武田友紀のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
読めば読むほど、自分も繊細さんなのかなと感じた。上司の機嫌が悪いと「自分が何かしてしまったのでは？」と気にしたり、本当は嫌いな相手なんだけどその感情にフタをして自分の気持ちに気付かないフリをしたり…。
私がそうなったのは、今まで生きてきた中で自分の気持ちを優先してこなかった、優先できなかった、優先しても良いんだと思える環境ではなかったということも影響していると感じた。
1人っ子の私は、幼少期は良い子でいることを褒められた。ワガママも言ったことがないし、周りに「こうでしょ」と言われるとその通りにし、何も考えずに生きてきた。自分のやりたい事、本心を深く考えたことなんてなかった。この本を読んで、そう -
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Posted by ブクログ
ネタバレ初めて？HSPについての本をちゃんと読んだかな？
自分が鬱になって悩んでいて、少しずつ解決・向き合い中のものばかりだった。
私も鬱になる前に自分と向き合って対処できたら生きやすく倒れなかったかもしれない。
認知行動療法で沢山のことを学べているのでこう言う類の本はそこまで読まなくて良さそうだ。
◉良いと思った箇所
・繊細さんと非繊細さんの違いをきちんと理解する
・〜しなければではなく、〜したい。本当の本音はどこ?自分の外側、繕いではなく中身を自分自身で理解して汲み取る。
・イライラしたら手を止めて、自分の〜したいを叶える。気持ちが落ち着いたら相手と話す。 -
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Posted by ブクログ
トラウマの話はあまり出てこなかったかなと感じましたが（解離の話が多かった）、考え方としては非常に参考になりました。
自分はHSPっぽいなとは思いましたが、病気ではないようなので「そうなのか」と思う程度で、特に何もしていません。精神疾患の名残で心理士の先生にお世話になっていますが、その際に先生から、過去のトラウマ（自分の場合はいじめ体験）の傷が、かさぶたになっていないのかもしれないと言われて、なるほど、と思った節があり、少しトラウマに興味を持ちました。（自分自身は、いじめの原因は自分にあったかもと思っているが、いじめっ子への憎しみがないわけでもない）
ネットを見ていたらトラウマについて、どな -
購入済み
自分がhspであると気付き漫画だと読みやすいかなと思い手に取りました。
本音をいうと、、
漫画のように行動、考え方を変えたからといって全てが上手くそんなにすぐ変わっていかないよ、生きやすくならないよと思ったひねくれ者です。
繊細ということは些細な喜びも見つけやすいという長所でもあると見て結局は紙一重だなと思いました。 -
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Posted by ブクログ
HSPが自分らしく生きる方法がマンガで書かれていて、手軽に読める1冊。
私はHSPまではいかないけど、まわりがとても気になるタイプで、
上司や同僚が不機嫌だと、自分が息をするのも緊張してしまうので
勉強になる部分も多かった。
①繊細さんと非繊細さんの違いを知る
繊細さんは当たり前のように気づくので、「気づかないようにする」「気にしないようにする」ができない。
感覚は人によって違う。
「予想」は意外と外れるので、相手の機嫌が悪いことが自分のせいではないこともあるのが分かると、楽に生きられる。
②本音と感性を大切にする★
積極的に自分を優先していく。
本音を叶えていくと「自分にとっていいこと」 -
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Posted by ブクログ
やることに追われていっぱいいっぱいになると持ち前の「繊細さん」を発揮する私。
あらかじめ、こういう時にはこういう方法もあると知っておくだけでスムーズに行くこともあるだろうと本書を手に取った。
沢山の人の困りごと解決パターンが知れて参考になったのかならなかったのか、といった感じ。
その中でも響いたのは以下二点。
いやだ、辛いといった本音をふだんから大切にするとひどく落ち込むことも減っていくこと。
どうしても落ち込んだ時は分析していつものパターンだとわかれば自分の状態を客観視でき、気持ちも少し落ち着くこと。
自分の気質を知ることで視点が変わるということは大事だ。
心が落ち着いている時 -
