鹿田昌美のレビュー一覧

0歳の子どもが動けるようになってきて、ダメダメ言うことが増えてきた今日この頃。大変タメになりました。「ダメ」の代わりに「いいよ」と言ってあげます。

「母親になって後悔している」という本を読みました。
この意見に同意するか反対するかは置いておいて、じっくり色んな人に読んで欲しいと思った。
~以下、内容に関する個人的なメモ~
•子どもを愛しているけれど、母親になったことは後悔している、と考える母親がいる
•もし今の知識を持って、妊娠する前に戻れたら...続きを読む？という質問に対して、「私は母親にはならない」と答えた人が、研究対象者
•母親のアンビバレンス（作中では「不健康さ」と訳されていた）は経済性、マイノリティ、不適切なパートナーといった原因以外からも生じる。それは、「母親なんだから」という養育責任についての社会的期待に押しつぶされることや、非母親を選ぶことは人として成熟していない、などの宗教やその社会が持っている通念とのギャップからも生じる
•母親になって後悔している、と口に出すことで、精神疾患等を疑われる場合がある。実際は、産後うつの発症とは結びつかない。
•母親に向いてない、母親になったことを後悔するといった気持ちを抱えている人は、子どもの人数やパートナーの有無、孫の有無に関わらず一生涯その気持ちを持ち続けている

タイトルだけで敬遠され嫌悪も抱かれそうだけど、全ての女性に読んでほしい。そして自分の置かれている社会的状況、親子関係、夫婦関係を今一度見直してほしい。自分も周りもそれが母親として当たり前、ではなく考えてほしい。女性として母親になる、ならない意味を。
今ある聖母信仰がある限り、母親になりたくない人たち...続きを読むを責めても少子化は止まらない。変えるためにはどうしたらいいんだろう。みんながそれを考えなければ。

わたしにはまだハードルが高いが、朝の過ごし方を少しずつ変えていくことで、変化が起こる可能性は多いにあると感じた。

朝の時間を変えることで自分が望む方向へ進むための改善が行える方法がまとめられていた。
今は読書と筋トレはできているので次は瞑想、日記を習慣化してモーニングメソッドを習慣化していきたい。

眠るためにこれがいいーー
と科学界で言われてることがまとまっててありがたかった。
たくさん試して見る。

朝時間の大切さ。

スヌーズに負けないようにする。この本を読んでからスヌーズ機能をあまり使わなくなりました。

朝のやるべきことが本には書かれていますが、時間がなくてもできるようショートバージョンのプランもあるのはありがたい。

私は朝起きたらモーニングノートを書く、朝の散歩かジムトレをしています。...続きを読む
　
朝って大事だなと改めて思いました。

様々なキーワードで世界の「今」がわかります。有名な国だけではなく、けっこうマニアックな国も取り上げてくれているので、世界中を旅行している気分になります。もちろん、内容も素晴らしいですよ。

人生を変えるのに1番有効な時間は朝である。
朝1時間の過ごし方でその日の舵取りが決まり、朝を楽しみに目覚められるようにすらなる。
本書のモーニングメソッドを参考に、自分なりのモーニングルーティンを継続してみたところ、確実に人生が変わり始めている。

仕事やプロジェクトにおいて、最速で、最高の成果を上げるには？生産効率を高めるための、具体的かつ実践的なスキルを紹介する書籍。

1930年、経済学者ケインズは、生産性が継続的に向上し、21世紀には労働時間が週15時間にまで減少すると予測した。だが、そうはならなかった。
その要因の1つは、現代の仕事の...続きを読む取り組み方にある。時間を無駄にする会議や、デジタル依存といったものが作業を中断させ、効率を下げている。

オフィスでの生産性を高めるには、次のスキルが必要。
・整理：作業を適切に行うために、上手に時間を割り当てる
・集中：作業に必要なだけの意識を向ける
・加速：作業をできる限り迅速かつ効率的にやり遂げる

上記3つのうち、マネジャーや幹部に特に求められるスキルは「整理」と「集中」。その具体的な方法は、以下の通り。

【整理】
・「ToDoリスト」にすぐ書く：ToDoリストに必要なタスクを思いつくたびに書き加えて、頭の中を整理する。メモリを空ける。
・堂々と「パス」する：他の人にタスクを委任する。はじめは時間がかかるが、投資として捉える。
・「優先順位」を正しくつける：タスクに優先順位をつけ、最も重要なものから手をつける。この作業の1分は作業の10分に相当する。

【集中】
・「マルチタスク」をしない：マルチタスクをすると、かえって生産性が落ちる。タスクは一度に集中して行う。
・メールに適切に対応する：メール対応による仕事の中断を回避するには、チェックの回数を制限する、送信を予約する、受信トレイを空にする（週に2回等）、といった方法が役立つ。
・「通知」をオフにする：デジタル端末の通知をオフにする。不要なニュースレターの登録も解除する。ジャズやクラシック等の歌詞のない音楽、環境音はプラスに働く。

【本書で言いたいこと】
★脳の90%は生後5年間に発達する。
→ 5歳までにどれだけ成長させられるか
【本書のポイント】
❶愛情-安心感が子供の「脳」を伸ばす
★最大の欲求「安心感」を満たしてあげる。
→最も強い欲求は､「親と一緒にいる時」である｡
★笑って、抱きしめて、励まして
→子供は、ポジティ...続きを読むブな形で注目されると、ネガティブな方法で注目を集めたがらなくなる。
→いたずらで注意を引くのは「注目」が足りない。
★子供と一緒に「家事」をしよう。
→たくさん教えて、たくさん話しかけよう
❷語りかけ-言葉のシャワーがIQを上げる
★3歳までに「言葉を浴びせる」ほどIQが上がる。
★読み聞かせをし、本好きに育てよう
❸つながり、
★「ポジティブな言葉」を増やす
→マイナスの言葉を極力使わないこと

睡眠に関する大事な情報は概ね他の本と変わらない

枕、マットレス、姿勢、このあたりについて踏み込んで書いているのでそこに価値を見出せるかどうかで評価が変わると思う
(鵜呑みにする気はないが、試してみたいとは思った)

デジタルスクリーンの弊害をまとめた本。普段当たり前に使っているデジタル機器が、こんなに悪影響を及ぼすとは思っていなかった。妻が子供に対してしつこいぐらいスマホの使用を注意していて、そこまでしなくてもと思っていたが、この本を読んで妻が正しい事が理解出来た。仕事柄デジタル機器を取り除く事は出来ないが、な...続きを読むるべく使わない様に気をつけよう。

海外っぽさはあるし、あまりに性に解放的で笑ってしまうけど、新しい生き方を知ることが出来た楽しい1冊。

・私は美しくて魅力的。
そう思える「衣装」をいかなる時も身に纏う

・執着する唯一の人間は自分

・「手短に話して謎めいてみせる。」口にチャック。
その快感がくせになる。気を引く話を強調する。

...続きを読む・自分の話がしたくてたまらなくなった時こそ質問
質問されたら2言以内、相手に質問

・人生の旬である数年間に、本当は望んでいた自由なセックスライフを抑圧したせいです。

・「健康で美しいボディーを持ち、生気が機能するうちに、外出しましょう」

・ほめる、ほめる
相手がずっと嫌いだと思っていたパーツを褒める

複数の育児にまつわる海外書籍を翻訳されてきた翻訳家の方の著書。
「おうち英語はリスニングが9割」と、インプットを重視して「英語貯金」を増やしていくことが大切と説明しています。
小さい子どもが英語力をつけるためには「英語に触れた時間量」が大切で、親は下地を作ってあげる役割をすれば良いと、そして長く楽し...続きを読むく取り組むために子どもの興味関心があるものを絵本やDVDなどで英語と繋げていく、小学校以降のリスニング以外のスキルについて、将来世界との繋がる際のコミュニケーション能力やメディアリテラシーの重要性についても説明してくれています。

2ぺーじごとに81項目が書かれているので年齢に応じて必要なところをまた読み返したいなと思いました。

この著者の方は元々が素晴らしい精神力を兼ね備えた持ち主だと思う。交通事故で死にかけた人がまたトップセールスマンになりウルトラマラソン完走するなんて普通の人でもなかなか出来ないでしょう・・・

実は3食必須ではない（人類史上３食はここ最近）。正しい断食はむしろ体に良い。断食は体内機能を休める。できる範囲から始めて手軽にやればいい。ダイエットビジネスにおいて、食べない手法は資本主義社会にある食品メーカーにとっては不都合な真実。

専門的な理解を求める解説も多くて十分な理解に至ってない部分もあ...続きを読むるけど、上のようなことをある程度の納得度をもって咀嚼できたことが大きい。断食を続ける勇気とモチベーションを十二分にもらえた。

個人的に、16時間の断食をすると夕食が楽しくて仕方ない（笑）

｢元カレが生きてることを許す｣。思わずイッキ読みしてしまった。アメリカで書かれた、オトナ女子が前向きに生きていくためのアドバイスがなんと350個書かれている。定期的に読み直したくなるというのも頷ける。

個人的に好きなのは｢『新入り』には親切にする｣ってこと、そして女子力アップ自己啓発系では珍しい｢...続きを読む引越し｣について事細かに書かれていた。それはさすが大陸アメリカ。もう二度とやりたくないことに｢引越し｣を挙げる人がいるのも珍しくないのだろう。笑

とにかく、軽快な文章。まるで海外ドラマを見ている気分だった。アドバイスをひとつでも実践して、私もレディを目指していこう。おばあちゃんはもういないから、私は友人や母にLINEでも送ろう。

子どもにとっての好奇心を絶やさないこと。親も楽しむこと、無理しないこと。とても心地いい運びで、いい英語学習の本だった。