「脚」を鍛えると「脳」が若返る! ボケを防ぐ運動・食事・習慣

「脚」を鍛えると「脳」が若返る! ボケを防ぐ運動・食事・習慣

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作品内容

高齢になると筋力が衰え、体重を支えられずに脚や腰が痛み出します。そして「痛いから歩かない」→「筋力がより衰える」→「転倒して寝たきり」という道をたどるのです。そしてなぜか、歩けなくなるころからボケが始まります。本書は、長年にわたり高齢者を診察してきた医師が、脳を若く保ち、いつまでも元気に暮らすための運動・食事・習慣について解説します。最新の研究による、認知症の予防・改善トレーニングや、漢方薬も紹介。

ジャンル
出版社
秀和システム
電子版発売日
2018年10月19日
コンテンツ形式
EPUB

「「脚」を鍛えると「脳」が若返る...」のユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2018年03月08日

1948年生まれ、医学博士でイシハラクリニック院長の石原結實さん、著作も多いし講演でも多忙のようです。長女は同じく医師の石原新菜さん。「脚を鍛えると脳が若返る ボケを防ぐ運動・食事・習慣」、2016.9発行です。著者は、週5日のジョギング(1日10km)、週3回のウェイトトレーニングなど自ら実践され...続きを読む

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