小池龍之介のレビュー一覧

  • 平常心のレッスン

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    不快で苦しむことも、快で慢心することも、心を乱す。平常心を保つことのよさと、保つための方法が、心理学も引き合いに出しつつ、仏教の教えに基づいて語られている。この著者の本を読むと、いつも心穏やかになる。

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    2020年09月26日
  • 超訳ブッダの言葉

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    読み終えたが、何度もそれこそお経のように繰り返し反芻しないと身に付かないなと思った。お経を作った人も同じ事を考えたに違いない。

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    2020年07月18日
  • しない生活 煩悩を静める108のお稽古

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    ネタバレ

    自分自身イライラしやすいタイプであり、そのイライラの原因は周りにあると考えてしまうことも多々あった。「あいつがちゃんとしていれば」「これは自分のせいではない」となんでも自分を正当化しがちであった。しかし、これらの考えは全て煩悩によるものであると考えると、だんだん自分自身が恥ずかしくなってきた。言われてみれば確かに今までの八つ当たり的な考え方は、赤ん坊や幼児の我が儘と大差ないと気付いてしまった。何かイライラした時に読み直したい本である。

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    2020年02月26日
  • 平常心のレッスン

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    『平常心のレッスン』

    瞬間風速のような本屋での出会い。
    向こう側からやってきてくれました。

    1.目的思考から離れる時間を確保する。
    2.他者、自己を判断しない。
     そういうものなんだと受容する。
    3.いま に意識を。たとえば呼吸。
    4.心の状態とその原因の記録。モニタリング。
     →備えられる。

    著者が僧侶でいらっしゃいますから、理論的要素は少ないです。
    一方で、平常心の定義とそれを阻む事象について、会社組織、病なと一般的材料が豊富なことは親近感を誘います。

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    2020年01月18日
  • 「自分」を浄化する坐禅入門

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    空っぽになればなるほどに、
    じつは私たちのエネルギーは満ちあふれ、

    空っぽに近づけば近づくほど充実し、
    非常に強いクリアな明晰な判断力、
    意識状態が形作られてまいります。

    (小池龍之介/正現寺・月読寺住職
    『「自分」を浄化する座禅入門』より)

    * * *

    いつも穏やかでいたい……

    でも、過去や未来に思考が迷うと
    心は落ち着かず 体から離れていく

    目の前にただ現象があるだけ

    それを刺激にして
    心の中で大事件にしているのは
    わたし自身

    呼吸を整えて 意識をそこに
    すべてを空っぽに近づけよう

    そんな時間がわたしには大切

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    2019年03月07日
  • 考えない練習

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    人はより強い刺激を求めて暴走する生き物である。

    しかし、その刺激の求め方を変えてはどうか?というのがこの本の一番言いたいことである。

    街歩きをすれば、とにかく目立ちたい看板で人の目を刺激する。また音を出しながら走る車もまた、人に目立ちたいから耳を刺激する。強い香りは鼻を刺激して目立とうとし、強い味は舌を刺激して印象に残りたがる。

    このように世間は刺激にあふれており、このような人工的に作られた刺激に踊らされていると「強いストレス」を感じるようになる。

    強いストレスを感じるとそれより強い刺激を得ないとストレスを解消することができないので、より強い刺激を求めていく・・・という繰り返しが人の感

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    2019年01月07日
  • 頭の決まりの壊し方

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    常識をまっすぐ受け止めず自らの解釈で心を楽にできる本。世の中の理とは受け止め方次第で幸せになれる。常識に流されず自分の目で見極めて行きたいと思わせる1冊。

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    2018年05月13日
  • 超訳ブッダの言葉

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    心を安穏に保つ
    欲しい欲しいは、やめる
    すごーく 出来なさそうなんですけど!
    時々読み返えそうと、思いました。(^_^;)

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    2018年02月19日
  • 超訳 ブッダの言葉 エッセンシャル版

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    かなり意訳、超訳なんだと思いますが、仏教の基本的な考え方は十分に伝わってきました。怒らない、囚われない、欲しがらない。心を穏やかに、自らを高める。頑張りましょう。

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    2018年02月10日
  • 考えない練習

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    簡単にまとめれば、『(アレコレ余計なことを)考えない(で、集中力を高める)練習(でもキツいことは何にもありませんよ)』といったところ。各章で挙げられるネガティブな考え方・生き方の例が、まさしく自分に当てはまることばかりで、「今まで随分と、自分で自分を苦しめてきたのだなぁ」と神妙な気持ちになった。内容を全て実行するのは無理でも、やれそうなことから始めてみよう。

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    2018年01月08日
  • 苦しまない練習

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    『考えない練習』につづいてこちらも。いちばん心に残ったのはLesson17「この瞬間を生きる」だった。「過去も未来も考えるな、今を生きるのが大事」という主張はこのテの本だと常套手段だが、「過去の美しい思い出も未来への期待も、苦しみを生み出す元凶である」との指摘にはハッとさせられた。大事なのは、今何をするかだけなんだ。2冊読んで、だいぶ気持ちがラクになった。

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    2018年01月08日
  • 苦しまない練習

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    釈迦の言葉を(超約的な)現代語訳にし、現代人にもわかりやすい内容で伝え、更に解説を加えているという本。釈迦の時代から人の悩みって同じだし、人の本質というのは良くも悪くも進化しないものなんだな、と思ったりもした。たとえば、「悪口なんて、原始時代から言われているので、当たり前の事なんだ(だから気にしてもしょうが無い)」とか、「周りが何をしてもこちらが心を動かさなければ、攻め手は一切中に入れない」とか、「嫌な思いをするのは、自分の悪行の借金を返しているので、悪行が消えたと思えば気が楽になる」とか、「意識すれば、自然に良くないことは消えていく」とか、「人間の脳は何を手に入れても不満足に陥るという構造的

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    2017年10月27日
  • 超訳 ブッダの言葉 エッセンシャル版

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    ブッタの言葉を「超訳」し、現代の言葉を使って、誰にでもわかるように書かれた著書。
    うん。とってもわかりやすく書かれている。スルスルと読め、心にストンとおちていく。
    これまで、仏教に関してどんな本も読んだ事がなかったので、導入するには最適な本だったと思う。
    読み進めながら、この原文はどんなものなのだろうかと興味が出てきた。いつかお目にかかろうと思う。

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    2017年08月12日
  • しない生活 煩悩を静める108のお稽古

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    人はやたらと認めてもらいたいもの。
    それをこじらせてしまうと
    だんだんもっともっととなってしまうということ。

    この本中に出てくる108の煩悩は
    本当にありがちなこと。
    もちろん人間的に不完全である私も
    まあ究極にやってはいけない言動を
    昨日しでかしていますからね。
    ああ、恥の多き人生なものです。

    だけれども大事なことは
    それをぐっと抑えて、自分の弱さを
    認めることなんですよね。
    でも弱い、なんて認めるなんて
    ぐぬぬってなっちゃうでしょ?

    この本で一番大事なのは
    某SNSでみられる正義を振りかざした行為。

    これって完璧にマウンティングなのかなと
    冷めた目で見ていますがね。
    結局めぐっても

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    2017年02月27日
  • 平常心のレッスン

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    今の私にはとても役立ちます。
    考えているつもりが自分がいかに生物としての習性に操られてきただけなのかまざまざとわかりました。
    諦める、ほんの少しずつ死を受け入れていくレッスンを、日々意識していきたいと思います。

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    2016年12月01日
  • 強く生きるノート 考え方しだいで世界は変わる

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    ちきりんさんの判断基準(楽しいか、成長できているか)と問い(なぜ?だからなんなのどうすればいいの?)に納得。小池住職の感情コントロール(あるがまま、目の前集中)に納得。オリザさんのコミュニケーション力(対話力と共感力)に納得。原田さんの基本徹底と現場重視に納得、

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    2016年11月10日
  • 超訳 ブッダの言葉 エッセンシャル版

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    我が子に執着しない!!パートナーに執着しない!!ケチな自分を乗り越える!!心をぶらさない!!自由を失わないために信じ込まない!!ものや人に依存しない!!ま、いっか、と生き抜く!!この世に永遠のものなど何ひとつない!!

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    2016年09月07日
  • 超訳ブッダの言葉

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    2500年前の教えがシンプルかつ読みやすく書かれており、気が向いたときに読み返します。「心のサプリ」と言っては軽すぎるかもしれませんが、実際気持ちが少し軽くなります。「他人からの評価による快不快は、しょせん幻」、実社会でバタバタやってると、ふと忘れがちな言葉を、この本は思い出させてくれます。

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    2015年10月12日
  • 強く生きるノート 考え方しだいで世界は変わる

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    タイトル見て、なんちゃって本かなと思ってたら、中身がすごく濃くて…大変失礼致しました。

    それぞれの方が大事にしてきたポリシー等がぎゅっと詰まった一冊でした。

    単なるハウツーや工夫(ツール)が羅列された本ではありません。

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    2015年04月19日
  • もう、怒らない

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    なかなか簡単ではないけど、怒りのコントロール方法は知っておいた方が良い、上司、子供、仕事にイラついている自分には、痛すぎる内容ばかり。ただ、普遍の真理はあるよね、心を穏やかに生きたいなあと改めて実感

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    2015年02月22日