弓場隆のレビュー一覧
-
Posted by ブクログ
ネタバレ年末自分自身を振り返ってみたときに、
感謝心が薄いんじゃないか？と思い、手に取ってみた。
まず、自分の現状はどうか？というと、
スコアでいうと高いけど、
実際の思考はまだまだだと思う
→こうしてくれて当たり前、そうじゃないとモヤモヤしてしまう、、、とか
感謝5と不平1の比率=ロサダ比というものがあり、この割合が夫婦仲を決める、職場も同様と。
確かに母は父に対する不平が多く、その影響も少なからず受けているのかも。
基本的に人は8種類の感情を持つとあったが、
怒り
喜び
信頼
恐怖
驚き
悲しみ
憎しみ
嫉妬
→そもそもネガティブな感情の方が種類が多い？
ただ怒りや悲しみの根本には期待があるは -
-
-
-
-
Posted by ブクログ
ネタバレ正しい心の姿勢と行動パターンを教えることを目指す本とのこと。、目的は夢を実現し、なりたい自分になるために、必要な戦略をお伝えすること
フィットネスのジリアンマイケルズが著者
熱いメッセージだが、やや体育会系系な空気を感じる。悪い意味ではない。印象として。
うまく表現しきらないが、アメリカ的な風合いを感じた
メモ
・自分らしさ。どんな働き方があっているか？何を大切に思ってるか？どんな環境が強みを発揮しやすいか？
・イメージトレーニング。脳は現実と想像を区別できない
・自滅的なパターンと原因の本質的な要因に気づく
・自分をみくびらない
・自尊心を高めるために
自分の功績を列挙する
アファ -
Posted by ブクログ
実践したいこと
3週間チャレンジ
3キロ痩せる 1週間1キロ
3冊の本を読む 1週間1冊
外国語を100単語 1日5単語
ハビットトラッカーで挑戦
進捗記録
チェックリスト
①３つの主な課題
②前夜にチェックリスト作成
③最初に困難なことをする
④短時間で出来ること処理
時間を逆算人生設計
小さな行動で勢いを付ける
①コップ１杯の水か緑茶を飲む
②元気が出てくる名言を読む
③感謝している３つのことを書く
④ストレッチかヨガかウェートトレーニングをする ⑤その日の最大の目標を決める
⑥10分間、その日の目標をすべて日記に書く
⑦自分のミッション・ステートメントを読む
⑧1 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Posted by ブクログ
【なぜ】タイトルが好みそのもの。
【どう】3.0点の★3(よくまとまっており納得することばかり。ただし、、、)
ただし、一般人からすると理想を並べられても「実行できませんの100項目」に見える気がする。
「どうすればそんな可能性が自分に秘められているか、それを納得させられる本の方が先に読んでもらうべき本なのかもしれない。」とそう思えた本。
個人的にはとても響く内容ばかりだが、なぜこのような本が皆に響かないかを考えながら読んだ結果上の様な結論に至った。
【学び、備忘録】
・自分と異なる考え方には人生を変える可能性がある(ある考え方が、広く受け入れられているからといって、点数の考え方がわかって -
Posted by ブクログ
タイトルのとおり、「うまく行っている人は、ポジティブな考え方を持っています。それを厳選して100個紹介します」という本。
刺さる言葉がたくさんありました。
① 嫌なことを言う人は、相手にしない。相手を気分良くさせるために、自分が不愉快な思いをする必要はない。
② 他人からどう評価されようと、気にしない。人は、自分を基準にして、他人を判断している。
③ どんな出来事も、良い方に解釈する。自分が勝手に決めた良い、悪いを裏付けるような根拠を探してしまうのが人間。
④ 長期的な目標を立てる。そして、その目標を達成するために必要なことを決めて、それを実行する。