弓場隆のレビュー一覧

心の持ち方 完全版 プレミアムカバー

ジェリー・ミンチントン / 弓場隆

大項目6つに分けられており、自尊心を育む事の重要性を唱える箇所が各項目で垣間見えていた。

ポジティブシンキングにするノウハウや題名にある人生における各分野での心の持ち方が明記されており、いずれも直ぐにでも実行できる内容なので実用性の高い1冊。

習慣を変えれば人生が変わる プレミアムカバー

マーク・レクラウ / 弓場隆

習慣化
自分の思い描く理想を明確化して
それを毎日見つめること

きっとこの本を読んでも、すぐには習慣化されない
行動した人だけが成功に近づく
習慣化できることができたなら、きっと人生のプラスになる

よしっ！やるぞっ
読み直して、質問にしっかりと向き合うことから、

習慣を変えれば人生が変わる

マーク・レクラウ / 弓場隆

1項目が2ページぐらいなので、スキマ時間に読みやすい。
偉人の名言も出てくるので、厚みが増してる気がする。
ちょっとずつ変えられそうなところはやってみようとやる気になりました。

超訳 カーネギー 人を動かす

デール・カーネギー / 弓場隆

今さらながら…
とてもシンプルだし、当たり前といえば実に当たり前。
でも、それができてるかといえば極めて怪しい

心の持ち方 完全版 プレミアムカバー

ジェリー・ミンチントン / 弓場隆

人生において大切な考え方や心掛けておくべきポイントが92項にまとめられている。
1つずつの項目が簡潔に分かりやすくまとめてあり、一日1項目という風に読んでもいいかもしれない。
特に第一章の数項目は自己肯定感についてだったのでまた忘れた頃にもう一度読み返して心に落とし込みたいなぁと思う。

習慣を変えれば人生が変わる プレミアムカバー

マーク・レクラウ / 弓場隆

ーーいつも最善のことが起こるとは限らないが、自分の身に起こったことの中に最善のものを見出すことはいつでもできる。
悪いことが起こったとしても、自分の解釈次第で学びを得ることもできる。プラスにもなる。私は辛いと嘆くより、そこを原動力に伸びる人間でありたいと思った。

「人間の最大の弱点は、途中であきらめることだ。成功するための最も確実な方法は、つねにあともう少しがんばることである。」エジソン

通勤時間を活用する
1日60〜90分の通勤は1ヶ月で20〜30時間になる。
SNSではなく、読書タイムややる気の湧く音楽のために時間を使おう。

超訳 カーネギー 人を動かす

デール・カーネギー / 弓場隆

人間関係を円滑にする為の秘訣が簡潔にわかりやすく記されていた。
人より優れている点をアピールしてしまうがそれは逆効果で反感を買う事に繋がる。
職場、友人、結婚相手全般に通じる事だが相手の自尊心を満たしてあげて気持ち良い状態にさせてあげる事で自分の要望も通りやすくなる。
自信のない人ほど自分の凄さをアピールしがちだが相手からしたら嫌な印象を与えてしまい逆効果になってしまう。
相手を尊重する事の大切さを学んだ良書。

うまくいっている人の愛し方

ジェリー・ミンチントン / 弓場隆

恋愛だけでなく全ての人間関係において共通の大切なことが書いてあるという印象。人を無条件にに愛することについて最後で良い締め方。

心の持ち方 完全版 プレミアムカバー

ジェリー・ミンチントン / 弓場隆

一度読んだら、あとは目次を見るだけでも効果ありそう

楽観的になる
心配しない
日記をつける

わかってることだけど忘れそうになる
誰かに指摘されてハッとする
その『誰か』がこの本。

心をとらえる60の法則

マーク・レクラウ / 弓場隆

アドラー心理学や、人間力的な本には既に書いてあることが多いようには思います。

こういった「できれば理想（かも）」という部分は、なかなか普段はできていない部分も多く、反省にもなります。

さらっと読み切れるボリュームでもあるので、時々読み返したいかなと思う本です。

うまくいっている人の考え方 プレミアムカバー 紺

ジェリー・ミンチントン / 弓場隆

気持ちのいい物の言い方で書かれています。ゆっくりと落ち着ける本です。

見方をかえれば解決するのでは？と思っていたことが現実に書かれていたので安心しました。方向が違っていないなと確認ができてよかったです。

他人の思い通りにならない⇒「自分のしたいことをするのが一番大切だ。」
思っていてもなかなか気持ちの整理がつかないことがあったのでとても嬉しい一言でした。

「思考を改善すれば人生も改善する」
ポジティブ主義を全面に出して物事をの良い面を捉えていたが、背中を後押しされた気がします。

また、時間をおいて読み返したい本でした。

心の持ち方 完全版 プレミアムカバー

ジェリー・ミンチントン / 弓場隆

自尊心を高めることについて、９２項目に分けて書かれてある。
ひとつひとつ簡潔でわかりやすく、なにごともポジティブに、気持ちを奮い立たせるような文章に、目の前がぱっと明るくなったような気がする。

心の持ち方 完全版 (ジェリー・ミンチントン)

ジェリー・ミンチントン / 弓場隆

これは海外の自己啓発本。
こういった本は内容的にはほぼ同じようなことが書いてあることが
多いけれど、この本に関しても同様のことが言えます。
人の悩みや、その解決に向けての取り組み方は、
どこの国でも社会でも大きくは変わらないんだなぁと感じます。
本としては、わかりやすく読みやすく、前向きになれる一冊でした。

習慣を変えれば人生が変わる プレミアムカバー

マーク・レクラウ / 弓場隆

1つのアドバイスが、ほとんど見開きごとにまとめられておりとても読みやすかった。

またアドバイスごとに、具体的にどのように実践できるか、その手助けとなるexerciseが紹介されていて実践しやすそうであった。
簡潔だけれど、とても読み応えがあった。


読んで終わりでなく実践が一番大切だと思うのでこれから頑張りたい。

◎特に印象に残った内容3つ
・1ヶ月に3つずつ新たな習慣を身につける
topic3

・就寝前の15分を利用して、翌日の計画を立てる。topic 45

・日記をつける(感謝したこと、幸せをもたらしたことなどをメモ) topic85

超訳 カーネギー 道は開ける

デール・カーネギー / 弓場隆

・たえず心配するのではなく、仕事や趣味や家事に没頭して忙しく過ごす
・人々に何かをしてもらうのではなく、人々のために尽くして喜びを得る
・暗いことを考えて悲観するのではなく、物事の明るい面を見て楽観的になる
・昨日や明日のことを思い煩うのではなく、今日を精一杯生きて充実感を得る
・境遇について不平を言うのでなく、恵まれている点に感謝する

習慣を変えれば人生が変わる プレミアムカバー

マーク・レクラウ / 弓場隆

これまで自己啓発本をかなり読んできたこともあってか、結構実践出来ていることが多いと感じた。

ただ、早起きや運動などの習慣化はなかなか定着していない。

達成出来たときのご褒美を考えつつ、習慣化を目指したい。

できる人とできない人の小さな違い

ジェフ・ケラー / 弓場隆

心の姿勢が全てを決める。
＊何があってもポジティブでいると決める。
＊できない。ではなく、できる。と考える。
＊どんな状況でも心の姿勢を自分で選ぶ。それが人間から奪い去ることができないたった一つのこと。
＊なりたい自分になれると信じる。
私達は、自分が考えているような人間になる。
＊目標を明確にする。
＊一日の中でポジティブに考える時間を増やしていく。
＊目標に思考を集中させる。
＊行動の前にポジティブな思考を身につける。
＊私はできる。と自分に言い聞かせる。
私は目標を達成できるし、そうするつもりだ。と繰り返し自分に言い聞かせる。
＊常にプラス思考を選ぶ。
＊自分の成功を具体的かつ明確に心の中に描く。
＊子ども時代のつらい映像にとらわれない。
＊ポジティブな映像を選んで心に映し出す。
＊自分がうまくいっているところを常にイメージする。
自分を制限するのは、自分の想像力だけである。
＊自分の成功を心の中でリハーサルする。
＊毎日数分間、欲しいものをイメージする。
＊欲しいものを目に見える形にする。
紙に書いて目に見える所に貼ることも有用である。
＊ネガティヴなイメージを作るような言葉は避ける。
＊目標達成に必要な全てのことをすすんでする。
＊ひたすらコミットする。
コミットするとは、意思を貫くこと、打ち込むこと、何度もやってみること。
＊コミットしたら、とにかく何か始める。
＊どんなことがあっても、目標を達成すると決意する。
絶対に、絶対に、絶対にあきらめるな。とはチャーチルの言葉。
＊条件をつけず、全力を尽くして目標に向かう。
＊逆境をチャンスと考える。
＊問題が起こっても、落胆しないで次の手を探す。
一つの扉が閉まったときには、必ずより良い扉が開かれる。
＊いつも楽天的に逆境に対処する。
自分の状況を悲劇だと早合点して自分が恵まれていないことを嘆かない。
＊自分の言葉に注意する。
＊自分は〜が得意だ。と自分に信じ込ませる。
自分の言葉を軽視してはいけない。
＊自分は〜が苦手だ。という言葉を頭から追い出す。
＊自分の抱える問題を小さなことと考える。
自分が直面している障壁をどちらかというと不便。と見なしてみる。
＊自分の目標をポジティブな人に話し、勇気づけてもらう。
＊ポジティブな人に相談して前向きな解決策を得る。
＊心を高揚させる言葉を選んで使う。
そのためには自分の中に語彙をためていかなければならない。
＊ネガティヴな言葉を使わないようにする。
言葉を自分でコントロールする。
＊よくない相手や貧乏な状況を引き寄せる言葉を使わない。
＊自分をよい方向に向ける言葉だけを選び、使う。
＊ネガティヴな言葉が浮かんでも、ポジティブな言葉に切り替える。
＊複数ある自分の感情のどこに焦点を当てるかが重要。
人間は一つの感情や状況にとらわれているわけではないと分かった。
＊本当に最高の気分でなくても、最高の気分であるように振る舞う。
＊解決出来ない不満は口に出さない。
＊自分が感謝すべきことを全部書き出してみる。
＊不満を言う暇があったら、解決するためにエネルギーを注ぐ。
＊心をポジティブなメッセージで満たす。
そのためには、やる気の出る本を読み、ポジティブな人たちと多くの時間を過ごす。
＊不安なことをすすんでする。
成功者とは、恐怖心と向き合って行動を起こす人のこと。
＊自分が何を恐れているかはっきりさせる。
＊結果を心配せずに、恐れていることを実行してみる。
行動に移し、挑んだ時点で勝者である。
＊目標に向かって粘り強く努力する。
子どもの頃を思い出してみればよい。特に自転車の練習。
＊失敗は必要なことだと認識する。
成功者は成功の過程で失敗することを学んでいる。
＊失敗から学び、失敗を乗り越える。

自分の心の姿勢をコントロールし、人生そして自分をコントロールする。

目標を持ち、ポジティブであり続けること。
人はいつから失敗を恐れ、常に成功することのみ選ぶようになったのだろうか。

超訳 カーネギー 人を動かす

デール・カーネギー / 弓場隆

ディール・カーネギーの「人を動かす」は、私が大変感銘した本として何回か紹介していますが、本書はその「要約版」とも言え、洋書にありがちな、長いエピソードが程よく略され、とても読みやすい構成になっています。
とはいえ、主題が大きく変わることなく、充実した人生を送るための、良い人間関係を形成する光り輝く原理原則が書かれています。
100年近く前に書かれたものですが、現代でも十分通用します

習慣を変えれば人生が変わる

マーク・レクラウ / 弓場隆

人生で薄々気づき始めていたことが、
分かりやすく言葉にされていてなんだかスッキリした。
最近読んだ本の中で最も奮い立たせてくれた一冊。
読み終わった後には、わたしなら出来る、そう思える。

敵を味方に変える技術

ボブ・バーグ / 弓場隆

人生の成功は1割うが技術、9割が対人関係である。
説得は善、心理操作は悪。説得は双方の利益、心理操作は相手の服従。
いい人、になってしまうのはそれを許可しているから。

１，自分の感情をコントロールする。
人間は感情で行動している。理性で行動しているかのような合理的な嘘をつく。
反応しない、対応する。感情に振る舞わされない、コントロールする。
「感情ではなく理性で対応」したか10段階で評価する。
どんなときでも冷静でいられるよう「初期設定」する。
短気な性格を直すことは、感情のコントロールできる人になること＝人を動かす達人になれる。
一瞬かんがえてから口を開く。

２，お互いの信念の違いを理解する。
相手の信念を理解する必要はない。真実は信念とは違う。まず相手を理解し、そのあとで理解してもらう。信念が衝突していることに気づく。
相手の振る舞いは好意的に解釈する。そのことで誰も傷つかない。
盲人が象を触ったら、それぞれ違う印象を持つのと同じこと。

３，相手のプライドを尊重する。
相手のプライドを尊重しながら行動する。褒めるときは人前で、注意は一人ひとりで。恥をかかせない。
議論に勝っても意味がない。まず「そうですね」という。
どんな人でも「私を大切にしてください」というプラカードを首からかけている。
手書きの感謝状を出す。人前で褒める。利害関係のない人に親切にする。良いふるまいに賞賛という報酬を。「ありがとう」に一言添える。

４，適切な雰囲気を作る。
相手が自分の望む行動をしてくれるように期待しながら話をする。そのおかげで相手が変わるわけではない。そういう自分の態度が相手を変える。温かみのある笑顔は驚くほど効果がある。
笑顔は究極のツールである。笑顔の練習をする。
あなたの意見に賛成だ、と言ってから自分の意見をいう。
人は事実では動かされない。人を動かすのは人。
敵対的な相手は、どうすれば力になれるか、と聞く。
リンカーンは達人だった。まず相手の言い分を認める。そうすることで自分の信頼性を確立した。中立で正しい人だと思わせた。
同情ではなく共感せよ。

５，共感を示して気配りを心がける。
前置きの言葉を置く。
批判者を称賛して攻撃を交わす。リンカーン「私はその人を尊敬しているので、その人の発言には一理あるのだろうと思っています」
ライバル会社をまず称賛して好印象を与える。この人は成功している、自信がある、と思わせる。
相手の逃げ道を残す。
断るときは言い訳をしない。感謝の気持ちを表現しながら断る。
人々は親切にするとさらに親切をしたくなる。友好的な関係に転換できる（フランクリン）
人の話を遮らない。
相手の気持を汲み取る。汲み取る努力をする。
相手との共通点を見つけて、さりげなくアピールする。