弓場隆のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレポジティブな予想をすると、骨折も治る。膝の手術痕をつけただけで治った。
脳にはGPSがある。目的地を入力しなければ働かない。
目標を書き留めると不思議なことが起こる。目標設定は未来のことを想像する機会、習慣を与えてくれる。
測定可能な目標、達成期限をつける。
絶えず目標を目にする工夫。
自分に手紙を書く。
アファーメーション＝私は、出始める。現在形で。肯定文。具体的な数値を入れる。行動する言葉。楽しんでいる感情表現。
想像力を活用する。ディズニーはディズニーランドが完成する前に死んだが、誰よりも先に見ていた。
プロゴルファージャックニクラウスのイメトレ。練習で癖をつける。
学生の頃のごっこ遊びが実現した例＝フレッドカップルズとジムナンツがマスターズで優勝してインタビューする姿。
自分の未来を明確にイメージしてそのイメージ通りに演じる。
なりたい自分になるパーティー、を開催する。5年後の自分になりきる。
人生で成功したいなら、努力するしか方法が無い。どんな分野でも努力なしに成功することはない。 -
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Posted by ブクログ
テーマである自尊心を高める技術が100個載っていた。傷ついた時や人間関係に疲れた時にパラパラめくって自分が勇気付けられた部分を見返したりするのが私的本書の使いかたかな。
[気になった部分]
・他人からどう評価されようが気にしない
人は自分を基準にして他人を判断する。他人の評価が自分の生活に深刻な影響を与えないかぎり、気にかける必要はない。
・間違ったことをしても自分を責めない
悪いことをしても、単に賢明でない判断をしただけ。
とった行動は人間としての価値とは関係ない。
間違いを避けたからいい人間であるわけではないと同様に間違いを犯しても悪い人間というわけではない
・自分の考えを全て受け入れる
周囲の環境や人生経験など様々な要素が組合あわさって出てきた考えは全て正当である。しかし全てを行動に移すのではなく、ただそれがどんなにひどい内容でも自分を責めない。
自分の考えを認め、静かにそれを受け入れ洗い清める
・非現実的な期待を持たない
非現実的な期待は不幸になる。適切な行動をおこし最後までやりとげる。
非現実的な期待はデザートに似ている。少しだけなら楽しめるが、多すぎると気分が悪くなる
・些細な問題にとらわれない
些細な問題を作り出しているのは自分の心。
自分の望み通りに振る舞ってくれないという現実を受け入れる。自分に危害がおよばないかぎり、他人のあるがままを受け入れて変えようとしない。 -
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Posted by ブクログ
自分の心の声がどれだけ大事だったか。
今回私自身が娘の児童相談所の件で悩んでいる事とリンクした。
自分の心の声に素直になることがどれだけ大事だったか、改めて後悔した。
後悔する人生を送りたくないと思いながらも、実際は後悔した人生を送ってしまっていたのが現実。
できるだけ後悔する事は避けたい。
そのためにも1日1日を大切に生きること。これに尽きると思った。
毎日私が日記をつけていることも大事にしていきたいし、できることならば、これからは死ぬまで書き続けていきたいと思った。
生きる時間は有限。だからこそ幸せな毎日を送っていきたいと心から思えた一冊。