【感想・ネタバレ】「朝だけしょうが紅茶」ダイエットのレビュー

石原結實

食事制限をしているのにやせない、ノンカロリーの水をたくさん飲んでいるのにやせない……という経験はありませんか？ それは、低体温による体内の「水分過剰」が原因！ 人間の体の60％は水分なので、体重に一番影響を及ぼす要素は「水分」なのです。ですから、どんなに食事制限をしても、「低体温で水分過剰」状態では、やせにくいのです。本書では、医師である著者が、「しょうが紅茶」を中心とした体にいいダイエット法を解説します。著者は、理想の体温は36.5度と言います。「しょうが紅茶」で体温を上げ、新陳代謝を上げれば、やせやすい体質に変わるのです。方法は簡単！ 朝食をしょうが入りの紅茶1～2杯にするだけ。これさえ守れば、夕食はお酒もOK、好きなものを食べでも大丈夫！ 1週間で2～3kg減という成功者も続々です。さらに新陳代謝を上げる簡単運動も紹介。今までダイエットが成功しなかった人におすすめ。

[ブクログ · ★★★★★]

実践あるのみ！(爆)
ストレッチがすごく分かりやすくて簡単でいい。
水を出して痩せようという、そこにガッテン！
しょうが紅茶は美味しいし、ストレッチは気持ちいいし
買ってよかったな。

[ブクログ · ★★★★★]

体質もあるかもだけど、私にはしょうが紅茶あってるみたい。ま、なかなかすべては実行できないけどね(^_^;)。

[ブクログ · ★★★★☆]

しょうが紅茶ダイエットについての本。
途中でにんじんジュースでダイエット成功した人の話とか入っていて混乱することもあった。
また現代人は食べすぎという指摘には疑問。
栄養が偏っているから太るのだと思っている。

ただしょうが紅茶はダイエット効果あるから試してみる価値はありです。
私は胃がむかむかすることがあるので、朝これだけというのは無理でしたが。

[ブクログ · ★★★★☆]

しょうが紅茶の効用について再認識したくて読書。

過去の著書の復習となる一冊。基礎体温上げることの重要性。筋肉特に下半身の筋肉を鍛えることの大切さを伝えている女性向けの本といえる。

著者の本や発言から日本でしょうがブームが起こったといわれている。確かに現代日本人は体を冷やし過ぎていると思う。ほんのつい50年くらい前まで日本人にとってしょうがは生活に密着していたものだと知る。それを反省させてくれる。

自分も著者の本を読んだ2008年以来しょうが紅茶、サウナ、腹巻を活用している。特に大きく体調が向上したという実感はないが、午前中の調子がよくなったのと早起きできるようになった点から朝の低血圧が改善したのだと思う。

最近サボりがちな午前中のしょうが紅茶を復活させないと思い直させてくれる。

巻末に料理レシピなどあり参考になる人もいると思う。

読書時間:約25分

本書は日本領事館大連出張所でお借りました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

実に理にかなったダイエット法だと思う。
しょうが紅茶の効能は、体を温めて、排泄を促すことができること。効果を上げるためには、昼は軽く食べる・体を冷やすものを避ける・運動をするといいようだ。
”吸収は排泄を阻害する”、まさに私の場合はそれ。いままで食べ過ぎていたため、排泄器官の働きが低下していたように思える。正月明けの今から実践して、どれだけ効果が上げられるか期待。