石原結實のレビュー一覧

100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣

石原結實

昔から体に良いことをやるだけでいいのだが、なかなかそれが実践できていない現代人。
比較的実践していることが多いが、どうしても忘れがちな食生活については、見なおそうと思うｌ。

石原式 病気をよせつけない 超・免疫力

石原結實

石原式基本食というのが簡単で気に入った。
朝食は食べないか、水、人参りんごジュースなど。
昼はそばがいいらしい。
で、夜はなんでもいい。

運動は、
腕立て伏せ→バンザイ運動→膝曲げ腹筋運動→もも上げ運動→スクワット→ウォーキングの順でやるといいらしい。

免疫力を高めるためには体温を高くするのがいいらしく、
そのための食事や運動に気をつけよう、
というようなことで、上記したような解説がされている。

30代半ばを過ぎて、体のメンテナンスはほんとに重要だと思う。

「体の余分な水」を出してみるみるヤセる！最速ダイエット 「気になるところ」から細くなる！

石原結實

水を出すというよりは、摂取カロリーを控えたおかげで痩せたような体験談な気がする。
いろいろ読んだけど、ダイエットは結局は、適度な食事量と適度な運動におちつくのよね。

とりあえず、体は冷やさないほうがいいというのがこの本のポイントかな。

筋力をつけると病気は防げる

石原結實

筋力イコール免疫力。筋肉をうごかすことで、血液が浄化される。体温が上昇。老化は足から。筋力低下から。いつも通り臨床の実例を紹介しながら、持論を展開してゆく。今回は生姜のコマーシャルは少ない。

「体を温める漢方」で不調を治す

石原結實 / 石原新菜

東洋医学と西洋医学。。。。漢方って凄いのね～。
『気』の巡りが悪くなると『血』の流れも『水』の流れも悪くなるので、さまざまな病気を引き起こす。『病は気から』という言葉の深い意味を知ったよ。日々の生活で大事なのは体を冷やさないこと、食べ過ぎないこと、運動をすること。健康であるためには『頭寒足熱』読み終えて、健康が1番の宝とつくづく思えた1冊。

病気を治す食べ方、食べ物

石原結實

［　内容　］
ガンをはじめ、高血圧、肝臓病、糖尿病、心臓病などの現代文明病は、人間の体に合わない「食べ方」をしてきたことが原因である。
それを防ぐには、「少食」にし、薬効のあるさまざまな食べ物を体調に応じて摂取することである。
本書の「１食抜き」石原式食事法を行えば、免疫力が上がり、「生きる力」が湧いてくる。
さらに詳しく取り上げている「食材の効能」を読んで、症状や病気を治す食事としていただきたい。
「自然のちから」を取り戻す！
予約３年待ちの名医が教える「薬効」のある食事法。

［　目次　］
第１章　なぜ少食にすると、病気が治るのか（“食い違い”が現代文明病を招いた！；高タンパク・高脂肪でも、少食なら病気はしない　ほか）
第２章　病気にならない食べ方（現代人は１食抜くのがよい！；基本の食べ方、食べ物　ほか）
第３章　病気にならない食べ物辞典（穀物；コメ　ほか）
第４章　食べて病気を治す！体験報告（１５ｋｇの減量と糖尿病、高脂血症の改善に成功！；生姜紅茶と少食で難聴が軽くなった！　ほか）

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

ガンにならない食べ方、生き方

石原結實

本書では基本的に現在のがん治療を否定して、自然療法
を用いてがんを治療するべきといった方針を説いています。
がんに対する食事療法を学びたい方には良い本だと思います。

病気を治す食べ方、食べ物

石原結實

健康が一番。持病もちとしては、病院での治療だけでなく、いろんなめんから健康保持に取り組まねば。ということで、勉強用に登録。積読が多いので、購入はペンディング。

「体を温める」と病気は必ず治る

石原結實

タイトルどおり体を温めると病気は治るという本。
私も、体は温める派の人間なので
生姜紅茶は試してみようかと思った。

「体を温める」と病気は必ず治る

石原結實

つまり、身体を冷やさない。
朝は人参ジュースと生姜紅茶。お風呂で身体を温め、よく歩き、運動を行う。ちょっとした事を積み重ねれば、健康になれるのだ。

医者いらずの「にんじんジュース」健康法

石原結實

20100525
ほとんど読まず。
パラパラっと見た感じ。
でも、これから人参とリンゴとレモンを買いに行こうかな。
つまり、良いって事、だ。
思ってたような本当とは違ったが、得るものはある！

「体を温める」と病気は必ず治る

石原結實

「体重を測るより、体温を測れ。」
東洋医学、民間療法、昔の知恵に基づいた、
体を温める方法がたくさんある。

体が冷えると何もいいことはない。

「体を温める」と病気は必ず治る

石原結實

客観的には面白い本だと思います。
試してみる価値は充分にあると思います。

ただ、既に3割くらいのことは素人の私でも気付いて実践していることでした。それが残念。

つやつや！サラサラ！病気知らず！ カラダがよろこぶ食べ物事典

石原結實 / 高村あゆみ

M善でおすすめ本
低単価、これからのシーズンに良い、
実績のある著者
この3点を満たしているので、
本で調整入80パネル依頼
要仕掛

実践編「体を温める」と病気は必ず治る

石原結實

本の半分は　症状に対応した
食事レシピがのっていました

基本は
　体を温める
ことと
　少食
です

「朝だけしょうが紅茶」ダイエット

石原結實

実に理にかなったダイエット法だと思う。
しょうが紅茶の効能は、体を温めて、排泄を促すことができること。効果を上げるためには、昼は軽く食べる・体を冷やすものを避ける・運動をするといいようだ。
”吸収は排泄を阻害する”、まさに私の場合はそれ。いままで食べ過ぎていたため、排泄器官の働きが低下していたように思える。正月明けの今から実践して、どれだけ効果が上げられるか期待。

東西医学 自分で診て治す２１世紀の健康術

石原結實

「塩分を摂れ」「水分の摂りすぎはNG」「朝・昼は食べず、夜は好きなものを食べて飲め」と、現代の常識（＝西洋医学）に真っ向から対抗。ただし西洋医学を全面否定する訳ではなく、東西医学をバランスよく取り入れるのがベストというのが本書の主張。
しかし“思いっきりTV”的な本なので、センセーショナルな面だけを“いいとこどり”しそうな人が多くて怖い。
減塩が叫ばれていますが、塩を悪者にし過ぎているというのは事実だと思いますね。常識を鵜呑みにするな、というのが本書から得た気づきでしょうか。

「体を温める」と病気は必ず治る

石原結實

早速、食事や入浴法等、実践しています。
女性の敵、「冷え」に困っている方は一度
読んでみるのもいいかも。

「体を温める」と病気は必ず治る

石原結實

免疫力の安保先生が紹介していた本。なるほど、かなり言っていることが近いと感じた。体重ではなくて、むしろ体温を測るべきだという提案は、なるほどうなづけるだけの理由が説明されている。

また、体を温めるための料理や習慣などのアイデアも教えてくれるところがすばらしい。問題だけ提起して、それで終わりにしない。

個人的には、ますます絶食・小食がもたらす体温、代謝の向上効果について、身をもって実践してみたいなと思った。でも、少しの食事で満足なんてできるのだろうか、かなり心配。（笑）

身体でわかる女を幸せにする男

石原結實

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彼に

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