石原結實のレビュー一覧
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購入済み
健康のために
にんじんリンゴジュースにハマり始めてから、石原先生の本を読んでみたいなと思い、辿り着きました。
体温は上がるわ、肌に変化が現れるわ、尿の量が増えるわ、、書いてある通りのことが実際に起きます。
断食道場にも行ってみたいなと思いました。 -
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私も1日一食実践者です。大学四年間の内3年間やってました。今回読むきっかけになったのが本屋で見つけたのと、自分が虫歯になってしまった事です。一食にして免疫力が上がり、疲れやストレスとの無縁な生き方になる、これは、私も知ってましたが、ここ最近は一食とは対照的な生活習慣でした。
この本で響いたのは、食習慣を変えることであるのですが、具体的に生姜紅茶と人参りんごジュースの存在でした。作り方は詳しくはなかったですが、この2種類を知ったことで自分にはミネラルやビタミンが足りてない事に改めて気づきました。また、生活習慣の見直しに気づかせる良本だと思いました -
ネタバレ 購入済み
冷たい飲み物が好きなお客様。
コーヒーが大好きなお客様。
果物に目がないお客様。
長身のお客様。
やわらかいお肉が魅力のお客様。
猫背のお客様。
面長なお客様。
髪の量が多いお客様。
首が細くて長いお客様。
目が大きくて二重まぶたのお客様。
肌が色白・青白いお客様。
声が小さくてかすれているお客様。
話し方がゆっくりと穏やかなお客様。
行動がゆっくりと弱々しいお客様。
二重アゴのお客様。
全体的にぽっちゃりしてるお客様。
下腹だけポッコリしてるお客様。
下半身が太めのお客様。
大根足のお客様。
ふくらはぎがむくんでいるお客様。
下まぶたが下がり気味のお客 -
購入済み
実践しています!
解りやすく、すぐ読み終わりました!そして、実践もしています!
健康本は、よく読むのですが、今まで、なかなか実践出来ませんでした。その私が実践しているのですから、本当に良い本に出合えたと思います! -
Posted by ブクログ
私の場合、「続けられる健康法」を選択したいと思っています。
続けられない健康法は、
① 複雑な動作を伴うものであったり(運動系)
② 何かを食べ続けることであったり(サプリメント系)
③ 社会生活をする上で支障が出るものであったり(禁止系)
このような健康法は、自分の場合、あまり続けられません。
続けられる健康法は、概念が明確化していることです。
この本で提唱されている健康法の概念は非常にシンプルです。
少食こそが健康の1番の薬である。
以上です。自分は、この考えにとても共感しています。
この本を読んで以下のことを実行しています。納得してやっているので、「やらされている感」がなく、 -
Posted by ブクログ
年始(16年1月~)から、「にんじんジュース」健康法を始めました。
この健康法の凄いという所は、簡単で、続けられることだと思います。
世に幾多の健康法がありますが、なかなか、続けることはできません。
続けるということは、自分の習慣になることです。特に健康であるために、
多くの野菜や果物、その他栄養があるものを
習慣として摂取するのは、至難の技だと思います。
私の場合は、にんじん1本、りんご2個、レモン1個を、適当に切って、
ジューサーに入れています。これで600mlのジュースが出来上がります。
それを、朝半分ぐらい飲んで、残りを昼までに、ちびちび飲むような感じです。
2週間以上続けています -
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うーん、良かった。
塩分に対して新しい知識が得られたし、3白食品の有害さも分かった。
そして黒糖生姜紅茶を始めるきっかけになりました。
人間が初めて産まれてくる羊水の浸透圧(塩分バランス)は海水と非常に近い。
そのミネラルを含む「塩」が体に悪い訳がない。精製されていない純粋な塩(パッケージの裏に海水だけと表記)なら「塩を美味しいと感じて、体調が良い」と感じるならばそれは本能が示している証拠。
減塩などする必要などない。
体が正常に機能する為には一定の塩分量が必要だが、塩分は体内で生成できないので身体に必要なビタミンとミネラルが含まれた天然塩は不可欠。
逆に精製された「偽物の塩」を摂り入 -
Posted by ブクログ
すごく良かった。
断食関係の本は数十冊と読んでるけど、根本原因から論理的にここまで説明してくれる方はほとんど見られなかった。
よってすごく腑に落ちるし分かりやすい。
石原先生のお陰で自分の食に対する健康法が確立されそう。
お勧め過ぎる本。
)
「満腹と免疫の関係」
お腹がいっぱいになると血液中の栄養状態が良くなる。するとそれを食べた白血球も満腹になり、外からのばい菌やアレルゲンが侵入して来たり、体内でガン細胞が発生しても十分に食べようとしない。
つまり「免疫力」が落ちる。
病気をすると食欲がなくなるのは白血球の力を強めて治そうとする反応。
300万年前くらいに人類が誕生し、今まで2 -
Posted by ブクログ
自然療法の内容。
①体を温める食べ物、赤・黒・橙(チーズ・根菜・紅茶など)の物を摂る事を推奨。逆に青・白・緑(牛乳・葉菜・緑茶・珈琲・カレー・白身)の体を冷やす食べ物の多食を控える。※珈琲やカレーにトマトは産地が熱帯地域なので。また熱や塩加えたものになると、温める物に変化、緑茶→紅茶、牛乳→チーズ、大根→たくあん。
②朝→黒砂糖or蜂蜜入り生姜紅茶1〜2杯か、人参リンゴジュース1〜2杯。昼→そばにネギと七味をしっかりかけたもの。夜→何を食べても可。
生姜はやる気UPに漢方の基本薬で多岐の効能。黒砂糖はミネラルの宝庫。
日月神示に記載されている、粗食、昔ながらの食事を推奨している点など、感覚的