メンタリストDaiGoのレビュー一覧

あなたを変える52の心理ルール

メンタリストDaiGo

サクサク読める面白い本です。

理論や論文を筆者が実践してその体験をしているので、なるほどと思える内容が多かったです。

今資格試験の研修入試前なので、復習方法や目標達成方法を実践してみようと思います。

あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術

メンタリストDaiGo

ちょうどデジタルから紙のノートに移行して思いついたことをつらつらと書いていたので、ノート術は参考になりました。
オリガミノートからまずはやってみようと思います。

この手の本はまず自分がやらないことには意味がないので、まずは書き殴ることからやってみよう。

ポジティブ・チェンジ

メンタリストDaiGo

最近の動画や本で言ってることと内容が違っている部分が幾つかあった。アップデートしていってる結果だと思うので、この本を読み直す必要性は感じない。

朝の食事や早起きを推している内容は、現在と真逆であるため読み飛ばした。

メンタリズム人の心を自由に操る技術

メンタリストDaiGo

メンタリズムに少し触れてみたい人にオススメです。
どのことにも言えることですが、「知識は頭に入れるだけではなく、その使い方に熟練してこそ価値がある」との言葉が印象的でした。他の本を読む時にもアウトプットできるようにして自分の価値を高めたいと思います。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

メンタリストDaiGo

DaiGoさんの本はこれが2冊目。
動画もだけれど、論文として発表されたものを、わかりやすく抜粋したり、実際に試してみたりご本人が取り入れて続けていることなど、健康に良いとされることの中から、一部の情報をまとめたもの。
日々の生活で心がけたら良いかなと思うものがたくさんあり、かつ難しいものはそれほどなかったので、興味のある方は一度読んでみてはどうかな、と思う。
少し前に出版されたものなので、知っていることもあるかと思うが、特にDaiGoさんの動画をよくみると言う方でないのであれば、目から鱗な情報もあるかも知れない。

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

メンタリストDaiGo

クリティカルシンキングの本。
そう、その言う風に問題を考えられれば良い。
旦那が、私の言ってるもの、これな気がする。
でも…できない。やりたくない？

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

メンタリストDaiGo

DaiGoさんはYouTubeでよく見ています。
そのせいか、読んでいてこれ聞いたなーと思う言葉が多くて、新鮮味を感じなかった。
でも、凄く濃縮されているので、纏めて知識取り入れたい人にはいいのかも。
読むだけで自分の思考回路に「ちょっとまった」を掛けられるような、こういう考え方も大事なんだなって思える内容だと思います。

人間関係をリセットして自由になる心理学

メンタリストDaiGo

ストレス耐久力であるレジリエンスを鍛えるには犬が大事。
あと運動。

ダンバー数の１５０人より、１５人を目標に友人は
絞る。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

メンタリストDaiGo

Daigo さんの本は、やる気を出したい時に読むことが多い。GWは完全に計画倒れだったので、特にスケジュールに余白を作ることを注意して、気を取り直して頑張る。

超トーク力 心を操る話し方の科学

メンタリストDaiGo

著者の本はよく読んでいます。今回も科学的なデータをもとに話が進んでいました。会話に関しては結果的に実践を多く積むことだなと思います。そうしないと本で書かれてる内容がどうなのかも実感できないですしね。相手の感情を揺さぶる投げかけそのための9つの準備。これを意識していこう。

ポジティブ・チェンジ

メンタリストDaiGo

良くある習慣術を紹介する一冊
わかりやすく著者の自分語りなどの無駄なものも少なく良書

タイトルにポジティブとあったのでなんか前向きに考えるための啓発本かと思って読んだので内容が想定と違った

図解 自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo

本番前に心配事を書き出すことで緊張をコントロールし良い結果につながる
25分仕事+5分休憩のサイクル、あるいは90分仕事+20分休憩のサイクル。
休憩時は散歩、瞑想、パワーナップ、ストレッチなど。
仕事のときは一つのときに一つの仕事のみをすること、マルチタスクは集中が切れる。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

メンタリストDaiGo

目標を達成するための計画崩れを無くすことを目的とした本。

まずは、行動にどれくらいの時間がかかるのか知るためにログをとる。
それを参考にして、Googleスケジュールに2週間分の計画を詳細に書き込む。
毎日その計画の達成状況を振り返り、実際にかかった時間と感じたことをメモする。
日常の自分の行動は順番を決めずに予測時間と一緒に書いておく。
それらを採点して、行動を改善する方法も書き込んでいくようにする。

ゴールの設定はMＡCを意識して行う。
ただし、詳細すぎたり、多すぎるゴールは挫折しやすいため辞めておく。短期的なゴールで満足してしまわないように長期的なゴールを確認しやすくしておく。

失敗するイメージをして、そのときにどう対応するのか決める。それをif-thenプランニングの形に入れる。

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

メンタリストDaiGo

クリティカルシンキングを学びたい人はぜひ。
クリティカルシンキングとは“批判的思考”と訳し、正しい論拠をもとに合理的な結論を導き出すスキルのこと。
クリティカルシンキングの能力が高ければ人生にメリットだらけであるので、その鍛え方が書かれている。

限りなく黒に近いグレーな心理術

メンタリストDaiGo

DaiGoさんの本は20冊以上持ってるが、形を変えて同じようなことを伝えてくれている
一つのテクニックが色々な場面で役立つことを改めて感じた

後悔しない超選択術

メンタリストDaiGo

あまり印象に残らない本。この本は、長期的にその時の選択を後悔しないように決断をしていくための方法がまとめられている。ただ、その内容は当たり前すぎて新しい収穫は少ない。直感的判断や他人依存の判断よりも、自身で合理的に判断すると後悔が無くなるとか、選択という行為は脳にとって負担であるなど。この本で学んだ内容から新しく自分の生活に取り入れたいと思うことは１つもなく、DaiGoさんの本にしては珍しい。新しい発見を望む方には、DaiGoさん著の別の本、『超集中力』や『超習慣術』の方をおすすしたい。

男女脳戦略。

メンタリストDaiGo

冒頭診断では私の脳は女性脳でしたが、性格診断なんかでは論理的思考で父性的と結果が出ます。かといってモノタスクではなく、全体的に几帳面なので、私の脳はジェンダーレスの時代を迎えているのでしょうか。
マーケティング戦略を立てるときに意識してみます。

後悔しない超選択術

メンタリストDaiGo

心理学の根拠に基づいて、いかなる状況下においても論理的に判断して、後悔しない選択をするにはどうすべきか？を解説してくれている本。具体的なアクションプランまで書かれているのは良い。
文量も少なく、サクサク読める本。

【学んだ事】
・常に正しい選択はないと心得ること。
・論理型の思考モデルの人が後悔しにくい。
→その他4分類の人でも、論理型思考に近づけることは可能。
・感情の粒度を上げて、感情に揺さぶられている状況下でも、極力論理的な判断を下せるようにする。
→最高な気分、最悪な気分等の感情を持った時には、より詳細にその感情を具体化する事。
・後悔しない選択をするためには、少しでも多くの選択肢を持つこと。母数を意識する。(ex.自分が考えている意見が有れば、その意見と逆の意見が記載されている本を読む等)
・朝の時間に良質な判断が可能。朝のうちに今日すべき内容を6つリストアップしておき、優先度を割り振って行動する。
・自分が得意と思っているうちは、まだ自分の実力を正当に測定出来ていないという事。
・16サンプルを用意して、4グループに分類。その中で1番を決めてトーナメント形式で判断する。
→後悔しない選択が可能となる。個人的な意見だが、大きな決断ほどこの手法は役に立つと感じた。
・大きな決断の前には、少し時間を空ける。(10分瞑想がおすすめ。)
・失敗ノートの作成。→今までの失敗をevernoteで管理し、大きな決断の前には見返して同じ過ちを犯さないか？の確認をする。
・今日の印象的な出来事に点数をつけて、振り返りを行う。DAIGOさんは、Googleカレンダーの予定にその出来事の期待度を記入して、その結果と理由、長期的な目標に対する評価も10点満点で記入。それらのデータを今後どのように行動したら良いか？の指標にしているとのこと。
・空腹により判断力は向上する。また老化防止にもなるとの事。#食後仕事中に眠くなるのは、満腹であるから。
→男性の場合は14時間、女性は12時間の断食がおすすめ。
#8時朝食→14〜15時軽食→19〜23時夕食　or
　食事1回抜き、がおすすめされていた。

男女脳戦略。

メンタリストDaiGo

正直、新しい発見のない本でした。自分は仕事においては男性脳です。常に筋の通った根拠と明確な論理を求めます。しかし家庭では女性脳です。マルチタスクでワンオペ家事をこなし、何度言っても言動を直さない、何もしてくれない夫にうんざりしています。つまり私、自分で言うのもなんですが、よくやってる方だと思うんです。男性的振る舞いも、女性的振る舞いもこなしています。それでも解決したい課題があるから本書を読みました。でも、自分のヒントになるものは無かった。そのことにイライラしてしまいました。

メンタリズム人の心を自由に操る技術

メンタリストDaiGo

「うまく使えればラッキー」くらいの気持ちで読みたい本。成功率を上げるには、相当な練習が必要だと思う。でも、常にメンタリズムを使って人と接していたら疲れてしまいそう。
それよりは、人の心を操るためではなく、自分のメンタルをうまく操るために使う方法が知りたい。