武田友紀のレビュー一覧

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

読んでよかった。
目から鱗で、これは読んでよかった本ナンバーワン☝️

偏見にとらわれず、
気にしすぎかな？と思うことがある人、
自分は繊細だけど周りに繊細さんがいる人とか、
色々な人に読んでほしい、、

わたしは繊細さん まんがでわかる！ HSPが自分らしく生きる方法

20261010
死にたくなったら読んだほうがいい
元々繊細な人も、
環境的な要因で繊細になった人も
みんな読んだほうが良い

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

自分のしたいことに正直に。意外に人の思っていることはわからない。自分の本音を大切に。こうしたいは本音、こうしなきゃは世間の声。積極的に頼っていく、洗濯機を使うイメージ。嫌な人とは距離を取り人間関係の入れ替えオケ。繊細な人は直感がそのまま当たるのは、意外

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

hspの特性を論理的に解説していて説得力があった。自分の性格のせいでは無いことが分かった。
大変なこともあるけれど、その分ポジティブなことも感じやすいそんな良さを認めてあげたい。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

繊細さんってなんとなく知ってるけど自分は違うと思っていました
5人に1人はそう、なんてかなりいるじゃんと思っていたけど自分がHSPとは思っていなかった
最近気が付きすぎることで疲れていたので読んでみたけど、とても腑に落ちた
自分が短気なのかと思ってアンガーマネジメントの本を読んでいたけど全然合わなかったけど、
この本の自分に正式に頼まれていないならやらないと書いてあるのを読んで、そりゃ…そうだとなった
周囲で困ってる雰囲気を察してしまって助けて自分を削っていたから参考にしようと思う

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

◎読む目的

繊細さを仕事に活かす方法を知るため
適職を見つけるための情報を知るため

◎学び

・繊細な部分を短所として克服しようとするのでなく、繊細な部分を活かす方向で努力することが大事。

・繊細な部分を理解し、自分を変えるのでなく、自分に合った環境に身を置くこと。
→何をするかも大事だけど、環境選びも大事

・繊細さんが疲れやすいのは、感じる力が強く情報を受け止めるキャパオーバーになりやすいから
→休みの時間を定期的に確保することで、自分を守るように

・限界を越えたりメンタルが壊れるまで働くことに意味はない。健康の方が大事だから、メンタルや体調が悪いならまずは休む。

◎アクション

・繊細さんの仕事選び
→自分が心の底から良いと思えるサービスを提供しているか(繊細さんは意義がないと仕事でも割り切れなくなる)
→環境が自分に合っているか（得意、労働条件）

想い→やりたいこと、いいなと心から思えること
強み→得意なこと
環境→職場環境、労働条件

今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト

「繊細さんは自分の直感を大事にすると元気になる」というのが特に印象に残っている。いままで可愛いと思うものを見つけても節約節約、無駄なもの、邪魔になるものは買わないようにしようと我慢していたが、たまには自分の好きに従って買っても良いんだと思った。それに従って久しぶりに花をかってみたらとてもいい気分になって心が元気になった気がした。ほかにも生きていく上で大切にしたい、心が元気になるヒントがたくさん書かれている。何回も読んで内容を全部自分のものにしたい。ずーっと持っていたい、お守りにしたい本の一つになった。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

休職して、これから先どうしよう、どうやって働いて行こうか…と悩んでいた時に手に取った本です。
HSP気質があるのはなんとなくわかっていたけど、
気付きすぎてしまう自分がどこかおかしいんじゃないか、周りに合わせないと社会で生きていけない、普通に働けないんじゃないか、と思う部分があり悩みに悩んでおりました。
この本を読んでそのままの自分で良いと肯定して貰えているような気になれ、心が救われました！
繰り返し読んで実践してみようと思います！

今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト

「成果は客観の世界、幸せは主観の世界にあるもの」
こう考えたことが今までなかったので、驚き、スッキリしました。
自分の幸せのために、自分の繊細さを活かしていきたいです。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

すごく分かりやすくhsp について知る事ができました。

私も当てはまることが多かったので、
ケアの仕方、刺激から身を守る為の対策がためなったのと、自分らしく楽しく生きる。

Hsp にはこんな良いところがあると肯定してくれて
プラスに考えられるようになりました。

特に私にささったのは、
自分がやりたいと思った事は小さい事からやってあげることです。

これを積み重ねていくことで
自分らしく楽しく生きれると知れたので
実践していきたいと感じました！

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

自分に向き合ってきたと思おうとしてたけど、もっと素直になって自分のしたいことをしようと思った。「なんか全然違うよな〜」と思って「やらなあかんなぁ」と思って「ええェ〜、、、」と思って生きてきたけど、明日からはちょっと気楽にしてみようと思う。

ぱっと読めて楽しかった。

今までの事件の伏線回収された気持ちでもある。

また読みます。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

社会人になってから特に、今までの人生、自分の気持ちを抑えて我慢しすぎていたなと思った。もっと自分のままで生きていけば良いんだって強く思った！我慢をやめて自分を満たす。徹底しよ。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

「そんな細かい事、誰も気にしてないわ」と、真っ向から否定され、この人は私に何を期待してるんだ、と、びっくりしたことがありました。少し話してみると、まずは肯定して欲しかったんだ、ときづきました。めんどくさい。。

何もしてないのに、異常に気疲れする、というのは、みんな等しく疲れるんだと思っていたけど、そうでもない、ということを知り、目から鱗でした。
あの人、何でまだ気付かないんだろう、って思ってたことが、いや、そもそも、理解が及ばないとか、意識の深さが違うとか。
いろいろ腹落ちしました。
もっと早く読めばよかった〜。。

休み方もすごく参考になりました。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

何年も前のこと。
正直なところ内容は忘れてしまっているけれど、
まさかの弟がくれた一冊。

そんな風に思っていたとは‥
と驚きながらも、
うれしかった記憶を思い出した

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

あまり心理学系の本は読まないのですが、仕事で限界まで頑張って疲れてしまう、休みの間も仕事のことを考えてしまうなど、普段困っていたことの理由をきちんと説明してもらえると、それだけで安心するんだなと思える本でした。
特に今の私が共感できたのは以下の文。
「自分の中に、自分の居場所をつくること。自分の味方でいること。それが、人とあたたかく関わるために一番必要なことなのです。」
まずは自分を労わり、他人にも優しくできたらと思います。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

私は昔から、良く言うと、感情が豊かだよねと言われ、悪く言うと、大げさすぎる、と言われてきた。
大学受験の時も、試験中横で貧乏ゆすりしている人や空調の音が気になってたまらなかったり・・・
そんな中、この本を見つけて、「私もしかしたらHSPなんじゃないか」と思って読んでみた。

今までは自分がたとえHSPだったとしても、それを判断されるのは、まるで自分に病名をつけられているようで辛い、怖い、と感じていた。しかし、この本を読んで「自分は人より少し繊細だから、人が気付かないところに気づけているんだ。すごい！」と思えるようになった。私みたいな人、探せば世界にはいっぱいいるんだろうな～と感じられて安心した。

読み進めれば読み進めるほど、自分はきっとHSPなのだろうなと感じた。HSPあるあるで、当てはまるところが多かった。

中でも印象深かったのは、
・自分が当たり前に持つ感覚が、相手には「ない」ということがわからない
→サークルの仲間とかを見ても、自分ばっかりが早く気づいてしまって言いだしてしまうがために結果的に仕事量が多くなってしまうということがあった。実際、誠実ではないと思った異性の態度で、サークル内で「どうして～ということに気づかないの！？人に対して誠意がないでしょ！？」とぶち切れたこともある。
皆鈍感だとばかり思っていたが、そうではなくて、私の「わかる」という感覚が「わからない」だけだったのかもしれない。

・繊細さんの第一印象はなかなか正確
→仲良くなる人は、みんな初対面で、何かしら好印象を抱いてから始まる。「なんか、この人怪しいぞ？」って思った人とは大抵続かない。これを人に話すと、「そんなことある！？すごいねー」とほめてもらえるが、彼らは多分あんまり信じていない。でも、マジなのだ。マジで、わかるのだ。相手が私のこと、好きでいてくれるか、とか初対面でなんとなくわかる。
そのせいなのか、分からないが、私はMBTIがENFPの長女なのだが、親友たちみんなMBTIが緑族の下に弟がいる長女である。選んでいたわけではないのに結果的にそうなってしまった。もはや、超能力である。

・「苦手を克服するがんばり」と「得意を活かすがんばり」
→苦手を鞭を打って頑張るがんばりは、「ずっと川を上り続けているような果てしないがんばり」と表現されていてとても共感した。自分に合わないことを頑張っていても全然うまくいかなかったことを思い出した。

・心の深さには個人差がある
→「どんなに説明しても、話している内容を理解してもらえない」「言葉は行き交うけれど、表面的にしか受け取ってもらえない、どこかかみ合わない」という経験が多い。しかし、これは自分の伝え方の性でも相手に理解する気がないからでもなく、心の深さが違うかもしれない、ということが本書では述べられていた。
今大学で仲の良い友達は、まさに同じ心の深さを持つ友達だと思う。自分の言葉を、発した深さそのままで受け取ってくれる人、自分を深く理解してくれる人、そんな人に出会うと、幸せになれる、まさにその通りだ。

自分が人の気づけないことも気づけてしまう、ちょっとすごい人間なのだなと前向きにとらえることができた。もっと、HSPに関する本をいろいろと読んでみたい。

イラスト版「繊細さん」の本

イラストが多くてとにかく読みやすかった。
自分が悩んでいたことについて他の人も同じく悩んでいることを知ることができて気持ちが楽になった。
ポジティブに変換された表現が多いため読むと自信に繋がることと、悩んでいることへの具体的な解決策が複数提案されているところがとてもよかった。

ある日、夫が出て行った。どうする心理カウンセラー！スキルを駆使して離婚を乗り越える話

ストーリー形式でとても読みやすかったです。
相談者さんの悩みも対策方法も、初めて知ることも多く勉強になりました。
これまで使っていなかった術を使って、自分が嫌だなぁと感じる場面で対処していけたらと思います。

感情の深さやトラウマなどなかなか周りには分かってもらえませんが、これを読むと共感してもらえた感じがして少しスッキリしました。

作者さんがよく使う言葉、「そりゃ、そうだよねー」が好きです。
これを口癖にして、自分で自分を立て直す経験を積んでいけたらと思います。

イラスト版「繊細さん」の本

共感出来る悩みが多く、読んでて安心できました。
今までは繊細さは弱みとばかり考えていたので、生きずらさを感じていました。
これからは自分はどうしたいのかを考える癖をつけ、少しわがままに生きてみようと思います。

イラスト版「繊細さん」の本

文章が多めの前作を、何回も読み返していました。イラスト版も出たと知り、わくわくしながら購入しました。

武田さんの書かれる文章はやわらかく、繊細で、読んでいるとほっとします。そこに可愛らしいイラストも加わって、癒される1冊です。
とても見やすいので、前作からより一層親しみやすくなった気がします！

繊細な気質は決して病気ではなくて、生まれ持った個性なんですよね。容姿と違って、ひと目ではわかりづらいです。でも、自分のなかにある大切なもの。

本作では「繊細さん」「非・繊細さん」と区別されていますが、きっと綺麗に二択に分かれているばかりじゃないのでしょうね。

いろんな色があって、それぞれの役割があるように。
一人ひとりの個性を大切にしたいなぁって、そう思いました。