メンタリストDaiGoのレビュー一覧

超トーク力 心を操る話し方の科学

コメントいただけると学びになるので嬉しいです。

1　どんな本？
　 雑談力、プレゼン力、スムーズな人間関係・・・
これらの力を高めるトーク術を紹介する本。
エビデンスはもちろん具体的な取り組み方練習の仕
方も記されている悩める人もそうで無い人にもお勧
め出来る1冊

2　構成
(1) 科学に最強な雑談力「会話スターター」
(2) ストーリーテリング「CARシステム」
(3) 話に深みを出すポイント
(4) 会話に悩む人が話せるようになる技術
(5) 自宅で出来る会話トレーニング

3　著者の問題提起
　 話し方は、人生においてとても大事なのに誰も教
えてくれない不思議なスキル。勉強して豊かな人生
に役立てよう。

4　著者の解
　 話し方にも科学的な一定のルールがある。誰が真
似しても一定の再現性がある科学に基づく話し方を
学んで話し方の悩みを解決は解決できる。

5　命題に至った理由
　 著者自身子供の頃から話す事が不得意だったが、
話し方を学んで大勢の前で話す事や雑談を楽しむ事
が出来るようになったから。

6　重要な語句
　 「会話スターター」「CARシステム」
　 「対面会話3つのルール」
　 「トゥクエッションテクニック」
　 「対面会話3つのテクニック」「下手に潜む癖」
　 「自己開示」「感情を動かす」

7　重要な文
(1) 会話スターター(感情を動かす質問)
　 ア　トゥクエッションテクニック
　 イ　対面会話3つのルール
　　 a　 6:4で聞く話す配分ルール
　　 b　30秒は青、60秒で黄のルール
　　 c　一時停止ルール

(2)　CARシステム
　 ア コンテクスト(文脈)
　 イ アクション
　　 a クライマックス
　　 b アンチクライマックス
　 ウ リザルト
　　 a メッセージ
　　 b 結末
　　 c 教訓

(3) 自己開示(自己開示を互いにすると関係が深まる)
　 ア　どうして好きか？
　 イ　どう取り組んでいるか？
　 ウ　自分にとって何故大事なのか？

(4)　下手に潜むクセ
　 ア 不安(ネガティブなインナースピーチ)
　 イ　聞き下手(10個のファクター「上の空とか」)
　 ウ　発生(場面に応じた声の感じ)

8　感想
　 具体的な取り組み方が記されているので、TODO
に落とし込みやすいと感じた。正直トレーニングを
嫁としたいと感じた。

9　TODO
　・　目を見るトレーニング
　・ 「朝に楽しい方を選ぼう。」を言おう。
　・　相手を尊敬しながら話そう。
　・　３つのルールを意識しよう。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

計画の立て方、気をつけなければならないことをわかりやすく書かれている。準備が大切ということを教えてくれる。

超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法

メンタリストDaiGoさんによる、人間関係を構築するのに便利な心理学が解説された一冊。人間関係がこじれる原因と解決法、面倒な人のかわし方、職場で人間関係をうまく構築する方法などなど、各種論文を元に職場や学校、家庭で使える心理学が紹介される。200ページ超にわたって、様々な状況におけるいろいろなテクニックが解説されており、読めば一つは使いたいものが出てくるはず。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

計画錯誤＝所要時間を短く見積もる傾向がある。
マルチタスクは集中できない。
段取りするときは、失敗、挫折、計画外のことも盛り込む。

TODOリストの中から、すぐに終わるものとそうでないものを分ける。終わりそうもないものから、一つを選んで行動に移す。15分だけ行動する。

Ifthenプログラム＝あらかじめ曜日、時間で行動を決めておく。それが崩れそうになった場合のプログラムも組んでおく。

チートデイは、2週間に一回まで、全体の15％まで。

後方プランニング＝締め切りから数えてやることを割り振る方法。

短期的な目標は、この一日が一生続く、という意識を持つ。明日やればいい、の明日は来ない。

一瞬でYESを引き出す 心理戦略。

会話の中で利用出来る方法がたくさんあるが、
実際やられたら、自分はどうかなー？って考えたときに、
必ず好印象になると限らない気もした。
使えるところもあるかなといった印象。

あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術

コメントいただけると学びになるので嬉しいです。

1　なんの本？
　 記憶に定着しやすいノート術をエビデンスを交え
て教えてくれる本

2　アウトライン
　「科学的に正しいノートは汚いノートである」と言　　
う言葉を皮切りに、「6つのノートの基本ルール」に
乗っ取った基本4点セットとおまけの追加モジュール
で構成されている。
　
3　著者の問題提起
　 板書、綺麗なノート、教科書に沿ったノート、ス
マホで撮影したノート等はアクティブラーニングと
言う観点から学びに不適である。

4　重要な語句
(1) ノートの基本ルール
　 ア　ノートは苦労してまとめる。
　 イ　デジタルより手書き。
　 ウ　ノートは書けば書くほど良い。
　 エ　ヴィジュアルを駆使する。
　 オ　ノートを取りながら自問
　 カ　追加修正をする。

(2) 基本4点セット
　 ア　折り紙ノート(記憶の定着)
　　 クイズ、検索練習、再言語化をして記憶に定
　　 着させる。
　
　 イ　チャンク化ノート
　　 　 複数の情報を関係or共通点の「塊」にする。
　
ウ　WOOPノート(動機の維持、時間管理に◎)
　　　 心理対比をしてメリットと障害を想定して障
　　 害を乗り越える具体策を書き出しておく。
　
エ　後方プランニングノート
　　　 ゴールから手順を逆算する。
　　　　(3つの質問をしながら計画する。)
　　　　・目標は数値でそくていできるか？
　　　　・具体的なプロセスは？
　　　　・なんでゴールしたいのか？
　　　　
　　　

(3)　アクティブラーニング　
　　 能動的な学び。主体的な学び。具体的に何をす
　 るか？目標は？目的は？きげんは？をしっかり設
　 定、計画、見直しをする学び。


5　著者の解
　 アクティブラーニングをノート術に落とし込む。　
ノートの基本ルールを守りつつ、自己成長のサイク
ルを回す為目的、計画、結果をノートで可視化しな　
がら学び記憶する。

6　感想
　 興味本位で読んでみたが読みやすく面白かった。
基本の4点セットは使いたいと思うし、何よりもノー
トの基本ルールを守ってメモにもノートにも生かし
ていきたいと思った。追加モジュールも概念地図、
スケッチノートと普段使いに役に立つ方法も学べた
ので読んだ甲斐があった。

ポジティブ・チェンジ

自分を変えるための本。
5週間で人生を変える、そうです。
割と極端な方法も書かれていて、確かにこれができれば変われそうです。
面白かったので何個かやってみようと思いました。

超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法

タイトルのインパクトから書店で思わず手に取って面白そうなので購入した。
タイトルの報復以外にも職場などで使えそうな人間の心理にもとづく人間関係を好転させる方法が載っていた。
個人的に意外だったのは、人間は頼み事を聞いてくれる人よりも、自分に頼み事をしてくれる人のことを好きになるということ。確かに人から頼られると嬉しい。その人に対して悪い印象は持たない。
また、頼み事が通りやすい時間帯と頼み事をしてはいけない時間帯を把握する。相手の気分が良さそうな時がベストタイミングで、金曜が良い。週明けの月曜の午前は避けるなど。
今後試してみようと思う。

超トーク力 心を操る話し方の科学

相手が話してるとついつい自分の興味があることを聞きたくなるが、相手を気持ち良く話させるために、相手が一番興味があって、話したいところを見極めた上で話させることが大切だとわかった。何事も相手が何を求めてるか、相手目線で考えることが重要だと思う。

図解 人生を思い通りに操る 片づけの心理法則

・選択肢は3つに
・モノは所有することではなく、使用することによって幸福を生む
・全部捨ててしまったと仮定して、買い戻したいものだけ残す。
・旅行でトランクに詰めたいものは何かで考える。
・フリマアプリで売る。
・長い目で見て必要かを考える。
・他人にモノをあげると、モノが減り、他人を喜ばせることができる。
・いちばん綺麗な部屋の写真を見えるところに飾る
・部屋の中に聖域をつくる。
・翌日にやりたいことは前日に机の上に準備。
・デスクの手元だけ照らすと集中力up
・優先順位1位は午前中、2位は16時～18、3位は18時以降

あなたを変える52の心理ルール

サクサク読める面白い本です。

理論や論文を筆者が実践してその体験をしているので、なるほどと思える内容が多かったです。

今資格試験の研修入試前なので、復習方法や目標達成方法を実践してみようと思います。

あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術

ちょうどデジタルから紙のノートに移行して思いついたことをつらつらと書いていたので、ノート術は参考になりました。
オリガミノートからまずはやってみようと思います。

この手の本はまず自分がやらないことには意味がないので、まずは書き殴ることからやってみよう。

ポジティブ・チェンジ

最近の動画や本で言ってることと内容が違っている部分が幾つかあった。アップデートしていってる結果だと思うので、この本を読み直す必要性は感じない。

朝の食事や早起きを推している内容は、現在と真逆であるため読み飛ばした。

メンタリズム人の心を自由に操る技術

メンタリズムに少し触れてみたい人にオススメです。
どのことにも言えることですが、「知識は頭に入れるだけではなく、その使い方に熟練してこそ価値がある」との言葉が印象的でした。他の本を読む時にもアウトプットできるようにして自分の価値を高めたいと思います。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

DaiGoさんの本はこれが2冊目。
動画もだけれど、論文として発表されたものを、わかりやすく抜粋したり、実際に試してみたりご本人が取り入れて続けていることなど、健康に良いとされることの中から、一部の情報をまとめたもの。
日々の生活で心がけたら良いかなと思うものがたくさんあり、かつ難しいものはそれほどなかったので、興味のある方は一度読んでみてはどうかな、と思う。
少し前に出版されたものなので、知っていることもあるかと思うが、特にDaiGoさんの動画をよくみると言う方でないのであれば、目から鱗な情報もあるかも知れない。

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

クリティカルシンキングの本。
そう、その言う風に問題を考えられれば良い。
旦那が、私の言ってるもの、これな気がする。
でも…できない。やりたくない？

悩む力（きずな出版） 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」

DaiGoさんはYouTubeでよく見ています。
そのせいか、読んでいてこれ聞いたなーと思う言葉が多くて、新鮮味を感じなかった。
でも、凄く濃縮されているので、纏めて知識取り入れたい人にはいいのかも。
読むだけで自分の思考回路に「ちょっとまった」を掛けられるような、こういう考え方も大事なんだなって思える内容だと思います。

人間関係をリセットして自由になる心理学

ストレス耐久力であるレジリエンスを鍛えるには犬が大事。
あと運動。

ダンバー数の１５０人より、１５人を目標に友人は
絞る。

倒れない計画術 まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！

Daigo さんの本は、やる気を出したい時に読むことが多い。GWは完全に計画倒れだったので、特にスケジュールに余白を作ることを注意して、気を取り直して頑張る。

超トーク力 心を操る話し方の科学

著者の本はよく読んでいます。今回も科学的なデータをもとに話が進んでいました。会話に関しては結果的に実践を多く積むことだなと思います。そうしないと本で書かれてる内容がどうなのかも実感できないですしね。相手の感情を揺さぶる投げかけそのための9つの準備。これを意識していこう。