※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ツボを押して脳美人に！ヤル気が出ない、モテなかったのはあなたのせいじゃない。美脳スイッチを押して、美と健康を手に入れる。 ツボ押しとアロマは脳に直結し、即座に効果を発揮する！ ツボを押すことで脳を刺激しモルモン放出、不調や美容トラブルの改善につながる。 ホルモンさえ整えば・・・ヤル気、モテ度、美しさがアップし、不調も改善！！ ヤル気が出なかったのも、モテなかったのも、あなたのせいじゃない！ ツボを押してなかっただけ。 どこでも簡単に、何の準備もいらないツボ押しで、キレイと健康を手に入れる。 ●ツボマップ　●ツボ導入　★第１章＞●ホルモンとツボについて ●ヤル気ホルモンツボ　●モテホルモンツボ　●美容ホルモンツボ ●体調ホルモンツボ　★第２章＞●ホルモンアップ ●アロマについて　●食材　●ストレッチ　●脳とホルモン 加藤 雅俊：ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役。 日本ホリスティックセラピー協会会長。薬剤師。 体内環境師（フードコンシェルジュ）。ホリスティック心理カウンセラー。 フィジカルトレーナー。薬に頼らず、食事や運動、東洋医学、ツボ押しなど 多方面からアプローチする医療を目指す「ホリスティック」という理念を 日本で唱えた第一人者。 リンパストレッチ、ツボ業界でNo.1の実績を誇る。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 掃除の基礎知識からアイデア満載の凄テクまで、家中をピカピカにする超掃除術を完全網羅！ しつこい汚れやシミ、こびりついたカビをキレイにする神アイテムや掃除しにくいスキマなどの掃除テクなど、 掃除のことをすべて分かりやすく紹介します。 【目次】 第1章　消臭テクやしつこい汚れ対策もバッチリ! キッチンそうじ 第2章　ホコリやカビ、シミをキレイにする! リビングそうじ 第3章　便器の汚れや脱臭などのお悩み解消! トイレそうじ 第4章　黒カビや鏡のウロコなどをキレイに落とす秘訣! バス・洗面所そうじ 第5章　細かいスキマもすっきり! 玄関などのそうじ術 第6章　便利＆簡単! 特選100均そうじアイテム 第7章　そうじのお悩み解消! Q&A 掃除にまつわる疑問や質問にもしっかりお答えします。 この1冊で、苦手な掃除が大得意になること間違いなし！

「おそ松さんなのにキレイだなんて……妙だな」　6つ子たちの絆や優しさを描いた、胸にグッとくるイイ話（キレイな話）を中心に構成された公式アンソロジーコミックが登場！　描き下ろし公式イラストは、ヴァンパイアになった6つ子たちのカラーピンナップ！ ◆執筆作家：清原紘、狩野アユミ、梶山ミカ、朱子すず、風都ノリ、柴梨ミソ、鈴音ことら、米田みずほ、日村たろ、睦月れい、シミズポリポリ、右野マコ、山田シロ、杉基イクラ、加藤絵理子、日野杏寿、高橋みき

騙して脅してしらを切る、日本一やばい女。 この小説は、今、この時代に読んでこそのエンターテインメント！ 現実と物語が頭の中で撹乱され、とてもエキサイティングな読書 時間を過ごしました。 きれいな爆弾は恐ろしくて美しい。 小泉今日子 初の内閣入りを果たした福永乙子は、就任会見の場で一席ぶった男社会への歯に衣着せぬ発言が話題になり、一躍時のひととなる。 　総理経験のある政治家の養女として、３回目の当選での初入閣。メディアからは「美しすぎる奇跡の４６歳」として大きくクローズアップされた。 　しかし、彼女は、様々な後ろ暗い部分を抱えていた。高級コールガールや新興宗教の謎の教祖だった過去、構成員７０００人といわれる反社会勢力トップとの接点。永田町に跋扈する政敵を前に、しかし、彼女は冷然とこの国の頂へ向けて、階段を昇っていく。 　戦慄と衝撃の悪女エンターテインメント。

30過ぎたら、誰でも顔は大きくなっていく不都合な真実。それに加えて、夜、保湿重視のケアをしていませんか?それがあなたの大顔をさらに加速させています。体重を変えずに-5キロ見せの小顔に大変身したヘア&メイクアップアーティストである著者の小顔メソッドを大公開。セルフでできる｢排出｣にこだわったスキンケア&マッサージ+即効30%減見せ小顔メイク術で、アナタの顔と人生が変わり始める!※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

「私だってまだまだ愛されたい。強く抱かれて熱く…なりたい…」「とっくに女の悦びを忘れていた私が、こんな風になるなんて」下田美香は、夫と二人の子供がいる平凡な主婦。子供たちを保育園に送り届けてからスーパーのパートに向かう毎日。仕事・育児・終電まで夫の帰りを待つ――それが当たり前の日常で、夫とも、もはや「男と女」の関係ではなくなっていた。そんなある日、美香は高校の同級生・奈々と偶然に再会。若い男を連れ、外車に乗り、容姿もキレイな奈々に、敗北感と焦燥感を感じる美香。その夜、あの二人はあの後どうしたんだろうと、いやらしい妄想にふけってオ●ニーをしてしまい…次の日、奈々のようにお洒落なピンクの口紅をしてパート先にいった美香は、オバ様達の人気者で年下のイケメン社員・北島から意味深な言葉をかけられて…!?

「なぁ、俺とやらないか？」──あろう事か魔王ルーファスの第一声はそんな言葉だった。『完璧な令嬢』として育てられたライラは王子に恋をし、自分は幸せになれると信じて疑わなかった。しかし、その気高い心は身を滅ぼし、彼女は失意の底へ。そこにとどめのように魔王の生贄に選ばれたと国から知らされ、ライラは魔界へ堕とされる。しかし、待ち受けていたのは想像に反して魔王と思えないのんびりとした性格のルーファス。彼はライラに熱心に求婚し、代わりに彼女の復讐を叶えると言う。魔王と契約結婚をしたライラは、復讐をしては魔王に抱かれる生活に。復讐を果たす事でライラは幸せになるのか？それとも、魔王に愛されて幸せになるのか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 きれいな落ち葉を見つけたら、誰しも拾いたくなるものです。拾った木の葉の名前がわかればもっと楽しく、さらにその名前の由来を知れば、木の葉や木への愛着が深まることでしょう。本書では、秋に拾える木の葉を白バックのキリヌキ写真で構成した美しいビジュアル図鑑です。紅く色づいたモミジやサクラをはじめ、鮮やかな黄色に染まったイチョウやカツラなど、身近な木の葉80種を400点のカラー写真で紹介しました。事典や図鑑としての実用性はもとより、美しいアートブックとしても多くの読者に受け入れていただけることでしょう。

ブスは心がキレイなんて単なるおとぎ話。望まぬ容姿に生まれ、虐げられ、罵られてきた女に「心はキレイでいろ！」だなんて、随分残酷なことを言うじゃない～ッ？　ボコボコに殴られた心の痛みは同じ暴力で返すだけよ！　尊厳を踏みにじられ、美の最下層を這いずり回って生きるブスが立ち上がる！　その逆襲のたどり着く先は…？　復讐！　欲望！　目を逸らさないで、醜女たちのクーデターから！　※この作品集の収録作品は、デジタルマガジン『波瀾万丈の女たち』Vol.1、Vol.10、Vol.15に収録されています。重複ご購入にご注意ください。

絶望的に片づけられない夫がいても、部屋はキレイにできる。著者にして主人公の“私”が実践した片づけのテクニックを伝授。片づけベタでもできるコツが満載の、超お役立ち漫画。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 全身ビューティを旨とする著者は、女性のキレイと肩甲骨のためにも「まずは胸を」と提唱。肋骨を、バストを柔らかくすることが見た目に美しくなるだけでなく、全身のキレイと健康を生み出す。おっぱいをもみもみする手わざと日常のセルフケアを伝授。ダイエット中や妊娠中の人も、授乳期や更年期の人もＯＫ。ふんわりおっぱいと豊かなデコルテでもっとキレイに、もっと健康でハッピーになれるメソッドと哲学を初公開。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「まさか、わたしが乳がんに!?」 　母も叔母も乳がんで失っていたおり、自らも元ナースという立場でありながら、なぜか自分はかからないと信じていた著者。しかし、市の検診から帰るとすぐに呼び出しが―。再検査の結果、医師の口から出たのは「がんですね」。 　その日からは大忙し。セカンドオピニオンは？　どこの病院で手術する？　おっぱいは温存？　それとも全摘出？　おっぱいの再建法は脂肪や筋肉の自家組織由来？それともシリコンに？ etc.、etc.…。 　次々に迫りくる選択肢に悩みまくり、軽いうつ状態にかかりながらも、医師、看護師、患者仲間、ネット、ありとあらゆる情報を収集し、質問し、選別し、自ら選択。「前よりきれいなおっぱいをつくる」というテーマを掲げて突き進め！ 　生と死を見つめるシビアな状況でありながら、見せる医師見せる医師に「健康側のおっぱいが垂れている」と指摘されてむくれてみたり、「これまでよりきれいなおっぱいができるかも！」と夢見てみたり、楽しくリラックスして読みながら乳がんのことが学べる実用漫画エッセイです。 　乳がんはいまや16人に１人、年間5万人がかかるといわれる病気。誰にとっても他人事ではいられません。乳がんにかかってしまった人はもちろん今は健康な女性、そしてそのパートナーの男性にも、是非一度は読んでおいてほしい本です。 　日本で唯一のバスト専門医、話題の「ナグモクリニック」総院長南雲吉則医師推薦！

女には、特にガチガチのキャリアウーマンだと言われている女には、着込んだ心の鎧を脱ぎ捨てたくなる夜がある。今夜はバーで出会った男とホテルへ。「本当にこういうホテルで良かったの？」「そうよ、ここは前から入ってみたかったのよ。あら、だからっていつも遊んでるなんて思わないでね」「わかってるよ、君はそんな人じゃない。それが証拠に体はこんなに緊張してるのに、ちょっと触れるだけで、すぐにもとろけそうだ」下着の中に滑り込んだ指が湿音を立てる。「あ…ん」全裸にされる。「キレイだ。思った通り、すごくキレイなヌードだ」全身を見られ愛撫される。「ああイイ…イイわ。もっと…もっとして…」「君は素直でかわいい女だね」そうよ、鎧を脱いだ私は自由。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今話題の料理僧KAKUさんが教える、家でつくれるお寺のレシピ99。 たった3ステップで、食べれば心もカラダもきれいになれる お寺の料理が、気軽に家で楽しめる。 お肉のみならず、お魚も使わないお坊さんのお料理は、低カロリーでヘルシー。かつ、お野菜をたくさんいただくことで、デトックス効果も期待できます。 たとえば、マヨネーズを使わないポテトサラダ、お肉の代わりにお麩を使った「肉じゃが」、もとい「お麩じゃが」など。 奈良の時代から、もっとも長寿な職業として知られる お坊さんの食事を、修行気分で家で楽しんでみませんか？ 丁寧につくったものを丁寧にいただくことでカラダの中からキレイになると、心も自然と整います。

年をとれば、生活習慣病になったり男性機能が衰えても仕方がない、と思っていませんか？　老化には個人差があります。You are what you eat.（あなたが毎日食べているものが、あなたの心と体を作っている。）という言葉があるように、腸をきれいにし体内酵素の補給に役立つ食べ物を摂取することで、いつまでも若々しく健康であり続けることができるのです。これは、胃腸内視鏡外科の専門医として40年にわたり日米で35万人以上の人たちの胃腸を検査してきた著者が見た事実。胃や腸が健康な人は、健康で見た目も若いという共通点があるのです。本書は「体内酵素を十分にプールしておくためには」「生のものを食べる」「起き抜けと夕食前に水を飲め」「人間が昔から食べてきたものを食べなさい」など、豊富な経験から生み出されたアドバイスが満載。人生後半をいつまでも元気に愉しむためのバイブルです。

「『片づけが苦手』という人は、決して片づけられないのではなく、片づけの方法を知らないだけなんです」―という美収納コンシェルジュの著者自身、じつは元「汚部屋」出身。片づけられない人の気持ちや行動パターンがわかる著者だからこそ、たどりついた実践しやすい片づけの方法が満載です。大切なのは、小さなスペースで片づけのコツを掴む練習をすることと、自分に合った収納のコツを知ること。さらに隠す「女性収納」と見せる「男性収納」のイイトコ取りをした「男前収納」で、キレイを自分の習慣にしましょう！

「中高年、歯は抜ける、毛は抜ける、抜けないのは疲れだけ」──。絶口調の漫談で、いまや不動の地位を築き上げた中高年のスーパーアイドル綾小路きみまろ氏。爆笑ネタ満載の本が、ついに7冊目の文庫版に！　「わたしのライブにいらっしゃるお客様は、きれいな方が多いんですよ。とくにきれいなのが口紅。もっときれいなのはネックレス。よくよく見るとイヤリングもきれい」──。「佳人薄命という言葉もございます。たとえば、五千円札の樋口一葉さん。まさに才色兼備。二十四歳で亡くなっているんです。そこにいくと奥さま、長生きしそうです」──。オバ様たちを痛烈に皮肉りながらもエールを贈る漫談が炸裂！　その他にも、「温暖化対策より、まずは奥様の燃費を改善しましょう」「体重計、ソーと乗ってもデブはデブ！」など、きみまろ節のオンパレード。肩の力も、脳ミソの力も、ダラリンと抜いて気楽に読める一冊。笑いの渦から希望の光が見えてくる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 男をトロけさせる極上フーゾクをたっぷり味わってきました 店名も場所もバッチリ掲載 全部２万円以下 裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ★貴重な箱ヘルでヘロヘロに！ ★誰を選んでもハイレベル！ ★やっぱり飛田が最高 ●加護ちゃん似が手コキしながら「このオチンチン、舐めたくなっちゃう」 　新宿歌舞伎町　※※※※（本誌にて紹介） ・店員の教育が行き届いているじゃないか！ ・目線アリでも美形揃いの雰囲気が伝わってくる ・照れ笑いなどされると本気でドキっとしてしまう ●都内ナンバーワン箱ヘルでセックスより気持ちいいテクに放心する 　中野　※※※（本誌にて紹介） ・サービス精神は申し分ない ・ツバだくのストロークに手コキまで加えてきた ・白濁液が胸もとまで飛んできた ●マジックミラーの向こうの美少女のオメコでシコリまくる 　渋谷　※※※ ・射精したいときは自分でヌケってわけね ・うひょ～～！　若いメスだらけ～～！ ・ゆっくりと黒ッチがずれツルツルのオマンコが ●キス専門店で６０分間ベロチューしまくって脳みそが溶けました 　池袋　※※※ ・どんな客のディープキスも優しく受け入れ ・頬ずりしたくなるほど愛らしい ・お客さんの舌べろ超オイシイです～ ●日本一のちょんの間街飛田新地で乃木坂系美少女に腰を打ちつける 　大阪市　西成※※※ ・ここで座ってる女は金さえ払えばセックスできる ・元乃木坂の生田絵梨花に激似 ・アイドル級の美女のパイパンオマンコが ●ケツの穴がふやけるほど舌でベロベロされた６０分 　鶯谷　※※※ ・壁に手をついて、突き出してもらえますか？ ・第一関節ぶんくらい舌が入ってくる ・女のお顔の上に座るのってこんな気分なのか！ ●誰もがリピートしてしまうホテヘルでザーメンが肩までぶっ飛びました 　新宿歌舞伎町　※※※ ・ゼロ距離でピッタリと密着 ・客の反応をよく見ているじゃありませんか ・大き目の大陰唇がチンコ全体を包んでいる ●格安ソープでこんなキレイな元ホステスの騎乗位を味わえるなんて（場合によってはナマで・・・） 　吉原　※※※ ・譲のレベルは吉原の人妻店で一番 ・実物がプロフ写真を超えてきた ・老化現象が胸にしか現れないなんて ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

何を着ればいいのか迷う「おしゃれ難民」世代の悩みを解決！人気セレクトショップ「エストネーション」を立ち上げた大人おしゃれの達人が伝授！シーン別のコーディネートから論理的に学べる！本書は、大人女子がもっと輝くファッションやヘアメイク、そしてキレイをつくる時間術まで、丁寧に解説！日本でいちばん大人おしゃれがうまい著者が、「大人おしゃれのルール」をお伝えします。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。 初心者でもカンタン・キレイに作れる! ぜ~んぶかわいいコットンパールとタッセルのアクセサリー62レシピ ハンドメイドの定番コットンパールと、トレンドのタッセルを手作りしておしゃれなアクセサリーを作ってみませんか? ピアス・イヤリング・ノンホールピアス・ネックレス・ブレスレット・キーホルダー・ラリエットetc... ・ハンドメイド初心者 ・おしゃれなアクセサリーが載った本になかなか出会えない ・コットンパールでかわいいアクセサリーが作りたい! ・タッセルのアクセサリーを自分で作ってみたい! ・タッセルの丈夫で簡単な作り方が知りたい 特別な道具ナシ! 初心者にも簡単なタッセルの作り方と、それをアレンジしたアクセサリーのレシピ集 20代～50代まで身につけられる、おとな女子に向けたシックでおとなかわいいレシピ満載です!

「いままでと同じ服を着てもキレイに見えない」 「なにを着ていいのかわからなくなった」 と悩む、すべての大人の女性へ。 １０年前、２０年前より魅力的だとほめられる着こなし方法があります。 人気イラストレーター兼おしゃれコンサルタントの著者が、 どんな女性も魅力が倍増する「美人服」の法則をイラスト満載でお伝えします。 「美人服」の法則を取り入れれば、「細見え」や「清楚な色気」を醸し出すことが可能。 そして、あなたの魅力がもっとアップすることでしょう。 ※本書は２０１２年に小社から刊行された『ママのためのおしゃれの教科書』を改題し、大幅に加筆・編集したものです。 ＊目次より ◎昔より魅力的になる人、ならない人の違い ◎どんな女性も魅力が数倍アップする「美人服」の法則 ◎35歳を過ぎたら「なにを着るか」より「どう着るか」 ◎大人の色気は「ツヤ素材」でつくられる ◎なぜ、最強の「美人ブラウス」で彼との仲までよくなるのか？ ◎ケイト・モスから学ぶ、２０代のころより洗練されたカリスマファッション ◎なぜ８０歳オーバーのカルメン・デロリフィチェは年を重ねるほど魅力的になるのか？ ◎おなじ服でも、小物でぐっと“細見え”できる！ ◎幸せを引き寄せる部屋着、不幸を引き寄せる部屋着 ◎大人がキレイに見える！　リゾートワンピースと水着

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 おいしい「肉」をたっぷり食べて＆いつまでも美しく！欲張りなアラフォー女性向けのグルメ＆健康＆美容情報ムック。 たまにはちょっと贅沢もしたい。 上質でヘルシーな食と生活習慣を楽しむ、 アラフォーオトナ女性向けのグルメ＆健康＆美容情報ムック。 大特集テーマは、ますます勢いが止まらない「肉食」≒糖質オフ 今年は去年よりきれいなワタシ大特集「美人は肉食。」 １人気フードコーディネーターＳＨＩＯＲＩさん監修 　お肉が主役のホームギャザリング ２お肉別　ハッピープライスお肉で絶品料理 ３糖質オフ　お肉料理アラカルト ４肉でやせる！そのメカニズム ５お肉はこころ、メンタルにも効く ・糖質オフのパワーサラダで痩せた！美肌になった！ ・不調を解決　おうちスムージー ・話題が広がる！センスが良いと言われる手土産セレクション 特集　アラフォー女性をもっとキレイに健康に ・おしりリセットダイエット ・Ｍａｔｔｙ式　解毒生活 ・カリスマ美容家たちの２４時間（神崎恵さん他） ・美人は腸美人。 ＯＴＯＮＡ　ＳＡＬＯＮＥ編集部：元気なアラフォー世代の女性に向けて、 本音とリアルを共有し、わがままな欲望にささる情報を届ける、ｗｅｂメディア編集部

「若い・キレイ・元氣」三拍子そろった健康長寿のために。「氣」の流れを整えて、あらゆる不調を取り除く。 日本人の平均寿命は、男性81・25歳、女性87・32歳にまで伸び、世界第2位の長寿国です。 100歳以上の高齢者数は現在6万9785人で、この約9割を女性が占めています。もはや100歳は珍しいことではなくなりました。 ところが、浅川有基先生によると、人間は本来120歳まで生きられるにもかかわらず、 体内を流れている命の源である氣が枯れているために、波動が乱れて病氣になったり、老化を促進して短命にしてしまうといいます。 そして、氣枯れを引き起こしているのは「意識」であり、生老病死さえも自分自身の意識が決めていると唱えています。 したがって、意識を変えて氣を整え、本来の波動を維持すれば誰もが120歳まで生きられるのです。 そうなると、50歳、60歳は人生の折り返し地点。 まだまだ先は続くのですから、やれることはたくさんあり、本氣になれば夢を実現することも可能です。 そこで、氣枯れを改善して本来の波動に戻し、それを維持する方法として、 浅川先生の考案した波動機器による『波動経絡セラピー』の理論と不調を改善するメカニズムを紹介します。 これによって健康を取り戻し、「若い・キレイ・元氣」を実現できる1冊にします。 --------------------目次-------------------- はじめに 第1章 疲れやすい、肩こり、冷え症…… 未病の原因は「邪氣」にあった 第2章 いつまでも若く美しく元気でいるために 波動を整え「邪氣」をすすぐが吉 第3章 カラダに精氣が満ち溢れ、人本来の力を引き出す「波動経絡セラピー」とは 第4章 波動経絡セラピーで「若さ・美・健康」を手に入れた女性たち 第5章 波動さえ整えばあなたの人生は好転する おわりに 著者について ■ 浅川 有基/アサカワ アリモト 「60歳が人生のスタート」を理念に、株式会社ワイ・テイ・ビイを2000年に創業。 「漢方」および「氣」についての造詣が深く、東洋医学をベースにした独自の理論を構築し、 それに基づく健康維持とアンチエイジングを実現する美容健康機器、化粧品、健康食品等を次々と開発。 「若い・キレイ・元氣」をテーマに、数多くの女性の人生をサポートしてきた。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ７万部突破の『オトナ女子のための美肌図鑑』第２弾は、メイクコスメvs最新化学。 この１冊でイメージ戦略だけの「不毛コスメ」騙されない、賢い消費者になれる！ ☆不毛コスメにご用心 ×崩れない下地　⇒　崩れにくい＝落としにくい下地。メイク美を選ぶなら、素肌美は遠ざかる。 ×ウォータープルーフマスカラ　⇒　最強クラスの脱脂力であるリムーバー必須。シワができやすい！ ×マスカラ下地　⇒　フィルムマスカラとの相性最悪。水と油がはじきあい、取れる！ ×まつげ美容液　⇒　まつげ美容液でまつげは伸びない。保護するだけなら他の化粧品で代用可能！ ×ツヤ肌リキッドファンデ　⇒　光の拡散は「粉体」によって変わる！　オイルでのツヤ肌づくりはヨレる。 必要最小限で、効率よく、キレイになる。 かずのすけ式「しない美容」で、お金も時間もムダにしない！ 巻頭カラーで、『美肌図鑑』の総まとめである「スキンケアHOW TO」もついてます！ 【著者プロフィール】 本名・西 一総（にし かずさ）。1990年福井県生まれ。京都教育大学教育学部を経て、横浜国立大学大学院環境リスクマネジメント専攻を卒業（環境学修士・教育学学士）。2013年9月よりブログ「かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき」を運営。過去最高月間500万アクセス。確かな知識を生かした化粧品解析やわかりやすいコラムで、肌・髪に悩む多数の読者の信頼を得ている。著書多数。『オトナ女子のための美肌図鑑』（ワニブックス刊）等。 http://ameblo.jp/rik01194/

第1章 大人体型を膠着する6つの｢作戦｣1 濃い色引締め作戦…黒や紺で全体をコーディネートすることでスッキリした印象に2 ロングドレス作戦…ロングドレスのように一枚の布でできている服は確実にキレイに見える3 ワンカラーコーデ作戦…全身を1色で揃えると一発でセンスよく見える4 棒ラインコーデ作戦…頭からつま先まで細長い長方形をイメージする 他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版には愛読者はがきが付属していないため、読者プレゼントにご応募できません。 デザイナー、ショップオーナー、ギャラリー主宰、料理長… さまざまなライフスタイルを持つ女性たちのリアルな着こなしをご紹介。 「こんな大人になりたい」と思えるおしゃれのヒントが満載です！ 【目次】 冬こそ、デニム／「45R」デザイナー 井上保美さんが着る おしゃれな大人は愛嬌上手 　１｜小松ともこさん（「CDC」バイヤー）／おしゃれとは、まだ見ぬ自分に出会うこと 　２｜牛窪妙子さん（「カウン」店主）／洗練と素朴な土くささ。おしゃれは、ミックス感がおもしろい 　３｜居原愛子さん（カフェ勤務）／おしゃれの基本は好きなものを少しだけ 　４｜太田雅子さん、太田ふみ子さん（「ギャラリーcomo」主宰）／姉妹で好みは違うけれど、ピピッと反応するアンテナは同じ 　５｜森本由美さん（「デンキーナトゥーゴー」料理長）／一度見つけたものは、服も仕事もずっと変わらなくていい 　６｜岡本実弓さん（元デザイナー）／63歳で田舎に移住。「自分を生きる」おしゃれに 大井幸衣さんのそれでもほしいもの 大人の“ちょっとキレイ”服 丸山寿子さんのおしゃれの定点観測 板倉直子さんに一田モデルのワンピースを作ってもらいました。／島根県のセレクトショップ「Daja」ディレクター 今年は冬中ジャケットで通します／林行雄さん、多佳子さん（「パーマネントエイジ」オーナー） がんばらないおしゃれと生き方／Noriko.Iさん（「コグ ザビッグスモーク」デザイナー） 〈エッセイ 大人の階段〉揺らがない軸をつくることと、人の話を素直に聞くのは同じこと／一田憲子 スタッフのお買い物帖

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 モデルの五明祐子さんは４０歳を過ぎているのに、どうして透明感があってキレイなの？ その秘密は、あのボブヘア！　大人の女性を若々しく美人に見せてくれるのは、断然ボブ＆ショートスタイルなのです！ また、この長さはカットやスタイリング、少しの違いでシルエットが変わり、スタイルバリエーションは無限！ もし、今すでにボブ＆ショートヘアなのに、何だかしっくりこないなと感じている方がいるのなら、 もっと似合う髪型に出会える大きなチャンスです！　 本書に掲載しているのは、リアル４０代の読者モデルさんたちによる１５０スタイル！ 髪型別にスタイリングポイントもご紹介しています。 ●真似したい！五明祐子さんのカジュアルボブ ●似合う髪型が見つかる！ボブ＆ショート１５０スタイル ●「うねる」「ぺたんこ」「パサつき」「薄毛」「白髪」、髪の悩みを解消するヘア ●プロが伝授！髪の悩みが個性に変わるスタイリング術

自分らしさをもった女性は、それだけで美しく輝くもの。本書では、ヘアメイクアップ・アーティストとして活躍する著者が、そんな“大人のキレイ”について考え、感じてきたことを紹介します。「40代になるとかわいらしさが出てくる」「ないものねだりをするよりも、もっているものを磨いたほうが成長できる」など、心がやわらぐ言葉も満載。日々を大切に生きたい女性、必読の一冊。好きなものが自分の個性につながる。長所も欠点も「きれいの素（もと）」。メイクもファッションも、ミックスするほど自分らしくなっていく。歳を重ねる良さは“自由”が増えていくこと。言葉に出すと、現実は動いていく。どうすれば自分がきれいに見えるのかを知っている人が美人になれる『「きれい」への77のレッスン』を加筆、再編集。

メイクやコスメを徹底研究してきた、ビューティブラッシュアップコンサルタント、神崎恵さんが提案するカンタン「肌★着替えメイク」。基本はどんなシチュエーションにも対応できる「ベビー肌メイク」。バリエーションは、華やかなシーンにぴったりの「ツヤ肌」、きちんとした場所と装いのときの「きちんと肌」、夜の艶っぽい予定には「フェロモン肌」、旅先や休みの日の「ヌード肌」など手軽にいろいろなメイクを楽しめます。

東京のトップサロンが提案する、大人女性向けの トレンド感満載のヘアカタログが「大人の旬髪カタログ」です。 この本では、アラフォー世代以上のお悩みを解消し、 より美しさを引き出すヘアスタイル＆アレンジスタイルを厳選して掲載。 表紙・巻頭にはショートが素敵な田丸麻紀さんが登場。 レングス別やお悩み別の“旬髪FILE”や セルフでキレイ！　を実現する“旬髪アレンジ”、 “スタイリングの基本”や“ヘアケア”情報など内容も盛りだくさんです。 ヘアを変えれば、印象がガラリと変わります。 ヘアを変えれば、キレイがバージョンアップします。 ヘアを変えれば、確実に見た目が若返ります。 ぜひこの本と共に新しい髪で、新しい私に出会ってください。 ※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ ストレッチ＆バレエ筋を鍛えて、 魅せる踊りに変える。 ★　レッスンの質を上げるウォーミングアップ。 ★　しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方。 ★　正しい姿勢をキープする体幹トレーニング。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ プロとしてバレエを踊っている人に限らず、 小さい頃から続けて発表会を目指す人、 趣味として踊りを極めたい人、 大人になって初めてバレエをスタートした人など、 「大人のバレエ」には、さまざまな楽しみ方、 携わり方があります。 しかしカラダが柔らかく、股関節の可動域も広い子どものバレリーナとは違い、大人になってバレエを続けていくことは柔軟性を維持するだけでなく、筋力の低下とも向き合わなければなりません。 そもそも足を高くあげ、 そのうえで姿勢をキープするようなバレエのポーズは、 簡単にできるものではありません。 足を高く上げるための関節の可動域はもちろん、 姿勢をまっすぐ維持するための体幹の筋肉の強さなど、 日常生活で使わないカラダの使い方を求められるのです。 この本では大人のバレリーナのためのカラダづくりを テーマとしたストレッチ＆筋力トレーニングを 紹介しています。 最初は「レッスン前に行うウォーミングアップ」や 「柔軟性や可動域をアップするストレッチで バレエを踊る前の準備や 取り組み方を改善していきます。 進んで「バレエのポーズをより美しく見せる姿勢づくり」、 「カラダのコアの部分から鍛えて 軸を安定させるトレーニング」で、 より美しいポーズを目指します。 さらに「アイテムを使って効率よく鍛えるトレーニング」、 「バレエで疲れた筋肉をほぐす体のメンテナンス」、 「ポワントのためのトレーニング」などで、 大人のバレリーナが質の高い、 効率の良いレッスンをするためのエクササイズを解説し、 一冊を通じてバレエのポーズや目的に沿って 段階的にレベルアップしていきます。 本書によって皆さんのバレエライフがより充実し、 美しい踊り・ポーズに向上することを 願ってやみません。 大月　恵 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本はバレエで上手に、 キレイに踊るための知識や体づくりの方法を ＰＯＩＮＴにまとめレクチャーしています。 筋肉に関する基礎知識や 正しい姿勢をキープするためのストレッチ、 エクササイズなど大人の方が、 バレエの動きを上達するための要素を網羅しています。 レッスン前のウォーミングアップやクールダウンをはじめ、 日常生活のなかで取り組む関節可動域アップや、 筋力アップをはかるエクササイズなど、 目的別のチャプターに分けて解説しています。 各ページには、紹介しているエクササイズのテーマについて 「ＰＯＩＮＴ」として集約しています。 最初から読み進めることはもちろん、 エクササイズを使う部位や筋肉を表示しているので、 苦手な姿勢や動作があれば、 積極的に取り組むことができます。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆　ＰＡＲＴ１ バレエで使う筋力をチェック 美しさを磨くためにバレエ筋を意識する ＊ＰＯＩＮＴ０１　バレエで使う筋肉を理解する ＊ＰＯＩＮＴ０２　姿勢づくりで理想のポーズを再現する ・・・など全４ＰＯＩＮＴ ☆　ＰＡＲＴ２ レッスン前の１０分ウォーミングアップ ケガを防止しながらレッスンの質を高める ＊ＰＯＩＮＴ０５　足先から入念に伸ばして体全体をあたためる ＊ＰＯＩＮＴ０６　内転筋を伸ばしてスムーズに足を開く ・・・など全８POINT ☆　ＰＡＲＴ３ バレエの正しい姿勢を身につける トレーニングで理想のポーズに近づく ＊ＰＯＩＮＴ１３　股関節を開きながら柔軟性をアップする ＊ＰＯＩＮＴ１4　ヒザ裏とモモ裏で伸ばす感覚を養う ・・・など全８ＰＯＩＮＴ ☆　ＰＡＲＴ４ 軸を安定させるトレーニング カラダの軸を安定させてもっと踊りを美しく！ ＊ＰＯＩＮＴ２１　背骨ひとつ１つを緩めながらカラダを倒す ＊ＰＯＩＮＴ２２　ポーズをイメージして脚をまっすぐ上げる ・・・など全４POINT ＊Ｃｏｌｕｍｎ 顔の動かし方や表情もキレイな踊りのための要素 ☆　ＰＡＲＴ５ アイテムを使って効率よくエクササイズ アイテムを使うことでより筋肉に集中する ＊ＰＯＩＮＴ２５　足裏と足首をゴムバンドで強化する ＊ＰＯＩＮＴ２６　引き上げながら体側を伸ばす ・・・など全６ＰＯＩＮＴ ＊Ｃｏｌｕｍｎ ポワントの基礎を身につけてキレイな立ち姿を目指す ☆　ＰＡＲＴ6 カラダのメンテナンス＆ポワントトレーニング バレエで駆使したカラダをリセットして日常生活へ ＊ＰＯＩＮＴ３１　体のラインを意識しまっすぐに甲を伸ばす ＊ＰＯＩＮＴ３２　足をマッサージして筋肉を緩める ・・・など全７ＰＯＩＮＴ ◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 大月　恵（おおつき　めぐみ） 長野バレエ団にて倉島照代に師事。 埼玉県全国舞踊コンクールにて奨励賞、埼玉新聞社賞他。 東京新聞主催全国バレエコンクール入選。 中部日本全国バレエコンクール中日賞。 アジアパシフィックバレエコンクール、セミファイナリスト。 １９９７年劇団四季研究所に合格、その後劇団四季入団、８年間在籍。 劇団四季にて「ふたりのロッテ」主役、「王子と乞食」主役他、「九郎衛門」「Song&Dance」「ユタと不思議な仲間達」「夢から醒めた夢」など数々の舞台に出演。 退団後、フリーのバレエ講師として活動。 ２００６年より現チャコット宮益坂バレエスタジオ講師。 ２００７年、日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナー資格取得。 バレエ雑誌やストレッチ本などのモデル・監修などの他、 各種スポーツのストレッチ指導やバレエクラスを受け持つ。 全国で子供から大人クラスまで指導する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 まだキレイだけど着れなくなった服や、家族構成が変わって使わなくなった家具家電など、家の中を見回すと意外と「不要なモノ」が溢れているはずです。まだ使えるモノは、タダ捨てるだけではもったいない限りです。そこで、今大人気のフリマアプリ「メルカリ」を使って、「不用品を高く売る、必要なモノを安く買う」生活スタイルを始めてみましょう。 本書では、「ゼロから始める人」から「今売れなくて困っている人」を対象にメルカリの使い方を解説していきます。使い方は一度覚えてしまえば簡単。スマホで売り買いは完結できますが、パソコンを上手く使えばもっと便利に使えます。設定が済めば「買う」ことができます。みなさん苦労しているのは「売る」こと。ポイントになるのは、（1）値段設定 （2）出品物の状態 （3）自分の信用度の3つです。 基礎から応用までの使い方を覚えて、快適なメルカリライフをスタートしましょう！ ●これだけは押さえておきたい「メルカリ」の基本 ●生活を賢く楽しむ「メルカリ」活用術 ●［基礎編］アプリを設定しよう ●［基礎編］メルカリで買ってみよう ●［基礎編］メルカリに出品してみよう ●［応用編］もっと効率よく売り買いするためのコツ ●困ったときのトラブルQ＆A ＜付録＞ メルカリ用語辞典 メルカリ 発送＆送料一覧

道徳はキレイごとではありません。先人たちが伝えてくれた「精神文化」と「身体文化」の結晶です。 よくビジネスパーソンに必要なスキルとして「IT・会計・英語」の3つが挙げられたりしますが、私はここに「道徳」も入れたい! と本気で思っているほどです。 インターネットが世界中を駆け巡り、すべての情報が一瞬のうちに共有されるグローバル社会において、人間関係はどんどん多様に、そして複雑になっています。 本来人を幸せにする技術が、人をおとしめたり、誤解したり、孤立化させる要因にすらなっています。こうした閉塞感のただよう社会を生き抜くために必要なのが、本当の意味での「道徳」なのです。――(「はじめに」より)

今年の夏こそゆかたを着たい!でもハードルが高そうで踏み切れない! と毎年思っている人へ。自分に何が似合うのかわからない、どんなゆかたがあるのかわからない、どんな帯を合わせていいのかコーディネートがわからない･･････ そんなゆかたの｢わからない｣にすべて応える1冊です。｢ふつうに着る｣から、スタイルよく｢素敵に着こなす｣ための着つけポイントも紹介。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

長年広報のトップとして働いてきた著者。60歳には見えない若々しさと、周囲から慕われる生き方の美しさの秘密がわかる、いつまでもきれいでいたい女性への指南書となる一冊です。年齢を重ねると、若い頃と同じ立ち居振る舞いや美容法では、何かが違ってきます。大人のステキとは、キレイとは、どういうことか、何を目指すべきか、品性の磨き方など、読んでいるうちに背筋がスッとのびるような内容です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「とりあえずこれでいいや」をなくすと人生は豊かになる １万人以上の人生を変えた人気スタイリストが送る、 大人を輝かせる黄金ルール77 「パッとしない」「いつもと一緒」「太って見える」「何を着ても似合わない」 ↓ 「自信が持てるようになった」 「自分に手間をかけるのって楽しい！」 「似合う服だけでなく人生も学べた」など喜びの声多数！ 「大人がキレイになるためには生まれつきのDNAは関係ない」 「面積の広い部分からテコ入れすると、うまくいく」 あさイチ（NHK)、スッキリ（日本テレビ）、EVERY　(日本テレビ）など情報番組・雑誌出演多数 プロデュースweb媒体計450万PV 前著10刷のベストセラー　人気スタイリストによる待望の新刊！ ≪こんな人におすすめです≫ ・若い頃に比べて、肌がくすんできたみたい ・体重は変わっていないのに、体型が丸くなってきたような気がする ・好きだった服が似合わなくなった ・何を着ても似合わないような気がする ・美容院に行っても、大きな鏡を直視できない ・外を出歩いたり、知らない人と会うのがおっくうに感じる ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ベストセラー『服を買うなら、捨てなさい』の著者・地曳いく子と、 大人世代から絶大な支持を誇るヘアメイク山本浩未が、 普通の大人が「今っぽくキレイ」になる方法を本気で考えた! 昔のやり方を続けていませんか? ・大人は「若見え」「抜け感」、絶対禁止! ・目指せ! 若々しくて、品のいい、今のキレイ! ・大人は、1回に使う量を何でも1.5倍にせよ! ・大人のコスメ、安くていい物、高くないとダメな物……など 若い頃のやり方や、若い人と同じやり方では、大人はキレイになれません。 大人には、大人のやり方があり、お金と手間のかけどころがあります。 明日からぐっとキレイになる! 確実の効果がでて、効率的な方法、教えます!

体の衰えや痛みなど、不調を感じている人必見。「健康きれい」をテーマに数多くの簡単整体を発信してきたゆう先生が自信をもって紹介する若返り整体が書籍になりました。１回15秒、長くても40秒で終了するので、やる時間を確保しようとしなくてOK。家事をしながら、移動時間に、TVやスマホを見ながらなど、全部「ながら」で行うことができるので、誰でも自然に続けられます。簡単な動きでもその効果は、ゆう先生の整体院の患者さんやオンラインスクールで折り紙付き。腰が軽くなるツボ押し、刻まれたほうれい線を薄くするおちょぼ口でこめかみ引き上げ、スマホで固くなった首コリを解消するラクラク腕回し、腹ペタお尻伸ばしなど、今すぐ始めたくなるものばかり。一家に一冊常備しておけば、毎日を生き生きと過ごすことができます！

大学１年生の私は時給のよさにひかれ、親友のレナといっしょにキャバクラでバイトを始めたばかり。ある日、ナンバー１ホスト・セイヤを見かけ、ひとめぼれしてしまう。もう一度セイヤに会いたい。きれいな顔を近くで見たい。でもホストクラブに行くおカネも勇気もない。私はホストクラブの店長に頼み込み、男の子に変装してフロアの掃除係をすることに……。予想だにしない急展開にハラハラドキドキッ。オトメのためのとびっきりラブストーリー。

大学生になった梨絵は、ある日突然、モテモテになった！　毎日男子に声をかけられ、女子にも「きれいだね」ってほめられる。でも、モテ過ぎるのもラクじゃない。いつでもどこでも注目されるし、ひがまれることだってある。それに、急にモテ美人になったのには、誰にも言えないヒミツがあって……。モテたい女子にもモテ美人にもオススメ☆ラブストーリー！

私の不注意で、憧れの先輩の腕にケガをさせてしまったの。そうしたら「オレの奴隷となって１日中働け」と言われたけど、ま、まさか「フロに入るからいっしょにこい」だなんて…！　「おまえも全部脱げ」と強要されたけど、体を洗うだけで何も私が裸にならなくても…と拒否したら「おまえの体で洗うに決まってるだろ」って無理やり全裸にされちゃった。泡まみれの先輩の体に私の胸と下半身を押しつけされられ、上下にこすりあげるように洗うと、ぞわそわした快感が背筋を這い上がってきたの。「ダメ…ぇ、そんなに強くしたら…っ」股間がエッチに濡れてきちゃう。そしたら先輩のモノも汚してしまって「罰として口でキレイにしろ」って…、そんなこと恥ずかしくてイヤなのに先輩には逆らえない。初めてだけど、大っきくなった先輩のを口に含んでしゃぶったりなめたり。それだけで私まで感じてきちゃって「もういい、やめろ」って制止に「先輩、もっとぉ…」とおねだりしたの。でも先輩は「奴隷のくせに主人に逆らうなんて、おしおきだ」といきなりバックから突き入れて、むちゃくちゃに揺さぶってきて「お願い許してぇ…っ」て言っても、先輩は深く深くえぐってきて…。

『処女巫女にいたずら、着せかえ生エッチ！』と『太ももから足舐め、野外で立ったまま…！』も同時収録!! 私の不注意で、憧れの先輩の腕にケガをさせてしまったの。そうしたら「オレの奴隷となって１日中働け」と言われたけど、ま、まさか「フロに入るからいっしょにこい」だなんて…！　「おまえも全部脱げ」と強要されたけど、体を洗うだけで何も私が裸にならなくても…と拒否したら「おまえの体で洗うに決まってるだろ」って無理やり全裸にされちゃった。泡まみれの先輩の体に私の胸と下半身を押しつけされられ、上下にこすりあげるように洗うと、ぞわそわした快感が背筋を這い上がってきたの。「ダメ…ぇ、そんなに強くしたら…っ」股間がエッチに濡れてきちゃう。そしたら先輩のモノも汚してしまって「罰として口でキレイにしろ」って…、そんなこと恥ずかしくてイヤなのに先輩には逆らえない。初めてだけど、大っきくなった先輩のを口に含んでしゃぶったりなめたり。それだけで私まで感じてきちゃって「もういい、やめろ」って制止に「先輩、もっとぉ…」とおねだりしたの。でも先輩は「奴隷のくせに主人に逆らうなんて、おしおきだ」といきなりバックから突き入れて、むちゃくちゃに揺さぶってきて「お願い許してぇ…っ」て言っても、先輩は深く深くえぐってきて…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 世界各地で古くから伝わり、食材の栄養価を高めてきた発酵食品。本書は、発酵のしくみ、発酵食品の特長などの基礎知識をわかりやすく解説するとともに、世界の発酵食品、さらにはパンや納豆などのつくり方を紹介しています。わたしたちの健康に役立つ、発酵パワーのヒミツに迫る一冊です。＜第1章＞発酵食品はどうしてできる？　……「くさる」と「発酵」はどう違う？　おいしさのもとになるのは菌やカビ！？　発酵食品がからだにいいってほんとう？　発酵で水をキレイにするってほんとう？　＜第2章＞発酵食品に見るいにしえの人々の知恵……発酵食品はどうやってうまれた？　発酵食品は長く保存できるの？　日本食で大活躍する麹カビ　＜第3章＞こんなにある！　日本と世界の発酵食品……まだある！　日本各地の発酵食品　世界の発酵食品　＜第4章＞『発酵食品をつくってみよう！』　納豆をつくろう！　パンをつくろう！　ヨーグルトをつくろう！　他

きれいな「花」といろいろな動物の「鼻」、お寺で鳴らす「鐘」と買い物ができる「金」、あまくておいしい「飴」と空からふってくる「雨」などなど、同じ音なのに意味がぜんぜん違う言葉を集めた絵本。素朴ながらパワーのある楽しいイラストで、ちょっと笑えます。同じような言葉が「ほかにもないか」と親子でさがして会話が広がり、言葉遊びのきっかけになる一冊。

「だっだめだよお兄ちゃん…っママたち帰って来ちゃう…っ」杏里のお義兄ちゃんは、人気上昇中の売れっ子モデル・隼人!そんな自慢の兄だけど、杏里との関係は普通の兄妹ではなくて…!?「今日はいっぱいかわいがってやる」いきなり押し倒され、アソコを弄られ!?こんなこと…ダメなのに…!大好きなお義兄ちゃんに触られたらカラダは敏感になっちゃう…!隼人を応援する杏里だけど、モデル業界にはキレイな女の子が…杏里の本当の気持ちは…?揺れるキモチを抱えた、ナイショのドキドキ生活!

キレイのためならカタツムリ、蜂毒、蛇毒、何でも使うゾ、韓流コスメ。いま一番女性に一番人気の旅行先、ソウルで、誰よりもお得に賢くソウルでキレイをゲットするためのコスメガイドやノウハウを、美容ジャーナリスト・上田祥子とともに、お値打ちなソウル情報をたっぷりお届けします!　これ一冊で、ソウルが10倍楽しくなること間違いなし!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お姉さん、ちょっと脱いでみよっか 押せば意外とイケるエッチな女たちとの体験談 ★裏モノＪＡＰＡＮ【別冊】 ・清楚な顔して野外慣れした店員さんと ・キャバ嬢に即ヤリＯＫさせるエンコ―交渉術 ・僕カメラマンだよ、脱いでみようか ■目次 ・あなたがエッチした相手でいちばん年上の男ってどんな人？ ・僧侶に成りすまし　寺院出会い系サロンに潜入！ 　坊さん好きの女がてんこ盛り ⇒　８対５の割合でオンナの方が多い ⇒　親に勧められてサイトに入ったお嬢様 ⇒　昔からお坊さんのお嫁さんになりたかった ⇒　イクエちゃん、オレと付き合おうか ・上映が終わっても深夜３時。 　レイトショーおひとり女はやっぱりナンパに最適でした ⇒　同じ映画を観ているため、会話はボンボン続く ・ぼくカメラマンだよ。ほら、この記事をみてごらん ⇒　芸能人もとるんですか？ ⇒　賞はとってるんですか？ ⇒　どんな裸でも、ぼくならこんなにキレイに撮れるんだよ ・「色々」できる秋葉原のお散歩店があまだあるみたいです ・あっちこっちのシックスナインを鑑賞しながら自分のフェラシーンも見せつける ・大１枚のチップで店に内緒で本番させてくれる美人手コキ嬢コンビ ・拝啓、美人店員さま　いまこそ手紙の力を信じて　先々月の雑貨屋さん ⇒　ちゃんとした人かなぁって思いましたよ～ ⇒　そんなところでエッチしていたなんて ⇒　さすが野外プレイのプロ、ぱっくりくわえてくる ・店員のおススメ譲を除外すればアタリ場が残るという矛盾 ・プライベートで知り合ってから店で抜いてもらうには？ ・心を開かせたらこっちの言いなり。 　メンヘラ―の女性をセフレにして小遣いまで稼いでる鬼畜なオレ ・柔らかいトス上げてたん、わかった？ 　ママさんバレーのコーチはやっぱり本当においしかった ・少女６０人に１千万の線所をして逮捕されたエリート医師の転落人生 ⇒　ホテトルを呼んだら本物の女子高生がやって来た ⇒　エッチ＋友だち紹介で１回９万円 ⇒　町で評判の住職が月１０万で女子高生と愛人契約 ・殿下の宝刀　コボちゃんのナンパ。その威力を見よ ⇒　ものの１０秒で懐に入り込んだぞ ⇒　数分後にお茶してました。スゴくない？ ⇒　マン喫でナンパできる日が来るなんて！ ⇒　普通なら電車で声をかけるって大変なことですよ ・婚活パーティではまず美人ちゃんの友達とカップルになるべし ・１８才・夏　僕がデリヘルドライバーとして過ごした半年間の出来事 ⇒　組には内緒のシノギらしい ⇒　どいつもこいつもアンダー１８かよっ ⇒　Ｅカップの１７才と、「講習」で本番！ ・１０００万を投資し５００人の女を口説き落としたオレ 　高校出るまで異性とマトモに話もできなかったのに・・・ ⇒　ＡＶスカウトマンとなり女への免疫をつける ⇒　引っかけた女をどうホテルに持ち込むか ⇒　最初の講義を受けた途端「ここは当たりだ」と確信 ⇒　有名歌手の元カノと一夜を共にしたことも ・ある近親相姦スワップ家族の狂った絆 ⇒　母はよその息子と、長女はよその父親と・・・ ⇒　夫婦仲を改善するため年２回スワッピング ⇒　長女は中１のとき父親が女にした ⇒　娘を取られる嫉妬は妻より大きい ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください

建築会社で働く桜井遼太郎が、ある設計事務所で出会ったキレイなおねえさんの正体は、新進気鋭の建築家・藤本響。女装だとわかっていてもトキめいてしまうほど美しい響に誘われるまま、遼太郎は唇をかさね、さらにはその唇でヌかれてしまう。 「とりあえずセックスしてみよ？」 雄モード全開の響に、遼太郎はタジタジで…！？ ◆収録内容◆ 「不真面目な彼とおれの30days」全5話 単行本収録描き下ろし 電子限定描き下ろし（おまけ漫画1P） （※本書は電子書籍「不真面目な彼とおれの30days」を一部加筆修正して収録した単行本の電子版となります。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大好評『おはなし だいどころ』に続く、第2弾！　ふでばこ、ランドセル、ぞうきん、こくばん……。教室にある身近な物たちが、愉快な会話を繰り広げます。ほっこりあたたかく、くすっとおもしろい30話がつまった一口童話集。「おりがみ」――青いおりがみが、変身ごっこをしようといいました。緑色や金色のおりがみは、風船やお財布に変身します。次々と、おりがみが変身していくなか、白色のおりがみだけは「めんどくさいなあ……」と言いながら……！？　「セロハンテープ」――セロハンテープは、やぶれた紙をペタンときれいになおしてくれます。そこへ、「たいへんです！　なにものかにバラバラにされていました！」と、したじきが紙を運んできました。つなぎあわせてみると……！？　テンポの良いお話とユーモラスなイラストは、学齢前の読み聞かせや、小学校低学年の自分読みにオススメ！　あなたの教室でも道具たちの会話が聞こえてくるかも……！？

シリーズ初!お弁当レシピ登場☆　前菜からデザートまで! 「姫ごはん」シリーズ初のお弁当レシピが登場!! お花見を盛り上げる華やかな料理が満載♪ 姫ごはんとは……材料は1人分!　少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ。おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です! 料理に自信がなくても、作っていくうちに知らず知らずのうちに上達すること間違いなし!　上級者さんも満足なアイデアが満載です!! 今回はお花見で大活躍するパーティーメニュー、お弁当メニューを厳選してお届け。可愛い盛り付けが、お花見にさらに華を添えることでしょう。どのレシピも簡単なので、もちろん、普段使いにも◎。 また、老若男女問わず万人ウケするメニュー、女子会だからこそ食べたいメニュー、近所やホームパーティーで大活躍しそうなメニュー、長時間の持ち歩きに耐えるお弁当メニューがひと目でわかるアイコン付きなので、お花見で一品ずつ持ち寄り……なんてことになったときに重宝します。一目置かれるお花見料理、姫ごはんで始めましょう!

美貌、学歴、家柄……。自慢してくるキョーレツ迷惑おばさんに怒り心頭!!　「そんなに若く見えるかしら～？」「なまじ経歴がいいもんだから～」「うちではそんな教育してないわ～」。謙遜を知らない厚かましいおばさんたちにタジタジ。「本当にあった迷惑おばさん」体験を元に女たちの本音を描く6作を収録！　●収録作品…伊東爾子「キレイなママ」、小野拓実「大いなる誤算」、まるいぴよこ「おいしいお仕事」、桐野さおり「奇跡のアラフォー」、庭りか「田舎のキャリア女」、上野すばる「勝手に磨いてろ！」

さっと読めるミニ書籍です（文章量10,000文字以上 11,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 さて、あなたのデスクは今どんな状態でしょうか。 ・書類や備品が散らかっていて、いつも探し物をしている。 ・仕事がはかどるように、デスクをうまく活用するにはどうすればいいのか。 ・そもそもどこから片付け始めればいいのかわからない。 そんな悩みを持つあなたのために、この本を執筆しました。 実は私も以前はデスクの使い方が下手で、必要なときに必要な物が見つからない、引き出しの中では文房具が入り乱れ、廃棄していいのか迷う書類もたくさんありました。 そのため、書類１枚探すことにも時間がかかり、仕事の効率もスピードも落ちました。 ほとんどの人は「デスクが片付いている人は仕事ができる」という印象を持っています。 そして、重要な仕事はそういう人に依頼したいという人も多くいます。 限られた時間の中で、必要な物を探す時間を多くとられるのは本当にムダでしかありません。 デスクひとつとっても、その状態で仕事の効率だけでなく、あなたに対する印象も変わっていきます。 今回はオフィスワーク、リモートワークどちらのデスクにも使える片付けと整理術を紹介しますので、ぜひ本書をあなたの役に立てていただければ幸いです。 【目次】 本書の使い方 １部　デスクの状態で、仕事に対する意識がわかる ２部　デスクをキレイにするメリット ３部　片付けに入る前にやること ４部　オフィスワーク編　仕事机の片付け方と整理術 ５部　リモートワーク編　仕事机の片付け方と整理術 ６部　パソコンの整理と活用術 【著者紹介】 鬼川桃果（オニカワモモカ） 本業の傍ら、ウェブライターとして活動中。 これまでの人生で得た知識を書籍を通して、読者の方に役に立ててもらうため執筆。 今回はデスクの片付け・整理術テーマに、オフィスワークでもリモートワークでも使える内容をまとめたものである。

美容師をしているカレの、優しくマッサージしてくれるキレイな指が好きな私。だけど付き合ってからはお店に行くのも禁止されてマッサージどころか優しくもしてくれない！「激しくされるのが好きなんだろ？」なんてイジワルな言葉にガマンの限界が来た私は思い切ってカレのお店に行くことに…だけどそこで目にしたのは…？TLの女王・伊勢崎ゆずが描くエッチで可愛いバスラブ★【桃色日記】

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 エアコンやレンジフード、浴室などの手に余る汚れもプロのワザなら簡単。元お笑い芸人が清掃業の現場で磨いた掃除術を紹介します 力づくでなく、スルッとキレイにする裏技が知れる、 目からウロコのそうじ術を集めた実用書。 キッチン、お風呂、トイレ、リビング、ベランダなど、 家じゅうの汚れポイントを徹底的におさえます。 入江が実際に行っている業者の作業を、”家そうじ用”に落としこんで公開。 イチから学んできた掃除のテクニックは、ビフォーアフターの写真で一目瞭然！　 使い古した歯ブラシや軍手さえも、掃除用具に変えることができるのです。 家時間を有意義に過ごせると、人生の潤いにつながります。 芸能界を辞めてきらびやかな世界から一転…すぐに掃除屋の作業着を身にまとい、 イチから出直した入江が身をもって学んだことです。 「掃除をすると心まで磨かれるというのは、本当です。 事実、今、前を向くことができている」。 前を向くこと、仕事の効率があがること、そして気分が上がり、 運気が上がることは、誰の人生にも、必要なこと。 もう、汚い思いはさせません。 入江 慎也（イリエシンヤ）：株式会社ピカピカ代表取締役。カラテカというコンビで、23 年間お笑い芸人として活動。芸能界から離れて清掃業界へ転身し、ハウスクリーニング業務を習得。独立して株式会社ピカピカを設立。芸人時代に培った営業力、コミュニケーション力も活かし、今までにない新しい清掃会社を運営中。

水泳部のエース慶司はマネージャーの千秋に激しく興味を持ってしまった。きゃしゃでキレイな裸体。なのに、水に入るのを頑なに拒む千秋に、もうはちきれそうに恋したけど!? 秘密の保健室・すれ違い同性愛・ナンパAV男と子猫チャンetc.満載の読み切り恋愛読本。

美しさに不自由しているあなたがた、私がキレイにしてあげてよ？　大手化粧品メーカーに勤める夫を持ち、使い放題の高級化粧品で美しさをキープしてきた奥様が美容講座を開いたら…!?　自称・美のカリスマの赤っ恥を描く表題作ほか、自分を見下す美しい同僚に醜女が仕掛けたナナメ上の復讐、減カロリー食生活に取り憑かれてゆく女、魔性の地味姉に人生を狂わされる美しい妹等、美しくなるのが怖くなる!?　美醜を巡るドロドロ傑作4本収録！

美しくなるのが怖くなる!? 美醜を巡るドロドロ傑作！ 美しさに不自由しているあなたがた、私がキレイにしてあげてよ？ 大手化粧品メーカーに勤める夫を持ち、使い放題の高級化粧品で美しさをキープしてきた奥様が美容講座を開いたら…!? 自称・美のカリスマの赤っ恥を描く!! ※この作品は「溺れる美魔女」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

学校側の手違いで、男子校に転校してしまった塔子。地味でキモいとイジメられ…そんなとき、学校１のイケメン２トップに救われる。「お前をプロデュースしてやるよ」――みるみるキレイになっていく塔子だったが、プロデュースされるのは見た目だけではなくて…「こっちの感度も調べておかないとな」愛蜜でグショグショに濡れる肉体も開発されていき…！？

学校側の手違いで、男子校に転校してしまった塔子。地味でキモいとイジメられ…そんなとき、学校１のイケメン２トップに救われる。「お前をプロデュースしてやるよ」――みるみるキレイになっていく塔子だったが、プロデュースされるのは見た目だけではなくて…「こっちの感度も調べておかないとな」愛蜜でグショグショに濡れる肉体も開発されていき…!?【この作品は「お前の処女をプロデュース by オオカミ男子＆豹プリンス」話売り作品の合冊版です。】

ハメるつもりが、ハメられて・・・！？ボーイズ・バー「クラブ・ピアス」。「本当に怖いのはあんなタイプの男なんだ」成績No.1トップの大樹を脅かす謎多き男・椎名真紀・・・ホスト界の掟、キレイな身体に教えてやれ！！嗜虐をそそる・・・おまえのせいだ！「誘ったのはおまえだろう？」本当はわかってる・・・色なんかつかわなくても誰もがこいつに惹かれる・・・溺れる・・・こいつの言葉を信じたくなる・・・本気にしたくなる・・・でもオレは・・・

お給料が高いらしい水商売に興味はあるけれど、分からないことや、不安も多い。そんな人にオススメなのが本書。水商売の実態をグッと凝縮して紹介し、さらには高収入の秘密や実践的な知恵を解説する。目指せ高収入！　夢を叶えるためのステップアップは、ここにある。

恋する女性の強い味方、恋愛科学第３弾が満を持して登場！！　「“友達どまり”の彼を恋人にしたい」「“２回目のデートの誘い”がこない」「片想いのまま告白できずに困っている」「自分から好きになった人にはなぜかふられてしまう」「離れかけた彼の心を取り戻したい」などなど、どうしてもかなえたい願いにすべて、ドクター藤田が答えます。いい恋愛をして、もっとキレイに輝くヒントがいっぱい！

整形、それともダイエット!?　キレイ＆モテのテクニック集!!　●寄田みゆき「ある日 美人になったなら」キレイになれば人生をやり直せる!?　●みづき水脈「彼がふりむく女になる」ジミ系少女が美女に変身！　●中村美穂「すっぴんの魔法」カレに素顔を見せたくない！　●武田四葉「洒落になれへん。」ダイエット究極の秘訣☆　●天ヶ谷千明「BWH」ちょいプヨな私に、彼が教えてくれたオンナの幸せ。●小野なつみ「合い言葉は『リベンジ！』」整形でリターンマッチ!!　●牧村久実「Back Stage」アイドルになる夢をあきらめて……!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 家のなかの断捨離は，ミドル・シニア世代にとって重要なテーマ。青春時代に蒐集したアナログレコードは，再生機器もないまま保管場所だけを食う不良債権そのものです。一方でデジタルネイティブ世代でレコードが流行り，安くて高性能なプレイヤーが生産され年代を超えたヒット商品となっています。本書は“目的を達成できる”ステップ形式の解説で，「パソコンがなくても」「スマホやタブレットで直接」「せっかくだから高音質に」など，複数のデジタイズする方法を伝授します。過去の愛聴盤を，最新の環境で再生し愉しむことができます。

キレイで広いおうちに、有名なお父さんとお母さんに、母親似のきれいななっちゃん。イトコのなっちゃん家はずっと、あたしの憧れ。14歳になったなっちゃんはヘンな表情をするようになった。泣いてるよーな、笑ってるよーな、ヘンな顔。今も、なっちゃん家に比べたら上品じゃないし十人並みなあたしの家族を見て、ヘンな顔してる。どーして…?

ツリ目なツンデレ会社員「鬼柳晴沖」(キリュウハルオキ)と大人しい性格なもののヤンデレな面を持つ会社員「杉山夏樹」(スギヤマナツキ)は同棲もしている恋人同士。だが、ふとしたはずみで夏樹のヤンデレスイッチが入ると晴沖は命の危険(!?)にさらされる日々を送っていた。ある日、晴沖が同僚に押し付けられた大人のオモチャを持ち帰ったことがバレたところから、またも夏樹のヤンデレスイッチがオンに!「俺の晴沖が汚されたならキレイにするしかないだろ?」と、オモチャを使って晴沖のカラダを責めまくる!!「二個も…っ挿れんなバカ……っ」噛み千切らんばかりの激しさと、カラダの奥まで愛おしむヤンデレ彼氏の昇天エッチで今夜も眠れません♪

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ベストセラー『マンガ 思わず試してみたくなる心理学入門』に続く、4コママンガでシンプルにわかる入門書シリーズです。「税金を払わない人がサラッと払ってくれる」「何も言わなくてもお客さんがキレイに行列してくれる」「値段を上げてもお客さんが気持ちよく払ってくれる」など、行動経済学の驚くべき魔法のワザを紹介。またゲームに課金してしまう心理やクラウドファンディングにお金が集まる理由など、必ずしも合理的でない人間心理をマンガで解説。

20分で読めるミニ書籍です（文章量17,000文字程度=紙の書籍の34ページ程度） 「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。 是非、お試しください。 書籍説明 「親が急に亡くなってしまい、何をどうしていいかわからない。 悲しさもあるし、少し動揺もしている。でも、自分が葬儀の手配や親族への連絡をするべき立場だ。」 親が亡くなってしまうと誰でも動揺し、どうしたらよいかわからなくなるものです。 本書では、親が亡くなったときにやることをチェックリストにしました。 感情がコントロールできないときだからこそ、チェックリストで粛々と手続きをすすめることが大切です。 抜け漏れを防止するためには、チェックリストで一つ一つ確認していくことが有効です。 ほとんどの手続には期限があります。 気付いたら期限が過ぎてしまったというケースもあります。 そのためチェックリストは期限順に作成いたしました。 また、各チェック項目の具体的な実行方法も順番に説明いたします。 本書を利用することにより焦らず迷わずに各種手続きを順番に進められます。 本書の使い方はシンプルです。 １、全体像の把握のために、ざっとすべてを読む。深く理解する必要なし。（所要20分～30分） ２、チェックリストに含まれていない個別の状況があれば、それを書き足す。 ３、チェックリストを順番に上から実行する。 漠然とした手続きの全体像が20分～30分で見えてくるのも本書の特徴です。 是非、ご利用ください。 著者紹介 姫前怜稀（ヒメサキレイキ） 大学で法律について学ぶ。 現在はフリーランスのライターとして活動しながら、少しのブランクを経て法律系資格取得のために勉強を再開。 資格勉強と並行して書籍などの執筆をすることで、 法律問題への知識を自ら高めると同時に多くの人に広められるように奮闘中。

10分で読めるミニ書籍です（文章量10,000文字程度=紙の書籍の20ページ程度） 「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。 是非、お試しください。 書籍説明 親御さんの具合が悪くて気になっている方。 気になっているけど、どうしていいかわからない方。 本書は、あなたがするべきことをチェックリスト化しました。 相続や葬儀などに関する「手続き」の準備をしておくことにより、親の死後にバタバタすることがなくなります。 これは「相続編」「葬儀編」で説明いたします。 同時に、「親孝行」もリストに加えました。 あとで悔やまないためにやっておくべきことをまとめました。 これは「生活編」として説明いたします。 親が亡くなることを、想像するのはとてもむずかしいことです。 想像したくないからです。 だからこそ、本書ではチェックリスト形式にしました。 本書は、絶対にやらなければならないというものではありません。 「こういうことをしたら良さそうだ」と感じるものを実行いただければ大丈夫です。 それだけでも、きっと役に立つはずです。 著者紹介 姫前怜稀（ヒメサキレイキ） 大学で法律について学ぶ。 現在はフリーランスのライターとして活動しながら、少しのブランクを経て法律系資格取得のために勉強を再開。 資格勉強と並行して書籍などの執筆をすることで、法律問題への知識を自ら高めると同時に多くの人に広められるように奮闘中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 もっと楽にずっと速くさらにキレイに泳げる！ もっと楽に、ずっと速く、さらにキレイに泳ぐための技術と考え方を徹底解説！ クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライという4泳法において、それぞれ異なる考え方で泳いでいませんか？ 確かに4泳法はそれぞれ異なる動作ですが、「2軸」という考え方を理解して実践すれば、すべての泳法で推進力をもっと上げて、水の抵抗をずっと減らすことができます。本書では、そんな4泳法すべてに生かせる世界基準の「2軸泳法」の理論を徹底解説。さらに、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライといったそれぞれの泳法ごとにも詳しく、実践を想定して説明しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テレビでも大反響を呼んだ「世界の川崎ORIGAMI」 かわいくてきれいで、不思議な折り紙。くわしくて分かりやすい説明図つき。インテリアやアクセサリーにも応用できます。 【折り紙で博士号を取った人】 　私が川崎さんと出会ったのは、NHKの「誰もいない部屋」という 番組の取材でした。ある日、リサーチしている中で、新聞の一行に目が止まった。「世界初の折り紙博士・川崎敏和。職業は数学の教師」これは面白い！　僕たちが慣れ親しんだ折り紙で博士号を取った人がいる。 　さっそく、ご自宅にお邪魔した。そこには数学の参考書、植物、動物、海洋生物の図鑑、プラスチックの玩具、書けなくなったボールペンなどが乱雑にあった。なんと、これらすべて、折り紙を作る時に使うものなのです。どんなふうに使うのか想像してみてください。 ――TVディレクター　新井正敏（本文序文より抜粋）

私だって好きでこんな体になったわけじゃないのに！！――ふわりと上品な容姿の双葉はゲーム会社のライター。見た目だけでなく、心だってキレイで純粋。だからなのか、オトナの交わりの最中にも素直な反応をしてしまう、悪い意味で。イイ反応なら喜ばれるのだけど……。どうやっても何も感じないと悩む双葉はある夜「働く女子のアノ事情」という情報をゲット！早速書かれている内容を試してみるが、実践に移した場所が場所だっただけになんと一番見られてはいけない人に目撃されて！？

俺って処女厨だったのか…！大学デビューに大失敗した陰キャ大学生・田淵。優しくしてくれたキュートな陽キャ後輩・夏目にうっかり告ったところ、なんとあっさりOK！初めての恋人、初めてのセックスに浮かれる田淵だが、いざベッドに入った夏目は超積極的＆怖ろしいほど淫乱だった！経験豊富な恋人に、「こんなことされるの、先輩がはじめてだよ」と言ってもらうため、各種プレイに奮闘する田淵だが…。卑屈だけど一途な陰キャ×過去持ちド淫乱の、「はじめて」の行方は――？

「俺って処女厨だったのか…！」 大学デビューに大失敗した陰キャ大学生・田淵は、優しくしてくれたキュートな陽キャ後輩・夏目にうっかり告ったところ、なんとあっさりOK！　初めての恋人、初めてのセックスに浮かれる田淵だが、いざベッドに入った夏目は超積極的＆怖ろしいほど淫乱で!?　経験豊富な恋人に、「こんなのはじめて☆」と言わせるため、各種プレイに奮闘する田淵だが…。 クソ卑屈で一途な陰キャ×特殊過去持ちド淫乱、「はじめて」を賭けたアブナイ恋の行方は――。 おまけペーパー＆電子限定おまけペーパー付！

高校1年･新井フキの野望……それは、憧れのナオヤ先輩の彼女になること! クラスメイトのビューティ王子･岡田チバルの協力のもと、いい女になるためのメイク修行をSTART♪ でも、｢カワイイ｣と引きかえにフキを待っていたのは、ドSなチバルのキビシ～い試練で――!? キレイになって、恋しよう♪ オシャレ無縁女子×ビューティ王子のドキドキ"Make Magic"ラブストーリー!

【Magic1 オンナ、捨てんなよ】高校1年･新井フキの野望は、憧れのナオヤ先輩の彼女になること! クラスメイトのビューティ王子･岡田チバルの協力のもと、いい女になるためのメイク修行をSTART♪ でも、｢カワイイ｣と引きかえにフキを待っていたのは、ドSなチバルのキビしい試練で――!? キレイになって、恋しよう♪ オシャレ無縁女子×ビューティ王子のドキドキ"Make Magic"ラブストーリー!

名門男子校・蘭綾学園の花とうたわれる水之江一千翔は、「キレイな花にはトゲがある」の言葉通り、言い寄る男どもには容赦ない俺サマな性格。そんな彼に年下の天才児・彗が猛アタック！

「オレ…すごく先生に触りたい――」 ちょっとやる気のない大学生・宇佐美が好きになったのは、『心理学教室の王子様』こと石神准教授。 呼び名どおりキレイで優しい石神に知らず知らずのうちに魅かれてしまっていた。 だけどある日、石神が教授（♂）とカラダの関係を持っていると知り―――？ 欲に飢えたケダモノモードの学生×美人准教授の禁断のキャンパスライフv

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集　俺たち中年おっさん６０人　こうしてセフレを作りました ●情報けものみち ・尻軽説をさらに追う　看護師合コンは即ハメ可能か？ ・シェアハウスの大家さん、安い家賃で盗撮ターゲットを招き寄せる ・共用トイレに…居酒屋の店員が…女湯で…セクハラクレームの多い場所って男にとってはすごくイイとこなんじゃないの？ ・この道３０年の男が語る　痴漢ギョーカイのすべてを話しましょう ・夜のコンビニでお酒を買ってる女の子！　一人飲みはさみしいでしょ？ ・イイ女を３万円で買うには？ ・全国どこでも！　やらしいチェーン店をご案内します ●シリーズ ・ブルーシャトー～読者ページ ・読者様の御声 ・今月のプレゼント ・しんさくヤルノート　同僚の娘、ヤルノート入り ・インテリやくざ文さん　赤門外伝 ・賑わっててもいいことにしました　服が安い素うどん屋 ・フーゾク噂の真相　「今日、誕生日なんだ」と言ったら、本番をプレゼントしてもらえるのか？ ・この世のひみつ　動くな ・地球上の疑問を解決する　ヒロシ探偵　高級オーディオにこだわる人は、当然、耳もキレイにしてるんだよね？ ・拝啓、美人店員さま　番外編・昔の手紙に反応がありました ・長澤まさみのような恋人が欲しい　邪悪な女、邪悪でない女 ・テレクラ格付け委員長　しいちゃんの恋 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 「本誌は裏モノＪＡＰＡＮ２０１４年１２月号の一部連載等（カラー部分）を除き、まとめたものです。 　完全版をお求めの方は、同誌名を検索の上、ご購入いただければ幸いです。」

俺の妹・高坂桐乃は、茶髪にピアスのいわゆるイマドキの女子中学生で、身内の俺が言うのもなんだが、かなりの美人ときたもんだ。　けれど、コイツは兄の俺を平気で見下してくるし、俺もそんな態度が気にくわないので、ここ数年まともに口なんか交わしちゃいない。　キレイな妹なんかいても、いいことなんて一つもないと、声を大にして言いたいね (少なくとも俺にとっては)!　だが俺はある日、妹の秘密に関わる超特大の地雷を踏んでしまった。　まさかあの妹から “人生相談” をされる羽目になるとは──!?

「これってもしかして……アキと繋がってる……!?」　で、ここからどうしたらいいんだ……?――過去、美少年アイドルとして活動していた加藤ルカは、そうとは思えないほど男くさく育ってしまっていた。誰にも見つからぬよう、女子との交流もせず大学生活を地味に過ごしていたルカには、ひとつ問題が……それは、かつての相方・アキも同じ大学だったこと。むかしと同じ香水に、変わらないキレイな顔……そんなアキにばれないよう、見ているつもりだったのに、突然話しかけられて…!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「日本語教育能力検定試験」の受験者必携対策ムックの最新版。検定試験の概要や試験内容を分析した豊富な書きおろし問題、日本語教育界のトレンドや検定試験当日の流れなど、合格に向けて役立つ情報が満載です！ ●試験の最新傾向や頻出問題が分かる！ 区分別の問題演習は、各分野における専門の先生方が、過去の試験データや近年の出題傾向、最新の研究などを分析し執筆しています。まず、重要キーワードを確認してから、問題にチャレンジ。解説には詳しい説明や関連知識も豊富に含まれていますので、復習もお忘れなく。 ●聴解試験、記述式問題を得意科目にする！ 苦手な人が多い聴解試験は、聴解問題を解くための「聴解耳」を作ってから模擬問題に挑戦することで実力を養成します。記述式問題は、論述文の書き方はもちろん、解答のヒントや意見の根拠まで詳しく解説。苦手を得意にして得点アップを狙いましょう。 ●日本語教育界の「今」が分かる！ 今注目されている４つのキーワードをピックアップ、日本語教師を目指す上で知っておいた方がいい知識を分かりやすく紹介します。また、コロナ禍の日本語学校の取り組みなど、現場の様子が分かるルポにも注目です。 ●初めての検定試験受験も安心！ 試験本番の1日の流れや注意事項など、実際に体験しないとわからない当日の出来事を楽しいイラストで再現。直前対策として、知識の整理にちょうどよい2択クイズもあります。1年1度、長丁場の試験もこれで準備万端です。 この『合格するための本』を隅々まで利用して、検定試験合格を目指してください！ ※本書の学習に使用する音声は、すべて無料でダウンロードできます。ダウンロード音声は、アルクのウェブサイトよりダウンロードの上ご利用ください。お持ちのPCの音声プレーヤーや、スマホに同期して再生、もしくはスマホアプリ「語学のオトモALCO（アルコ）」（無料）から直接ダウンロードして、再生いただくこともできます。なお、本電子書籍のビューワー上で音声再生はできません。予めご了承ください。商品ご購入前に、ご利用の端末でのアプリ「語学のオトモ ALCO」インストールの可否を、ストア（App Store/Google Playストア）でご確認ください。 【無料ダウンロード音声】MP3形式 【問題執筆者】 区分１：田中祐輔先生（東洋大）　区分２：本田弘之先生（北陸先端科学技術大学院大） 区分３：福田倫子先生（立教大）　区分４：鈴木綾乃先生（横浜市立大） 区分５：伊藤健人先生（関東学院大）

あなたの写真に恐ろしい霊が写っていたら……？　肝だめしで心霊写真を撮ってしまった子供たちの悲惨な運命――。（『心霊写真』湶乃あやめ）仕事も恋愛も楽しんでいた友人が突然失踪。彼女が最後に見せたのは旅先で見つけた、とある写真だった……。（『闇への扉』成毛厚子）。この世に怨みや未練を残した霊と人間の愛憎が絡み合う事件を集めた「女たちの心霊サスペンス」シリーズ第３弾は、写真にまつわる恐怖体験を描いた７作品を収録。

自分が死ぬ日を知ってしまったら、もう日常には戻れない…。母の死後、母が人の死ぬ日を予言する力を持っていたことを知った息子。彼が死ぬ日だというメモを母の秘書から渡されるが、そこに書かれていた余命は…。（『カウントダウン』ワタナベチヒロ）やさしい夫と結婚し幸せいっぱいの女には、その生活にずうずうしく割り込んでくる妹だけが悩みの種だった。妹は、自分は20歳で死ぬと信じて定職にもつかず堕落した生活を送っていて…。（『約束の日』はざまもり）自分の死期を知り、その恐怖に耐えられず心や身体を壊していく悲劇を描いた5作品を収録。

子供を利用し束縛しようとする恐ろしい母親に育てられた娘。大人になり母親の呪縛から逃れたくても逃れられない娘たちは、やがて心を病み、ときには死さえ選ぼうとするーー。そんな恐ろしくも哀しい母娘の愛憎劇を描いた５作品を収録した、大人気シリーズ『女たちの事件簿』第１５弾！！

死んだと思っていた暴力夫が、再び妻の前に現れた。ひどい暴力から逃れ、新たな幸せを掴もうとしていた妻は恐怖に怯え…（「罪の幻影」香月れい）。夫や恋人から言葉と力の暴力を受け、必死に逃れようとするも、その魔の手からなかなか抜け出せない女性の恐怖を描いた５作品を収録。大人気ヒューマンミステリーシリーズ『女たちの事件簿』第１３弾。

「こんなに愛しているんだから、あなたを私のものにしてみせる。たとえ殺してでも……」――――異常な愛情と執着が悲劇を生む「スト―カ―」シリ―ズ第２弾。２０年前に別れた恋人が、昔の姿のまま男の前に現われた！？　元恋人にそっくりなその女が、現恋人そして男自身に嫌がらせを繰り返すようになる大政喜美子の『青の既視感』。つき合っても男を束縛し続け、徐―に男が離れていってしまう女が抱えている闇を描いた島津郷子の『待つ女』など、スト―カ―の恐ろしさを描いた５作品を収録。

「あなたは私のもの、誰にも渡さない」　恋人との結婚を控え幸せいっぱいな男の元に差出人不明のFAXや下着入りの手紙が届く。戸惑う男へのストーカー行為はエスカレートし、その矛先は彼の婚約者にも向かっていく…。（香月れい『ストーカー』）容姿端麗でクールな男子学生は、毎年バレンタインに髪の毛や爪など身体の一部を入れたチョコを贈ってくる謎の女の存在に悩んでいた。（紫垣まゆみ『私に気づいて』）正体のわからないストーカーにつきまとわれる恐怖を描いた３作品を収録した『女たちの事件簿』第49弾!!

愛されたくて、幸せになりたくて、ちょっと嘘をついただけなのに…。親に捨てられて施設で育った女は、実の祖母だと名乗る資産家に引き取られ、家族の絆と愛に満ちた生活を初めて手に入れた。しかし、彼女がついた嘘が周囲を巻き込む大きな不幸を招いて…。（はざまもり『堕ちた天使』）俳優を目指しながらもオーディションで落選続きの男。ひょんなことから大物プロデューサーに気に入られて大きなチャンスを手にするが、彼の前に、昔犯した罪を目撃した者が現われて…。（大橋 卓『Rewrite』）ほんの出来心でついた嘘が、取り返しのつかない事件を引き起こしてしまう悲劇を描いた4作品を収録した『女たちの事件簿』第48弾!!

女たちのドラマ収録6作品 恨み、妬み、裏切り、いじめ、不倫、セクハラ、モラハラ… ドラマのように凄惨な女たちの悲劇をたっぷりお届け！ 数本の連載を抱えている漫画家の主人公。臨時アシスタントとして雇った女性は、仕事そっちのけで主人公の夫にベッタリ。さらには大量の画材道具も行方不明になり…「私にちょうだいよ」 「人は相手を見た目で判断する」。だからこそ毎日完璧なメイクを崩さなかったのに、みんなの前でアイプチを取られコンプレックスのある素顔をさらすはめに。美容クリニックに助けを求めるが…「キレイのボーダーライン」 夜間のネイリスト育成学校に通う主人公だが、昼間の派遣の仕事が雇い止めになって収入ゼロに。家賃が払えずアパートを追い出され、貧苦という名の蟻地獄へ……「堕ちていく…」 他収録！ 【収録タイトル】 三重苦～仕事、家事、介護～　川島れいこ キレイのボーダーライン　春名宏美 堕ちていく…　上野すばる 私にちょうだいよ　川島れいこ ママたちの黒くて美味しい話題　春名宏美 ご町内の悪魔　上野すばる

女たちのドラマ収録12作品 恨み、妬み、裏切り、いじめ、不倫、セクハラ、モラハラ… ドラマのように凄惨な女たちの悲劇をたっぷりお届け！ 夜間のネイリスト育成学校に通う主人公だが、昼間の派遣の仕事が雇い止めになって収入ゼロに。家賃が払えずアパートを追い出され、貧苦という名の蟻地獄へ……「堕ちていく…」 41歳で子どもを授かった主人公は、お腹の子を気遣いつつも、認知症の母の介護をする日々。身重の体に介護の負担は増す一方だが、父親の協力は一切ナシ。「ダブルケア～高齢出産と介護～」 ３人目の子どもを無事出産し幸せな日々。しかし子宝に恵まれなかった義姉とその夫に目をつけられ、生活が一変する！まるで物のように「あなたの赤ん坊を私にちょうだい」と迫られ、挙げ句の果てには？！「欲しがる女」 他収録！ 【収録タイトル】 ずっと一緒よね　川島れいこ 義姉という地雷　春名宏美 あつかましくニセモノ　上野すばる 私にちょうだいよ　川島れいこ ママたちの黒くて美味しい話題　春名宏美 ご町内の悪魔　上野すばる 三重苦～仕事、家事、介護～　川島れいこ キレイのボーダーライン　春名宏美 堕ちていく…　上野すばる 欲しがる女　川島れいこ ダブルケア～高齢出産と介護～　春名宏美 身の程知らず～強欲の果てに　上野すばる

３人の子供を育てパートを掛け持ちする私は、学生時代の親友とひょんなことから再会。 今でも現役バリバリで信じられないほどキレイな友人を見て、なんだか自分がみじめに思えたけれど…!?

ずっと別れきれずにいた彼氏をマンションから追い出したアラサーOL七海。これで晴れてキレイさっぱり自由の身！ローンは残っているし、築28年で古いけれど自分の力で手にいれた自分だけのお城でリスタート！と思いきや、そこには元彼の置いて行った子猫が一匹!!?中古マンション、女ひとりと猫いっぴき。おてんばな猫に振り回されつつも、一人の寂しさが紛れるのもまた事実で…。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●内容紹介 薬膳料理研究家のパン・ウェイさんの元には、体調の悩みを抱える女性が数多く通ってきます。彼女たちのお目当ては、パンさんの料理。中国のおばあちゃんから教わった「食の知恵」と、西洋の栄養学を取り入れた独自の薬膳料理が、からだにいいと大評判なのです。 その人の体質によって食べ方が変わる薬膳は、ちょっと難しいイメージがあります。本書では超シンプルに体質を「温の人」「冷の人」の２種にわけました。 そして肩こり、便秘・肌荒れ、むくみ、疲れ、風邪、生理時の悩み、更年期障害の、７つの不調に効き目がある薬膳レシピを紹介。 また、雑誌「クロワッサン」やNHK「こんにちは　いっと６けん」などで大きな反響を呼んだ酢大豆をはじめとする常備菜の作り方もお教えします。 手に入る材料で簡単にでき、おいしくて、からだの不調がいつのまにかなくなっている…そんな魔法みたいな薬膳料理を、いますぐ食べてみませんか？ さらに、食事の効果をより高める中国のおばあちゃんの知恵、からだにいい中国茶の話、パンさん考案のかんたん体操なども掲載。生活に取り入れるうち、気付いたらもっと健康でキレイ！になっているはずです。 ●著者紹介 パン・ウェイ 北京生まれ。ＮＨＫでドキュメンタリー番組の制作に携わり、翻訳・コーディネーターを努めた後、「中国語会話」（ＮＨＫ）に出演し中国の文化・各地の料理などを紹介し始める。 「季節と身体」をテーマに四季に沿った食生活を提唱し、現在は東京・代々木上原にて中国家庭料理・薬膳料理・中国茶の教室を主宰。「きょうの料理」（NHK）等のテレビ出演や著作活動、講演会、イベント等でも活躍している。 著書に『元気とキレイの薬膳的暮らし』（PHP研究所）、『食養生読本』（講談社）などがある。 Http://www.pan-chan.com

隣家の男のねっとりとした視線が怖い……。パイロットの夫と結婚し、憧れの古い洋館に引っ越した小夜子。隣家に住む友達の珠美やその彼と親しく交流するようになるが、珠美の彼の絡みつくような視線に嫌なものを感じて…。（『黒い迷宮』香月れい）結婚式に夫のストーカーが乱入するというハプニングにも負けず、幸せな新婚生活をスタートしたかおりだが、今度はおせっかいな義母が悩みの種に。留守の間に誰かが家に忍び込んでいる気配を感じたかおりは、犯人は義母だと推測するが…。（『ブラック ウエディング』はざまもり）身勝手な欲望と歪んだ愛情で相手を追い詰めるストーカーの恐怖を描いた５作品を収録した『女の犯罪履歴書』第37弾。

裏切り者には制裁をーー！　夫婦のベッドで夫の浮気の痕跡を見つけてしまった妻、式の当日に結婚相手の二股疑惑が発覚した新妻、不倫相手から手ひどく振られたショックで姿を消した女。さまざまな裏切り行為に遭った女たちが選んだ結末は…？　犯罪の裏にある人間ドラマや犯行動機を描く読み切り作品を集めたシリーズ『女の犯罪履歴書』。第１３弾は、裏切られた女たちが疑念にかられ、時に殺意を抱いてしまう姿を描いた５つの物語を収録。

この苦しみと憎しみをいつかあなたに味わわせてあげるーー！　犯罪の裏にある人間ドラマや犯行動機を描く読み切り作品を集めたシリーズ『女の犯罪履歴書』第１８弾。不倫相手に捨てられ独占欲が暴走する女、結婚式当日に新郎のついていた嘘を知った新婦など、さまざまな”裏切り”に直面した女たちが殺意を抱く姿を描いた５つの物語を収録。

私のほしいものを全部持っているあの女が憎い…！　ずっと好きだった、バツイチの同僚とつき合うことになった恵。彼の元妻はすでに再婚しており、恵たちの仲がうまくいくようアドバイスしてくれる。親切な元妻に感謝していた恵だったが、次第に彼女の言動に違和感を感じて…。（『FAKER』香月れい）反抗期の娘と浮気疑惑のある夫に嫌気がさした主婦は、太って冴えない自分とは対照的に美しさをキープし、夜の生活も充実している友達をうらやましく思い、彼女に勧められるままマッチングアプリに登録して…。（『マッチングメビウス』大橋薫）他人の幸せを妬み、自分より不幸にしようと策略をめぐらす女たちの醜悪な姿を描いた6作品を収録した『女の犯罪履歴書』第47弾。

男は、自分はともかく、真剣に付き合う相手、ないし妻だけは“きれい”な存在であってほしいと願っていたりするものだ。ところがある日突然、彼女（妻）の想定外な過去が明らかになったら、果たしてどこまで悠然としていられるだろうか…。ふとした弾みで明らかになる異常に早い初体験、不倫、援交、整形、自己破産ｅｔｃ．♂はどこまで許すのか。２５～３５歳の男性２００人に直撃した。

好きな人がいる。カードで払う。子どもがいる。病院に行く。パチンコにはまる。やせたいと思う。……事件になるなんて、思わなかった! ｢ギャンブル依存症｣｢薬害エイズ｣｢ストーカー｣｢カード破産｣｢幼児虐待｣｢拒食症｣――。テレビなどでも報じられる事件は、決して遠い世界の出来事ではありません。すべての悩める女性たちへ。ここにお贈りする6つの物語は、あなたの事件です! 分かりやすく使える、情報ページも満載です!【著者一覧】成瀬涼子/水月ひかる/望月玲子/若松ひとみ/目白花子/小野弥夢