小池龍之介のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
息子へ）
最近かかさず聞いているPODCAST「バイリンガルニュース」のMAMIが読んだり、言ったりしているのを聞いて、本書を手にした。今のお父さんの悩みに、ぴったりフィット。
いろいろ考えすぎて、考えたくもないのに、考えすぎて、、、考えてるのに、何か解決する訳でもなく、、、ひとと話しているときも別のことを考えてしまうせいで、ひとの話を聞き逃してしまったり、、、
本書でいっているように、まさに「思考という病」。
少し前から、これの解決策として、「瞑想」を生活に取り入れている。結構、効果あり。でも、まだまだ。
「思考という病」を、お坊さんである
筆者、小池龍之介が治してくれる。
中学高校と仏教高校で育てられたこともあって、
お父さんにとって、仏教の教えは、すっと、染み入る。
ポイントは、五感のひとつひとつをしっかり感じる時間を作るということ。
話す。自分の話を自分で聞く。
食べる。食べているときの舌の動きを感じてみる。
感じる。痒いとき、痒いから掻きたいとおもうのでなく、かゆいでとめる。
少し試してみたが、結構おもしろい。
訓練していけば「思考病」を治癒できそうだ。
五感のお話だけでなく、お父さんが「はっと」したのは、「慢」の煩悩。つまり、人からの評価を気にして自分にも他人にも言い訳して取り繕うとしてしまう煩悩。お父さんの行動の大部分が「慢」の煩悩にゆだねられていることを自覚した。
この煩悩をなくすこつは、自分を客観的に見るという方法。たとえば、誰かに何かを言われてむかついたとき。
むかつくぅー と、思うのではなく。
私は今、「むかつく」と思った。。。と、自分を、真上から観察するイメージだ。
ここまで書いてきたことを実践するのは簡単なことではない。本書の最後に脳科学者の池谷裕二との対談にあるように、「思考病」は、人類・生物の必要な機能なのだ。
でも、訓練したいとおもう。
決して、損はしないとおもう。
もう一段階、目指す自分になる方向性を「小池龍之介」にみた。
本書の教えを実践しつつ、龍之介先生の、本書以外の本も手にしたいと思う。
(お父さんの本の買い方)
BOOK・OFF \108円
(読め、もしくは、読むな)
必ず読め！
(君が・・・歳のころに)
あれこれ考えすぎてしまっていると感じたときに -
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Posted by ブクログ
物事に執着せず、心の平穏をキープしたいです。
手元に置いて何度でも読み返したい本です。
⭐️学んだこと
•他人からの評価による快不快は、しょせん幻
•自分はこれまで自分の心が思ったことの集合体
•ブッダたちの教えのエッセンス
他人を悪く言わない。他人を傷つけない。
自分でこうしようとした心に課したルールを守って自分をしっかりコントロールする。
食事は多すぎず少なすぎず、適量を感じ取って終える。
1人そっと寝起きして心の成長、すなわち性格改善に努める。
•気持ちよさへの依存から苦しみが生まれる。
•諸法無我：すべてのものは、自分のものではない。
⭐️TO DO
•何が起こっても動揺しない
•自分に与えられているものに幸せを見る
•善いことを思ったら、すぐに実行に移す
•我が子に執着しない
•言葉と言動がコントロールできている
•自分の内面に目を向ける
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Posted by ブクログ
ネタバレ■優柔不断も悪い性格の1つ。どちらを選んでも結果に大差はない、
■愚痴をダラダラ聞くことは、自分にも相手にも優しくない。
■性格は変わる。鍛えることができる。悪循環を断ち切る。相手に対してイヤな感情を持つことは不毛。
■こんな仕事は私には相応しくない、と考えることは自己実現の罠。自分らしい仕事の前に、きちんとこつこつ収入を得ていること、続けていることが大事。
■憧れの仕事に振り回されないこと。やりたいことを探す時、できそうにないことを選ぼうとする傾向がある。憧れの仕事がやりたいことと思い込むことも多い。
■仕事を断ることは悪いことではない。自身のキャパシティも大切。 -
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