藤田紘一郎のレビュー一覧

手を洗いすぎてはいけない～超清潔志向が人類を滅ぼす～

藤田紘一郎

飲食しながらの読書はお勧めできない。

おわりに が一番好き。購買活動は、私たちの意思を示すツールの一つである。

全体を通して著者の考えを述べられている本なので、抵抗感のある箇所も少なくなかったが、身の回りにいる菌の知識を得ることができ有益な本であった。

何事にも裏と表、良い面も悪い面もあるので、ほどほど中庸が良いと思う。

手を洗いすぎてはいけない～超清潔志向が人類を滅ぼす～

藤田紘一郎

著者は決して手洗いをしてはいけないと主張したいわけではない。過度な手洗いうがいに加え、マスクやアルコール除菌などなど。日本は超清潔志向の社会で、いまや世界一清潔な国である。そういった現状に警鐘を鳴らす一冊でした。

よく聞く内容でアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状は昔に比べ増えたという話。昔は子供たちが山を駆け回り、少しくらいケガをしたところで唾をつけて終わりだった。それが現代では親が子どもの一挙手一投足に目を見張り、落ちたものでも食べようなら大騒ぎ。過保護すぎるからいけないんだと。私はあまり信じてはいなかった。昔はアレルギーという疾病の枠組みがなく黙殺されていただけなのだと思っていた。しかし、現代でもお世辞にも衛生的とは言えないインドネシアなどいわゆる発展途上国ではアレルギー症状を持った子どもたちは少ないのだという。私としては素人の思い込みじゃなかったんだという驚きがあった。実際に適度な不潔さは病原菌に対する免疫を獲得するうえで重要なようである。手洗いやうがいも同様である。流水で10秒間だけ。これで十分だという。それ以上は手の常在菌を洗い流し、免疫にとってはむしろ悪影響なのである。
私はよく手荒れするので、手洗いなんかをサボりがちだったりする。それでもいいんだと少し勇気をもらえた。

また、寄生虫の駆虫が進むと同時にアレルギー性の疾患数が増加しており、特に回虫の排泄物がアレルギー反応を抑えるのに一役買っていたという話があった。実際、著者は体内で意図的に回虫を飼っていたようだ。とても驚いた。そんな現代のペッテンコーファーみたい人がいるの？ Wikipediaではあるが調べてみると事実なようで嬉しい。こういった少し変人チックな学者のエピソードは大好きです。しかし、回虫の排泄物とアレルギー疾患の関連性に関しては異論もあるようで、どちらが多数派なのか私にはわからなかった。

最終章の日本の行き過ぎた清潔志向が環境問題やいじめ、少子化問題と現代社会の諸問題の原因であるというような展開。こちらも正直、話が飛躍していると感じた。論点もうまくまとまっておらず、いろいろ言いたいことを言いました。といった感じ。なるほど思う部分もあったが、お気持ち表明感が否めなかった。

門外漢なので詳しくはわからないが、ツッコミどころもややあった印象。同ジャンルの他の本も読んで理解を深めていきたい。

笑うカイチュウ

藤田紘一郎

大学の医学部には「寄生虫学」という分野があるものの、寄生虫被害自体が減少したため学問としての存続危機を迎えている、と記されたのが1999年の本書出版当時のこと。あれから四半世紀、現状どうなっているのか気になるところではある。
実は、1999年当時でも既に花粉症やアトピー性皮膚炎などの疾患者増加が見られ、人の体内から寄生虫がきれいサッパリいなくなったのが原因ではないかと考えられていた。清潔好き潔癖症日本人が逆に生物としての抵抗力を阻害していたのは文明の皮肉である。
ちなみに個人的体験だが、田舎育ちの小学生時代、大便中にお尻からサナダムシが出て来たことがあって引っ張りだそうとするも、滑って失敗。その後、虫下し薬を飲んで駆虫した記憶がある。私が今もなお花粉症でもアトピーにも悩まないのは、もしかしてアレの残滓のおかげかもしれない。
そして1999年当時は、海外種ペットの輸入拡大や無農薬野菜、ジビエ料理、滋養強壮を狙った生血や生肉などから、今までなかった寄生虫感染が見られるようになった。(だからといって、花粉症やアトピー体質症が減少したのでもないようだが)
本書では、筆者が見聞した様々な寄生虫の悪巧みを解説。
結論から言えば、寄生虫感染を防ぐには生肉など非加熱食は避ける、淡水魚類の刺身等もアニサキスの宝庫なので気をつける、素性の知れない輸入食品は買わない、ペットとのキスも止めるなどの自衛策はあるものの、(命がけの)美食家やペット愛好家達には大きなお世話かもしれない。

本書には思わずオエッとなるシーンがかなりある。それでも、筆者の明るいユーモアのおかげで陰湿な読み物になっていないのがベストセラーの要因となっている。

にっぽん研究者伝 カイチュウ先生 1

岩田和久 / 藤田紘一郎

[じゃがいも]

絵がリアルすぎて

実在の研究者の伝記 という形態を取っている。ストーリー内容そのものはなかなかに面白く、天才肌の研究者にありがちな奇矯な言動をよく描き出している。しかし絵が特に寄生虫の絵がリアルすぎて、読んでいて嫌悪感を覚えてしまう。

子どもの幸せは腸が７割 ３才までで決まる！最強の腸内環境のつくりかた

藤田紘一郎

母から勧められて読んだ本。

うちの子が風邪を引かないのは、やはり私が除菌出来るものを一切もっていないからかな？！
…と言うのは冗談として、
結論、発酵食品を摂る、食物繊維を摂る、夕食は早く食べる、3食食べる、よく寝る、よく遊ぶ、笑う、って言う、まあ「規則正しい生活」と言うことなのかな。

でも、いろんな菌を貰うために除菌し過ぎない！くらいは可愛いもんだけど、「自閉症の子は腸内細菌が少ない!」とか、「アレルギーは添加物のせい！」とかって、結局全部「母親責任論」になってしまわないか心配。
あなたのお子さんが自閉症なのは、3歳までの食生活が原因です。なんて言ったらどうなっちゃうのよ。。。

40歳からの「腸内フローラダイエット」新ルール

藤田紘一郎

言おうとしていることはわかる、でも実行は難しい。食生活を変えるのも、手洗いしっかりする生活もなかなか変えるのは難しいね。食生活本当に変えたいんだけどね。

残念な「オス」という生き物

藤田紘一郎

人間がいなくなった後、簡単に文明は崩壊し、自然は息を吹き返す箇所が息を飲む。最後の平和構築に果たす多様性の確保の重要性も頷ける。

体がよみがえる「長寿食」

藤田紘一郎

長寿でいる為には、食事が大事。
中でも、腸に良い食品を摂ることが必須と著者は伝えてます。
納豆毎日食べると良いと、書いてあったので１ヶ月チャレンジしようかなと思いました。
年代ごとに合う食事が記されていて、ためになります。
少し専門的な箇所があり、難しいとこもありましたが…
食べ過ぎが多いとか、健康に関心があるお方、腸が荒れているなと感じる方、オススメです。

免疫力 - 正しく知って、正しく整える -

藤田紘一郎

免疫は、疫(病気)を免れると書きます。
ヘルパーt細胞。
THー1、細胞を使って免疫反応を誘導するため『細胞性免疫』と、呼ばれる。
THー2、抗体を使って免疫反応を導く。抗体が血清中のタンパク質であることから『液性免疫』とも呼ばれる。
ワクチン摂取はTHー2のシステム。

いくら納豆やゴボウ、ブロッコリーが身体にいいからといって、１日に過剰摂取するとシーボ(腸によいものを食べすぎると、小腸のなかで細菌が異常に増えすぎる)場合がある。適度な摂取を心がけたい。

子どもの幸せは腸が７割 ３才までで決まる！最強の腸内環境のつくりかた

藤田紘一郎

腸内細菌は、小腸や大腸に200種類
体中の免疫細胞のおよそ七割が腸に集結腸内細菌の種類とバランスは3歳までに決まってしまう

「ばっちいもの」健康学

藤田紘一郎

　「ばっちいもの」を忌み嫌うと、アレルギー体質や心の病気になる。藤田紘一郎「ばっちいもの健康学」、2007.8発行。構成は次の５つの章です。①「きれい」がアブない　②ウンコ・オシッコの健康学（便は腸からの便り）③下半身から出るエラいやつら　④顔から皮膚から、「ばっちいもの」健康学　⑤きたなくても体にいい寄生虫、バイ菌たち。

免疫専門医が毎日飲んでいる長寿スープ

藤田紘一郎

汁物があまり好きではない人生だったが、ダイエットの為に必須！好きではないのであまり作らずレパートリーもないのでこういう本は助かる。
出来上がり写真が載っているので、想像がしやすい。
そんなに難しいわけでも面倒くさいわけでもないので、まぁパラパラ見るだけでも参考になる。

夏は冷やして…とあり、そうか、冷たいスープでもいいのかと目から鱗。

残念な「オス」という生き物

藤田紘一郎

生物の「オス」に注目してその進化と絶滅？について解説された一冊。動物学の見地から、恋愛などのオス(男)とメス(女)の行動について、鳥や昆虫などの話を交えて説明される。「人間にはなぜ男女の性差があるのか？」「男女がわかりあえないのはなぜか？」その謎は、危険を犠牲にして異性にモテる行動を取り続けるオスの動物やら、メスの単為生殖だけで生きている生物などを見ているとなんとなくわかってくる。普通の恋愛本よりも実践的な内容なので、恋愛本としてもオススメ。

血液型の科学

藤田紘一郎

全体を通して新たな発見があった。
ただし、一部にはこじつけがあると思われる。血液型と性格を結びつけるには根拠が弱い。

一生太らない体をつくる「腸健康法」

藤田紘一郎

腸活のために食べるべきものの記述はほんのちょっとで、あとの大半は腸活がいかに大切かということが書かれています。
ざっと、意識できそうなことだけをメモして頭の片隅に置いて日々の生活で実践していこうと思います。

手を洗いすぎてはいけない～超清潔志向が人類を滅ぼす～

藤田紘一郎

コロナ禍の今だからこそ、知識として知っておくべき内容だと思う。
自分も含めて日本人は敏感になりすぎているということに納得しつつ、所々極端な表現もあると感じた。
専門家の一意見として参考にしつつ、生活に取り入れられるものは取り入れるというスタンスでいいと思う。

残念な「オス」という生き物

藤田紘一郎

根っからの文系人間なのであまり読まないジャンルの本だったが、色々な生き物の生態や習性など興味深い内容だった。
人間も含めて「オス」という生き物に迫っている内容で、タイトルほどのインパクトはなかったが面白かった。

大ウンコ

藤田紘一郎

またこの人ウンコの話してる…(´・ω・)
そしてまたそれを手にとる私…
この人のウンコの話は面白いから仕方ないよね。

人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。～病気にならない100の方法～

藤田紘一郎

白いものは駄目。（ご飯、パン、パスタ）、
水道水も駄目で硬水がいいとか、それはそうなんだろうけど、そこまではなぁ。
果物は朝がいいとか、一日一回は10時間、胃の中をからっぽにしたほうがいいとかは出来そうだけど。

ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！ - ２週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 -

藤田紘一郎

[mac]

肥満防止策

一部ご紹介します。
・脂肪や糖質の多い高カロリーの食事を、時間を問わず、食べたい時に食べる行為こそが、デブ菌の増殖を促す元凶。
ポイっと口にお菓子を入れたり、脂肪分たっぷりのお惣菜を食べることは「デブ菌にえさを与える」行為に他ならない。
・どんなに優れた食品であっても万能ではない。一つの食材で全ての栄養素を十分に備えている万能食など存在しない。
それ故、ダイエットフードは常時、数種類を用意すべきである。食事に飽きないためにもだ。
・食欲で幸福感を満たそうとすると太る。ストレスを感じると人は食べ過ぎてしまいがちだ。
・肥満は「現代の疫病」である。食事の欧米化、運動不足、抗生物質の過剰投与
・抗酸化物質（体の錆を取り除くもの）：野菜や穀類、豆類、果物に豊富。「色み」「苦み」「辛み」「香り」に強いものは抗酸化作用が高い。
・ダイエットで大事なのは、血糖値の急上昇を抑えつつ、身体に必要な栄養素をきちんと取り、一方では食品添加物や人工甘味料をできるだけ排除することだ。