石原結實のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ再読中。
先生の推奨は
朝 ニンジン・リンゴジュース
昼 蕎麦など軽い食事、もしくは生姜紅茶
夜 好きなものを好きなだけ(もちろん常識の範囲)
以前にやってみて結構痩せた。
ウエストでマイナス10センチくらい。
と、思ってたけど記憶違いだった。
のでレビュー訂正します。
自分で思い立って
朝 大好きな旬の果物何か1つ
昼 ものすごく軽いもの。蕎麦とかごはんひとくちとか
夜 好きなものを好きなように
にして、たのしくなってきたころに
本屋さんで見つけて「やっぱりそうだよね!」って思ったんだった。
けど、改めていま読み直してみたら
血液をキレイにして免疫力をあげるということが
最大の目 -
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Posted by ブクログ
漢方について知りたくて読書。
生姜ブームの火付け役の石原 結實氏を父に持つ著者が書いた女性向けの漢方入門的な本。
内容は結實氏の内容と重なる部分が多い。そこへ女性ならではなの視点で補足されている。
最近、寝るときだけで、昼間、腹巻きをするのを止めていたが、即着けてみる。20日に読んだ『成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣』 （姫野 友美 著）と異なる部分が多いが、健康法にこれが絶対正しいなんてものは存在しないと思う。本人が試してみて、調子がいいと感じるものを続けるのが一番。
著者たちは、食べ過ぎ、水分の取り過ぎ、低体温が生活習慣病増加の一因と考え、少 -
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Posted by ブクログ
以前、筆者の石原結實さんが書いた“「食べない」健康法”を読んで、体温の重要性を知りました。本書は、体温について掘り下げて書かれている事から、手にしてみました。
高い体温の有効性（低い体温の危険性）と、どうしたら体温を上げる事ができるかが、本書には書かれています。“「食べない」健康法”とかなり被る部分はありますが、より理解を深めることができました。
症状別の対策は、親切な反面、殆ど内容が変わらず、必ずしも全てを読む必要はない感じがしました。ただその分、本書の内容が薄くなってしまっている印象を受けました。
とは言っても、生活する上で見逃しがちな、重要な事が書かれています。これを実践したら、人 -
Posted by ブクログ
春に出産を控えた妊婦です。
ひとにすすめられ、まだ少し早いのですが手にとりました。
現役の漢方医であり、ご自身もまた二児の母でいらっしゃる
という石原新菜先生が、お医者様としての知識、経験と
母親としての立場の両面から書かれた
非常によみやすくわかりやすい育児書でした。
子どもは風の子、などと言いますが、
近年は冷え性の子どもが増えているのだそうで。
冷えは万病の元というように、やはり
アレルギーやアトピーのお子さんの増加にもつながっています。
それには現代の生活スタイルや、
今まであたりまえとされて来た育児法も関係しているとか。
この本には、東洋医学の視点から元気な子どもを育てる
アドバ -
Posted by ブクログ
しょうが紅茶の効用について再認識したくて読書。
過去の著書の復習となる一冊。基礎体温上げることの重要性。筋肉特に下半身の筋肉を鍛えることの大切さを伝えている女性向けの本といえる。
著者の本や発言から日本でしょうがブームが起こったといわれている。確かに現代日本人は体を冷やし過ぎていると思う。ほんのつい50年くらい前まで日本人にとってしょうがは生活に密着していたものだと知る。それを反省させてくれる。
自分も著者の本を読んだ2008年以来しょうが紅茶、サウナ、腹巻を活用している。特に大きく体調が向上したという実感はないが、午前中の調子がよくなったのと早起きできるようになった点から朝の低血圧が改 -
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