鹿田昌美のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
【世界最高のプロフェッショナル睡眠コーチから学ぶ、睡眠術】
世界のトッププロたちに睡眠指導を行っている著者の考え方やメソッドがまとめられてます。
・1週間のサイクルで考えること
・途中で起きたら無理に寝ようとせず次のサイクルまで起きる
・昼夕の回復タイム
など睡眠の捉え方を広くすることだけでも、多少の不眠に対しての不安な考え方が減るように思える。
・横向きに寝る
ことが質を考えた正しい方法であることもすぐに取り入れてみた。
睡眠の本は様々あるが、最高峰のドクターが書いている信じていることを知って、自分で試してみることが大切だと思う。
ベッドを広くしたいと切に思いました。
あと、一小節 -
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ネタバレ 購入済み
著者の人柄がよく伝わってくる
自己啓発本によくある「私はこんな事を学んでこんな事を経験して、だからあなたもこうするといいですよ」といったスタンスではなかったところが良かったです。
著者のケリーさんはあくまでも「普通」の方で、いろんな失敗や苦手な事もあって、でも愛情深くて素直な性格がよく伝わってきました。
ここが、こちらも本の内容を素直に実行したいと思えた点です。
特に「自分がされて嬉しい事は人にもしてあげましょう」という内容は、初めて聞いた言葉ではないにも関わらず非常に説得力があり、読んで以降いつも意識している言葉です。 -
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Posted by ブクログ
新聞社の記者をしているケリーさんが
ガールではなくレディのために伝授する人生の知恵！
読み始めた時は「まあ～海外と日本では色々違うしな～」
ぐらいで読み始めたんだけど
読んでたら「あ～わかるわかる！」「そうか～海外でも同じだな～」「そうよね～」なんてつぶやいてしまう自分が…
一人暮らしなど生活での心構え…
それはお金だったり、掃除だったり。
さらに、仕事や人間関係についてだったり
お酒の席だったり、SNSだったり。
さらには恋愛と失恋と結婚の話だったり。
友人関係や家族関係だったり。
どれもすごく納得できるし参考になった～
特におお！だったのが
「買い物とお酒は流されると失敗する」
これ -
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