東畑開人のレビュー一覧

野の医者は笑う 心の治療とは何か？

東畑開人

名著『居るのはつらいよ』である意味謎に満ちていた東畑開人さんが、沖縄時代にデイケアの外でしていたフィールドワークの記録。

沖縄の明るさと、その裏にある絶望と、この時期の著者自身の絶望感がとてもいい塩梅に重なってこの本の気分を作っている。

「野の医者」のフィールドワークをしようという発想も斬新で魅力的だし、文庫本あとがきのオチがまたいい。野の医者を調べることで、臨床心理学を相対化しようとした著者が、結局自分も「野の医者」になったんだ、と。

たしかに、『居るのはつらいよ』と甲乙つけ難い名著だった。

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

電子で買ったけど紙で買ったらよかった。手元に置いておきたい。
純粋に心理学に対する知的好奇心が満たされたし、人生の難局の捉え方を変えてくれるパワーのある本だった。
「破局を乗り越えることで、これまでの自分を脱ぎ捨てて、新しい自分になる。」
この言葉を、しんどい時の自分にかけてあげたい。

小川洋子さんの引用があったように、「人生には物語が必要」という意味がよく分かった。
この本で紹介されるカウンセリングのユーザーにも物語があった。一つの小説を読んでいる感覚だった。

特にハルカさんの話。すごかった。自分も苦しくなった。
昔、心理学に興味が湧いた時期はあったけど、安易な気持ちでカウンセラーにはなれないな。自分はならなくてよかった〜と読みながら思っていた。

「誰の一番もなれない」「皆んな自分が一番」「自分だけが自分を一番にできてなかった。」この意味の言葉が刺さった。

時間できっちり切るカウンセリングの終わりは冷たく感じるけど、実は面接と面接の間の時間こそに効果がある。「孤独ではない」という状態。話をただ聴いてくれる人がいることがどれだけ心を安定させるか。
自分のこと、大事な人を守るヒントにもなった。

カウンセリングに対して、何をしているのか分からないし、心をめちゃくちゃにされてしまうんじゃかいかという恐怖心があったけど、この本によると、（少なくとも著者は）サイコロジカルな介入は最終手段で、まずは身体面、環境面からの調整ができないか確認するとのことで、安心した。何かあったらカウンセリングに頼れると思うと心強くもある。

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

カウンセリングユーザーとして読みました。

破局を生き延びる経験によって、生き方の核の部分に変化が生じる。(P.235)

約1年程度ですが、時に苦しみ、適応障害スレスレをなんとか生き延びた自分としては、この言葉は大きな実感を伴うものでした。

本書では「生存」と「実存」という区別が繰り返し語られます。
• 生存…とにかく生き延びること
• 実存…どう生きるかを見つめ直すこと

生存は時に、実存を犠牲にする。(P.247)

自分を押し殺して日々をやり過ごす──そんな経験がある人には、この言葉はきっと深く刺さるはずです。「どう生きるか」は決して贅沢ではなく、誰にとっても切実な悩みだと感じました。

もちろん、「カウンセリングに行け」と無責任に勧めることはできません。

それでも、本書を読んで心がどう動くのか、どう感じるのか。

その"揺れ"そのものに、価値があるんじゃないかと思います。

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

最終章あたりは筆者のカウンセリングに対する熱も感じ、まとめとしてもかなり読み応えがあった。
(このためにも通読はして欲しい。)

自分は全体通して、帰路歩きながらも読み進めてしまうくらい貪るように一気読みした。カウンセリングの入門書としてもだが、心とは何か、心の向き合い方を学び直せた一冊。

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

カウンセラーの頭のなかを覗くことができる。

(p.424)カウンセリングとは何か。それは生活を回復するための科学的営みでもあり、人生のある時期を過去にするための文学的営みでもある。カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさの中で、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。

本当に最後の一節を抜粋したが、ここに書かれている意味が通読してようやく自分の頭の中で腑に落ちるような感覚を得られた。

３つの事例(脚色事例)をもとに、筆者のカウンセリングを眺めることができる。実際にたくさんのクライアントに対してカウンセリングを行ってきた筆者だからこそのリアリティがすさまじく、まるでその場に第三者としているかのよう。きっとこの人の文体が自分にあっていたのだろう。

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

カウンセリングの入門書を読むのは、小説を読むのと同じくらい好きだ。小説の多くは未熟な登場人物が壁に当たり、苦悩しながら試行錯誤し、仲間と共に解決し、成長していく。

カウンセリングの本の中で描かれる人も同じだ。クライエントは自分の物語を振り返り、苦悩し、セラピストという仲間と共に成長する。セラピストも、クライエントに対する臨床経験から、伴走し、苦悩し、後悔し、成長する。

本の中に、「文学的変化」という言葉がある。カウンセリングの事例とは、人の成長物語であり、二人の主人公がいる小説でもある。「中断」した事例は、主人公に起きた悲劇であって、残された仲間=もうひとつの物語に対する試練となる。

「カウンセリングとは何か－変化するということ－」どういう変化なのか。この難題に対し、僕は、クライエントとセラピストが二人三脚で「こども」から「おとな」になることだ－－という答えを導き出した。

これは僕の答えであって、著者の答えは違う。ぜひ本書を読み、著者の答えを確かめて、そしてあなたの答えを導き出してほしい。

2026-01-15 山本 夏蓮

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

カウンセリングというプラックボックスの中身を知ることができた。著者によるカウンセリングの説明、取り組み方、スキル、効果などが分かった。ひとつ気になったのが、他のカウンセラーも著者と同じ水準なんだろうか？資格になってるが技術が担保されているのだろうか？

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

人は、それぞれ心のクセを持っている。
昔誰かから言われた言葉。
そのクセが、認識を歪め、時に人生を生きづらくしているんだと。

この本を読んで、その真相を知ることができた。
実際自分もその認識の歪みからひどく落ち込んだことがあったけれど、苦しみを乗り越え一度違う見方に気づくと、今までとは世界が違って見えてくる。

この経験の手助けをしているんだなぁ

今までこびりついた心のクセを、カウンセリングラーはユーザーと共に経験し直し、自分で自分のクセに気付いてもらうのを待つ。

すごい仕事だし、すごい学問だなぁと思った。

それにしても、

心は突き当たるもの

だよなぁ〜

人間の心って、本当に面倒くさいし面白い。

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

新社会人になり、しばらく仕事の重圧にやられてた時期があった。

一年くらいごまかしごまかしやっていって、しんどかった時、2ヶ月くらいカウンセリングに通った。
住所見ていったら、普通のマンションの部屋で、なんか薄暗い部屋の中にアロマ的な蝋燭的なやつが置いてあって、占い師？ってなったのを覚えている。

この本でいうところの作戦会議のカウンセリングだったのだと思う。職場の上司が怖い。仕事で失敗するのが怖いと伝えた私に、なぜ怖いのか、実際に失敗したらどうなると思う？と問うた。

失敗しても結局なんとかなると自分でも思えていること、総合的なパフォーマンスを上げるために適度にサボるのはむしろ良いことだということなど、有益なマインドへの案内を受けた。

結局2ヶ月くらいで、症状が緩和したため終了となったが、あの時の体験が少しだけ掴めたような気がした。
専門家であるが故に、心について慎重な対応を強く意識していたことは考えてみれば当たり前なのだが、はっとさせられる。

「カウンセラーのもっとも重要な仕事は、自己と心と世界のどの部分を、どれだけ変化できるか／させるかを判断することにあります。これを間違えて、心のせいじゃないものまで心のせいにしてしまうときに、カウンセリングは暴力になってしまいます。」

新書のはずだけど、実例にはかなりの臨場感があり、ハラハラしながら読んだ。

どうしてもお金や時間の問題は出てくるが、そのうち冒険に出てみたいなとも思う、今日この頃である。

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑開人

本書は、「カウンセリングとは何か」という根源的な問いに対して、原論を生み出そうとする試みである。

とても特徴的だと思ったのは、クライアントの立場に立って「カウンセリング」を説明をしてゆくことである。そのため、クライアントはユーザーと呼称される。また、各章にエピグラフがあったり、具体的なエピソードが交えられたりする。このような工夫が用いられたのは、社会からのまなざしから、あるいは読者のまなざしから「カウンセリングとは何か」を記述するためであろう。
この工夫が功を奏しており、新書にしてはページ数が多いものの、さまざまな人が手にとっているのだと思う。初学者である自分も楽しみながら学ぶことができた。
新書で、筆者に案内されるのではなく、筆者とともに冒険をするような書籍は初めてだった。

カウンセリングという、一般的な用語であるにも関わらず、いまいち輪郭の掴めないモノの輪郭を浮かび上がらせる、意欲的な論考である。


（それにしても、第5章のエピソードの筆致は、西加奈子を思わせるものがあったなあ...と思うのは自分だけだろうか）

なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない（新潮文庫）

東畑開人

モヤモヤをシェアしてあげることも大切なことなんだ。
私のモヤモヤもシェアしてもらって、そうしてお互いが支え合う大切な存在になっていける。

私は、本書でいうシェアのつながりが苦手だ。
本音で語れないし、共通の話題がなくなるとすぐに疎遠になりそうで。なんだから一緒にいても気疲れしてしまう。
ナイショのつながりは、家族や旦那とつなげていると思うけど、やっぱりシェアのつながりが欲しいと思うときもあって。それは、自分を傷つけない安全な環境が欲しいってことなんだろうか。

自分は自分、他人は他人、その一線を保ちながら関係をつなげていく。

心はどこへ消えた？

東畑開人

もとは『週刊文春』に1年間連載した「こころはつらいよ」（2020.5～21.4）。書名、「チーズはどこへ」にあやかったリタイトリングも決まっている。
「トイレ侍とウンコ男」がいい。「補欠の人格」「補欠の品格」も読ませる（私も永遠の補欠だったもん）。「脳のせいなのか」もいい。このなかにある“ 脳は他者である”は至言。「学者の味噌汁」の回には、まさかの成瀬悟策先生が登場。
どの回も、軽くて深い。構えずに入ってゆけて、心揺さぶられるこの感じって……昔どこかで味わったことのあるような。うん、なだいなだ、だったかもしんないな。

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

妻がメンタルの不調に悩んでいるため手に取った本。本書の主張の通り、ケアは突然やってくる。
「家族というのは支え合うもの」とはよく聞くが、支える方法を教わったことのある人はほとんどいないだろう。
ケアとセラピーの理論は一見当たり前のように感じるが見落としがちな知見が含まれていた。ケアをすっ飛ばしてセラピーをしてしまう人は多いと思われる。
この本はこれからの人生で何度も思い出すことになるだろう。

野の医者は笑う 心の治療とは何か？

東畑開人

僕は占いのみで生計を立てています。
つまり、本書でいうところの “野の医者” です。

これまでいくつかの東畑先生の著書を読んできましたが、本作も最高に笑わせていただきました。

無職時代の東畑先生が、トヨタ財団研究助成プログラムの支援を勝ち取り、沖縄を舞台にスピリチュアル界隈を縦横無尽に駆け巡る、ワクワクするフィールドワーク冒険譚です。

スピリチュアルのエネルギーは良くも悪くも強力です。
臨床心理士として確固たる信念を持っているはずの先生でさえ、大量の謎のスピリチュアルエネルギーに染め上げられ、ミイラ取りがミイラになってしまいます。
しかし、その包帯の隙間から覗く心理士としての眼を光らせ、“人を癒すとは何か” を追究する姿に、ページをめくる手が止まりません。

僕にとって “人が癒される” とは、心がもともと持っていた温かさを取り戻すことです。
それは「心はもともと温かいものだ」という仮定のもと、そこから熱を奪う原因を取り除く営みだと考えています。

そもそも、「癒し」という漢字は、病で寝台にもたれる人の象形と、木をくり抜く工具、そして心で構成されています。
そこには、体や心から悪いものを “くり抜き取り除く” という意味が込められています。

そこで僕は、体や心に悪いもの、つまり悲しみの原因を取り除き、それから、その人に合った方法で温めていく。
これが癒しだと思っていました。

しかし本書を読み、“癒し” は一つではないことに気づかされます。
悲しみに対して人は、取り除くだけでなく、受け入れ、消化し、より強い存在になっていく という選択肢も持っているからです。

東畑先生は言います。
治癒とは、ある “生き方” のことであり、治療者とは信頼のもとにクライエントへ新しい生き方を提示する存在である、と。

生き方も、もちろん一つではありません。

僕は今後も “野の医者”、占い師として、占いを疑い、
「占いとは何か？」を問い続けながら、心理学・社会学・人文知など、ジャンルを問わずたくさんの本を読んでいきます。
そして、そこで得たさまざまなものを、レヴィ=ストロースの言うブリコラージュ ― 身の回りの材料をつぎはぎして新しい意味を作る営み ― のように組み合わせて、無数の生き方を見出していきたい。

その未開の地を切り拓いていく冒険のような人生を思うだけで、僕は今、にんまりしています。

そう。
“野の医者” は笑うのです。

野の医者は笑う 心の治療とは何か？

東畑開人

一気に読んだ。

あとがきがミュージカルの
カーテンコールに感じるくらい
圧巻の物語だった。

私が見てきた世界が
次々言語化され爽快だった。

2025年で一番必要だった本。

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

「晴れの日」には効果的だった心理学が「雨の日」には暴力になりうる。このことが大きな気づきだった。
しんどいときに自己啓発本を読むと、なんかギュッと心がしんどくなる理由が分かった気がする。
正論はときに人を傷つけるんだなぁ。

野の医者は笑う 心の治療とは何か？

東畑開人

野の医者とは何者か？

“癒しに関わり正規の科学から外れている人で、自身が病み、癒されたい人”

大方、このように臨床心理士の著者は定義しています。

“野の医者”を見ることで、臨床心理学はどういう学問か再考してみるというのが、本書のテーマです。

何だかこのように書くと小難しい感じですが、いやいやどうして著者の語りは、めちゃめちゃ面白い。著者の東畑さんは、ご自分のことを“野の学者”と称しています。東畑節さくれつで、「ちょっと真面目にやってください！」とツッコミを入れたくなるぐらい面白い。

場所は沖縄で、著者自らがヒーリング(怪しい治療？！)を受け、実況中継してくれるので説得力があります。なんと著者の就職活動の様子まで入っている。心理学の理論と、おバカ話？がいい塩梅に混ざり合って、飽きることがありません。

著者と“野の医者”との間に溝があることも、正直に記されています。臨床心理学の考えと“野の医者”の考え、どちらが良いか決めつけることはできず、“人それぞれ”という結論に至るまでの過程が面白く読めます。

“心の治療は時代を映す鏡”という言葉に納得。タイトルにある“笑う”これ、キーワードだなと思いました。この本は面白すぎるところが、一風変わった究極の癒しでした。

著者のあとがきを読んで、東畑さんハートのある人だと感じました。クライアントさんが心を開きやすい方だなぁと。直接言ったら東畑さん、照れちゃうかも知れませんが。

本書は、ouiさんに教えていただきました。仕事柄、認知行動療法、ソーシャルスキルトレーニング、コーチング、エンカウンターなどの本を読んできましたが、新たな視点を得られアップデートできました。ありがとうございました。

心はどこへ消えた？

東畑開人

最近好きな東畑さんの本。
この本はエッセイで、１つの話が短くてサクッと読める。

話の中に出てくる、クライアントとのやり取りが興味深かった。あ、そういう返しをするんだ、と思うところがたくさんあった。

他の本にも書いてあったけれど、カウンセリングはその人のこころを指摘することではなくて、ただ聞くこと。自分で気が付くように、認められるように、言葉をかけること。そんなやりとりが詰まっている。

なんだか、ほっとする。不思議な本。

なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない（新潮文庫）

東畑開人

2025.12

今年読んだ本で一番良かったかも
救われる気持ち
まさに読むセラピー
すごい


＊＊＊


P29 体が回復するとき、体は異常な状態から正常な状態に戻ります。折れた骨がつながり、バイキンが体から除去される。そうやって、体が以前の状態に戻ることを、僕らは「回復した」と言います。だけど、心の回復は違う。たとえば、働きすぎて「うつ」になったとき、治療をして元通りになっただけであれば、再び働きすぎてしまうでしょう。心が回復したと言えるには、以前とは違う働き方ができるようになっていないといけません。つまり、これまでとは違う生き方をインストールしなくてはいけない。そうはいっても、どういう生き方をインストールすれば「善い」のか。これが人によって違うから難しい。
P68 個人的には、社会の小舟化は行き過ぎているように思います。自己責任が強まりすぎて、失敗したときには全部自分のせいになってしまいます。再起するのは容易ではないし、誰もがリスク管理にリソースを取られ過ぎています。小舟化は僕らを自由にしたと言われているけど、本当のところ僕らは不自由になっているのではないかとすら思ってしまう。社会はもう少し小舟を守るように設計を変えた方がいい、と思う。
P91 彼女の本当の問題は不眠ではなく、不安にあったといえます。
P134 それなのに、僕らは孤独になりやすい。たとえ、あなたに友達や家族、あるいは恋人がいたとしても、気づけば孤独になっている。たとえば、一人で食事をしたくないとき、誰かを誘いたくなるのだけど、そんなことしたら相手に迷惑をかけている気がしてしまう。あるいは困ったことが起きているとき、誰にSOSを送っていいのかわからない。調子が悪くなればなるほど、人に会いたくなくなる。
P176 「自立とは依存先を増やすこと」なのだ、と。
P224 僕らは「自分ではないもの」にさせられると、傷つきます。受け入れがたいことを言われると傷つくし、同意していないことを無理矢理やらされると傷つく。勝手に自分の生き方を決められてしまうなんて最悪です。だけど、残念ながら、社会で生きるには、自分じゃないものに取り囲まれ、自分じゃないものへと変形させられることをある程度は受け入れざるを得ません。学校でも職場でも、「ありのままの自分」で生きていけたらいいのだけど、周囲はそれを許しません。その場その場で要求されることに応じて、僕らは絶え間なく非自分を作り出さないといけない。
P279 心の中に正反対のものが両方置かれるのは、つらい。
P292 悲しみには豊かさがある。
P297 それでも、現実はシンプルじゃない。複雑です。
P314 結局のところ、人間にとって最も恐ろしいのは人間なのだろう。人を傷つけるのはだからだ。だから、私たちはみんな臆病だ。どうにかこうにか心を守ろうとして生きている。しかし、人を癒すのは人であり、人間がもっとも言じたいのは人間だ。だから、ときに勇気が薄き、人は今まで立ち入れなかった他者との関係に踏み込み始め
る。

なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない（新潮文庫）

東畑開人

本はいつ読むのが正解なのか、朝読むか夜読むかによって、感じ方が変わる気がする。
前半はサクサク読めた。自分の馬とジョッキーに向き合いつつ、自分のなかのせめぎ合いを感じながら読んだ。
後半は苦しくて、夜に読むことができなくなった。しっかり読めたかと言われると自信がないくらい。読んでいて苦しくて。
正解なんてないのはわかっているのに、正解を目指さないのはすごく苦しい。白黒つかないことはわかっているのに、白黒つける方が、心は楽な気がする。
とっても苦しい。