あらすじ
「薬」ではなく「食物」で病気を治す!
ガンをはじめ、高血圧、肝臓病、糖尿病、心臓病などの現代文明病は、人間の体に合わない「食べ方」をしてきたことが原因である。
それを防ぐには、「少食」にし、薬効のあるさまざまな食べ物を体調に応じて摂取することである。
本書の石原式食事法を行えば、免疫力が上がり、「生きる力」が湧いてくる。詳しく取り上げている「食材の効能」を読んで、症状や病気を治す食事として頂きたい。
【目次】
はじめに 薬食同源
第1章 なぜ少食にすると、病気が治るのか
・“食い違い”が現代文明病を招いた!
・高タンパク・高脂肪でも、少食なら病気はしない
・人類は飽食には対応できない
・免疫力の主役・白血球が「生命のもと」
・「空腹」で免疫力が上がり、「満腹」で下がる
・血液と体を浄化する「空腹」
・「空腹」にすると「生きる力」が湧く
第2章 病気にならない食べ方
・現代人は1食抜くのがよい!
・基本の食べ方、食べ物
・ニンジン・リンゴジュース、生姜はなぜ効くのか
・正しい「水のとり方」が健康を作る
・水は出した分だけ飲む!
・低体温が多い日本人は陽性食品をとる
・免疫力を高めるその他の生活習慣
第3章 病気にならない食べ物辞典
穀物/コメ/小麦・パン/そば/
イモ類・マメ類・種実類/サツマイモ/
サトイモ/ジャガイモ/ヤマイモ/
アズキ/大豆/ピーナッツ/ゴマ/
クルミ/ギンナン/その他のナッツ類/
野菜・果物/アブラナ科の野菜/キャベツ/
大根/カブ/ユリ科・アリウム属の野菜/
セロリ/パセリ/シソ/キュウリ/
ゴボウ/ホウレンソウ/レンコン/
海藻類/キノコ類/果物/イチゴ/
柿/スイカ/トマト/ナシ/ブドウ/
柑橘類/魚・魚介類/イカ・タコ・エビ・カニ/
カキ・貝類/魚介類とコレステロール/
牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類/塩・味噌・醤油/アルコール
第4章 食べて病気を治す! 体験報告
・15kgの減量と糖尿病、高脂血症の改善に成功!
・生姜紅茶と少食で難聴が軽くなった!
・食事と運動により3カ月で糖尿病を克服!
・極度の陰性体質による数々の病気が食事で回復!
・術後のうつ症状から「生きている実感」へ
・壮絶なガンとの闘いを食事療法で乗りきった!
・手術と食事療法の併用でガンを克服!
・ジュース療法で再生不良性貧血に回復の光が
・食事療法で悪性リンパ腫による腫瘍がなくなった!
・5年生存率が10%の脳腫瘍から回復した!
・30年近いアトピーとの闘いは、なによりも「出す」こと
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
食べすぎることによるリスク
⇒排泄が滞る
少食のメリット
⇒吸収がよくなる
排泄がよくなる
食費が少なくなる
本来の日本人にあった食事
にんじん・りんごジュース
Posted by ブクログ
昔からの日本の言い伝えに「腹八分に病なし。腹12分に医者足らず」と言う名言がある
病気を免れる力=免疫力の主役は白血球である
白血球は主に骨髄の中で作られる
血液と体を浄化する空腹
発熱は、血液中の老廃物を燃焼して、血液を浄化しようとする反応
空腹にすると、生きる力が湧く。空腹により得られるメリット。
①頭脳が冴える。
②体のだるさやうつ気分が取れる。
③睡眠時間が短くて済む。
④体温が上がり、メタボリックシンドロームを防ぐ。
⑤顔を防ぎ、再発を予防する。
⑥運命が開ける
Posted by ブクログ
病気にならないためには、飽食よりも粗食の方が良く、そのためにどの様な食事法を取ることを書いた一冊。
実際にそれによって病気が治った事例などが紹介されている。
実践するかは別として、一読する価値はあるかと。
Posted by ブクログ
［ 内容 ］
ガンをはじめ、高血圧、肝臓病、糖尿病、心臓病などの現代文明病は、人間の体に合わない「食べ方」をしてきたことが原因である。
それを防ぐには、「少食」にし、薬効のあるさまざまな食べ物を体調に応じて摂取することである。
本書の「１食抜き」石原式食事法を行えば、免疫力が上がり、「生きる力」が湧いてくる。
さらに詳しく取り上げている「食材の効能」を読んで、症状や病気を治す食事としていただきたい。
「自然のちから」を取り戻す！
予約３年待ちの名医が教える「薬効」のある食事法。
［ 目次 ］
第１章 なぜ少食にすると、病気が治るのか（“食い違い”が現代文明病を招いた！；高タンパク・高脂肪でも、少食なら病気はしない ほか）
第２章 病気にならない食べ方（現代人は１食抜くのがよい！；基本の食べ方、食べ物 ほか）
第３章 病気にならない食べ物辞典（穀物；コメ ほか）
第４章 食べて病気を治す！体験報告（１５ｋｇの減量と糖尿病、高脂血症の改善に成功！；生姜紅茶と少食で難聴が軽くなった！ ほか）
［ ＰＯＰ ］
［ おすすめ度 ］
☆☆☆☆☆☆☆ おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆ 文章
☆☆☆☆☆☆☆ ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆ メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆ 冒険性
☆☆☆☆☆☆☆ 読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）
［ 関連図書 ］
［ 参考となる書評 ］
