精神科医Tomyのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
以前、著者の「内向的な人の幸福戦略」を読み、共感するところが多かったので、購入しました。「他人を気にせず、自分軸で生きる」がテーマで、いろいろな悩みに的確なアドバイスをしてくれます。若い頃に比べ、他人を気にすることは少なくなりましたが、現在は、自分の周りに、いない人の悪口を言いまくり、自分に対しても、ささいなことで攻撃してくる人がいて、対処に困っていました。この本には、嫌いな人とは物理的距離を取る、好きな人と一緒にいる時間を増やす、攻撃してきても、それは自分の問題ではなく、相手の問題だと捉える、などのアドバイスがあり、大いに役に立ちました。他人を気にせずに生きたい人におすすめです。
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Posted by ブクログ
ネタバレ心が楽に考え方が紹介されていました♪
【参考になった言葉】
「後悔」と「不安」は"頭がお暇"な証拠です。目の前のことに集中すればいつの間にか忘れているわ。
ひどい言葉に傷つかなくてもいいのよ。
「あ、こういうこと言っちゃう人なんだ」
とこっそり思えばいいことよ。
人間関係って、どっちが正しいとかじゃないの。一緒にいて楽しいかどうかなのよ。
無神経だって言われても、気にしなくていいわ。そんなことを言う相手のほうが無神経だから。
ぶっちゃけ、老後のプランなんて立てなくていいわよ。なぜかというと、何が起こるかわからないから。いつどんな病気になるかわからない。自分がいつ -
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Posted by ブクログ
ネタバレ日常で感じるモヤモヤや違和感、自分では気づくことができないストレスに気づいた時、自分がどのように考えて行動するべきか、そのヒントが一つ一つのストーリーの中でメッセージカードとして現れます。
８つのストーリーがあり、主に人間関係で生じる問題や悩みを短編小説のように描かれており、とても読みやすく、でも一つ一つが心に響く内容となっています。
『手放していくと楽になる。そして最後に手放せないものが残る。それが生きる理由。』
自分の人生を生きる在り方を模索中ですが、その核となる部分にこの言葉を置いておきたいと思います。
とても読みやすく2時間ほどあれば読み終えられる作品なので、またふとした時に読 -
Posted by ブクログ
書店で最近読んでいるHSPの本のコーナーの近くにあったのを偶然見つけて、興味を持ち、購入しました。本書では、内向型人間が、人間関係、会話、考え方、生き方などについて、どう考え、行動していったらよいか、著者がアドバイスをしています。印象に残ったのは、内向型人間は、頭が暇になると、過去の出来事を後悔、反省したり、未来について、起きてもいないことを、不安に思ったりして、ぐるぐる回ってしまいがちなので、とにかく今目の前にあることに集中すること、というアドバイスです。自分自身も、過去や未来をくよくよ考えてしまう傾向が非常に強いと感じています。最近も、仕事が上手くいかないときに、職場の人からキツイ口調でい
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Posted by ブクログ
ネタバレうつで休職してしている際に、本の題名をみた知人にすすめられて買いました。
・真面目（言われたことをやろうとする）
・全ての物事を完璧にこなそうとする
という気質がありつつ、少し息苦しい感じがするなぁという人に向けての本かなと感じました。
個人的に印象に残っている内容は、
・ほどほどに生きていても、人生に一度は試練の時は来る。だから普段はほどほどで良い
・物事の優先順位を考えて、優先順位の低いことはこだわらない（ほどほど）
です。言われたことを全てやるのではなく、自分の中の優先順位を踏まえてほどほどにやっていくことが大切なのかなと感じて、心が少し軽くなった感じがします。
暫くはお守りのように -
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