上大岡トメのレビュー一覧

骨の老化の説明がわかりやすかった。
私は、現在は適度な運動になる仕事に就いているので、状況が許す限りは継続したいとモチベーションが上がりました。
辛酸なめ子さんの解説も良かった。耳が遠くなってきて断片的にしか会話が聞き取れなかったとのこと。そこに出てきたワードが「豚しゃぶ、かき氷、淡谷のり子」って、...続きを読むどんな話題(笑)。

20240331

親の介護とお金の話が、漫画といろんな人たちの経験談で、これ以上ないくらい分かりやすく、丁寧に書かれてる。大変参考になります。

いやぁ助かりました！！
ここ数年家族に不幸なことが積み重なり、部屋の片付けを行う気力がなく、ごみ屋敷まっしぐらの我が家でしたが、「脱いだ靴を揃える」、最初のこの項目１つたけでも実戦しようと始めたところ、やがて玄関の汚さが気になり始め、玄関を掃除、更には風呂、キッチン、冷蔵庫の掃除、古い本を断捨離する...続きを読むなど数珠繋ぎに進めることが出来ました。
きっかけって大事なんですね。
元気になったら片付けるではなく、片付け始めたら少しずつ元気になった自分にも気付きました。
こういう本は、人によって合う合わないあるとは思いますが、脳がかなり疲弊している状況だったので、易しくシンプルに書かれていたことで、実践に踏み出せました。
★5つけたのは、久々に大掃除出来たのがこの本のお陰だから。
ありがとうございます！

「人間の脳はあきっぽくできていて、三日坊主は当然」であることを、そのからくりを解き明かすと共に、実践例を添えて紹介しています。
大脳皮質には、一度見たものを「馴化」して「当たり前のもの」と認識する、生きていくために必要な反応を備えています。そのいわゆる「マンネリ化」は、『三日坊主』にもなり得ますが、...続きを読むその特性を上手に利用して『習慣化』すれば大きな成果をあげることにもつながります。また、脳は頭蓋骨の中に閉じ込められていますので、体を動かすことによって初めて刺激を得て動き始めることができます。そして、脳は次第にその作業に合わせた活性化モード(作業興奮)に入り、やる気がおきます。つまり、やる気は自分から迎えに行かなくてはやってこないものなのです。
その「やる気」を持続させるのが淡蒼球という、脳の中でも無意識の世界(手や足と違って、自分では動かせない内蔵や知覚等と同じ分類)にある、２つの蒼い球なのです。淡蒼球を活発に動かすためには、①体を動かす ②いつもと違うことをする ③ごほうびを与える ④なりきる ことが大切だと説明しています。とにかく、まずは20回やってみることが大切で、そのための16のお助けコンテンツがかわいいイラストと共に紹介されています。

イラストレーターの上大岡とめさんが、東大の脳研究者の池谷裕二先生に教わったことを、ご自身の経験に重ねて、かわいいイラストで紹介していて、とても分かりやすいです。
まずは行動あるのみ！20日間やってみます！

日々の生活を豊かにする小さなチャレンジ108が載ってます。
歩幅を7センチ広げて歩くと視線が上がって気分も前向きになる。確かに大股で歩くと背中曲げて歩けない。
語学の勉強をしよう、は耳が痛いです…

この本大好きです。なんだか絵も好きで。
何度も読み返してます。
ここに書いてある60個のチェックリストの全て、
実践目指します꒰*´∀`*꒱

こういう話大好きです笑
素人にもあ、ここなんとなく良い♡
ということはありますが、言語化してもらえるとより鮮明にわかりますね。

イラストレーターの上大岡トメさんと脳科学者の池谷裕二さんのコラボ作品。過去に池谷さんの「受験脳の作り方」が大変面白かったので、手に取りました。
結論から書くと、大変面白いです！
元々池谷さんの脳機能の解説がわかりやすくて面白いのですが、そこに上大岡さんのユーモラスな漫画が加わり、とても楽しく読めます...続きを読む。
どの世代のどの方にも楽しめる作品です。ずっと手元に置くことに決めました！オススメ！

私は70を超えた両親がいる
まだ、介護とは無縁だろうと思っていたが
先日、父親が医者から仕事停止の申告を受けた

これから来るであろう一大イベント(介護)に備えて
色々学ぼうと読み始めたが…読めば読むほど
何も備えていない自分に頭がいたい

ただ、子供も親の介護といい距離をたもちながら向き合う事が大...続きを読む事との指摘

今から始めればまだなんとか間に合うし、大事なのは親が良い最後を迎えられるようにしてあげられる事が孝行になるのかなと…

次、帰った時には少しエンディングノートの事も話さないといけないと思った

まさにいま、自分が読むべき本だ。介護をする人、した人のさまざまな意見を知ることができ、とても勉強になる。親にまだ介護が必要ではない人も知っておくべき、準備しておくべき、いまできることがあるなと感じた。もちろん私にもいまするべき課題が見えてきた。

いまだに親に心配ばかりかけている私だが、「親の話を意...続きを読む識的に聞くこと、それはもう立派な介護です」という言葉に励まされた。

時々読み返して、遠くに住む親について、介護はまだまだ先のことと、目を背けてしまい逃げてしまうことがある自分に喝をいれたい。

物忘れで悩む日々。自分に腹が立ったり情けなくなったり。それは加齢に伴い脳が退化したわけではなく、トキメキや緊張感を持てなくなっていることが原因。しっくり来た。と同時に、解決策が見つかりそうで安心した。頑張れ自分。

気になっていた寺社や誰でも知っている鉄板スポットまで、スピリチュアル系の聖地が
さまざまな霊能者？や作家さん毎にページをもうけて紹介されていて、今年は各地の神社仏閣巡りをしようと思っていたので参考になりました。
写真や図が多くて読むだけでなく見るのも楽しく、
表紙や巻中の伊藤三巳華さんのイラス...続きを読むトがとっても可愛くて、これを見るだけでも買って良かった～♪と思います。
“はじめに”によると、この本はオカルト雑誌による編集ですが、
本誌では主に怖い体験を発表しているため掲載できない、
“良かった”“気持ちいい”“このスポットのここがポイント”という部分を紹介したもので、確かに読んでいてもそんなに怖くありません。
神社と寺の違いと参拝方法や
日本神話から引用した有名な神様についての漫画など参考になるコラムもあり、
宗教やスピリチュアルに興味のある人にはおすすめです。
巻末の真船きょうこさんの話がお気に入り。仏像のパレード、見てみたいなあ(笑)


紹介者･スポット

上大岡トメ(イラストレーター)
寺尾玲子(霊能者)
山本まゆり(漫画家)
加門七海(作家)
氷室奈美(占い師)
天宮視子(霊能者)
上杉かや(漫画家)
伊藤三巳華(漫画家)
松本英子(漫画家、イラストレーター)
真船きょうこ(漫画家)、
月嶋つぐ美、流水りんこ、小林薫、桐生仁美、霊感ママ･高野ユミ、HONKOWA読者

伊勢神宮
諏訪大社
富士山小御嶽岳神社
三峯神社
神田明神
伏見稲荷大社
加茂の大クス
脳天大神龍王院
鏡王女墓
檜原神社
大神神社
善光寺
日吉大社
大山阿夫利神社
他多数

読み終わったあと、表紙の”ウルトラマン変身！”と言いたくなるようなコブシを突き上げるポーズをやりたくなる。
自分ではもう変われない、と思ってあきらめていた事が
この本に書いてあるやり方なら実践したくなる。
４コマ漫画でわかりやすく楽しく読めて
かつ実用性のある本だと思います。
しかも文庫サイズはあり...続きを読むがたいです。

パワースポットとはパワーがもらえるところというよりはパワーを回復してくれる場所ってことかな。癒されるところってことかな。
最近まったく寺社仏閣には行けていないので、これを参考にパワーを回復しに行けたらいいのになぁ。
とりあえず、神田明神の神馬ちゃんに会いたいわ

　聖地は「"パワーをもらえる"スポット」じゃなかった！？
　同じ聖地で、行って運気が良くなる人と悪くなる人がいる！？
　今だんだんと、しかし確実に減りつつある身近な、そして意外なパワースポットとは！？

　日本中、世界中で紹介されている聖地（パワースポット）。たくさんありすぎてどこに行こうか迷う！
...続きを読む　ならば、その道の人の意見も聞いてみよう！
　『HONKOWA』で連載している作家さんを始めとして、12人のアドバイザーが自分が「イイ！」と思った聖地をグラビア・漫画・インタビューで紹介する、聖地訪問初心者にオススメのガイドブック。
　他にも初心者が忘れがちな基本マナーから、行ってから後悔しない、聖地が自分と相性が良いか悪いかを見極める方法、現代だからこそ見直しておきたい、訪れておきたい身近なパワーポイントまで、ただ聖地を紹介しているだけのメディアは絶対に教えてくれない正しい"あやかり方"を徹底紹介！　ただパワースポットに行った"だけ"では運気は良くならないことが十分に理解できます！

やる気、継続などをテーマにした本を読んだことがある人なら、おそらくは既知の内容。
それでも継続できていない人なら(私)、読んで損はないと思います。
イラスト多めで読みやすく、書き込みページもあるので、続けたくなります。

まとめ
脳はマンネリ化するようにできている。
1.体を動かす
2.ごほうびを用...続きを読む意する
3.新しい刺激を与える
4.なりきる

私は2.ごほうび　がうまく機能しないたちなので、
例えば30分やったらできたてホットケーキ、みたいなごほうびだと、別にやらなくてもそのうち食べられるので、やる気にならない。
なので、ちょっとだけ特別なごほうびにすれば、いけるかも。(本文にも多少そうかかれていたような)
外的要因(子供)による中断が多いので、時間でなく回数を目標にしようかな。
書評というより…自分メモでした(^p^)

地震が起こるメカニズムが大変分かりやすくすごく面白かった。
＜メモ＞
地震は海の地震と陸の地震の2種類がある。

海の地震は、海のプレートが陸のプレートの下に沈み込み、陸のプレートも引っ張られた時にできるひずみが一気に解放されて起こる。

陸の地震は、海のプレートが陸のプレートに沈み込むと陸側に力が...続きを読む加わる。その力がかつて地震によってできたズレ（活断層）にひずみがたまり、ズレるのが地震。

緊急地震速報：P波はS波（大きい）より早い。P波で情報を得てあとからくるS波が来る前に揺れを予測する。

働きながら育児する身としては、
とてもおもしろく読めた。

著者の子どもへの接し方とか、好きな感じ。

途中まで、キッパリの著者って気づかなかったけど(笑)

3.11の地震の後、「今回の地震はなんでおきたの、予測できなかったの？」という誰もが疑問に思うことを素人が玄人に聞いた話。
イラストやマンガも入っているので、難しい話も簡単にわかるように工夫されてます。
首都直下型地震や3.11の余震もまだまだ警戒されているので、防災対策として一度読んでみることをオ...続きを読むススメします。