鹿田昌美のレビュー一覧

  • かくれうつ どう知って、どう抜け出すか コロンビア大学の精神科医が教える5つの方法

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    トラウマからかくれうつに
    かくれうつの症状として、無快感症とマゾヒズムに

    五つのVで回復
    ・承認
    ・発散
    ・価値観
    ・バイタル
    ・ビジョン

    小さな勝利にご褒美を
    ビジョンは大切だと思った

    組み合わせグッドな本
    ・幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
    ・苦痛の心理学

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    2026年04月15日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    自分がこれからやりたいことやどんな風に生きていきたいか、まさに悩んでおりこの本を読み始めました。

    もちろん具体的に答えを見つけることはできないけれど、自分が自分の存在理由を見つけるためにできること(本を読んだり、新しいことに挑戦してみたり、いろいろな人と出会ってみたり)が間違いじゃないことなんだなと安心できました。

    答えが見つかるタイミングは人によって異なるけれど、答えを見つけようと努力して生きていくこと自体が、とても日々をわくわくさせてくれるなあと感じました。

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    2026年04月13日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    すごく読みやすかった。1日もかからず読み終えることができた。でもまだ落とし込めてないので、再読が必要だと思う。

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    2026年04月12日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    心の持ち様。
    エピソードと場面の情景がチェリーパイ的な欧米すぎるので、日本版の世界の果ての喫茶店みたいな方が日本人にはしっくりきそう。

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    2026年04月12日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    ネタバレ

    「やりたいことが見つかる」というフレーズよりも私は世界の果てのカフェという表題に何故か惹かれてこの本を手に取った。
    やりたい事は今やってる。だけど毎日を少し無駄にしてる気がしていて。どういう本かも知らなかったが、対話形式で最終的には読みやすい本だったなと思った。
    最初はカフェの店員ケイシーが言ってることが主人公ジョン同様意味が分からず、読み返すこともあった。
    分からないのはジョンも同じだと思い読み進めていくうちに、少しずつイメージしながら読んでいくことができた。
    【あなたはなぜここにいるのか】という質問に対して、今現在居る場所についてではなく自分の存在理由について考えるきっかけになる本だった。

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    2026年04月11日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

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    転職し、業務開始時間をコントロールできるようになったので「朝型人間になりたいな〜」と思い、この本を手に取りました。

    心の持ちようによって朝の行動が変わるし、ひいては人生も変わるということを教えてくれました。
    またまだ3日目ですが90の5時半に早起きできたので、これから実践していこうと思います!

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    2026年04月11日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    ネタバレ

    ★4.3
    タイトル通りの心の揺れ動く素敵な一冊でした。
    具体的な方法論ではなく、もっと土台の部分について カフェでの会話形式で教えてくれます。
    1時間ぐらいで読めちゃう手軽さもいい

    世の中にはあなたを無意識に操作するための情報があふれかえっていて、そんなことにあなたの人生の器を満たされていいの?YoutubeやECサイトの広告はあなたが本当にやりたいことを満たしてくれるのか?と

    しっかりと考えさせられる重い風刺ではないけど、ちゃんと頭の片隅には置いておかなければいけない考えをいくつか与えてくれます

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    2026年04月01日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    ネタバレ

    うん、まぁね。という感じ。(何それ)

    「やりたいことが見つかる」というより「やりたいことを見つけるための方法を提案してみたからやってみて」という感じだった気がする。
    その提案場所をカフェに設定して、さらに「世界の果て」という謎めいた雰囲気を出し、そのままタイトルにする戦略のうまさを感じました。読みたくなりますよね、このタイトル。

    仕事のストレスからの解放を目的に休暇を取ったジョンは、初っ端から大渋滞に巻き込まれ、予定していたルートを外れると、一風変わったカフェにたどり着いた。
    そのカフェのメニューには以下の3つの質問が書かれていた。
    ・あなたはなぜここにいるのか?
    ・あなたは死を恐れるか?

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    2026年04月03日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    不思議なカフェに迷い込んだ主人公が、不思議なカフェのメニューを見て、そこから自問指導が始まっていくストーリー

    いわゆる自己啓発系の本だけど分かりやすい言葉とストーリー仕立てでとても読みやすかった!

    ある意味当たり前のことを教えてもらったのかもしれないけど、情報過多の現代では自分の軸を見失ってしまうこともあって、そんな中一つの指標になるような本に出会えた。

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    2026年04月01日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    なんかすごく響いた。

    なんのために必死にもがいて仕事してるのか。たいしてやりがいを感じられるわけではないのに。
    好きなものを買って満たすよりも自分の好きなことを仕事にして満たされる方がよっぽどいい。

    やりたいことをするチャンスが1日ずつ減ってる、
    行動せなね。

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    2026年03月30日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    文量も比較的少なく1日で読める内容です。
    自分はあんまりパッとしなかったかな〜って感じでした。
    哲学って感じなのかな?

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    2026年03月29日
  • やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ

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    1日で読み終わるくらいサラッと読み終わる
    自分の存在意義について考えるきっかけになる
    中古で買ってもよかったかも

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    2026年03月27日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

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    朝早く動くことで自分の思想ごと変えてしまおうという感じの内容。
    動く気がある人は次の日からでも朝活をはじめそうだが、そこまで意欲のない人は動かなそう。

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    2026年03月20日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

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    改めて、新版が出たとのことで再読。ナイトルーティンが含まれた完全版。

    本書とは関係ないけれど、思ったこと。

    早起きをして人生を変えるモーニングルーティーンを提唱している本人は、大きな大きなプレッシャーを感じているんだろうなと思わずにはいられなかった。長い間不眠症に悩まされ、十分な睡眠を取れなかったことで悩んでいたという著者の話が出てきて、朝起きるために様々なことが犠牲になってたのかもしれないと思わされる。自分の思想や概念を提唱するにしても、それを100%達成しなければならない、と言うような自分の首を絞めることだけは陥らないように気をつけたい。全く本書の流れとは違うけれど、1番受け取ったこと

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    2026年03月03日
  • いまの科学で「絶対にいい!」と断言できる 最高の子育てベスト55

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    根拠メインだけど、理想的すぎて実行できないことも多そう。
    教育ママ的なマインドの部分はついていきづらい。

    利用できる箇所に絞る、自分なりにアレンジして使う、
    また根拠の部分を押さえて、柔軟に使用できると良さそうです。

    赤ちゃんが好きなのは
     声に優しい声で返事をされること
     目を覗き込まれること
     表情を真似されること
    親語(マザリーズ)
     ゆっくり、顔を近づけて母音を伸ばす
     子供が真似しやすい
     子供が理解しやすい
    子供には生まれつきの性格がある
     柔軟な子、短気な子など
     親の考えを押し付けないこと
      子供と親の相性が悪い場合もある
    成功を褒めるのではなく、努力を褒める
     証明では

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    2026年02月06日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

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    人生を変えるための方法を指南する本。
    起床後すぐに6つの習慣(サイレンス、アフォメーション、イメージング、エクササイズ、リーディング、ライティング)をやれば人生が改善されると。
    あと自分でコントロール出来ない事で悩んだり愚痴ったりせず、割り切って自分のコントロール出来ることに集中する。

    端的に言うと、一番頭がクリアな起床後を有効活用し、起こった事については割り切ってポジティブにとらえる習慣を身につけよう。

    本当にその通りだと実感しています。

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    2026年01月21日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

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    どうしても朝起きれなくて、この現状を変えたいと思い、書店で見かけたので買ってみた。
    スヌーズボタンを押さず、二度寝しないだけで、気持ちよく1日を送ることができるようになっている。
    モーニングメソッドに限らず、参考になる考え方が多かった。
    特に、悪い出来事、大変な出来事をどう受け取るかは自分次第、ポジティブな受け取り方をするべきと書かれていたのが印象的だった。成長の機会だとポジティブに捉えらるようにしたい。
    1日の終わらせ方も大切だと感じた。寝る時に何を考えて寝るかが重要で、ここでもポジティブな考え方を持って寝ると翌朝の目覚めがいいと感じた。
    定期的に見返す。

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    2026年01月20日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

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    翻訳本特有の読みにくさはあるけれど、書かれていることはとても納得できる。
    うつ病になったときもこういう受け止め方ができていれば今の状態は違うものになっていたと思う。
    朝の時間の使い方、見直してみよう^^
    まずはそれぞれ1分から、ちょっと早く起きて実践するだけで変わると思う!

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    2026年01月07日
  • 母親になって後悔してる(新潮文庫)

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    自分は子どもを持ちたくないとはっきり自覚していて、実際に子どもを産んだ女性たちはどういうところに後悔するのか知りたくて読んだ。

    まず思ったのは母になる社会からの圧力とか、母親になったことへの後悔に対する世間の反応とかどこの国でも同じなんだな...ということ。

    また母になったことの後悔に関して、子育てによって自分の人生を生きられないからっていう社会的な要因ももちろんあるけど、そもそも子どもを持ちたくないっていう要因もはっきり書かれていて良かった。

    正直この本を自分が読んだ後は「ほらね!やっぱり子どもは産まない方が良い!」ってすっきり回答を得た気持ちになるかと思ったけど、回答した女性たちのイ

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    2026年01月03日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

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    この本に書いてあることを素直に受け入れて実践してみたい。そしてありのままを受け入れて自ら行動を決定することで全てが変わるのだと。
    これまで感情の整理ができなかった私が一点集中し、自信を持って実践していくための道しるべの一冊だと感じた。

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    2026年01月02日