弓場隆のレビュー一覧

敵を味方に変える技術

ボブ・バーグ / 弓場隆

この手の本はたいしたことが書かれている試しはない。
当たり前のことがやはり大事だということ。

皆、敵対したい訳でもなく自分のことで手一杯なのだ、というのは
自分に対して二重の意味でよく言い聞かせておくべきことだ。

からだの力が目覚める食べ方 究極の健康栄養学５つの法則

ハーヴィー・ダイアモンド / 弓場隆

『フィット・フォー・ライフ』が世界的にヒットして、1200万部超えを果たした著者ハーヴィー・ダイアモンド氏が、読みやすいように、手に取りやすいように、要点をまとめるためになのか、二番煎じなのか、前作の縮小版ともいえる一冊だった。

内容はナチュラルハイジーンの考え方のもと、人間のもともとの主食である生きた水分を含有する果物と野菜を中心に摂取して、炭水化物とたんぱく質は、摂取してもいいが、同時には取らず、ダイエットというより本来人間に備わっている、健康な体に戻ろうという内容。

人間は歯の形を見てもわかるように、肉や魚を裂いて食べるような歯はもっていない。４本ある犬歯も糸切り歯程度。
同じ霊長類のゴリラを見ても、果物と植物を中心とした食事で、あれだけの力と肉体をもっているのだから、肉を食べないと力がつかないという考えも理屈に合わないことがわかる。

炭水化物とたんぱく質を同時に取らない理由は、炭水化物を消化するためには、酸性の消化液が必要で、たんぱく質を消化するためには、アルカリ性の消化液が必要になる。
同時にその二つが胃の中に入ると、酸性とアルカリ性の消化液により、胃の中は中性に、うまく消化されない炭水化物は発酵し、たんぱく質は胃の中で腐敗してしまう。

菜食主義になることを勧めてているのではなく、多くの野菜や果物を取りましょう。取るタイミングとしては、食後ではなく食前に、炭水化物とたんぱく質は同時に取ることは控えましょう。ということが書かれてある。

『フィット・フォー・ライフ』を拝読して以来、朝食をできるだフルーツにしているけど、それだけでも明らかに調子はよくなった！
書かれてある内容、全てを完璧にしようと思うと、ストレスが溜まったり楽しみがなくなりそうだけど、いいとこ取りで健康になれば言うことなし！

健康な体と精神で毎日を楽しもう♪

あなたの潜在能力を引き出す20の原則と54の名言

ジャック・キャンフィールド / ケント・ヒーリー / 弓場隆

①潜在能力の具体的な活かし方は？
・兆候を適切に処理する
・「私はできる」「私は素晴らしい能力を持っている」「私は夢を実現できる」を誓う
・ポジティブな予想をする
・使命を今一度明確にする
・「できる」と思う
・イメージトレーニング
・人に依頼する
・付き合う人を選ぶ
・教わったらそれを実行する

②モチベーションを保つ方法は？
・目標を見直す
・長所に目を向ける
・行動パターンを柔軟に変える
・あきらめない
・行動行動行動

③気づき
・「分かっている」と「実行する」は違う

からだの力が目覚める食べ方 究極の健康栄養学５つの法則

ハーヴィー・ダイアモンド / 弓場隆

フルーツや野菜から水分を得ること。できれば食事の７０％くらいは水分を含んだ植物が望ましい。
肉と牛乳はあまり摂るべきではない。植物からでもタンパク質やカルシウムは十分に摂取できる。
…というのが主な主張。

肉と牛乳が良くないということについては、それなりに説得力があり、本書に記載されている食生活を実践しても良いかとは思う。
まだ実践していないので、効果の程は不明。

1分間でやる気が出る 146のヒント

ドン・エシッグ / 弓場隆

ポジティブに生きるしかない。
目標は紙に書かないと意味はない。
成功者は成功していない人がやらないことをやる。
等

あなたの潜在能力を引き出す20の原則と54の名言

ジャック・キャンフィールド / ケント・ヒーリー / 弓場隆

たくさんの名言を紹介する中で、成功するために努力することの大切さというものを、さまざまな角度から「原則」として説明してくれている。文章も読みやすい上、事例も分かりやすいのでスッと入ってくる感じがする。とにかく立ち止まらずに前へ進み出すことの重要性、継続することの重要性など、分かっているのにできていないことが多くて耳が痛い。一つ一つを確実に身につけていくことで、一段上のステージに立てるんじゃないかという気持ちになれる。悩んだときや後ろ向きな気分になった時に、再度読み直したくなる、そんな一冊。

人を惹きつけ、幸運を呼び込む方法を教えよう

カート・モーテンセン / 弓場隆

後半は同じ事の繰り返しのような内容でダレる。言い回しも少しムリをしてるように感じるが、だからと言って悪いことは言ってない。
中途半端感があるので☆３つ。

あなたの潜在能力を引き出す20の原則と54の名言

ジャック・キャンフィールド / ケント・ヒーリー / 弓場隆

5冊目。
読んでるときはアツいけどね、結構どこでも聞くような当たり前の話。当たり前のことがなかなかできんのですわ。

アインシュタインにきいてみよう 勇気をくれる150の言葉

弓場隆

購入者：松本
あの有名なアインシュタインの舌を出した写真は、彼が講義で英語のスペルを間違い、大学生に指摘されたときに撮られた写真だそうです。
貸出：細見　返却：（2007.10.19）
貸出：古野　返却：（07/10/23）
貸出：滝口（2007.11.6）返却：（2007.11.13
貸出：村田（2007.11.15）返却：（2007.11
27）いろいろと頷ける点が有りました。
貸出：中山（2007.12.11)返却:(2007.12.18)
　人のために生きる。やはりこれに尽きるのかもしれません。
貸出：(2010.11.26)　返却(2011.1.18)
落ち込んだ時にもう一回読みたいと思いました。