えちえちHカップの砲丸ボディデビュー！ 陸上（砲丸投げ）で鍛えたムチムチゴージャス巨乳ボディを引っさげて新人アスリート美女が登場！168ｃｍの恵まれた高身長とプリップリッのお尻、さらに魅惑的な軟体であなたを魅了！ 1997年7月16日生まれ T168cm、B93・W62・H89 特技：陸上、バスケットボール、軟体 趣味：バッティングセンター、サウナ、岩盤浴

えちえちHカップの砲丸ボディデビュー！ 陸上（砲丸投げ）で鍛えたムチムチゴージャス巨乳ボディを引っさげて新人アスリート美女が登場！168ｃｍの恵まれた高身長とプリップリッのお尻、さらに魅惑的な軟体であなたを魅了！ 1997年7月16日生まれ T168cm、B93・W62・H89 特技：陸上、バスケットボール、軟体 趣味：バッティングセンター、サウナ、岩盤浴

えちえちHカップの砲丸ボディデビュー！ 陸上（砲丸投げ）で鍛えたムチムチゴージャス巨乳ボディを引っさげて新人アスリート美女が登場！168ｃｍの恵まれた高身長とプリップリッのお尻、さらに魅惑的な軟体であなたを魅了！ 1997年7月16日生まれ T168cm、B93・W62・H89 特技：陸上、バスケットボール、軟体 趣味：バッティングセンター、サウナ、岩盤浴

サッカー長友佑都&平愛梨夫妻も実践! ポイントは、良質な脂(油)・高タンパク質。 体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る! パート1 肉や魚を使ったメインの一皿(35品) パート2 野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー(11品) パート3 やっぱり欠かせないご飯、麺、パン(25品) パート4 ちょっとしたお楽しみのスープ、デザート(10品)

驚異的なパフォーマンスの陰に 肉体改造があった！！ 30歳を目前に、サッカー人生の岐路に立ち、 取り組んだのが食事法の根本的見直し。 自分のカラダを実験台に、 良いという食材はすべて取り入れた。 朝はスムージー、食材の種類を増やし、 アマニ油を積極的に摂った。 3か月後、持病の胃腸の具合や 花粉症が改善され、 皮膚科通いの肌まできれいになった。 疲労回復が早まり、 何より試合中の 集中力、ポジティブ思考もアップ！！ 僕は食を武器にした！ 食事で、僕は生まれ変わった！ 僕の“食事革命”は、決してアスリートのためだけではありません。 ビジネスマンの皆さんなら、体調が整い、集中力が高まり、 仕事の効率が必ずアップするはずです。 女性の皆さんなら、ダイエット効果抜群です。 野菜ばかりではなく、タンパク質もしっかり摂れば、 健康的なダイエットは、十分可能です。 僕の妻も僕と同じ食事を摂ることで、 痩せると同時に、筋肉がついて引き締まってきました。 サッカー日本代表のディフェンダー（ＤＦ）で、 セリエAのインテル・ミラノ所属の長友佑都さん。 雑誌『ターザン』誌上で、2016年6月から１年間にわたり連載した 『長友佑都の食事革命』をまとめた一冊。 連載のほか、二人三脚で「食事革命」に取り組んできた イタリアンのシェフ、加藤超也さんとの対談をはじめ、 長友選手の最新１週間メニュー、 加藤シェフの特別レシピなど盛りたくさんの内容でお届けする。 カラダが劇的に変わる！ １０の食事革命 革命1　　　白い砂糖を断つ。 革命2　　　食材の数に注目する。 革命3　　　タンパク質補給術を考える。 革命4　　　油について考えてみた。 革命5　　　野菜の摂取量とベジブロス。 革命6　　　朝のスムージーで体内に活力を！ 革命7-1 　糖質制限食を実験してみる。 革命7-2 　セミケトン食にシフトする。 革命8　　　主食を玄米に替える 革命9　　　食べる順番を考える。 革命10　　 ミネラルをチャージする。 さらに工夫を！カラダが快適になる、７つの食事改革 改革1　　　間食で摂りにくい栄養素を補給。 改革2　　　マヌカハニーで免疫力アップ。 改革3　　　油と食材選びでケガに対処。 改革4　　　１日１杯の赤ワインを飲む。 改革5　　　心身を満足させるカレー。他

ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ○長友佑都からのメッセージ 　「皆さん、こんにちは。インテルの長友佑都です。僕はヨガと出会い、日頃から実践していく中で、ココロとカラダの変化に気づきました。 これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、プレーにも柔軟性をもたせることができ、パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。 　さらには、ココロの面でも感覚が研ぎ澄まされ、日々のトレーニングやミーティングでの集中力が高まったと思います。 　この【ヨガ友】は、従来の「鍛える」という体幹トレーニングの要素と、「柔らかくする、心を落ち着かせる」というヨガ本来の要素を組み合わせたオリジナルメソッドです。 本書をきっかけに、多くのヒトに、僕を変えてくれた「ヨガ友」が広まってくれることを願っています」 　長友佑都 ○ヨガ友（トモ）とは・・・ ◎長友佑都がインテルで実践し、体の質を変え、結果を出したヨガ ◎体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガ ◎男性でも、高校生でも、お年寄りでも、未経験者の誰もが行える初めてのヨガ ◎頭が冴えて集中力がアップ！　ビジネスパーソンのパフォーマンスを上げるヨガ ◎体幹がきたえられて基礎代謝も上がる、ダイエットにも効果的なヨガ ○本書の内容 ▼長友佑都が実践しているヨガ「ヨガ友」を、連続写真でわかりやすく４０ポーズ紹介しています。　 ▼体がかたい人でもできる、簡単なポーズも紹介しています。 ▼なぜサッカー選手の長友佑都がヨガをするのか、本人が解説しています。 ▼スティーブ・ジョブズが瞑想をこよなく愛していたことをはじめ、Google、Facebook、Appleといった世界的な企業やアメリカのビジネスシーンで、なぜいまヨガが導入されているのかも紹介しています。　 ▼肩コリ、腰痛、目疲れ、頭痛、不眠、胃腸の疲れ、全身疲労、自律神経の乱れなど、さまざまな体の不調を改善するためのヨガプログラムを開発し、紹介しています。　 ▼長友佑都が監修する体幹トレーニングや脱力トレーニングもセットにした、上級者向けのプログラムも紹介しています。 ※この電子書籍には動画は収録されておりません。

いつもの放課後。いつもの北高の文芸部の部室。高校一年の文芸部員キョンが過ごすのは、ちょっと内気なフツーの女の子・長門有希との、おだやかな時間。親友の朝倉さん、光陽園のハルヒと古泉ら、おなじみの面々も交えておくる「消失」長門のとある一日。 「ヤングエース」誌にて好評連載中のコミック「長門有希ちゃんの消失」がついにTVアニメ化。ノベライズは、新木 伸の四コマ小説。1話4ページのショートストーリーを36話収録。

日本の高校社会と同範囲である総合科目を網羅するのはとても難しい。そこでポイントとなる基本的な知識と論理的な判断能力を重視した対策を紹介。日本語を補いながら効率よく勉強でき、志望校合格へと導く問題集。日本留学試験の受験生のほか、帰国子女や在日外国人子女など、日本での学習経験や生活体験が少ない人たちにも最適。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

専業主婦だった母が宗教にハマり、壊れていく――。信仰、ねずみ講と、お金をつぎ込み、戻れないところまで来てしまった母。家族を壊した本当の“悪”はいったい誰？闇の真相に迫る。

中学１年のときに心臓発作で死にかけたことを機に、直感の声が聞こえるようになった著者。以来、直感に従って生きることで、新しい人生を次々と切り拓き、ギリシャ、イタリア、ドイツ、フランス、スイス、オランダ、イギリス、スペインと国境を軽く飛び越え、希有な人生経験を積む。 　現在、スペインで、鍼灸師・カウンセラーとして、「百パーセント治らない」と言われた病気を治すなど数々の奇跡な治療を行っている著者が、これまでの人生で見つけてきた、国境も人種も越えた幸せな人生を生きるための極意を教える。 ◆もくじ 序文　吉本ばなな 極意その１　まず最初に自分のことを考える。余裕ができたら、次に今、自分の目の前にいる人間のことを考える。そして一番最後に遠くいる人間のことを考えること 極意その２　自分を熟知すること 極意その３　他人を熟知すること 極意その４　過去に生きず、未来に生きず、ただ現在に生きること 極意その５　日本人と西洋人の違いを熟知すること 極意その６　武士道精神と宗教の違いを熟知すること 極意その７　人間を愛すること 極意その８　友だちのメカニズムを熟知すること 極意その９　絆について熟知すること 極意その10　直感を熟知すること 対談　水谷　孝　×　吉本ばなな おわりに　水谷　孝

受話器のコードはなぜねじれる？　小川でも一級河川なの？　いつも不思議に思ってた身近な「？」が全て解明！

各釣り場に精通する釣り人が原稿を執筆。穏やかな里の渓からダイナミックな山岳渓流まで、思わず行きたくなる長野県内の「いい川」をピックアップ。主な水系別にわかりやすくまとめました。 各河川は、地図と写真、原稿の３要素で解説。地図は広域アクセスMAPと河川図のほか、場合によってはさらに拡大図も掲載して現地のようすを分かりやすくしています。 インターネットの情報が氾濫する現代だからこそ、信頼のおける釣り人によるていねいな釣り場ガイド＝本書は、はじめての釣り場では頼もしい「案内人」になってくれること間違いなし。また、経験のある釣り場でも新しい発見があることでしょう。

アイドルグループ元メンバーの人気ロリ系ＳＥＸＹ女優・永野いち夏。 昨年６月のデビュー以降、圧倒的なかわいさで男性陣の心をわしづかみに。 そしてついに、待ちに待った１ｓｔヌード写真集をリリースすることとなった。 いつものキュートで無邪気な〝小悪魔的スマイル“はもちろん、 ちょっぴり〝背伸び“をして濡れたまなざしでしっとりと魅せるオトナなシーンも収録。 南の島のビーチや古民家、プールサイド、さとうきび畑などでたっぷりと撮影した、 甘くせつなく初恋を思い出すような、ファンならずとも胸の高鳴りを抑えきれなくなる記念の１冊！

2002年夏、選挙の大勝利によって長野を、そして日本を大きく揺るがせた田中康夫長野県知事。「『脱ダム』宣言」「脱・記者クラブ」など、一連のマスコミ報道では見えなかった田中康夫の「真意」がこの１冊に凝縮されています。長野県知事就任から失職、再出馬までの激動の日々を綴ったドキュメント・エッセイ＆田中知事本人が撮影した貴重な写真（電子版のみオールカラー！）。週刊SPA!の好評連載です。

ネクストグループが贈る、至極のショットが満載のフェチ写真集。 【○○から上京した嫁の母】シリーズ 禁断のドキュメント！　妻が不在の間に家事をするために長野からやって来てくれた義母。ひとつ屋根の下でふたりっきりで過ごす事になった夫は、義母の優しさと豊満な肉体に欲情を抑えられない！　信州美人と評判の義母のフェロモン、年齢を感じさせない爆乳とエロボディー。遂に禁断の近親愛に堕ちてしまった二人は、身体中を貪り合うように夫婦の寝室で激しく燃え上がる!! ※モデルは20歳以上です。

長野が世界に誇りたいものづくりの会社 (あさ出版電子書籍) やっぱり日本はすごかった! これが長野の技術力! 35の現場を大公開 人気番組『YES! ものづくり』が書籍化 ■目次 ・発刊によせて ・樫山工業 ・アステック長野 ・イツミ ・小賀坂スキー製作所 ・カミツレ研究所 ・幾久屋 ・黒姫和漢薬研究所 ・サーキットデザイン ・サイベックコーポレーション ・サンクゼール ・シナノ ・ショーシン ・セルコ ・中嶋製作所 ・ハーモニック・ドライブ・システムズ ・羽生田鉄工所 ・ピーエムオフィスエー ・マウスコンピューター ・前田製作所 ・信州大学工学部教授大石修治 ・シナノケンシ ・セイコーエプソン ・多摩川精機 ・デイリーフーズ ・東洋計器 ・国立長野高専×ミマキエンジニアリング ・長野テクトロン ・日信工業 ・日精エー・エス・ビー機械 ・マルコメ ・大原工業 ・金森軽合金 ・多田プレシジョン ・リバー精工 ・リジェンティス 「Yes,ものづくりナガノ」放送リスト 「明日を造れ!　ものづくりナガノ」放送リスト おわりに ■著者　SBC信越放送 ◆著者はこんな人 SBC信越放送(えすびーしーしんえつほうそう) 1952年に開局した長野県の民間放送局で、略称はSBC(テレビはJNN系列、ラジオはJRNとNRNのクロスネット)。 代表的な自社制作番組は、「SBCニュースワイド」(月曜‐金曜18:15‐18:55)、「SBCスペシャル」(水曜19:00‐19:55)、「3時は!　ららら♪」(月曜‐金曜 14:50‐15:50)など。 　長野県の基幹産業である製造業を情報発信を通して応援しようと、「Yes,ものづくりナガノ」キャンペーンを2008年からスタート。 これまで200を超える企業を取材させて頂くなかで、テレビやラジオ番組、インターネット(http://saiplus.jp)でも取り上げてきた「世界に誇りたいものづくりの会社」を、もっと多くの方々にご紹介したく、今回、書籍の形にまとめ発表しました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 標高800メートルの山地で語り継がれた、貴重な民話集。著者は人を代表する民話の採集家・立石憲利氏。

長野県千曲市の「ずくなし」レシピ 「ずくなし」とは、信州の方言で「怠け者。ぐうたら。」に似た意味。 お茶の時間が大好きで、その時間をとても大切にする信州人。 いつも食べるホッとする郷土料理は特別と言えば特別な存在。 当たり前と言えば当たり前の存在。 近所のおばちゃんたちが集まって、 手作り料理をこたつやテーブルにいっぱい並べて、 おしゃべりを楽しむひと時を ご一緒していただいているように読んでいただける 「普段着」の信州千曲市をお楽しみください。 本書では、著者が暮らす長野県千曲市周辺で、お茶の時間にいつも食べているものを厳選して収録しています。 信州、そして千曲市のおいしい一面を知っていただければ幸いです。

長野県の火山の今がわかる！ 火山の基礎知識から噴火のメカニズム、長野県での噴火やその災害、チバニアンとの関係、火山の恵み、観測体制や噴火予知までわかりやすく紹介した「火山の教科書」。 長野県とその近隣にある主要な19の火山を詳細解説！ 【目次】 第１章 火山はなぜ噴火するのか？ 第２章 火山で発生する現象 第３章 長野県の火山 第４章 県内で発生した噴火 第５章 火山の恵み 第６章 噴火予知と火山防災 【著者】 竹下欣宏 1977年、愛知県生まれ。信州大学理学部卒業、同大学大学院工学系研究科博士後期課程修了。栃木県立博物館学芸嘱託員、戸隠地質化石博物館専門員を経て、現在は信州大学学術研究院教育学系准教授。専門分野は第四紀地質学。近年は御嶽山の火山灰の調査で地質年代「チバニアン」の研究グループにも参加。

気になる人がいませんか? その人が長野県出身だったら、本書を読めばどんな特徴をしているのか丸わかり!! 恋愛傾向からアプローチの仕方、結婚生活までまとめて見れます。 また、あなたの出身地と気になる長野県の彼、彼女との相性度まで表でハッキリわかります!! 長野県出身の仕事の取引先の注意点や上司、部下、同僚との付き合い方まで詳しく記載。 長野県に移って話題に困っているビジネスマンや学生さん、とにかく長野県に興味ある人はみんな必携の一冊! ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 著者:矢野新一 (株)ナンバーワン戦略研究所所長。 エリアマーケティングの第一人者で、かつ県民性研究の第一人者。 最近は「県民性博士」とも呼ばれている。県民性に関する著作は20冊にのぼる。 最新刊は「福井県人と福井県人のえっホント?」(北国新聞社)。 テレビ出演、雑誌の監修も多数。 県民性のアプリ「ズバット県民性」やWEBサイトの「県民性ワールド」も人気。 1949年東京生まれ。横浜西区育ち。 ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 組織に属さない建築家は、自分の手で仕事を手繰り寄せるしかない。本書は、美術館のプロポーザルで幸運にも設計の機会を得た著者・宮崎浩の構想から竣工までをまとめたもの。具体例を通じて、ひとつの美術館がどのように考えられ、つくられるのかよくわかる。建築関係者、とくにこれからこの道へ踏み込もうとしている若い建築関係者にお勧めの一冊。

品川区役所で働く直子は、税金の督促で訪ねた男から、彼女が長野県出身者なのを理由に書類を渡される。一カ月後、その男・岡根は長野県内で遺体で発見された。周囲に怪しい男も出現し、不安に怯えた直子は夫の友人・浅見光彦に相談する。一方、長野で岡根殺人事件を担当するのは「信濃のコロンボ」竹村警部だった。不正支出金と知事選を巡る巨悪に二人が挑む!

空手の元世界チャンピオンでありながら現役プロレスラー。 更には現役看護師としての顔も持つ長野じゅりあをFRIDAY初撮り下ろし。 女優やタレントとしても活躍しており、SNSの総フォロワーは120万人超。 都心から離れた郊外の別荘で、今日は彼女との特別な時間。 彼女が見せるハジける笑顔に、時より見せるアンニュイな表情と、 空手で培った引き締まった美ボディに僕の心はすでにKO寸前だ。 「つよカワ天使 vol.1」とあわせてお楽しみください。

容疑者は美人双子姉妹！　事件を追う刑事・半下石は鉄壁のアリバイを崩せるか？　バカミス史上に残る怪作『六枚のとんかつ』の著者が、本格鉄道ミステリーに挑戦した表題作に加え、どんでん返しのおもしろさが味わえる倒叙型ミステリ『指紋』『2時30分の目撃者』、ボーナス・トラック『乗り遅れた男』の短編３本を収録。本格＋ギャグ＝？　お笑い鉄道ミステリー！

会う度に大人の魅力を身につける、せりなちゃんの誘惑視線にドッキドキ・・・！！様々な衣装に身を包むせりなちゃんに、どうしようもなく夢中になっちゃうはず！

沖縄のビーチで、プールで、テニスで、黒猫で弾ける！キュートな笑顔と神々しい美少女ぶり、そしてちょっぴり背伸びの大人な表情まで。少女の夏、せりなの“今”をたっぷりご覧ください。

長野、松本、小布施… 偽探偵の裏の顔を暴け！ 山根七海から息子で会社員の勇一郎の素行を調査してほしいとの依頼を受け、私立探偵・小仏太郎は尾行を進める。 そこで勇一郎の交際相手・門島淡路の不審な行動に着目する。 調査を進めたところ、彼女の祖母が轢き逃げされた事件の犯人を突き止めようとしているらしい。 轢き逃げしたのは東京と長野で暮らす兄弟のようだが、彼らには見過ごせない裏の顔があって…。 謎の兄弟の周りで起こる怪事件の真相は!? ＜目次＞ 第一章　霧の道 第二章　困りごと相談所 第三章　白い靴の女 第四章　夏の終り 第五章　白い粉 第六章　善光寺参詣 第七章　諏訪の事件 第八章　『雪女』と『凛』

「えっ？信州には『信濃川』はない!?」、「県歌『信濃の国』には別バージョンがあった！」、「『ライディーン』は長野県出身の人名だった！」、「県や市の境が決まっていない場所がたくさんある」、「大王わさび農場の大王って誰?」、「なぜかジブリ映画にまつわる名称が多い町がある！」、「真田幸村は本当は存在しなかった!?」、「海がない県なのに、海の地名があるのはなぜ？」、「長野県に降った雨が流れるのは、日本海？太平洋？」……など長野県の地理や地名、歴史に隠された意外なエピソード、ためになる話を紹介。読めば信州のことがもっと好きになる本。

長野電鉄湯田中駅のトイレで佐藤誠の刺殺体が発見された。相談したいことがあるといわれ、待ち合わせをしていた木本啓一郎は、かつて佐藤とともに松代大本営跡の調査をしたことがあった。やがて木本は佐藤が大本営跡近くで二体の白骨を発見したことを突き止める。一方、十津川警部と大学で同窓だった中央新聞社会部記者の田島は学生時代に木本の講義を受けていたことから事件に関心を抱き取材を始めたものの、突然失踪したのだ！？　事件の背後に蠢く戦時中の暗い裏面…。十津川＆亀井、太平洋戦争の闇に挑む！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 開業から国鉄直通運転が行われた１９６０年代までの長野電鉄を辿る。

梓川、満願寺、白骨温泉など、信州にまつわる伝奇集 現世に戻りたいのか? 死者たちよ……。 【内容紹介】 ●ふたりのお菊(長野市及び北佐久郡) 全国に伝わる「お菊伝説」の源流と思わしき話が、長野の地では言い伝えられている。無慈悲な最期を遂げた腰元の亡霊、切り捨てられた芸妓、果たしてどちらが真実か……? ●満願寺の小僧火(安曇野市) 長野を代表する心霊スポットのルーツは江戸時代にさかのぼる。一人の住職の傲慢により若い小坊主は命を落とした。小坊主の怨念は現代にいたるまで晴れることはない。 ●松代大本営と皆神山(長野市) 太平洋戦争末期、政府機能を松代に移転させるという計画が秘密裏に進められていた。この地が「新たなる首都」に選ばれたのは、地理、戦略的な理由だけではないという。 著者について ●丸山政也(まるやま・まさや) 1973年、長野県生まれ。2011年、「もうひとりのダイアナ」で第3回『幽』怪談実話コンテスト大賞受賞。著作に『怪談実話 死神は招くよ』(KADOKAWAメディアファクトリー)『実話怪談 奇譚百物語』『奇譚百物語 拾骨』『恐怖実話 奇想怪談』(竹書房)、 共著に『怪談五色 破戒』『瞬殺怪談 斬』『瞬殺怪談 刺』(竹書房)『怪を編む』(光文社)『てのひら怪談』『みちのく怪談』シリーズ等。 ●一銀海生(いちじょうみう) 早稲田大学第一文学部卒。 著書に「広島の怖い話」「東北の怖い話」「北海道の怖い話」「熊本の怖い話」「茨城の怖い話」「埼京線あるある」「東横線あるある」(TOブックス)。「中央線格差」「池田理代子麗しの世界」(宝島社)ネットコラム連載に「鉄道怪」(トカナ)。 漫画原作に「リフレインゴースト」(comico)や、アプリ「DMM TELLER」(DMM)にて「呟怖一丸」「鉄怪」「住んではいけない」「神占い師」「表と裏」など多数連載中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 7人組ダンスボーカルユニット「原因は自分にある。」のメンバー・長野凌大によるフォトブック『長野凌大フォト＆エッセイ「私」』が発売！ 2021年11月から2023年8月まで、18歳から20歳になる期間の約1年10カ月にわたって長野が撮影・執筆を行ってきたQJWebでの週刊連載「QJWebカメラ部（現：QJカメラ部）」の書籍化。 これまでの連載で掲載してきた写真とエッセイが収録される。さらに、新たに取材を行ったロングインタビュー＆撮り下ろし写真も掲載。写真に対するこだわりやクリエイティブに関する考え、「10代」が終わることへの想い、未来への展望を語っており、長野凌大のこだわりを堪能できる一冊です。 ※電子版にはミニカード特典は付いておりません。

愛媛県立長浜高校にある水族館部。校内にある水族館の一般公開日には、生徒自らが魚の解説をして大人気! 研究では世界で4位になるなど素晴らしい成果をあげています。しかし相手は生き物。繁殖がうまくいかなかったり、魚が死んでしまったり、次々困難に直面。テレビにも取り上げられた部員たちのアツい日々を｢若おかみは小学生!｣の令丈ヒロ子氏が取材、事実をもとに小説に!<小学上級から･すべての漢字にふりがなつき>

ラブストーリーの名手・長浜幸子の人気漫画作品の数々が大ボリュームで楽しめる長浜幸子傑作選として登場！ 19歳の翔子は、義父の連れ子である兄・龍太郎に密かに恋心を抱いていた。そんな翔子の気持ちをよそに、龍太郎は恋人・久美との婚約話を進めていて……。 血の繋がらない兄と妹の恋愛を描いた表題作「湘南心中」他3作品収録。 【収録内容】「湘南心中」「檸檬館まで」「尊敬してあげましょう」「東京カーニバル」

岳（がく）は女を追いかけブラジルに旅立つ無責任な父から下宿の管理を任された。怒り戸惑い、道で酔いつぶれた岳の前に美少年？アキが現れた。岳は介抱されたことで、アキを下宿にすまわせることにするのだが、アキには秘密があった。岳とアキ、そして仲間たちと繰り広げられる楽しくも悩ましい毎日を軽快なタッチで描いた「檸檬館まで」。さらに「湘南心中」を収録した長浜幸子の世界を堪能しましょう。

初ヘアヌードに挑戦した長浜みつり。ボリュームたっぷりのＧカップとヒップに目線がクギヅケになること間違いなし！ 撮影合間に見せる太陽の笑顔に心を撃ち抜かれる94ページは必見です。 ながはま・みつり 2022年6月１日生まれ。身長159cm、B90（Gカップ）W58H90。趣味は買い物・音楽鑑賞・水泳、特技は体が柔らかいこと。Xアカウントは【mitsuri_n0601】

夏の日差しにも負けない眩しい笑顔がチャーミング。健康的な小麦肌に弾ける天然Gカップ！　 喋るとおっとりした雰囲気に癒やされる。 vol.2では大人の「ビターな恋」をテーマにシャワーの妖艶カットや密室のベッドルームで二人の吐息だけが聞こえてくるようなセクシーなシーンを展開。 彼女の魅力にハマったあなたは、みつりの“みつりん”に迷い込む！ ※撮影当時全てのモデルが20歳以上であったことを確認しています。

夏の日差しにも負けない眩しい笑顔がチャーミング。健康的な小麦肌に弾ける天然Gカップ！　 喋るとおっとりとした雰囲気に癒やされる。 vol.1では甘酸っぱい「淡い恋」をテーマに、爽やかな笑顔から徐々に“オンナ”へと変化するシーンを展開。 今年の夏はみつりで決まり！ ※撮影当時全てのモデルが20歳以上であったことを確認しています。

人気女優・長浜みつりの最新撮り下ろし！今作は「おうちデート」をテーマに撮影。全6衣装で3部作にわたってお届け。 お椀型のGカップ美裸身を密撮。爽やかな笑顔もドキッとするセクシーな表情もありとあらゆるみつりちゃんの魅力を詰め込みました。 ※vol.2、vol.3との写真の重複はございません。

人気女優・長浜みつりの最新撮り下ろし！今作は「おうちデート」をテーマに撮影。全6衣装で3部作にわたってお届け。 お椀型のGカップ美裸身を密撮。爽やかな笑顔もドキッとするセクシーな表情もありとあらゆるみつりちゃんの魅力を詰め込みました。 vol.3は盛りだくさんの100ページ越えでお届けします！ ※vol.1、vol.2との写真の重複はございません。

人気女優・長浜みつりの最新撮り下ろし！今作は「おうちデート」をテーマに撮影。全6衣装で3部作にわたってお届け。 お椀型のGカップ美裸身を密撮。爽やかな笑顔もドキッとするセクシーな表情もありとあらゆるみつりちゃんの魅力を詰め込みました。 ※vol.1、vol.3との写真の重複はございません。 ※撮影当時モデルが18 歳以上であったことを確認しています。

2024年1月にデビューするやいなや、太陽のような笑顔と小麦色の肌、そして溢れるＧカップで人気急上昇中の長浜みつり。 そんな彼女と恋できる「没入型」の最新写真集が登場！ vol.1のテーマは「もし、みつりんのお家に遊びにいったら」。キッチンで、シャワーで、ベッドで……。「ひみつのカンケイ」でしか味わえない、セクシーすぎる彼女の姿を堪能してください。 【プロフィール】 ながはま・みつり／2002年6月1日生まれ。身長159cm、B90（Gカップ）・W58・H90。趣味は買い物・音楽鑑賞・水泳。Xアカウントは【mitsuri_n0601】

2024年1月にデビューするやいなや、太陽のような笑顔と小麦色の肌、そして溢れるＧカップで人気急上昇中の長浜みつり。 そんな彼女と恋できる「没入型」の最新写真集が登場！ vol.2のテーマは「旅先のホテルで」。日があるうちにチェックイン、ベッドで寛ぐ至福の時間。この日のために用意した、特別な大人ランジェリーにドキドキ。ジャグジーつきの豪華なお風呂で、いつもより開放的に……“みつりん”が魅せた本気のセクシーがここにある。 ※vol.1、vol.3との写真の重複はありません 【プロフィール】 ながはま・みつり／2002年6月1日生まれ。身長159cm、B90（Gカップ）・W58・H90。趣味は買い物・音楽鑑賞・水泳。Xアカウントは【mitsuri_n0601】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 エイリアンが人気観光地をめぐったり、現代にタイムスリップした戦国武将がご当地B級グルメを味わったり――。びわ湖の北、滋賀県長浜市を舞台にゆかりの人物が登場する「長浜ものがたり大賞」受賞作品（マンガ12篇、シナリオ５篇）を収録。プロ漫画家による特別ゲスト作品として、人気小説「石田三成の青春」のコミカライズ（原作：松本匡代、漫画：もとむらえり）、ネットで話題の滋賀あるあるネタ漫画「三成さんは京都を許さない」（さかなこうじ）、「石田みつなり子ちゃん」新作イラスト（ゴツボ×リュウジ）も掲載。

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ひざ痛や肩こり、腰痛、ひじ痛、首痛、股関節痛……。 そんな長引く痛みを抱えている人に朗報です！ 病院に行っても、 「レントゲンでは異常はありません」 「軟骨がすり減って痛いのです」 「血行が悪いですね」 などと片づけられてしまいがちな痛みの原因は、モヤモヤ血管にあったのです！ 痛み治療を専門とする医師の著者が、最新の痛みの研究をわかりやすく解説し、自分でできるセルフケア法を伝授します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 胃の不調の対策を専門医が解説 「胃痛や胃もたれ・胸やけ…症状はあるけれど検査では異常なし」 「胃痛で病院に行ったら、神経性・ストレス性胃炎と診断された」 ……そんなあなたは、今激増中の胃の病気、機能性ディスペプシアかもしれません。 日本人を悩ませる胃痛の原因の約半数、健康診断を受けた人の10人に1人は機能性ディスペプシアが認められるそうです。コロナ不況で胃が痛い、不安で食事を食べてもすぐおなかいっぱいなる、昔から胃弱だった…そんな方は機能性ディスペプシアの疑い濃厚です。 機能性ディスペプシアは、ストレスや自律神経の乱れなどが原因のため、病院での治療に加えてセルフケアはとても大切です。患者数は多いのに情報がまだほとんど出ていない、国民病ともいうべきこの病気を、一般書として日本で初めて徹底解説します。 [本書で紹介する内容] ★激増する新国民病「機能性ディスペプシア」の正体がわかった ★あなたの胃痛、胃もたれは機能性ディスペプシア?セルフ診断 ★機能性ディスペプシアの回復を早める食品&食事術 ★自律神経の乱れをリセットする「おなかの神経マッサージ」 ★ストレスを減らす「胸ふくらませ呼吸」 ★機能性ディスペプシアによく効く薬ガイド ★朝ヨーグルトやみぞおちカイロなど、防ぐ生活一覧/ほか 【目次】 1 胃もたれや胃痛などの症状があるのに検査で異常なし！原因不明の胃の不調の正体が続々わかった 2 食後の胃もたれ、少量で満腹、市販の胃薬が無効など あなたが機能性ディスペプシアかどうかすぐわかるセルフ診断 3 天ぷらクッキーなど高脂肪食はほどほどに早食いや不安を感じながらの食事はやめようなど機能性ディスペプシアの回復を早める食養生 4 胃痛も胸やけも早期満腹感も起こらなくなる！機能性ディスペプシア体質を正す「胸むくらませ呼吸」 5 胃痛も胸やけには阻害薬、胃もたれにはアコチアミドなど病院で使う機能性ディスペプシアの薬事典 6 機能性ディスペプシアへの効果が実証された六君子湯など胃痛・胃もたれ・吐きけによく効く漢方治療ガイド 7 胃の働きを良くしてストレス解消にも役立つ！機能性ディスペプシアを防ぐ「みぞおちのツボ」の米貼り刺激 8 ディスペプシア対策にはセルフケアも重要！専門医女医がすすめるみずから行う超簡単「健胃生活一覧」

２週間以上続く「長引くセキ」について、とくに増えている３つの病気に絞ってわかりやすく解説する。取り上げる３つの病気とは「セキぜんそく」「ＣＯＰＤ」「２つの肺炎」。とくに増えているのが「セキぜんそく」だ。これは、花粉症やアトピー性皮膚炎、あるいは食物アレルギーなど、何かしらのアレルギーを持っている人がかかりやすく、アレルギー疾患が国民病とされる中で急増している。ノドの奥の炎症がひかず、ちょっとした刺激にもセキが出るのが特徴で、たとえばラーメンを食べるときに湯気でむせたり、電話中にせき込んだり、あるいは電車に乗るとノドが痒くなったり……。なぜ、こうしたことでセキが出るのか？　本書は「セキぜんそく」を中心に長引くセキの正体を説明していく。ほか「ＣＯＰＤ」はタバコを吸う人に多い病気で、著者のクリニックでも行なっている禁煙外来の様子なども紹介。「２つの肺炎」は高齢者に多いもので、日本人の死因３位にあがっている理由やシニアならではの予防法について解説する。

日本人の４人に１人を苦しめる腰痛。しかし、実際の腰痛は脳が感じる「痛みの恐怖」によって引き起こされる場合があります。認知行動療法などで、脳の恐怖心を克服すれば、痛みが解消することも。「痛み」への認識を変え、腰痛を治す画期的な方法を紹介。

【腰に不調を抱えていると満足に動けないだけでなく、心理的にも大きなストレスになる。さらに、現代になると多種多様な生活習慣やさまざまな労働が増え、無理な姿勢で立ちっぱなし、あるいは座りっぱなしの仕事を長年にわたって続けた結果、身体が悲鳴を上げ、身体の要ともいえる腰に負担がかかる割合もまた大きく増えている】数多の治療院の中から、評判の達人を紹介するシリーズ第6弾。

長渕本人との対話を含む、衝撃の450枚。 この国の「男性」や「日本人」が抱えた矛盾を、根本から問い続けてきた男の真実とは――。 長渕剛とはいったい何者か。 長渕の歩みを見つめる時、そこに浮かび上がってくるのは、「男らしさ」や「日本人であること」をめぐる様々な矛盾と葛藤であり、かつ、それらの問題を背負い、つまずきながらも、成熟を重ねてきた姿である。 長渕剛という一人の人間と、その歌について考え抜くことで、私たちの生きる〈時代〉もを炙り出す、渾身の書き下ろし評論。 ＜目次＞ ●第一章　長渕剛という人間 ●第二章　日本人にとって男らしさとは何か ●第三章　家族の一人として●第四章　弱さとやさしさ ●第五章　非暴力的な男らしさ、寛容な愛国心はありうるのか ●第六章　明日を始めるために ●第七章　長渕剛との対話 ●終　章　母なる歌を歌い殺すということ

少女たちと――…大鳥、狼、鳥人、吸血鬼、ライオン、化け物。 ながべが描くヘンテコな愛の物語。 ●収録作品● 「デージー、またあした。」 贈り物を携えて、大鳥は足の悪い少女のもとを毎日訪れる。 「オオカミニンゲンとにんげんおおかみ。」 狼が少女に与えるのは人間らしい暮らしと、愛。 「非常食とご馳走。」 鳥人がひろった少女は“非常食”か“ごちそう”か、あるいは…。 「まよなかのワルツ」 毎夜開かれる小さな舞踏会。少女と吸血鬼はワルツを踊る。 「しろ　の　おうさま。」 檻の中で生きる白くて強い獣と、白くて弱い人間。 「みえないひとたち。」 目の見えない少女は"醜くおそろしい化け物"と暮らす。 『異種恋愛物語集』収録作品を中心に、人外×少女の読み切り六作品を収録。 多様で豊かな関係性が描かれる珠玉の短編集がここに。 ※帯をのぞいて、カバー下本体表紙・著者コメント等を含めすべて紙版のコミックスと同一のものです。

ウチにいる霊30体、どうにかして～!!　毒舌霊能師・斎と人気マンガ家の除霊&パワースポット体験。行く先々に霊・霊・霊のオンパレード!?　驚愕、絶叫必至の心霊コミックエッセイ!!　怖くてタメになる?　不思議世界へご案内!

ウチにいる霊30体、どうにかして～!!　毒舌霊能師・斎と人気マンガ家の除霊＆パワースポット体験。行く先々に霊・霊・霊のオンパレード!?　驚愕、絶叫必至の心霊コミックエッセイ!!　怖くてタメになる？　不思議世界へご案内！

ほんとにあった怖い話100個、聞かせてあげる……！　ホラーエッセイの旗手・流水りんこが、市井の人々が体験した日常にひそむさまざまな恐怖体験を漫画で紹介！

フォント×平安！　フォント好き女子大生と平安貴族の歴史ロマンス！　主人公の永見 游（ゆう)はひょんなことから平安時代にタイムスリップし、人々の前で即興で書道を披露することに…!?（著者名：森 飛鳥/初出：GANMA!1～7話掲載分）

多くの場数を踏んで霊能者を取材してきた流水りんこが、霊にまつわるプロを訪ね歩いて取材した渾身のルポ漫画！　「霊が見えたら霊能者になれる？」「死霊と生き霊の見分け方って？」素朴な疑問を5人の専門家にぶつけ、多方面から検証する！

多くの場数を踏んで霊能者を取材してきた流水りんこが、霊にまつわるプロを訪ね歩いて取材した渾身のルポ漫画！　「霊が見えたら霊能者になれる？」「死霊と生き霊の見分け方って？」素朴な疑問を5人の専門家にぶつけ、多方面から検証する！

そもそも霊能者の修行って何をするの!?　間違った修行をするとどうなるの!?　滝行で臨死体験って!?　霊が見えない「0感」漫画家・流水りんこが、霊能者じゃないけど修行してみました！　ほか前世療法、心霊写真の秘密、神棚入魂で流水さんが見た不思議なモノなど盛りだくさん♪　目には見えないスピリチュアルな世界へご招待！

そもそも霊能者の修行って何をするの!?　間違った修行をするとどうなるの!?　滝行で臨死体験って!?　霊が見えない「0感」漫画家・流水りんこが、霊能者じゃないけど修行してみました！　ほか前世療法、心霊写真の秘密、神棚入魂で流水さんが見た不思議なモノなど盛りだくさん♪　目には見えないスピリチュアルな世界へご招待！

『インド夫婦茶碗』『インドな日々』でおなじみの流水りんこ書き下ろし！ 渡印歴30年以上のなかで、たびたび目にし、触れてきた“アーユルヴェーダ”。 中高年になり、体調はバッド・メタボリック（代謝が悪い）……、 では、あのアーユルヴェーダの専門病院に入院してみるかと、 軽い気持ちからスタートした治療は、奥深く、不思議な体験の連続！　 著者が体験、見聞きした実話から、古代から伝わるインドの伝統・文化の“凄み”を感じてください！！ 主婦と生活社刊 【目次】 プロローグ…の巻 何も知らない私が アーユルヴェーダ初体験?…の巻 そこは豊かな森の中 いよいよ専門病院に入院…の巻 何が始まる？何が変わる？ アーユルヴェーダ治療開始…の巻 “不思議”がつながっていく！ ドーシャ・プラーナ・マルマ…の巻 星占い、ヒル、アンチエイジングetc. その奥深さに感動！ そして退院…の巻 静かに、深く変わっていく… 帰国後のアーユルヴェーダ的変化…の巻

渡印歴30数年の流水先生の最新作は、完全描き下ろしエッセイコミック。 ―漫画家になって35年、もっとも苦労し、そしてお金がかかった１冊です― 前著『流水りんこのアーユルヴェーダはすごいぞ～！』にて少し触れられたインド占星術。 「あまりにもあたりすぎる」として世界中で知られていますが、 同時にその奥深さから理解できるのは限られた人だけ。 そこで流水先生が実際にインドに乗り込み、 4000年の叡智の結晶である占星術を理解するべく挑んだ１冊です。 インド占星術の驚異の命中率の謎、インド占星術が科学である理由に迫り、そして！ インド占星術界のリビングレジェンド、KNラオ先生との奇跡の遭遇！ 私たちがどんな道を歩み、どんな選択をするかは、すべて理由があるのです。 実際、この１冊もそんな「カルマ」から生まれました。 流水先生と一緒に、あまりに奥が深いインド占星術の世界をのぞいてみましょう。 自らの半生を振り返り、そしてこれからの歩み道に思いを馳せるきっかけとなる１冊です。 【目次】 ☆プロローグ ☆インド占星術（ジョーティシャ）の世界に足を踏み入れて／アーユルヴェーダクリニックで ☆すべては“ジャータガ”に書いてある！？／生年月日と誕生時間から導かれる過去・現在・未来 ☆日本人ジョーティシャ・アーチャリアに教えを乞う／奇跡の出会い（１）難解なインド占星術の道案内人 ☆インド占星術は科学。必要なのはモラル／輪廻転生・業（カルマ）・来世…しかし宗教にあらず ☆ジョーティシャの巨匠・ラオ先生との１時間／奇跡の出会い（２）家族旅行に出たつもりが ☆泥の中で咲く蓮の花（ロータス）であれ／運命か？ 意志か？ それよりも自らの幸せのために ☆謝辞 ☆あとがき 【著者プロフィール】 196X年４月東京生まれ。漫画家歴30年以上。インドに魅せられ、渡印すること数知れず。 その旅のさなかに知り合った南インド・ケララ州出身のサッシーさんと結婚し、２児に恵まれる。 サッシーさんとの日常や子育てを描いた『インド夫婦茶碗』は20巻を超えるビッグヒットに。

「古い着物に残った何かが部屋に現われて…」「飼い猫が、壁に浮かぶ手から私を守ってくれた…」「事故を起こした車の中に大きな顔が見えた…」ーーさまざまな人が体験した不思議で怖い出来事を、実話ホラー漫画の名手・流水りんこが描いたショートホラー作品集！！

『インド夫婦茶碗』『インドな日々』でおなじみの流水りんこ書き下ろし！　インド歴３０年以上の著者が、これまで味わったインドの味の中で、特に体にやさしく、毎日でも飽きずに食べられる南インドの家庭料理を大紹介！ 南インド・ケララ州出身の夫・サッシーさん、アーユルヴェーダ食研究家の香取薫先生、インド料理ユニットマサラワーラーなど、“南インド仲間”も多数登場して、魅力を徹底解剖します。美味しい南インド料理のレシピもついた、読み応え・食べ応えのある一冊です！　主婦と生活社刊

■「添加物は体に悪い」「無添加な食材は体に優しい」。 その“なんとなく”は、本当に正しいのでしょうか？　添加物には、食材が本来もっている毒性を中和したり、保存効果を高めるなど、大きなメリットがあります。現代の私たちの食生活と、ふだん口にしている添加物の本当の話を、長らく食と健康の研究現場に携わってきた著者が、わかりやすく解説します。 ［目次］ 第１章　無添加社会は無防備社会 第２章　無添加社会が健康を損ねる 第３章　食品は本質的に危険をはらんでいる 第４章　安全・非安全の判断に必要な量の概念 第５章　安全性を感覚で判断してはいけない 第６章　確かな目が安全な食卓をつくる <著者略歴> 長村 洋一 （ながむら よういち） 日本食品安全協会理事長、元鈴鹿医療科学大学副学長。藤田保健衛生大学にて30 年以上にわたり臨床検査教育と研究に携わる傍ら、食品の有効性、安全性に関する幅広い調査研究活動を行ってきた。平成13 年に健康食品を含む食に関する正しい情報を発信するため「（一社）日本食品安全協会」を設立し、医療職者を中心とした5,000 名以上の会員組織の理事長として活躍している。 ※この電子書籍は株式会社ウェッジが刊行した『長村教授の正しい添加物講義』（2021年9月8日 第2刷）に基づいて制作されました。 ※この電子書籍の全部または一部を無断で複製、転載、改竄、公衆送信すること、および有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。

酒場と着物、恋愛模様、修羅場……。 男と女のさまざまな心の機微を描いた短編集。 財界の中心人物の囲われ者だった女、こよなく愛した着物にも飽き次第に男との距離も空き、年齢を重ねていくとこに恐れを感じる表題作「ながめせしまに」。客を足蹴にしたい、という思いから奇想天外な酒場を作り上げる「酒亭抜荷丸」など、新宿、銀座など舞台に夜ごと酒を仲立ちにして希望と後悔を繰り返す７編を収録する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お勉強感ゼロ! パラパラながめて楽しく覚えられる、英単語の絵辞典 英単語を覚えるときに重要なのは、 ・その単語がイメージできること ・楽しく覚えられること ・繰り返し触れること この3点を取り入れたのが本書です。 28歳までをカナダで過ごし、英語、フランス語、日本語を操る ネイティブスピーカーの日本人著者が、 中学レベル～日常会話でよく使う英単語1200語を厳選。 すべての単語に1コマ漫画が描きおろされていて、 クスっと笑いながら英単語を学べる1冊です。 お勉強感ゼロで英語に触れることができるので、 今まで英語の勉強が続かなかった人や、 英語の初学者にとくにオススメです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◆視覚的に数学を「眺めて」「楽しめる」本です。これが数学？と思いながら読んでみてください。◆ 数学のお兄さんとして広くご活躍の横山明日希先生と数学アートの第一人者の岡本健太郎先生のお二人による対談本です。いろいろな話題がポンポンとリズムよく出てきますので、臆することなくどうぞ楽しんでみてください。取り上げる題材の中には、見たり聞いたりしたことがあるものが多いと思います。よくよく掘り下げてみると、「美しい」数学だったり「はまる」数学だったり…。意外なことが盛沢山です。 紙やExcelなどで実際に手を動かしながら、数学って試すこともできるんだ！と感じ取ってもらえるのではないでしょうか。 ■こんな方におすすめ ・数学アートに興味がある人，自然界や日常に潜む数学に関心がある人，身の回りから学びを得たい人 ■目次 第1章 パスカルからフラクタルへ ～繰り返してできる不思議な世界～ 第2章 錯視はどうして「錯視」なの？ 第3章 四色問題 ～色の塗分けが数学の問題に～ 第4章 数の見える化 ～辺から面、面から立体へ～ 第5章 立体図形と幾何学 第6章 数の見える化 ～和、平方和、五角数などを例に～ 第7章 数の見える化 ～魔方陣やパスカルの三角形、デラノイ数を中心に～ ■著者プロフィール 横山 明日希（よこやま あすき）：株式会社math channel代表。公益財団法人日本数学検定協会認定幼児さんすうシニアインストラクター。日本お笑い数学協会副会長。才教学園小学校・中学校STEAM 教育アドバイザー。2017年、科学技術振興機構主催のサイエンスアゴラ賞を受賞。著書に『文系もハマる数学』（青春出版、2020）、『10歳からのおもしろ！フェルミ推定』（くもん出版、2022）など。早稲田大学大学院数学応用数理専攻修了。 岡本 健太郎（おかもと けんたろう）：山口県下関市生まれ。九州大学理学部数学科卒業。同大学大学院数理学府博士後期課程修了。博士（数理学）。主要著書に『アートで魅せる数学の世界』（技術評論社、2021）『社会に最先端の数学が求められるワケ①』（共著、日本評論社、2022）など。現在は和から株式会社の数学講師として、主に大人のための算数・数学、データ分析の基礎的な講義を担当。また「数学」を使ったアート活動（切り絵）を通して、数学の有用性だけでなく美しさや魅力について積極的に発信。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 世界の絶景、名画、動物、花々の美しい写真のまちがいさがし！ 見て癒されて、まちがいを見つけて脳が若返る！ 〇ストレス低下、集中力UP、認知症予防の効果も！ 〇大きな判型で見やすく、写真を眺めるだけでも癒されます！ 〇全８３問で大ボリューム！ ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

Ｍ・フリーマン、Ｄ・キートン主演映画原作。 　モーガン・フリーマン、ダイアン・キートン主演、2016年1月公開予定の映画『ニューヨーク　眺めのいい部屋売ります』の原作小説。 　NYイースト・ヴィレッジに建つエレベーター無しの古いアパート。45年間、5階の部屋に住み続ける画家のアレックスと元教師のルースは、子どもには恵まれなかったものの55年間連れ添い、12歳のダックスフント・ドロシーと幸せで穏やかな日々を送っていた。 　ただひとつ、大きな問題が。足腰の弱くなってきた夫婦とドロシーにとって、5階までの階段をのぼることが辛くなってきたのだ。そこで二人は住み慣れたこの部屋を売り、エレベーター付きの物件を購入する計画を立てた。昔は下町だったイースト・ヴィレッジも今ではおしゃれなエリアとなり、二人の部屋にもちょっとした値がつくようになっていた。 　ところがアパート内覧会の前日、なんとドロシーが急病に！さらにマンハッタンのトンネルの真ん中でテロ騒ぎが勃発。緊急手術が必要になったドロシーの容態は？テロの動きは？そして不動産交渉の行方は？ 　夫婦と愛犬が直面した危機と彼らの絆を描く、スリリングでチャーミングなハートフル・コメディ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 きらめく海と青い空、木々の緑や絶景の山々。 素晴らしい景色を眺めながら美味しい料理を楽しめる、 そんなレストランやカフェがいま人気です! 本誌では、そんな「眺めの良いおいしい店」を94店ご紹介! 東京都心にありながら、バルコニーやテラスから水辺や緑の景色を楽しめる店や、 湘南・鎌倉・三浦半島・日光などのリゾート地にある、 海辺のレストランや湖畔のビストロ、、雄大な山々を望むカフェ……。 さわやかな風に吹かれつつ、その土地ならではの料理を味わう。 そんな至福のひとときを過ごしに、さあ出かけましょう! -CONTENTS- 【都会のオアシス編】 水辺に憩う。/公園でのんびり。/木漏れ日の中で。/シンボルを望む。 空と街を一望。/バルコニーは別天地。/新名所のビュースポット。 緑に包まれて。/植物のあるティータイム。/お寺でオゴソカに。 美術館でお茶を。/トレインビュー三景。/横浜いいとこどり。 【海と山のリゾート編 1】 湘南/三浦半島/鎌倉/箱根 【海と山のリゾート編2】 潮風とせせらぎを求めて。 心安らぐ緑の杜へ。 絶景の山へ、いざ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 良い景色を眺めながら食事が楽しめるお店をご紹介。 ■CONTENTS ●ダイジェストINDEX ●広域INDEXマップ ●都会のオアシス編 水辺に憩う/新名所のリバーサイド/公園でのんびり/木漏れ日の中で/美しき庭園を眺めて/空と街を一望/シンボルを望む/お寺でおごそかに/美術館でお茶を/郊外の夜景ビュー ●海と山のリゾート編① 知多半島/奥三河/東美濃/ひるがの高原/御在所/鳥羽・志摩 ●海と山のリゾート編② 海風を求めて/せせらぎの畔で/里山風景に和む/森林浴気分を楽しむ/ベストオブ古民家＆庭園 ●エリア別インデックス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 大好評の『眺めの良い店』シリーズから「都会のオアシス」編の登場です！ 絶景を望める天空のルーフトップ、木々の緑あふれるテラス、 青空を満喫できる芝生広場のカフェ、潮風を感じられる海辺のレストランなど、 東京・横浜・みなとみらいエリアという都会にいながらにして 美しい景色を楽しめる、そんなお店をご紹介。 テラス席があったり窓が大きくて開放的だったり、 さわやかな風が通り抜けるのも「眺めの良い店」の良いところ。 「眺めの良い店」でほんのひととき、日常を忘れて穏やかに過ごしてみませんか？ -CONTENTS- 【巻頭企画】 全開放のルーフトップへ。／最旬ビューレストラン。　…etc.. 【都会のオアシス　東京編】 心潤う東京テラス。／湾岸ナイスビュー。／リバーサイドへ遠回り。 庭もご馳走。／寺社めぐりで一服。／噴水大好き。／芝生広場でのんびり。 木々の緑に癒やされる。／真正面に東京タワー。／名所一望の特等席。　…etc.. 【都会のオアシス　横浜編】 潮風に吹かれて。／横浜クラシカルロマン。／天空の特等席。 心ときめく横浜テラス。／足を延ばして緑の庭へ。…etc..

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 大好評の「眺めの良い店」、横浜・湘南版の登場です! みなとみらいの眺望を楽しむダイニング、海風そよぐ湘南のレストラン、 木漏れ日あふれる鎌倉のカフェ……。 本誌では、料理はおいしく店からの景色も素晴らしい 「眺めの良い店」を全96店ご紹介! 横浜・みなとみらい、湘南、三浦半島、逗子・葉山、鎌倉・江の島から 箱根・熱海・伊豆まで、人気エリアの店ばかりです。 さわやかな風を感じたい朝に、美しい夕日を静かに眺めたい午後に、 訪れてみませんか? -CONTENTS- 【都会のオアシス編】 港ヨコハマ10景。/みなとみらい遊覧。/山手の老舗。/ 庭に癒されて。/空と街 Night＆Day/駅チカのナイスビュー。 【海と山のリゾート編 1】 「鎌倉」心安らぐ和みの風景。 「材木座・稲村ガ崎・江の島」海沿いの絶景クルーズ。 「逗子・葉山」光と風の食卓へようこそ。 「横須賀・三浦」ぐるっと半島シーサイド。 「湘南」遥かな水平線を一望。 【海と山のリゾート編 2】 「箱根」別天地に心をほどいて。 「真鶴・湯河原」丘の上から海を眺めて。 「熱海」NEWな魅力を訪ねて。 「伊豆」海と山の風光を満喫。

海・緑・街の景観と　料理も楽しめるお店 夏シーズン到来に向けて、100シリーズの中でも「カフェ」と肩を並べる大人気商品が2年ぶりにリニューアル！海カフェ、山カフェなど絶景が楽しめる隠れ家的なお店を100店舗を一挙に紹介！地元のみなさんから観光客のみなさんまで、幅広い人々と用途に応える編集部渾身の内容です。是非！

海、森、庭でホッとひといきステキな眺めのお店をご紹介 美しい青の海や緑に包まれながらのんびりと、また都会の風景やうっとりするような夜景を眺めながら、至福の時間を過ごせるお店をセレクトしました。すてきな景色を眺めながらのお食事やおしゃべりはこれまた格別！日常を離れてのんびり過ごしたいときにきっと役立つ１冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 はっとするほど美しい多種多彩な写真をそろえたフォトブック。 隣のページには、写真の世界観をあらわす"名言"や"詩"を添えています。 名言には、「不思議の国のアリス」をはじめ、世界中で愛される作品からの引用も多数。 さらに、自律神経を整えるのにおすすめの「1行メモ」を行うことで、熟睡効果がぐっと高まる一冊。 【　ベストセラー医師が監修した　すごい睡眠の本が登場！　】 ◆「はじめに」一部抜粋より 私は医師として、 これまで自律神経の研究を重ねるなかで、 ある事実に気がつきました。 美しい写真は、一瞬で、心を整える。 大げさではなく、綺麗な写真というのは、 すこし目に入っただけで、心の流れ、血液の流れを 瞬時に変えてしまうほどの力をもっています。 よく、好きなタイプの異性をみたときに、「電気が走る」と表現されます。 まさにそれと同じで、たった一瞬で心をほぐす力が写真にはあります。 いわば、わずか１秒でも自律神経が整うわけです。 本書では、そのような魅力的な写真をたくさん集めました。 枕元に置いて、楽な姿勢で「ひと晩にひとつ」ながめてみてください。 自律神経が整い、質の高い眠りを得ることができるはずです。 かたわらには『不思議の国のアリス』のような名作や 世界中で読まれている有名な詩の一節を添えています。 自分がカメラマンになったつもりで、写真と詩の世界に浸ってみてください。 ながめるだけで構いません。 そのうちに、心地よい眠りへと誘われるでしょう――― 順天堂大学　医学部　教授 小林弘幸

手帳を可愛く描く、飾る「手帳デコ術」を、人気文具メーカー・ショップのSNS担当、インスタグラマーさんに聞きました！ 20名以上の、たくさんの素敵な手帳実例を掲載。 ペンやシール、マスキングテープ、スタンプなどの今あるデコグッズをフル活用して、すぐにマネできて、簡単、かわいくページを彩る方法をわかりやすく解説していきます。 たくさんのアレンジ術の中から、自分らしく手帳を楽しむコツがきっと見つかるはず。 他にも「手帳を楽しく続けるコツ」や、「文具の収納法」といったお悩み解決法から、話題の「ガラスペンの魅力」、「人気デコグッズランキング」といった最新トレンドまでがわかる一冊です！ contents ・人気文具メーカー・文具店SNS担当さんの手帳術 　cozyca products shop HIRAETH 　鳥の葉工房 　てんのしごと道具店 　古川紙工 ・人気インスタグラマーさん20人の手帳術

こちらは『長持の中』のみの【分冊版】です。 初出一覧とあとがき、プロフィールは収録しておりません。 紙の書籍と同じ内容をご覧になりたい場合は、『冬の番屋／長持の中』がお得です。 封じられた箱の中、義父と息子の暗黒童話。完成度の高い、著者渾身の一作。

過去のトラウマから恋愛に対して後ろ向きな主人公・三崎優花（２５）。 ”恋愛で幸せになろうと思っていない”という彼女の前に、トラウマを植え付けた本人・永守一途（イケメン役者）が現れ、突如結婚を申し込まれる!?

カナと長森くんは結婚目前のカップル。穏やかで優しい長森くんは、夫として理想の人。しかし、彼の実家を訪れた際、思わぬ素顔が明らかに…!?　三くだり半から始まるウエディング・ストーリー！

カナと長森くんは結婚目前のカップル。穏やかで優しい長森くんは、夫として理想の人。しかし、彼の実家を訪れた際、思わぬ素顔が明らかに…!?　三くだり半から始まるウエディング・ストーリー！　※この商品は『長森くんの結婚』の内容を5話に分冊したものになります。ご注意下さい。

“Ｆランク”とレッテルを張られた組織をどう変えたのか、 社会や企業で活躍する若者を育てるために何が必要か――。 本書は、日本電産を１代で世界トップの総合モーターメーカーに育て上げた経営者・永守重信氏が、 50年計画で挑む「大学改革」から、組織改革・人材育成の本質を探り出した書籍です。 改革の舞台は、京都市内に本部を置く「京都先端科学大学」。 19年３月までは京都学園大学という名称で、受験界では偏差値が低く“Ｆランク”と呼ばれていました。 永守氏は私費130億円以上を投じたうえに、自ら大学に足しげく通い、改革を断行。 同大学は、永守氏の理事長就任からわずか2年で、大きな変貌を遂げつつあります。 今回は、永守氏本人に加え、彼の薫陶を受けた5人の改革実行者に直撃。改革の全貌に迫りました。 本書は、大学改革を追った書籍であると同時に、永守氏の組織論、人材育成論を学べる書籍です。 そして、カリスマ経営者の人間像に迫った書籍でもあります。 会社という組織の中で自分がどう動き、人を動かすために何をすべきか。 そして、これから世界で戦っていくうえで必要な人材とは何か、 若者にどう接するべきかといった視点でも、ビジネスパーソンに役立つはずです。

50年、体当たりで会得した 財務と資金繰りの本質を自ら語る！ 銀行との付き合い、取引先の見極め、株式上場、M&A…… 中小ベンチャーでも、大企業でも、絶対に変わらない「基本」を解説。 伝説の名著を完全リニューアル！ 「創業まもないベンチャー企業は日々、 生き残るか、つぶれるかの瀬戸際での戦いを迫られる。 その中で実際に成長し、飛躍できるのはごくわずかである。 生き残って成長の花を咲かせるにはどうすればよいか。 他にはない技術や高い志、 それを実現するためのハードワークなどが必要なのはもちろんだが、 何よりお金まわりの戦略、財務の戦略が不可欠である、 と私は考えている」――本文より ■目次 序章　お金の戦略が必要だ――会社を絶対つぶさないために　 第１章　キャッシュこそ企業価値の源泉――コスト意識を鍛えよう 第２章　会社を成長へ導く財務戦略――創業期に重視すべき指標とは 第３章　創業時の資金の集め方――やっぱりお金から始まる 第４章　金融機関とどう付き合うか――「取引は人なり」で活路 第５章　取引先を見極める方法――その選択が会社の命運を分かつ 第６章　チャレンジと財務バランス――持続的成長へ変化を恐れない 第７章　いざ株式上場 規律の中で鍛える――問われる発信力 第８章　Ｍ＆Ａをどう活用するか――永守流・勝利の方程式 第９章　海外展開は飛躍のチャンス――リスク管理は分散から 第10章　波乱の時代をどう乗り切るか

奴（やっこ）の名は、大伴小虫。１０歳のときから長屋王に仕えてきた。そして今、すべての真実を明かそう……。天武天皇の孫で、聖武天皇即位とともに左大臣となった長屋王は、７２９年に密告が原因で自害した。だが、藤原氏の陰謀とされるこの「長屋王の変」に、真の黒幕が存在した！　歴史の闇に迫る古代史ミステリー。

ポツンと小さな祠を残す形で建てられた甚兵衛長屋。その一番奥の部屋に暮らすお人好しの青年・祥太夫。実は祠の主で、ご府内一頼りない神様だった！　お家（祠）取り壊しの危機に、犬猫に化けた狛犬と獅子と共に、心願成就の成功率を上げようとするが……。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 （本製品はCD付き書籍として発売したものの書籍部分のみを電子化したものです。CDおよび音声データは付属しておりませんのでご注意ください。）　<交互リスニング>とは、ダイアログ（２人の対話）のどちらか片方が日本語になった音源を聞くことで、英語のリスニング力をより効果的に獲得できる…という新しいメソッド。英語のみのダイアログとは異なり、日本語が混ざることで会話をキャッチする脳のスイッチがONになり、より効果的にリスニング力を養えます。今までのテキストでは思うような効果が得られなかった…という方に是非お試しいただきたい一冊です。

「ここ…もっとしますか？」 心地いいマッサージに思わずこぼれてしまった吐息…、それを聞いた先生は、優しく少しずつゆずのナカに入ってきて…！？ 毎日忙しいシンママの生活を送るゆず。保育園のお迎えが遅れたある日、夜勤で残っていたのが永山先生だった。優しくて気遣いがあって…おまけにイケメン。ひそかにドキドキするゆずだったけど、そこは先生と保護者。何にも起きるはずなんてなかった…のに―――。疲れ気味（？）のゆずにマッサージを申し出る永山先生。優しい手つきに、ゆずは心もカラダもほぐされていく…。永山先生の大きな手は、ゆずの手のひら、脚、そして…あんなところまで！？「リラックスしてください。声も我慢しないで…ね？」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 そば・そば料理の第一人者 : 永山寛康氏。 歴史・伝統を重んじ、時代に適った新たな魅力を打ち出し続けている、創意溢れる 永山氏の技術を公開。そば打ちや汁づくり、天ぷらや鴨料理など、必須の調理技術をはじめ、新感覚のそばメニューやそば前など、214種類のレシピと技術を紹介。技術書として長く手元に置いておける、プロアマ問わず、そばファン必見の一冊。

お気に入りを見つけよう! コミック漫画×オリジナルキャラクターイラスト×ファッションデザイン×オリジナルグッズ 長年描き溜めてきた作品と最近描いた作品から厳選。アナタのお気に入りの一着を見つけよう! 【目次】 はじめに パッチぬい 三月兎小日記 丸子兎小日記 饅頭精霊 マーメイドのバレエ お菓子の王国 あとがき 【著者】 ナガヨシ 絵を描く、ファッションデザイン、グラフィックデザイン、キャラクターデザイン、コミック漫画、イラストなどを手がけています。

種痘はイギリス人ジェンナー創始の牛痘が日本へ移入されたと言われている。しかし、天然痘の猛威に敢然と立ち向い、人痘による実証の積み重ねによって、それより九年も早く「種痘法」を独創し、藩内の天然痘を完圧した肥前の国大村藩医長与俊達。その天然痘撲滅に対する情熱と苦闘を史実に基いて描く。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「顔ヨガをやりたいけど、忙しくて時間がな～い！」「毎日続けるのは大変！」と諦めていませんか？ まずは無理やりでもいいので２週間、「ながら顔ヨガ」を続けてみてください。 無意識でも自然に顔が動く状態になり、鏡やコップ、時計やお風呂を目にしただけで条件反射的に、顔ヨガをしたくなるはずです！ むしろ、顔ヨガをしないと気持ちが悪くなっちゃうかも…。 そして、知らず知らずのうちに刻まれた表情グセによるシワやたるみもすっきり解消できるはず。 さあ、あなたも「ながら顔ヨガ」生活を始めましょう！ 【内容】 ながら顔ヨガのススメ ながら顔ヨガ、ここがスゴイ！ 顔ヨガのうれしい効果とは？ ながら顔ヨガ なんでもQ＆A スマホタイムにキレイになる！ 効果から検索！ 逆引き顔ヨガリスト “ながら”でこんなに効果が！ NG習慣をチェック！ ■ながら顔ヨガ【朝編】 　01｜ぐぅ～っとぱ～あっ 　02｜おだんごロック 　03｜ムンクのマッサージ 　04｜タオル de ほっほっほーっ！ 　05｜おちょぼ口の棒引き 　06｜ぷくぷくのポーズ ■ながら顔ヨガ【昼編】 　01｜おいしい顔 　02｜ビーバーの口 　03｜コップ de ゴクゴク 　04｜ほうれい線プレス 　05｜うぃうぃうぃい～ん 　06｜スカーフ縦巻き de ひっひっひー＆三角の舌 　07｜スカーフ横巻き de おでこロック 　08｜にっにっにこにこ 　09｜眉ロック目ワイパー 　10｜こめかみストレッチ ■ながら顔ヨガ【夜編】 　01｜唇 de お花が咲いた 　02｜タオル de 天使のまばたき 　03｜あんぐりぐり 　04｜口角目線ブランコ 　05｜グリグリお～ 　06｜チャクラマッサージ 　07｜ゆらゆらほ～ 『ながら顔ヨガ早見表』 ※電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。 巻末のご案内ページをご覧ください。

祇園まつりの夜、三条通りの宝石店に二人組の強盗が押し入り、店長を殺害したうえ、多額の宝石を奪って逃走。ところが、その後、盗まれた宝石の一つが長良川の鮎の腹から発見された。浜口とキャサリンは調査に乗り出すが、そこに待ちうけていたのは、長良川に浮かぶ犯人二人の死体だった…!?　仲間割れのはての死か、それとも──。(長良川鵜飼殺人事件)情緒豊かな長良川、嵯峨野、酒田、中村を舞台にキャサリンと浜口の名コンビが四つの難事件にたちむかう。

「先生、大変です。小夜子が行方不明です」切迫した同僚秘書の電話が発端だった。 旅行作家・茶屋次郎の美人秘書が、旅先の岐阜公園で忽然と消えたという。 現地に駆けつけた茶屋は、小夜子の赴く先々で見え隠れする正体不明の男の存在を掴んだ。 やがて、長良川河畔で一人の男の刺殺体が発見され、そのかたわらには小夜子のハンカチが落ちていた……。

日本三大清流に数えられる長良川は、本州の大河で唯一本流にダムと堰のない川と言われ、山・川・海の連続した生物圏の上に豊かな水文化が育まれてきた。アユをはじめ海と川を回遊する生き物、汽水域で生活する生き物は長良川の大切な恵みであり、川の生物圏の連続性、持続可能性の指標だが、河口堰はその営みを分断した。2015年、長良川の天然アユは岐阜市で準絶滅危惧種に指定（後に削除）、「清流長良川の鮎」が世界農業遺産に認定された。本書は、生物多様性の喪失が地球の限界を超えている時代に、川の生物圏を再生し、社会や経済の基盤として復権させ、川と人の関係を結びなおす可能性を探る。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 思ったその場ですぐできる！ 超カンタンな５８のカラダ快調メソッド ・嘘のようにコリが解消される！ ・ダイエットにも効果的！ テレビで紹介され話題騒然、しかも多くのアスリートが取り入れ、 その効果を実感している筋膜リリース。 本書は、そんな今話題のメソッドを、現役メジャーリーガーや オリンピアンなどからの信頼も厚いスポーツトレーナーが、 「日常の仕草をしながら」できるお手軽、カンタンメソッドにして紹介。 歯を磨きながら、通勤電車に揺られながら、テレビを見ながら……。 ムリなく続けられる筋膜リリースで、体の不調とサヨナラしつつ、 アスリートのような健康的で美しい身体を手に入れよう。 筋膜リリースはコリをほぐすのみならず、 関節の動きを良くしたり、カラダが活発に動くようにしたり、 ひいてはそれがダイエットにも効果的であったりと さまざまな効果をもたらします。 どれもやったそばから気持ちよさと効果を実感できるものばかり。 難しいことは一つもありません。 職場でパソコン仕事をしながら二の腕をリリースしたり、 つり革につかまりながら脇腹をリリースしたり、 思い思いのシーンで「ながら筋膜リリース」を試してみてください。 また、どこを意識し、どのようにリリースするかも写真でわかりやすく解説しています。 リリースのコツさえつかめば、本の中で紹介しているシチュエーションだけでなく、 いろんな場面で応用ができるのも「ながら筋膜リリース」のおすすめなポイントです。 ■目次 ●Part１ 日常生活でできる筋膜リリース ・布団をめくりながら首・肩・背中をリリース ・歯みがきしながら内もも・首・胸まわりをリリース ・シャツを着ながら脇腹・前もも・背中をリリース ・いただきますをしながら背中をリリース ・掃除機をかけながらお尻と足の後面をリリース ・食材を選びながら脇腹と首をリリース ・洗濯物を干しながら首・肩・背中をリリース ・買い物袋を持ちながら肩・背中・脇腹をリリース ・寝転んでテレビを見ながらお腹まわりをリリース ・ベッドでくつろぎながらお腹まわりをリリース など ●Part２ 仕事場でできる筋膜リリース ●Part３ ルーティン化したいカンタン筋膜リリース ■著者　のぐち径大 ■監修　阿保義久

「ハムサラダくん」でお馴染みの吉田忠（ヨシダ忠）、執筆の単行本未収録作品「ながらのゾロメ」が遂に電子書籍で登場！国会議員兼タレント兼学校の校長であるパパが死んでしまい、何でもし『ながら』すべてを器用にこなせる息子・ながらのゾロメくんが月100万円のお小遣いと引き換えに身代わりを引き受ける。だがパパの身代わりは想像以上にハードで、さらにパパにはタレントと国会議員以外に100以上の子分を従える大親分の顔を持ち、さらに107人の愛人と隠し子（107人以上）までいる始末。そんなハチャメチャなパパの身代わりを務めるゾロメくんが織りなす爆笑ギャグコメディ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「じぶん」とつながることは「みんな」とつながること――。大ベストセラー処女作から最新書き下ろしまでが1冊になった。窪塚洋介の原点から未来までを貫く、愛に満ちたメッセージ！ ●「20」2000．5．7 ●「聖邪の行進～幻想戯曲『解放軍』より 四季のある楽園」2001．3．10 ●「GO～FUCK’N SPECIAL ISSUE respect edition」2001．10．20 ●「地球維新 after PIECES OF PEACE」2003．12．20

特定の店に所属することなく、自分の腕ひとつを頼りに日本全国を流れ歩く板前職人――「流れ板」。島根県松江市にある料亭『巴亭』は山陰地方きっての名店との呼び名も高い老舗。その板場の親方・大友に招かれて『巴亭』へとやってきた流れ板・梨堂竜二(りんどうりゅうじ)。もちろん竜二の腕前を見込んでのことだが、『巴亭』は料理以外にある問題を抱えていた。3年前に二代目の主人が亡くなって以降、後妻の綾子が遺言状を無視して女将として店を仕切りはじめ、愛人の脇板・小山内と組んで正当な跡継ぎである先代の一人娘・糸路と板長の大友を追い出し店の乗っ取りを企んでいたのだ…。流浪の料理人が老舗料亭や旅館に絡み合う利権や男女の絡み合った愛欲を断つ、料理＆人情コミック！