しっかり泡立てた泡が大事。
普段の手洗いは水で十分らしい。

こころの免疫学

藤田紘一郎

●幸せは腸から。
→幸せ（神経）物質
ドーパミン、セロトニン
→ドーパミン、セロトニンは食べ物・タンパク質から
→ビタミンB.Mと腸内細菌必要
→腸内細菌の餌の食物繊維が多く必要
→糞便少なく腸内細菌減少


●心の病の治療には、
免疫力の向上が必要→ドーパミン、セロトニン→腸内細菌→食物繊維、楽しさ
●腸は第二の脳
→動物が最初に持った器官 腸

●フライドポテトが腐らない
→ショートニング
→フライドポテト、ドーナッツ

→トランス脂肪酸
→マーガリン、コーヒーフレッシュ

笑うカイチュウ

藤田紘一郎

寄生虫でいいことがあることがわかりました。
ふざけていると思っていたけど、真面目なことを研究している
今の日本人が危険だとわかった

毒になる生食、薬になる生食

藤田紘一郎

寄生虫で名高い藤田紘一郎さんの本。著者の名前と、毒になる、薬になる、のタイトルでかなりウキウキしながら読み始めましたが、期待のほとんどは打ち砕かれました。生食は文化だ、とか、リスクを自分で背負って、なんて、僕も思ったりしていましたが、病原性大腸菌、特にO104のくだりなどは、怖いとしか言い様がありません。

また、寄生虫の話も、藤田さんの言葉だけに、やけにリアルです。サナダムシの受け入れも、その人の状態によって毒にも薬にもなる、というのは面白かったし、O157は、雑菌が多いところよりも、無菌に近いところで出る、だから小汚い飲み屋なんかは安心、というあたりで、ちょっと溜飲を下げるのですが、ちょっと、食べたくないものが増えてしまったかなあ…。複雑な気持ち。