長尾和宏のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ本書はPART2であり、同名のPART1となる書籍が、2015年に発刊されている。その時にもベストセラーとなったようだが未読である。しかし、本書から読み始めても全く問題ない。
本書では最初に歩くことによる効用を５点あげている。
①抗酸化物質が増える
②ホルモンバランスをよくする
③テロメアが伸びる
④テストステロンが増える
⑤腸内環境が良くなる
これだけでは少々言葉が難しくてピンとこないが、読み進めていけば、一つひとつ丁寧に説明されている。
著者は、老化の原因を３点があげている。
・細胞の酸化（活性酸素による）
・細胞の糖化（糖分取りすぎによる）
・ホルモンバランスの崩れ
そうすると、 -
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Posted by ブクログ
父が入院し、抹消点滴を始めて数週間が経った。食べ物の経口摂取はしていない。家族が医師と話しをし、胃ろうや中心静脈栄養はせずに、このまま抹消点滴を続けることに決めた。高齢のため、それで良かったのだろうが、終末期医療についてわからないことばかりなので、この本を読んでみた。
長尾先生は「死の外注化」に対して警鐘を鳴らしていらっしゃるが、現代の我々は、死ぬときも、子育ても、料理その他の家事においても、多くの面で外注に頼っているとつくづく思う。
１３日前に病院にお見舞いに行ったときは、ずっと横になっていたものの、「素晴らしい」「素晴らしい」と何度も繰り返していた（いい夢でも見たのかな？）。９日前には、 -
Posted by ブクログ
一人で暮すのはいいが、死ぬときは家族に囲まれてた方がいいなぁ。
趣味もいろいろ作っていこうと思う。
読書メモ：
孤独死：自宅で誰にも看取られずに亡くなる。
孤独死の7割は男性。
警察が介入すかどうか。
最期に警察のお世話になりたくなかったら、かかりつけ医を持つ。
早めに見つめてもらって、かかりつけ医に連絡してもらい死亡診断書を書いてもらえる。
既婚者の帰宅恐怖症→孤独死予備軍
脂肪細胞から分泌されるアディポネクチンというホルモンが脂肪燃焼を促進したり、血管内の壁を修復する。
アディポネクチンは女性の方が3割多い。
男性ホルモンのテストステロンはアディポネクチンの分泌を抑制しているという学 -
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Posted by ブクログ
運動（趣味）、食事、睡眠を大事にして、副作用のある薬はできるだけ飲まないようにしています。数年前、先生に勧められ降圧剤を飲んだことがありますが、低くなりすぎるので1年ぐらいで先生と相談してやめました。長尾和宏氏の「薬のやめどき」（２０１６．１２）を読みました。老いを受け入れない人は薬をやめられないとか。老いと病の区別、結構難しいですがｗ、かかりつけのお医者さんとよく相談していきたいと思います。著者は薬はいけないと言ってるのではなく、「クスリはリスク」と。必要のない薬はやめ、飲むのは最小限にと。
現代医療は薬を始めることしか考えてなく、やめることは想定していない。そして、皮肉なことに総合的に診れ -
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Posted by ブクログ
ネタバレ多数の著書のある長尾氏。
今になっては、もっと早くから、歩くことを見守れたら、、と。
なぜ、歩くことが認知症予防になるのか？
一口に認知症と言っても、原因性がいくつもあって、
それぞれに対して、なぜ歩くことが有効かを
大きめの文字で説明している。
主に認知症を疑ってる本人、または家族を対象にした文章で、
読みやすく配慮されている。
１日、５０００歩で充分！朝夕２０分程度、
そして日光に５〜７分程度当たる。
これだけで、症状が好変する。
また後編には歩くことだけでは飽き足らぬ方に、、と
社交ダンスを奨励！ただし、覚える能力が必要なので
始めるのは５０〜６０代、７０〜８０代では少々大変と。
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Posted by ブクログ
ネタバレガンは日々治療方法が更新されている分野で、
１０年前のベストセラーを１００％信じるのは
いささか無謀と言っています。
大学病院に勤務時、ガン治療を担当してて、
経験したことを踏まえて、町医者となった著者。
ガンに立ち向かうことは、患者さんのトータルペイン（全人的痛み）
を考えなければならない、と言っています。
心理的痛み
不安 うつ状態 恐れ 苛立ち 怒り 孤独感
身体的痛み
痛み 息苦しさ だるさ 動けないこと 日常生活の支援
社会的痛み
仕事上の問題 人間観的、経済的な問題 家庭内の問題 相続
魂の痛み（スピリチュアルペイン）
人生の意味 罪の意識 苦しみの意味死の恐怖 死生観に対する -
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