弓場隆のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
1つのアドバイスが、ほとんど見開きごとにまとめられておりとても読みやすかった。
またアドバイスごとに、具体的にどのように実践できるか、その手助けとなるexerciseが紹介されていて実践しやすそうであった。
簡潔だけれど、とても読み応えがあった。
読んで終わりでなく実践が一番大切だと思うのでこれから頑張りたい。
◎特に印象に残った内容3つ
・1ヶ月に3つずつ新たな習慣を身につける
topic3
・就寝前の15分を利用して、翌日の計画を立てる。topic 45
・日記をつける(感謝したこと、幸せをもたらしたことなどをメモ) topic85 -
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Posted by ブクログ
心の姿勢が全てを決める。
＊何があってもポジティブでいると決める。
＊できない。ではなく、できる。と考える。
＊どんな状況でも心の姿勢を自分で選ぶ。それが人間から奪い去ることができないたった一つのこと。
＊なりたい自分になれると信じる。
私達は、自分が考えているような人間になる。
＊目標を明確にする。
＊一日の中でポジティブに考える時間を増やしていく。
＊目標に思考を集中させる。
＊行動の前にポジティブな思考を身につける。
＊私はできる。と自分に言い聞かせる。
私は目標を達成できるし、そうするつもりだ。と繰り返し自分に言い聞かせる。
＊常にプラス思考を選ぶ。
＊自分の成功を具体的かつ明確に心の -
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Posted by ブクログ
人生の成功は1割うが技術、9割が対人関係である。
説得は善、心理操作は悪。説得は双方の利益、心理操作は相手の服従。
いい人、になってしまうのはそれを許可しているから。
１，自分の感情をコントロールする。
人間は感情で行動している。理性で行動しているかのような合理的な嘘をつく。
反応しない、対応する。感情に振る舞わされない、コントロールする。
「感情ではなく理性で対応」したか10段階で評価する。
どんなときでも冷静でいられるよう「初期設定」する。
短気な性格を直すことは、感情のコントロールできる人になること＝人を動かす達人になれる。
一瞬かんがえてから口を開く。
２，お互いの信念の違いを理解 -
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自分の価値に気づくためにやるこは、自尊心を高めること。
自尊心とは、自分の人格や能力に幸せを感じることであり、
「自分の価値」を認める気持ちのことである。
自尊心が高い＝自分のことを理解していること。
自分を理解することで、今後自分がどうありたいか、
どうなっていくべきかを考えるスタートラインに立て、
それによって人生が豊かになると考えられます。
本書では、自尊心を高めるためのヒントを
100も紹介してくれており、必要なところだけかいつまんで
読んでいくことも可能です。
読みやすい本なので、気になる人は一度読んでみては？
【勉強になったこと】
・誰かに批判されたときの対処法
①腹を立て -
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Posted by ブクログ
ネタバレ自信を持つことの意義と自信にまつわるウソの第１部理論編、様々な場面で自信をつける方法を述べた第２部実践編。説明とエクササイズ、エピソードが分かれていてとても分かりやすい。
支援してくれるチアリーダー、異議を唱える人、コーチ、親友を周囲や本・偉人、自分自身に見つける。自分の欠点を受け容れる。自信がなくても小さな一歩を踏み出してみる。落ち込んでも、そこに学びを見出す。自分にできる貢献をする。
自信を身につけるというよりも自分への信頼を置けるよう、周囲に自分なりに貢献できる生き方をしていけば、結果として自信がつくのだと学んだ。
16-65 -
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Posted by ブクログ
問題、ではなくやりがいのある課題、と考える。
部下を人前でしからない。いいところを見つけてほめる。
仕事の目的を考え直す。
達成できなくても目標設定は大事。
中間目標を決める。すぐにできる行動をすぐに実行する。
簡単に成功することをイメージする。
一日のうち最重要な項目を5つ以下に絞り、それから着手する。その中でもやりたくない仕事を最初にやる。
服装や身なりに投資する。それらしく見える、ことで自信を持つ。
うまくいっていることを自問する。それに集中する。
幸福とは、選ぶ、ものである。
朝一番にコップ一杯の水を飲む。
食事の前にも水を飲む。
目標に向かえる習慣を探して、身に付 -
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