藤田紘一郎のレビュー一覧
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1.20代ですが、色々な実験をして自分に合った健康法を探しています。そのなかで、会社に置いてあったので、読むことにしました。
2.50歳からは人間の生理機能が変化してくるため、若い時の食習慣と変えなくてはなりません。糖質を控えることはもちろんのこと、肉も控えていきます。
人間の寿命を決めるのはミト...続きを読むPosted by ブクログ -
結婚の在り方には様々な形があるが、人間より動物たちの方が種の存続のために進化していると考えさせられた作品だった。動物の方が日々残酷な世界を生き抜いていると改めて実感するとともに人間も固定観念を捨てて進化していかなければならないと痛感した。Posted by ブクログ
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寄生虫学者の藤田先生、さすがのネーミング。
面白かった。虫類の子孫を残すための工夫が面白く、少し悲しく書いてある。
今年の5月に亡くなられたとのこと、ユーモア溢れる作品に会えなくなるなんて、悲しい。Posted by ブクログ -
土や汚れを経験せずに接することは
免疫を付けるためにも大切なことだったが
清潔な環境を求めてきた結果
一部の免疫が不十分なために
アレルギーを発症する人が増えたという話
あとは良く聞くけれど
NK細胞は楽しい前向きな気持ちで活性化し
イライラや悲しい気持ちでは不活発になる
本の半分くらいは専門用...続きを読むPosted by ブクログ -
親をぼけさせない、という主旨の本だが、自分もそろそろの年代なので、自分事として読んでました。
この手の本は根拠がよくわからないところもあるが、とりあえず参考にしてみる。
読書メモ:
炎症=免疫が異物を退治し身体を治そうとする反応
朝食を抜く=食事と食事の間隔を長くとる →ケトン体が作られる→ケト...続きを読むPosted by ブクログ -
この手の本を読む時のポイントは、著者がきちんと現場にいる、もしくはいた事のある医師かどうか。
よくあるインチキ本と呼んでしかるべき「健康本」や「〇〇が治る本」は、医学博士ではあっても医師ではない人間が書いたものも少なくないからというのがその理由。
この本は、とりあえずそこはクリアーしていて安心して読...続きを読むPosted by ブクログ -
イラストや図が豊富で読みやすい。
納豆+辛子+好みのタレ+酢大さじ1を毎日摂るのがオススメ。
腸内環境を整えるのが重要だと説く。
私の腸内はデブ菌が多そうなので、ヤセ菌を増やす生活習慣を心がけたい。
納豆+酢を毎日摂る。
野菜を食べる。
糖質を抑える。
よく噛む。
キャベツ、玉ねぎ、白菜、トマト、ゴ...続きを読むPosted by ブクログ -
このご時世、綺麗にするなってのは受け入れられないけど、巷にある腸に良いと謳われている商品がなぜそれを訴えてるのかがよくわかった。今までは、腸に良いと聞いて、それで?って感じだったけど。Posted by ブクログ
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★★★★
今月5冊目
藤田先生のやってる事、考えが100個。
全てやってたら逆に不健康になるかもくらい網羅されている。
食事や運動などこの中からチラッとでもできることをやってみても良いかもしれない。Posted by ブクログ -
最近、腸内細菌の一種である”デブ菌”というのをよく聞くが、その役目や腸内での増やし方、そして効果的な食事方法について詳しく説明してある。
よくある食事療法のたぐいではなく、医学的・栄養学的にきっちり根拠を説明してあるので、ただ単に”酢キャベツ”や”酢タマネギ”が良い、というよりはるかに説得力がある...続きを読むPosted by ブクログ -
ちょっとおじいさん研究者っぽい痛いところも感じるけども。
サナダムシダイエットで有名な先生やな。
そもそも人間の体の9割が細菌なんかでできてて、手や腸など、有益な細菌が守ってくれてるのに、それ殺してどうするんだと。
清潔だと思ってやってることが結局はバイキンだらけの環境を生んでいる。
子供の頃からそ...続きを読むPosted by ブクログ -
アレルギーが酷過ぎて、ツラいよ〜〜と助けを求めて読んでみたが、食事に関する実践的な記述が少なく、これを読んだだけでアレルギー改善!というのはあまりのぞめなさそう。そこを期待していたので、ちょっと残念…
しかしネズミのアトピー実験で、毎日食事の際に尻尾に電流を流すだけで一月後にはアトピーを発症してし...続きを読むPosted by ブクログ -
読書録「寄生虫博士のおさらい生物学」4
著者 藤田紘一郎
出版 講談社
p91より引用
“ 海に暮らすクジラやイルカの祖先が、か
つては陸上に棲む哺乳類であったのと同じよ
うに、水草もかつては陸上で花開いた植物
だった。すなわち、いったん海から上陸して
陸の上で多様な進化をとげた植物の一部が、
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2017.10.9
さほど食べてないのに悲しいかな。このお腹。
腸内細胞を修復すると本当に痩せるのかしら?
いろいろ試して痩せるのってすごい難しい。
やってみてむなしい気持ちになっている。
カロリーでダメなのは経験で知っていた。
この頃、妙にステーキに惹かれるのは腸が欲しているせいかもしれない。
ち...続きを読むPosted by ブクログ -
50代で若い頃よりも基礎代謝が落ちることで、糖体質からの変化という視点は、非常に腑に落ちました。
事実私も40代後半ですが、夜遅くの飲酒・炭水化物中心の暴食が原因で、急激に血糖値が上昇しましたので。
とにかく、血管に気をつけて今後の人生を送っていきたいと、この書籍を読んで決断しました。Posted by ブクログ -
床に落ちてしまった食べ物をどうするかのルールを最近作っていて、目に見える変な物が付いていなければ捨てないで食べることにしてる。何故なら細菌を取り込むことによって免疫力を獲得する事ができるから。
過度な清潔好きはアレルギーを引き起こすきっかけになるし、時代遅れ。
落ちた物は瞬時に食べましょう。
腸...続きを読むPosted by ブクログ -
腸内環境を良くする為に食べるべき食材が大変分かりやすく知識として入ってきました。
「ゴボウの発揮する力」
ゴボウは水溶性、不溶性共に食物繊維が豊富。
ゴボウはクロロゲン酸というぽりが含有されていて抗酸化力が強く、血液をサラサラにしたり、疲れを取ったり、お肌を綺麗にする。
尚、ゴボウの炭水化物はイ...続きを読むPosted by ブクログ -
読書録「アレルギーの9割は腸で治る!」4
著者 藤田紘一郎
出版 大和書房
p139より引用
“食事中にストレスを与えると、子どもの免
疫力が落ちてしまいますので、注意してくだ
さい。
「食事は楽しく」というのが、免疫力を下げ
ない鉄則でもあるのです。”
目次から抜粋引用
“アレルギーは「現代...続きを読むPosted by ブクログ