医者いらずの「にんじんジュース」健康法

石原結實

現代人の食生活に不足しがちなビタミンとミネラル。タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量は増えているのに、それらを体内で利用するために必要なビタミンとミネラルが足りないと、様々な病気を引き起こします。だからといって忙しい現代人には、バランスのいい食事を毎日とるのは難しいもの。そこでおすすめなのが「にんじんジュース」なのです。にんじんには、人間の体に必要なビタミンとミネラルがすべて含まれているため、手軽に栄養を補えます。本書で紹介する「にんじんジュース」は、りんごを混ぜていますので口当たりもよく、さらに栄養価も高いものです。また、気になる症状別に、キャベツや大根など、他の野菜を加える処方も紹介。体験された方からは、「体調がよくなった」「がん細胞が消えた」など、喜びの声が続々届いています。あなたも1日1杯のジュースで、病気知らずの体を手に入れませんか?

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHP文庫
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2014年10月10日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★★★]

年始(16年1月～)から、「にんじんジュース」健康法を始めました。
この健康法の凄いという所は、簡単で、続けられることだと思います。
世に幾多の健康法がありますが、なかなか、続けることはできません。
続けるということは、自分の習慣になることです。特に健康であるために、
多くの野菜や果物、その他栄養があるものを
習慣として摂取するのは、至難の技だと思います。

私の場合は、にんじん1本、りんご2個、レモン1個を、適当に切って、
ジューサーに入れています。これで600ｍｌのジュースが出来上がります。
それを、朝半分ぐらい飲んで、残りを昼までに、ちびちび飲むような感じです。

2週間以上続けていますが、心なしか、身体も軽くなり、気分もいいなと実感しています。
まずは、３ヶ月続けてみて、この健康法の効果を実感したいと思います。

因みに、にんじん・りんご・レモンジュースは、本当に美味しいと思います。
今までジュースと言ったら、濃縮還元のモノを購入していましたが、そういったものは、ミネラル・ビタミンがあまりないことが、
わかったので、以後、あまり口にしないようにします。

ジューサーは数千円もあれば、まともなモノが買えます。
にんじん、りんご、レモンもスーパー等で、安く簡単に手に入ります。
また、自分で、それらを切って、ジューサーにかけている時は、やはり充実感があります。

是非、これからも続けたいと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

20100525
ほとんど読まず。
パラパラっと見た感じ。
でも、これから人参とリンゴとレモンを買いに行こうかな。
つまり、良いって事、だ。
思ってたような本当とは違ったが、得るものはある！