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世界的名医が教える 片頭痛を治す方法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 片頭痛そのものはすぐに命にかかわる病気ではありませんが、活動が制限されたり人間関係がこじれたりすることでQOL(生活の質)が著しく損なわれる病気です。 実際、片頭痛の患者さんで日常生活に支障をきたしている人は、7割を超えるという報告もあります。 本誌では、片頭痛の正しい基礎知識とともに、効果的な改善方法を紹介しています。患者さん本人はもちろん、その家族や周りの人が片頭痛を正しく理解し、適切な 対処法を知ることで、みんなが笑顔を取り戻してくれることを心から願っています。 監修者は、埼玉国際頭痛センター センター長の坂井文彦先生。40年以上にわたる頭痛の治療・研究で世界にその名を知られる頭痛専門医で、頭痛ダイアリーや、 薬を使わずに頭痛を予防・改善する頭痛体操の考案者でもあります。 「たかが頭痛」ともう我慢する必要はありません。本誌を通じて、片頭痛からの卒業を目指しましょう! 【目次】 3大慢性頭痛(片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛)チェックリスト はじめに 巻頭特集1 甘くみてはいけない身近な病気 片頭痛 巻頭特集2 3大慢性頭痛について知ろう 巻頭特集3 命にかかわることもある二次性頭痛 COLUMN 片頭痛持ちの歴史上の人物 1章 片頭痛ってどんな病気 片頭痛はどのようにして起こるのか 片頭痛発作にはどのような特徴があるか どうして女性に片頭痛が多いのか 毎日のように頭痛が起こる慢性片頭痛 前兆のある片頭痛のプロセス 特集 片頭痛患者さんの体験談 2章 片頭痛を起こさないために 片頭痛を引き起こすトリガー(誘因) 1 食事/2 女性ホルモン(生理)/3 ストレス/4 肩こり/5 光/6 匂い 7 気候や環境(気圧・温度・湿度)の変化/8 睡眠不足、寝すぎ/9 ストレスから解放された週末に起こる週末片頭痛 10 薬の過剰摂取で頭痛が慢性化する薬物乱用頭痛 専門医が解説! 片頭痛に関するよくあるギモン COLUMN 片頭痛は遺伝するの? 片頭痛予防に効果絶大! コマ体操 緊張型頭痛がラクになる肩回し体操 頭痛体操を行う際の注意点 片頭痛の救世主・片頭痛予防注射 片頭痛が始まったときの応急対策 COLUMN 冷たいものを食べると頭がキーンとする理由 3章 片頭痛を治すために 頭痛ダイアリーをつける 片頭痛がわかるダイアリー見本 緊張型頭痛がわかるダイアリー見本 週末片頭痛がわかるダイアリー見本 慢性片頭痛がわかるダイアリー見本 代表的な片頭痛の薬 頭痛外来に行く COLUMN 周囲の人に病気を正しく理解してもらう 巻末特別付録 頭痛ダイアリー(詳細版) -
節約しながら栄養がとれる最高の食事
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 年齢を重ねるほど、さまざまな栄養問題に直面します。言うまでもなく、健康を維持するには栄養のバランスを整え、それを維持することが大切です。 特に年金暮らしの方にとって、食費がかさんでいくのは切実な問題でしょう。限られた食費の中で、十分な栄養をとる――。それが本誌のコンセプトです。 きちんと栄養をとるための基礎知識から、低価格・高栄養な食材の選び方についてなど、女子栄養大学の上西一弘教授が徹底解説します。 また、簡単に作ることができる主菜・副菜のレシピの数々も掲載します。 【内容】 栄養不足はさまざまな病気や症状の原因となる やせている人ほど死亡率が高くなる 欠食や偏った食事が「新型栄養失調」を招く 第1章 健康を左右する食事の基礎知識 「バランスのよい食事」はどうとる? 食べる順番と噛む回数を意識する 欠食や孤食がさまざまな病気を招く 自分に必要なたんぱく質量を知る 1食で摂りたい肉・魚のサイズ 必要なエネルギー量を把握する 魚を主菜として積極的に食べる 卵は毎日食べたい良質な栄養食品 野菜を食べて死亡リスクを下げる 「健康にいい油」を使うようにする 塩分のとりすぎを防ぐ方法 おやつは足りない栄養の補給タイム 不足しているカルシウムのとり方 不足しているビタミンB群のとり方 不足しているビタミンDのとり方 Column 需要が高まる麺類は栄養バランスに注意 女子栄養大学が考案!栄養がしっかり摂れる絶品レシピ 【主菜】 かつおとあさりのトマト煮/鯖缶から揚げ(水煮缶・味噌煮缶)/漬けまぐろのごま焼き /スパニッシュオムレツ/納豆卵焼き/卵の巾着煮/レバー入りハンバーグ/のり塩チーズチキン 【副菜】 ブロッコリーとれんこんのタルタル風/れんこんチヂミ/豆苗と大根の香味サラダ/長芋ポテサラ/きのこのミニピザ/甘辛豆腐ステーキ/めんたいマヨポテトのチーズ焼き/アボカドと豆腐の塩昆布和え/キャベツと炒り油揚げの梅和え/かぶと柿のマリネ/ミニトマトともずくの酢の物 Column お酒は健康や経済的にマイナスになる? 第2章 お金をかけずに十分な栄養をとる方法 「出すだけ」の食品を活用する 進化した冷凍食品は価格も安定 大豆製品は家計の救世主になる 食費が抑えられる肉の保存方法 食物繊維量を簡単に増やす方法 鍋の残りで次の料理を作る 旬の食材は栄養豊富で手頃な価格 外食をするときは定食を選ぶ 光熱費が安くなる調理のコツ 野菜を無駄なく使い切る方法 休みの日は作り置きにチャレンジ 高栄養でコスパの高い食品 Column 必須栄養素の宝庫! 健康的な果物の食べ方 最新版 食材別 メニュー別 栄養成分表示一覧 -
がんにならない 食事と生活習慣
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この30年間で日本のがん死亡率は倍増、わが国は今や「世界一のがん大国」。 「がんは早期発見・早期治療をすれば、死亡率が下がる」とよく言われますが、数々の科学的エビデンスから、それが間違っていることが明らかになっています。 がんをはじめ、糖尿病や心筋梗塞、脳卒中などの多くの病気は、生活習慣に起因する生活習慣病。 生活習慣に潜むがんの原因をいち早くあぶり出し、がんにならないための生活習慣を身につけることが最大の特効薬。 本誌の著者は、日本のがん死亡率の半減を目標に、30年以上、食事と生活習慣による予防医療に取り組んでいる南雲吉則氏(ナグモクリニック総院長・医学博士)。 本誌では南雲氏が提唱している「がんにならない生活習慣」を多数紹介し、なかでもがんの最大の原因である食生活についてページを割いて説明。 また、QRコードを読み込めば、内容の根拠となる文献・資料にアクセスできるようになっています。 【コンテンツ】 日本は「世界一のがん大国」 欧米では年々減っているがん死亡率が増え続けている! 早期発見・早期治療ではがん死亡率は下がらない!一番効果的なのは生活習慣の見直し がん予防の鍵となるビタミンD――それなのに日本人の98%がビタミンD不足! 知っているようで知らないその正体 ビタミンDとは何ものなのか? より多くの情報が得られる血液栄養解析 1章 がん死亡率を下げる「命の食事」 食事からビタミンDを摂る ビタミンD不足を手軽に補えるサプリメント ビタミンD以外にがん死亡率を下げるビタミンは? 「悪い油」の摂りすぎが病気の元凶に オメガ3のEPAの摂取量ががんの発症率を左右 メタボにならない食事を実践 白物5品目(白米、白いパン、白いめん、小麦粉、砂糖)は控えめに! たんぱく質や脂質を中心に食べる Dr.ナグモ式「一日一食」を実践 食べてOKなおやつ、NGなおやつ 塩分と化学調味料を摂りすぎない 亜硝酸ナトリウム(発色剤)を使った加工肉と魚卵を避ける がんの発症リスクを上げると誤解されている2大食品 食品を丸ごと食べる「完全栄養」を実践 大腸がんの予防効果が期待できる食物繊維 ビタミンD不足で起こるがんより怖い圧迫骨折 血中のビタミンDを増やす日光浴 過度な紫外線対策は逆にがんを招く危険性がある 1日30分程度を目安に紫外線を浴びる 日焼けマシンを利用するのも手 究極の紫外線対策は日焼けをすること ビタミンDの栄養成分表示義務がある欧米諸国 2章 がんを遠ざける日常の習慣 今すぐたばこをやめる 生涯飲酒量をオーバーすればお酒は毒 過度なストレス がん予防には有酸素運動は避けて通れない メリットだらけの早寝早起き 呼吸と姿勢を整えてインナーマッスルを鍛える -
医者がすすめる ボケない人の習慣50
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本誌はボケない人たちが実践している生活習慣の数々をわかりやすく紹介。実践することでさまざまな病気の予防にもつながり、充実した毎日を送れるようになります。 目次 監修者インタビュー 工藤孝文医師 「患者さんと接してわかったボケない人の共通点」 認知症や物忘れに関係する「BDNF」とは? 知っておきたい認知症の種類と特徴 “意外な行動”が認知機能をアップさせる 第1章 ボケない人の食事習慣 1ボケない人ほど「1日3食」を欠かさない 2自炊でも外食でも定食スタイルにする 3地中海食には認知症予防の効果がある 4炭水化物は「白」よりも「茶色」にする 5スパイスの効いたカレーで認知機能を保つ 6青魚を食べると認知機能が向上する 7ボケない人ほどよく納豆を食べている 8ボケ対策として有効なきのこはしめじ 9緑茶の常飲で認知機能の低下が抑えられる 10カマンベールチーズでBDNF濃度が上昇 11 高カカオチョコレートで高い血圧が下がる 12 ガムを噛むことで脳内の血流が改善する コラム ボケやすい人の食事習慣 第2章 ボケない人の運動習慣 1週3回の有酸素運動で認知症のリスク低減 2ウォーキングに強弱をつけて血流促進 3ウォーキングコースに変化をつける 4しりとりなど頭を使いながら歩く 5階段は「下り」のほうが運動効果が高い 6ゴルフが好きな人はボケにくい! 7低山ハイキングはボケ防止にうってつけ 8運動できない日は入浴時間をフル活用する 第3章 ボケない人の趣味や習慣 1ボケない人の口内ケア習慣とは? 2聞き手と逆の手で作業をして脳を活性化 3人付き合いの多い人ほどボケにくい 4ボランティア活動で死亡リスクが下がる 550歳を過ぎたら打ち込める趣味を見つける 6カラオケは懐かしい曲を選んで歌う 7スマホを使わずなるべく手書きにする 81日の終わりに日記をつける 9週に一度はおしゃれをして外出する 10整理整頓や模様替えがボケ防止に効果的 11 ボケない人が実践しているエアコンの使い方 12 就寝1時間前にコップ1杯の水分補給 コラム ボケにくい人が実践している芸術的な趣味 第4章 ボケない人の病気対策 1ややぽっちゃりだとボケずに長生きする 2落ち込みそうなときは外を歩いて気分転換 3座っている時間が長いと認知症になりやすい 4ネバネバ食材で血糖値の上昇を抑える 5お酒はたしなむ程度なら飲んでもOK 6老年になってからの禁煙も効果がある 7早めの補聴器で認知症を予防する 8ボケないための理想的な睡眠時間とは? コラム アルツハイマー型認知症 新薬の効果と費用 -
医者がすすめない薬と手術
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「本当に必要な薬や手術とは?」 病院で薬を処方されたときや、手術を勧められたとき、「本当に必要なのか」「副作用や後遺症は大丈夫か」といった不安を抱くことがあります。 本誌は、薬と手術を「医師ならどう選ぶか」をテーマに、薬と手術のメリットとデメリットを明らかにします。 薬編では読者の関心が高いテーマを取り上げ、手術編では患者数が多く選択の機会が特に多い分野を扱い、それぞれの特徴や注意点、見極めの視点を解説します。 CONTENTS はじめに 第1章 薬編 薬と正しく付き合えていますか? ジェネリック/多剤併用 市販薬との飲み合わせ 【生活習慣病の薬】 高血圧症の薬 糖尿病の薬 肝機能を守る薬 コレステロールの薬 中性脂肪の薬 コラム1 待ち時間を「健康時間」に変えるコツ 知って役立つ!先生の本音トーク 佐藤 香先生 【日常的な不調の薬】 解熱鎮痛薬 胃薬・胸やけの薬 整腸・便秘薬 アレルギーの薬 コラム2 季節ごとの体調変化とその対策 高齢者が特に気をつけたい薬とその副作用について 【精神の薬】 抗うつ薬 睡眠薬 認知症薬 コラム3 通院バッグの中身チェック術 知って役立つ!先生の本音トーク 宇山一朗先生 コラム4 家にある“なんとなく常備薬”の落とし穴 インタビュー1 医師が語る治療の最前線 加藤卓次先生(道玄坂 加藤眼科) 【がんの薬】 抗がん剤 免疫チェックポイント阻害薬 高齢者の手術に潜むリスクと予防策 知って役立つ!先生の本音トーク 明星智洋先生 【がん治療と向き合うヒント】 がんとお金 安心して暮らすための生活費管理 知って役立つ!先生の本音トーク 内山真一郎先生 第2章 手術編 もし手術と言われたら? 腹腔鏡手術 脳梗塞の手術 眼科手術 脊柱管狭窄症の手術 インタビュー2 医師が語る治療の最前線 長尾和宏先生(元長尾クリニック名誉院長) 乳がんの手術 大腸がんの手術 がん治療と向き合うヒント 検査結果が出るまでに整えておきたい3つのこと 手術を決める前にチェックしておきたいこと 知って役立つ!先生の本音トーク 伊藤全哉先生 がん治療と向き合うヒント 治療中の食生活 無理なく栄養を摂る工夫 -
最新エビデンスでわかった 老化の新常識
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新エビデンスでわかった 老化の新常識 -
体と心の疲れがとれる 休養法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS はじめに 疲労チェックリスト 巻頭特集1 疲労とは何か――疲労の正体に迫る! 巻頭特集2 疲労は体が発する「休め」のサイン! 放置するとさまざまな不調や病気の原因に 第1章 確実に疲れがとれる「7つの休養モデル」 休養学が提唱する「7つの休養モデル」とは? 【7つの休養モデル】 生理的休養1「休息タイプ」 生理的休養2「運動タイプ」 生理的休養3「栄養タイプ」 心理的休養1「親交タイプ」 心理的休養2「娯楽タイプ」 心理的休養3「造形・想像タイプ」 社会的休養「転換タイプ」 7つのタイプを組みわせる COLUMN リバカリーウエアが疲労回復をサポートする 第2章 確実に疲れがとれる生活習慣 【睡眠】 基礎 疲労回復に必要不可欠な睡眠 実践1 自分にとって最適な睡眠を見つける 実践2 15分程度の昼寝をする 【食事】 基礎 疲労回復に効く食事法 実践1 栄養バランスのいい食事を心がける 実践2 雑穀ごはん+具だくさん味噌汁を習慣に 実践3 毎日決まった時間に朝食をとる 食べ物や飲み物の疲労回復効果ウソ・ホント 【入浴】 基礎 お風呂は最高の疲労回復法 実践 お風呂の効果を最大限引き出す入り方 【ストレス対策】 基礎1 疲れを生み出す5つのストレッサー 基礎2 ストレスが疲労を呼ぶしくみ 実践 効果抜群! 2大ストレス解消法 【自律神経対策】 基礎 自律神経のコントロールは不可欠 実践 4つの自律神経タイプ別・疲労回復法 【その他】 実践1 正しい姿勢を「形状記憶」する 実践2 自然豊かな環境に身を置く 実践3 土曜から1週間が始まる意識をもつ 実践4 疲労感を毎日記録する 実践5 「休みファースト」を徹底する 実践6 スマホとの上手なつき合い方 COLUMN 江戸の時間(不定時法)で暮らす -
病気にならないすごい腸の整え方
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS 江田式健康診断表 1 漫画 腸を元気にする食習慣と生活習慣 4 大腸・小腸の構造と役割 8 腸は消化・吸収の要となっている 10 腸は全身の健康状態に影響を及ぼす 12 免疫力を高める酪酸菌のすごい力 14 腸はウイルスなど外敵とも戦っている 16 「幸せホルモン」も腸で生成されている 17 日本で急増している「SIBO」とは? 18 特集 腸の不調が引き起こす病気・症状 便秘・下痢 20 がん 22 肥満 23 糖尿病・高血圧 24 腰痛・肩こり 25 肌荒れ・むくみ 26 婦人科系の病気 27 花粉症 28 認知症・うつ病など 29 リーキーガット症候群 30 第1章 腸が元気になる食生活&レシピ 「低FODMAP食」に切り替える 32 主食はパンよりもごはんにする 34 水溶性食物繊維で酪酸菌を増やす 36 腸内細菌を豊富にする四大食品 38 日本食インデックスで高得点を目指す 40 欧州の地中海食が酪酸菌を増やす 42 腸内環境を悪化させない外食のコツ 44 食事は「腹七分目」を意識する 46 下痢の人は軟水、便秘の人は硬水 47 低FODMAP食 1週間おかずレシピ 豚肉のマヨマスタード炒め 48 鮭のアーモンドソテー 49 豆腐グラタン 50 牛肉とレタスのごますき煮 51 アジの干物のアクアパッツァ風 52 お好み焼き風卵焼き 53 鶏肉のエスニックマリネ 54 第2章 腸を元気にする運動&生活習慣 美腸マッサージ1 「J」の字マッサージ 56 美腸マッサージ2 「の」の字マッサージ 57 骨盤底筋群トレーニング1 座り姿勢 58 骨盤底筋群トレーニング2 仰向け姿勢 59 腸活スクワット1 マイルドスクワット 60 腸活スクワット2 腸ひねりパンチ 61 ガスだまり解消トレーニング1 腸ひねり 62 ガスだまり解消トレーニング2 腸ケアマッサージ 63 ガスだまり解消トレーニング3 床ゴロゴロ 64 1日15分の運動で寿命が延びる 65 座りすぎは大腸がんのリスクを上げる 66 毎日快腸になるトイレの習慣 68 良質な入浴と睡眠で腸を元気にする 70 ストレスで腸内フローラが乱れる 72 低FODMAP&高FODMAP 一覧表 74 -
ネイルUP！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●NAIL EXPO 新商品情報●グラチャン・コンペ企画●託児所付きサロン、ジム・カフェ併設サロンなど新しいサロンのカタチ●オーロラ、マグネット、グリッター きらめくネイルのすべて●一生使える！セルフネイルデザイン図鑑●ネイルオイル博覧会 など。 -
ネイルUP！（2021年1月号）
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 表紙：吉岡里帆 ●ギャラクシーネイル（マグネットネイル）のすべて。●今年のジュエリーは「アクセサリーネイル（誕生石）があればいい！。●ハードクリアジェル／あつまれ！どうぶつのネイル／冬ペディ／収納／ネオジェルなど -
NEW日経マネー
※電子版でも紙版の付録「日経マネー式 理論株価」がお読みいただけます。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 表紙の人 俳優 北 香那さん 金融お役立ちかわら版 「こどもNISA」の口座開設スタート／米株の23時間取引、など 日経マネー副編集長のいいたい放題 「社会保障制度『所得』の定義がバラバラ」 先読みFOCUS ＆ CALENDAR エコノミスト 荒武秀至 パックン＆武藤十夢の知る得★マネー 大人気投信「オルカン」 第1特集 あなたのお金を増やす！ 大本命株 次の大本命株を見極める！ 【PART 1】今から買ってもいい？ AI・半導体株の正解 ［特別インタビュー］中島 聡さん「AI・半導体の大波はこれから！」 プロに聞く相場展望 需要は指数関数的に増えていく！ ［特別対談］桶井 道さん×新川裕也さん「世界のトップ銘柄は今からでも遅くない！」 次の主役は誰だ？ AI・半導体の「意外な伏兵」厳選8銘柄 AI・半導体業界を読み解く 旬ワード徹底解説 【PART 2】「ポスト半導体」銘柄に照準 次の主役テーマを探せ！ ［主役テーマ（1）］共通キーワードは「海」 上方修正狙いも良策（河合達憲さん） ［主役テーマ（2）］メモリー価格は下がる 盛り返すゲーム、SaaS（大川智宏さん） 他にも色々！ 注目テーマ、今どきテーマ COLUMN 「研究開発費」で未来のテーマ株を先読み！ 意外テーマで上がる！ プロ注目の8銘柄 【PART 3】「金利上昇だから買い」とも限らない 銀行＆金融株の選び方 普通の決算と全然違う！ 銀行決算の読み方講座 厳選！ プロイチオシ 金融株8銘柄 初公開！ 金融株の理論株価ランキング 第2特集 除外される銘柄は600以上！ 「新TOPIX」で探す有望株 TOPIXはこう変わる 継続採用の当落線上に位置する銘柄／新規採用される可能性が高い銘柄 TOPIX残留に向けた挑戦（1） スターゼン TOPIX残留に向けた挑戦（2） 建設技術研究所 第3特集 心もお金もリッチになる！ 株式投資とストレス ～プロに聞く対処法～ 攻めの休養で適切な投資判断を取り戻せ！ 心と身体の状態を冷静に把握する 波乱相場にもくじけない強いメンタルを手に入れる！ Special Report 「株特需の裏で進む値上げ『2年後の崖』にらむ攻防」 佐田志歩のバリバリ伝説 日経マネー支店 「闘う経済アナリスト・森永さんの異端の人生」 もっと得する株主優待生活 mtipsさんが選ぶ10月に取れるお得優待 お値打ち！ 超小型株発見伝 「鈴茂器工」 日経マネーと個人投資家のIR深煎りCAFE 「アイルさん×アスア」 エミン・ユルマズの未来観測 「『長期金利3％』は日本売りの始まり？」 株の達人に聞く 今月の注目銘柄「保有資産の価値が高い割安株」 馬渕磨理子の有望IPO株レビュー 「『中間選挙後は株高』の経験則」 横山利香の塩漬け株クリニック 今月の塩漬け株「神戸物産」 投信の沼 「『AI関連投信』の選び方」 山本 伸のネクスト爆騰銘柄 「急騰した半導体商社、スマホ基板の実装ロボ大手、唯一の証券金融」 Money Hot News 「国内主要企業約100社の社長略歴を分析 海外・経営企画出身者が半数近くに」 投資用語集 佐々木明子のニュースな日々 「地球の営みに人間はどう適応すべきか」 Money Books Reader’s FORUM 編集雑記帳 別冊付録 日経マネー式 理論株価 東証上場約3400社の理論株価を全掲載 -
NEWBasser
※デジタル版は紙版とは一部内容が異なり、掲載されない広告やページがある場合がございます。 『Basser』は1986年に日本初のバスフィッシング専門誌として誕生しました。最新の情報とトップアングラーによる最新テクニック、そして美しいビジュアルとデザインで、本場アメリカでも高い評価を受けています。また、環境問題やバスフィッシングを取り巻く社会問題にも言及。大人の遊びとしてのバスフィッシングを熟成させたいと考えています。 目次 お父さんはバスプロ | 伊藤巧 アポなし突撃 ８人のレンタルボートセットを拝見 スナガボートの歩みと技術 鉛バッテリーで踏み出すボートフィッシング ちょっと、桟橋でひと休み。 ～レンタルボート店主のお話～ OVER31優勝 福永忠晃のカバー撃ち 金森隆志の“ダンジョン” 田辺哲男のLimit1 vs 加木屋守 JB TOP50 ［新連載］最新ラインシステム連載 What’s BBS? FORM FOLLOWS EMOTION 人生を賭けたバスフィッシングのために | 伊東由樹 ［新連載］!!TOWATO!! 吉川永遠のペア釣行 米国トーナメント最前線 マッディシャローにおける多毛系ルアー活用法 | 今泉拓哉 NEXT PORTRAITS 次世代アングラーの現在地 ファイト、ファイト、コジコジ！ 房総HOTSPOT W.B.S. H-1グランプリ JB/NBCが見据えるバスフィッシングの未来 ハイドアップ西川慧の新技開発委員会 天井破り | 三原直之 編集部ガチンコバトル All About Basser Allstar Classic オールスターの話をしよう NPO ミズベ新聞 新訳 バスフィッシング教書 The Japan Original バサー図書室／日釣振ニュース 編集後記 -
WAGONIST
今回のワゴニストは、発売したばかりの新型エルグランドを総力特集。大注目の新型に、ワークとレイズがいち早くホイールを実装着し、その最新スタイルを公開。さらにホイールメーカー各社が、新型エルグランドのカスタマイズの可能性を徹底考察するなど、見どころ満載だ。さらに最速で新型CX-5カスタマイズの紹介し、40系アルファード＆ヴェルファイアの最新カスタムやレクサス車の最新スタイルも掲載。4万人超が来場したオートメッセ in 愛知のレポート、痛車特集、D.A.D最新アイテム、オフ会レポートなど、イベント＆ユーザーカー記事も充実。最新カスタムのトレンドを凝縮した一冊を、ぜひ楽しんでほしい。 SUPER CARNIVAL REAL in 大阪・舞洲 【エントリー募集中！】 目次 New ELGRAND 新型エルグランド、新章開幕。 40ALPHARD / VELLFIRE NEW CUSTOMIZE! えっ、ここまでできるの！？ 安心・安全でメリット大！ 攻めのディーラーカスタム AERO COLLECTION FIRST LOOK CUSTOM BESPOKE KYOTO CX-5 SUV HOT STYLE オートメッセ in 愛知 WHEEL COLLECTION スーパーワン ホイール実装着テスト MUST CHECK! TUNING ITEMS!! これも立派な推し活！ 痛車のススメ 2026 DAD Brand New Items スゴモノEXPRESS LEXUS SUV CUSTOMIZE スチールからステンレスタンクへ！ エアフォースが無料キャンペーンを実施中 オフ会レポート オフ会ヒーロー -
Vesta（ヴェスタ）
「ｖｅｓｔａ」(ヴェスタ)は古代ローマの「カマドの女神」にちなんで名づけられた食文化専門誌です。民族学・史学・考古学・医学・哲学・経済学などさまざまな学問分野から食を眺め、身近な食生活の背景にある深奥な世界に迫ろうとするものです。歴史的な流れと地域的な比較の中で現在の社会のありようを考え、将来を展望するヒントを提供するものです。食文化に関する研究資料や教材に役立つのみならず食文化愛好家の理解の一助にもなる魅力ある雑誌です。 目次 雑穀の起源 １雑穀の世界へようこそ／倉内 伸幸 雑穀の起源 ２日本における食文化と雑穀の関係／井上 直人 雑穀の起源 ３ユーラシアと日本の雑穀をめぐる考古学／庄田 慎矢 雑穀の起源 ４沖縄に生きる雑穀物語－神に捧げ、命をつなぐ／玉木 陸斗 世界の雑穀 １中国の雑穀文化／田村 和彦 世界の雑穀 ２古くて新しいインドの雑穀／小林 真樹 世界の雑穀 ３エチオピアのテフ－国民食インジェラの原料から世界のスーパーフードへ？／藤本 武 世界の雑穀 [コラム]オーストリアの「パンを焼けない穀物」とは？家庭料理として受け継がれる、かつての主食／御影 実 世界の雑穀 [コラム]乳幼児食としても定番 黒パンの国ドイツの雑穀文化／大越 理恵 雑穀の可能性 １雑穀の栄養・健康機能／小西 洋太郎 雑穀の可能性 ２雑穀料理が広げる食の楽しみ－懐かしさと新しさが息づく食卓／梶川 愛 雑穀の可能性 [コラム]日本における雑穀のトレンド－需要拡大と構造変化の実像／中西 学 雑穀の可能性 [コラム]食文化を超えて広がるモロコシの可能性／加藤 太 雑穀の可能性 [コラム]キヌア～アンデス高地から未来へ～／永利 友佳理 雑穀の可能性 [コラム]トウジンビエ－多くの人々の支える穀類／三浦 励一 特集まとめ 雑穀の新たな価値の発見と創造に向けて／倉内 伸幸 「伝えたい残したい日本の味」（第５回）「本わさび」／向笠 千恵子 「世界の乳文化や牧畜」（第２回）西アジア・シリアの牧畜と乳文化／平田 昌弘 「食をめぐる本の旅～２冊を並べて～」（第２回）／小山 伸二 文献紹介 小林哲・藤本憲一=編『食の欲望論 生存から快楽、そして情報へ』／管 啓次郎 新着図書のご案内 財団活動のご案内 -
SAMURAI SOCCER KING
電子版には付録は含まれておりません。予めご了承ください。 『ワールドサッカーキング』2018年2月号増刊『サムライサッカーキング』は日本代表を大特集。「ロシア・ワールドカップはどんな大会になるのか」「日本代表とは一体何なのか」という2つの視点から日本代表について考えます。 巻頭インタビューは、守護神・川島永嗣選手。リーグ・アンでの戦いぶりを振り返っていただきつつ、日本代表に懸ける思いを語っていただきました。 そのほか、グループリーグで対戦する3カ国の分析やライター陣による3戦の予想、ロシア行きを狙う堂安律選手のインタビューを収録。さらに名古屋グランパスの監督を務める風間八宏氏のインタビューや、他競技で「日本代表」を経験した選手のインタビューも収録。 ロシアワールドカップに向けて必須の一冊となっています。 -
クロスワードランド
『クロスワードランド』で連載している人気パズル『ダ・ヴィンチのかくし絵』を一冊にまとめた本がついに発売! イタリアのチンクエ・テッレ 江戸城の大奥 アステカの遺跡 未来のスペースコロニー 海賊VS海軍 などなど、『クロスワードランド』に掲載された多彩なテーマの問題の中から厳選した36問が掲載。シニアからお子さままで、家族みんなでお楽しみいただける内容となっております。 遊び方はとてもシンプル。21個あるリストのうち、20個は絵の中に隠れているので、20個すべてを探しだし、リストに残るものを答えるだけ。リストのアイテムを見つけ「あ! これだ! 」とひらめいた瞬間の、いわゆる「アハ体験」が脳を活性化してくれます。 ※見開きでの閲覧を推奨します。 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。 -
サンキュ！
※注：電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。 【別冊付録】 夏こそ捨ててスッキリ！ 夏のラク捨てBOOK 【とじ込み付録】 旬を食べよう！ 夏野菜おかず 【大特集】 今あるお金で豊かにHAPPYに暮らす 【その他特集】 ・欲しいのはバテない身体と疲れて見えない顔 ・高配当株で手取りを増やそう ・少ない素材で使い切り夏レシピ ほか -
サンデー毎日臨時増刊 実業団女子駅伝２０１８ クイーンズ駅伝ｉｎ宮城
●駅伝中継を１０倍楽しく！！ 増田明美 ●Ｆｅａｔｕｒｅ 松田瑞生（ダイハツ） 関根花観（日本郵政グループ） ●この選手に注目！ 鈴木亜由子（日本郵政グループ）／前田彩里（ダイハツ） 堀優花（パナソニック）／山ノ内みなみ（京セラ） ●出場チーム紹介＆選手名鑑 ・クイーンズ８ パナソニック／ダイハツ／日本郵政グループ／第一生命グループ／天満屋／ヤマダ電機／資生堂／豊田自動織機 ・予選会突破チーム ワコール／京セラ／九電工／積水化学／デンソー／ユニバーサルエンターテインメント／ルートインホテルズ／肥後銀行／エディオン／スターツ／ホクレン／鹿児島銀行／大塚製薬／シスメックス ●コースガイド ●出場２ 目次 Ｆｅａｔｕｒｅ 松田瑞生 Ｆｅａｔｕｒｅ 関根花観 ＭＧＣ 大きく変わった五輪マラソン選考システム この選手に注目！ 駅伝中継を１０倍楽しく！ 徹底予想！教えて！増田明美さん コースガイド ユニホーム図鑑 大会展望 前回大会リポート 予選会リポート 選手名鑑 パナソニック 選手名鑑 ダイハツ 選手名鑑 日本郵政グループ 選手名鑑 第一生命グループ 選手名鑑 天満屋 選手名鑑 ヤマダ電機 選手名鑑 資生堂 選手名鑑 豊田自動織機 選手名鑑 ワコール 選手名鑑 京セラ 選手名鑑 九電工 選手名鑑 積水化学 選手名鑑 デンソー 選手名鑑 ユニバーサルエンターテインメント 選手名鑑 ルートインホテルズ 選手名鑑 肥後銀行 選手名鑑 エディオン 選手名鑑 スターツ 選手名鑑 ホクレン 選手名鑑 鹿児島銀行 選手名鑑 大塚製薬 選手名鑑 シスメックス 大会全記録 長距離種目別日本ランキング 奥付 -
サンデー毎日臨時増刊 2016年07月23日号
〔都市対抗２０１６〕 ・社会人野球の祭典 夏の都市対抗野球 ・代表３２チームの横顔 ・組み合わせ ・インタビュー 宮本慎也 野球解説者／元東京ヤクルトスワローズ ・予選トピックス ・この選手に注目！ ＪＲ東日本 田嶋大樹／日立製作所 菅野剛士／王子 近藤均／日本新薬 西川大地／ＪＲ九州 原口大陸 ・話題のチーム 山形市 きらやか銀行／大阪市 日本生命／大津町 Ｈｏｎｄａ熊本 ・大会展望 ・出場チーム＆ドームへの道のり ・都市対抗野球史 ・歴代の出場チームと優勝チーム ・都市対抗の主役たち ・大会記録 ・都市対抗の華 応援団コンクール ・「都市対抗まつり」開催！ 〔都市対抗２０１６〕社会人野球の祭典 夏の都市対抗野球 〔都市対抗２０１６〕代表３２チームの横顔 〔都市対抗２０１６〕サンデー毎日臨時増刊７月２３日号目次 〔都市対抗２０１６〕組み合わせ 〔都市対抗２０１６〕インタビュー 宮本慎也 野球解説者／元東京ヤクルトスワローズ 〔都市対抗２０１６〕予選トピックス 〔都市対抗２０１６〕この選手に注目！ ＪＲ東日本 田嶋大樹 〔都市対抗２０１６〕この選手に注目！ 日立製作所 菅野剛士／王子 近藤均 〔都市対抗２０１６〕この選手に注目！ 日本新薬 西川大地 〔都市対抗２０１６〕この選手に注目！ ＪＲ九州 原口大陸 〔都市対抗２０１６〕話題のチーム 山形市 きらやか銀行 〔都市対抗２０１６〕話題のチーム 大阪市 日本生命 〔都市対抗２０１６〕話題のチーム 大津町 Ｈｏｎｄａ熊本 〔都市対抗２０１６〕大会展望 〔都市対抗２０１６〕推薦 大阪市 日本生命 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 北海道 東北 北信越 〔都市対抗２０１６〕北海道代表 札幌市 ＪＲ北海道 〔都市対抗２０１６〕東北第１代表 山形市 きらやか銀行 〔都市対抗２０１６〕東北第２代表 仙台市 七十七銀行 〔都市対抗２０１６〕北信越代表 長野市 信越硬式野球クラブ 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 北関東 南関東 東京 西関東 〔都市対抗２０１６〕北関東第１代表 日立市 日立製作所 〔都市対抗２０１６〕北関東第２代表 鹿嶋市 新日鐵住金鹿島 〔都市対抗２０１６〕南関東第１代表 さいたま市 日本通運 〔都市対抗２０１６〕南関東第２代表 君津市 新日鐵住金かずさマジック 〔都市対抗２０１６〕南関東第３代表 千葉市 ＪＦＥ東日本 〔都市対抗２０１６〕東京第１代表 東京都 ＪＲ東日本 〔都市対抗２０１６〕東京第２代表 東京都 ＮＴＴ東日本 〔都市対抗２０１６〕東京第３代表 東京都 東京ガス 〔都市対抗２０１６〕西関東第１代表 横浜市 三菱日立パワーシステムズ横浜 〔都市対抗２０１６〕西関東第２代表 川崎市 東芝 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 東海 〔都市対抗２０１６〕東海第１代表 春日井市 王子 〔都市対抗２０１６〕東海第２代表 鈴鹿市 Ｈｏｎｄａ鈴鹿 〔都市対抗２０１６〕東海第３代表 豊田市 トヨタ自動車 〔都市対抗２０１６〕東海第４代表 浜松市 ヤマハ 〔都市対抗２０１６〕東海第５代表 大垣市 西濃運輸 〔都市対抗２０１６〕東海第６代表 名古屋市 三菱重工名古屋 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 近畿 〔都市対抗２０１６〕近畿第１代表 京都市 日本新薬 〔都市対抗２０１６〕近畿第２代表 神戸市・高砂市 三菱重工神戸・高砂 〔都市対抗２０１６〕近畿第３代表 大阪市 ＮＴＴ西日本 〔都市対抗２０１６〕近畿第４代表 門真市 パナソニック 〔都市対抗２０１６〕近畿第５代表 大阪市 大阪ガス 〔都市対抗２０１６〕出場チーム＆ドームへの道のり 中国 四国 九州 〔都市対抗２０１６〕中国第１代表 広島市 ＪＲ西日本 〔都市対抗２０１６〕中国第２代表 福山市・倉敷市 ＪＦＥ西日本 〔都市対抗２０１６〕四国代表 高知市 四国銀行 〔都市対抗２０１６〕九州第１代表 大津町 Ｈｏｎｄａ熊本 〔都市対抗２０１６〕九州第２代表 北九州市 ＪＲ九州 〔都市対抗２０１６〕九州第３代表 福岡市 西部ガス 〔都市対抗２０１６〕都市対抗野球史 〔都市対抗２０１６〕歴代の出場チームと優勝チーム 〔都市対抗２０１６〕都市対抗の主役たち 〔都市対抗２０１６〕大会記録 〔都市対抗２０１６〕都市対抗の華 応援団コンクール 〔都市対抗２０１６〕「都市対抗まつり」開催！ 〔都市対抗２０１６〕クイズ 決勝戦進出チームはどこだ？ -
NEWＮＨＫラジオ 基礎英語 レベル１
聞く、話す、読む、書く。中学英語をイチからていねいに よりステップアップ感を実感できるプログラムに大刷新！ 日米の中学生の異文化体験を描く「学園もの×入れ替わりもの」のスキットで、楽しく学習が続けられます。 ■レベル A1（日常生活での基本的な表現を理解し、ごく簡単なやりとりができる） ■講師：中島真紀子 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のトピック 思い出話も、近況報告も！今していること、過去にしていたことを伝えよう ［Kiso1 Special Interview］ IS：SUE YUUKIさん＆RINOさん PART2 ［連載］ Think Globally，Act Sustainably！マルワラ先生と考える明日の世界 白雪町の歩きかた ぼくらのレシピ帳 ほか ■生徒：鈴木楽 -
NEWＮＨＫラジオ 基礎英語 レベル２
言いたいことを的確に伝える表現や文法を、楽しく学ぶ 中学レベルの文法をベースに、日常生活で使える実践的なフレーズを習得。新設のスピーチ・コーナーでは、「しっかり準備して言いたいことを伝える」力も養っていきます。 ■A1～A2（A1 日常生活での基本的な表現を理解し、ごく簡単なやりとりができる／A2 日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる） ■講師：工藤洋路 ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月の「これが言いたい！」 ほとんどすべてのお菓子に栗が入ってるよ。 ［連載］ 西山宏太朗 Shall We Talk？プリンスといっしょに発音レッスン 一文・一語をていねいに 英文翻訳教室 日本語ノベル 白雪町の歩きかた ぼくらのレシピ帳 ■生徒：藤森慎吾 -
老化を止めるウォーキング
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老化を食い止めるためのカギとなる3要素。それが「腎機能」「自律神経」「毛細血管」です。これらをまとめて高める最強の運動が「老化を止めるウォーキング」です。 本書記載の「老化を止めるウォーキング」は、ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行氏が同氏の研究室やその他の研究成果をもとに編み出したウォーキング法で、その健康効果には十分な科学的根拠があります。 また、本誌の後半では、「腎臓力」「自律神経力」「毛細血管力」を高めるための生活習慣を解説。「老化を止めるウォーキング」と同時に行うことで、相乗効果が得られます。どんなに優れたメソッドでも実践できなければ意味がないので、日常生活にすぐに取り入れられるものばかりを厳選しています。 コンテンツ 巻頭特集 ・著者・巻頭インタビュー 人はなぜ老いるのか? 老化のメカニズムを徹底解説 ・巻頭特集1 老化の進行を遅らせるカギは「腎臓」「自律神経」「毛細血管」にあり ・巻頭特集2 根来式「老化を止めるウォーキング」のすごい若返り効果とは? 第1章 根来式「老化を止めるウォーキング」 ・「老化を止めるウォーキング」の4つのポイント ・「老化を止めるウォーキング」(初級編) ・「老化を止めるウォーキング」(中級編) ・「老化を止めるウォーキング」ができないときに! つま先エクササイズ& 太もも締めエクササイズ 第2章 根来式「老化を止めるウォーキング」の効果を高める生活習慣 腎臓力を高める習慣 ・腹「7~8分目」で長寿遺伝子が活性化 自律神経力を高める習慣 ・即効性抜群! 根来式呼吸法 ・マインドフルネス瞑想で副交感神経のスイッチをオン 毛細血管力を高める習慣 ・老けない睡眠時間は7時間 ・血糖値を急激に上げない食事を実践する その他 ・カルシウムとビタミンの摂取でストレス撃退! ・脳の老廃物を取り除いて認知症を予防 ほか -
生活習慣病の9割は食事で治る！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食事を見直してさまざまな生活習慣病を防ぐ! 本書は「食べて予防する」「食べて治す」「運動で食事の効果を上げる」をテーマに、病気を予防・改善するための食事法をわかりやすく解説した一冊となります。 はじめに 糖尿病、高血圧、脂質異常症――なぜ生活習慣病になってしまうのか? 最悪の結果を招くことも!生活習慣病の種類と影響 食事は敵にも味方にもなる COLUMN 極端な糖質制限は生活習慣病対策の効果なし 第1章 生活習慣病が改善する食事の方法 1日3食を守り、食事量を減らす 食事の時間を20~30分にする たんぱく質が健康寿命を延ばす 魚のメニューを意識的に増やす ベジファーストとミートファースト だしの旨みで味覚をリセットする カリウムとナトリウムで血圧対策 果物の食べすぎは糖尿病の元凶 「一汁一菜」でも問題なし 食べすぎた翌日のリカバリー法 朝食抜きで「うつ」のリスク COLUMN 清涼飲料水の糖分に要注意 第2章 生活習慣病が改善する食材・メニュー 食事の基本は「和定食」 麺類を食べるならそばを選ぶ おからパウダーで楽々ダイエット 食物繊維が豊富な食品を摂る 万能食品・高野豆腐を定番にする 青魚で血液がサラサラになる 体に必要な油と避けたい油 がん予防に有効な最強の野菜 ポリフェノールの抗酸化作用 ぽかぽか食材で免疫力を上げる まだある!病気を防ぐ優良食材 COLUMN GI値とともに知っておきたいGL値 COLUMN アルコールとの上手な付き合い方 第3章 生活習慣病が改善する運動法・生活術 運動で1日300kcalを消費する 「メリハリ歩き」で運動効果が上がる 食後の運動で血糖値対策 下半身を鍛える「7秒座り」 夏も気をつけたいヒートショック 深呼吸とストレッチでストレス低減 十分な睡眠時間を確保する -
不調・ストレスも撃退！老けない人の睡眠習慣
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩みの種となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に支障が出るばかりか、病気やボケにつながります。実は、寿命との関係も統計学的に相関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。 【コンテンツ】 上質な睡眠習慣をつけると病気知らずでいきいき Chapter 1 睡眠の基本─質のいい眠りは心身ともに蘇らせる そもそも睡眠って何? 眠気から覚醒までのメカニズム 50代から睡眠力が落ち始める 睡眠時間で寿命が変わる!? 健康・長寿の基本は睡眠にあり 認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する 老化と肥満は睡眠で防止 眠りには若返り・痩身効果が 最高の体調と能力の向上は寝ている間に培われる 深刻な睡眠障害は危険!! 命にかかわることも Column 1 さまざまな寝方をする動物たちの「睡眠」 Chapter 2 今スグできる快眠習慣─目からウロコの新常識 起床時間をそろえて良質な睡眠を 計画的な二度寝とプラス2時間の朝寝坊ですつきり!! 睡眠の質を高める環境をつくる 1日1万歩歩き、寝る前は軽いストレッチ 寝る1~2時間前にぬるめのお風呂に20分間入る 快眠をさまたげる悪習は今日からすぐに断つ 快眠の新常識と習慣づけ即寝・即起きの技術を実践 寝起きのアイソメトリックス 今スグできる「5つの仮眠」と超強力「パワー・ナップ」を実践 睡眠の質を高めて体もアタマもリフレッシュ 1週間睡眠ダイアリー 自分に合った就寝時刻を睡眠ダイアリーから逆算 睡眠ダイアリーでショートスリーパーを目指す Column 2 睡眠薬の種類と飲み方の注意点 Chapter 3 正しく食べて快眠ごはん─不調も吹き飛ぶ食生活 快眠のための正しい食べ方 少しの工夫で正しく食べる 快眠体質をつくる栄養素を摂る 睡眠ホルモン・メラトニンはこうしてできる 睡眠リズムのかなめ・トリプトファンは朝に摂る 美肌が手に入るグリシンで深く眠って目覚めもすっきり 副交感神経を助けるギャバは認知症や成人病も予防 カルシウムで眠りを調整し骨も強化で一石二鳥 睡眠障害を抑える鉄分でイライラや睡眠障害を克服 体内時計を整えるビタミンB12で睡眠・覚醒リズムを正す その他、ぜひとり入れたい快眠のための食材 朝は朝食前の白湯とバナナ+牛乳ですっきり快眠習慣 夕食は白米を発芽玄米に変更それだけでも安眠効果あり ポリフェノールと青魚で認知症も老化も防ぐ 意外な食材も睡眠を促進 不眠症をチェックしてみよう アテネ不眠尺度で判定 -
名医が太鼓判！ごっそり内臓脂肪が落ちる本
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS たったこれだけ！内臓脂肪を落とす4つのステップ 「脂肪」には皮下脂肪型と内臓脂肪型がある 蓄積した内臓脂肪はさまざまな病気の引き金になる 内臓脂肪の蓄積＝脂肪肝の可能性大 健康診断で内臓脂肪をチェックする やせていても体脂肪が多い「かくれ肥満」に注意！ 第1章 内臓脂肪が落ちる食品・食べ方 内臓脂肪を減らす食事法の基本ルール 胃の容量を本来の大きさに戻す 毎回の食事の半分をたんぱく質にする 内臓脂肪を落とす食品の王様！高野豆腐 高野豆腐はどんな料理とも相性抜群な万能食材 高野豆腐を手軽に摂取できる「万能ふりかけ」 食物繊維で「太りにくい体」を手に入れる 体内の脂肪を増やさない油の摂り方のコツ 内臓脂肪をつきにくくする有効成分が豊富な青魚 ビタミンとミネラルも大切な栄養素 外食やテイクアウト選びのコツ お酒との上手な付き合い方 まったく食べないダイエットは逆効果 1日の塩分摂取量を適正の範囲におさめる Column 日本人は内臓脂肪がつきやすいってホント？ 第2章 内臓脂肪が落ちる運動・生活習慣 日常生活を“運動化”する方法 運動は長時間より合計時間 運動はマイペースで続ける 筋トレは「広背筋」を鍛える 土田式8の字運動 テーブルスクワット 壁で腕立て伏せ 踏み台運動 両足プッシュ運動 無理をせずやめる勇気も必要 アミノ酸ドリンクを活用する よい姿勢が脂肪燃焼に役立つ 毎日の生活リズムを整える 入浴習慣で基礎代謝を上げる Column 知っておきたい喫煙のリスク Column 薬やサプリメントは使い方次第でダイエットの味方になる 内臓脂肪ダイエットシート -
名医が実践している最高の健康法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 元気な医者たちの食事・運動・生活習慣！ 病気を防いで健康になる23の新習慣! 食事 ・お酒を「100薬の長」にする方法 ・生命力が上がる「1日1食」生活 ・自律神経に効くスパイス 名医がなんでも答えます! みんなが知りたいQ&Aつき -
薬に頼らずに1週間で血圧を下げる方法
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭特集1 血圧ってなに? 血圧の基本知識をおさらい! 2 巻頭特集2 脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……重篤な病気の引き金に!? 高血圧が危険な理由 4 巻頭特集3 生活習慣病全般を予防・改善したいなら内臓脂肪を落とすことは不可避 6 第1章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる食事法 よく噛んで早食いを防ぐ 11 食べる順番は「おかずファースト」で 12 「糖質ちょいオフ」で主食を1~2割減らす 14 減塩対策として「塩分ちょいオフ」を実践 16 血圧を下げる効果がある油・調味料 1酢の降圧効果は実証済み! 18 2普段使いの油はオリーブオイル 19 血圧を下げる効果があるおかず 1スーパーフードの大豆製品を積極的に摂取 20 2魚介類は血管を整える栄養素がいっぱい 22 3余分な塩分の排出を助ける海藻類 24 4まいたけの健康パワーにあずかる 25 血圧を下げる効果がある野菜 1血管の健康を守る成分が豊富な玉ねぎ 26 2カリウムが多い緑黄色野菜で降圧 27 3血流の改善に役立つにんにく 28 血圧を下げる効果がある飲み物 1こまめな水分補給で高血圧を防ぐ 29 2毎朝コップ1杯のトマトジュースを飲む 30 3米麹甘酒はまさに「飲む降圧剤」 31 41日5杯の緑茶か黒豆茶が高血圧に効果的 32 特集 血圧が気になる人がみそ汁を飲むのはNG? 34 お酒に関するQ&A 35 血圧を下げる効果があるその他の食品 11日5回の高カカオチョコレートを習慣に 36 2カルシウムを効率よく摂取できる乳製品 38 3小腹が空いたらナッツ類かピーナッツ 39 小腹が空いたときに食べるならコレ! 血圧が上がりにくいおやつ 40 第2章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる生活習慣 ストレスを和らげて血圧を下げる呼吸法 42 起床直後に手足ぶらぶら体操+声出し 44 血管のために歯周病を予防する 45 体を締めつける服や小物は避ける 46 命にかかわる急激な温度変化に要注意 47 ウォーキング習慣が降圧につながる 48 自宅でカンタン! 血圧を下げる運動4選 50 高血圧の改善に有効な「笑い」と「涙」 53 お風呂タイムの有効活用が降圧への近道 54 血圧と密接に関係している睡眠 56 血圧を上げる日常生活でのNG行為 58 COLUMN 知っておきたい数値を下げるより大切なこと 59 巻末特別付録 栗原式・書くだけで血圧が下がる血圧ノート 60 -
NEW日経PC21
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 鈴木朋子のIT最新トレンド クリック不要の「ゼロクリック検索」とは？ 青木恵美のIT羅針盤 スポーツジムchocoZAPでゆる～く体力づくり 特集1 SSDの空きは「3割」確保せよ！ 特集1 SSDの空き容量不足が速度低下や寿命短縮を招く 特集1 SSDはなぜ一定以上の空き容量が必要なのか？ 特集1 OSのアップデートが空き容量不足を引き起こす 特集1 不要ファイルの保存場所を突き止め削除する 特集1 ストレージ解析アプリで使用状況をさらに深掘り 特集1 不要ファイル「削除OK・NG」判別カタログ 特集1 ユーザーファイル 埋もれている“使わないファイル”を発掘し削除 特集1 システムファイル OSやアプリが作った“いらないファイル”を一掃 特集1 アプリ 使っていないアプリを効率良く探して完全に削除 特集1 Windowsが使う領域はどこまで減らせる？ 特集1 常時接続可能な外部ドライブを上手に活用する 特集1 リバウンドを防ぎ空きを継続して確保する 特集2 AI＆新機能続々！Gmail大進化 特集2 新機能とAIで使いやすさの進化が止まらない 特集2 無駄なメールを一気に削除！容量節約の（秘）ワザ 特集2 “スッキリ”受信トレイが使いやすさの決め手 特集2 初期設定を変えればいつもの操作効率が爆上がり 特集2 目からウロコ！実力をフルに引き出す裏ワザ 特集3 一歩進んだ快適LINE生活 特集3 使い込んでいる人こその「お悩み」をすっきり解消 特集3 冠婚葬祭や旅行の相談で重宝する「グループトーク」 特集3 各種予約からごみ分別まで！「公式アカウント」は宝の山 特集4 絶対入れたい超便利スマホアプリ 特集4 詐欺・迷惑電話・偽サイトをアプリで防ぐ 特集4 緊急時こそ防災アプリで情報収集 特集4 知って得する「ポイ活」アプリ 特集4 使うほど賢くなる学習アプリ 特集4 健康管理こそスマホを活用せよ 特集4 離れた家族もスマホのアプリで身近に 特集4 「聞こえない」「見えない」をアプリで解決 特集4 電車も道も迷わない！安心お出かけアプリ 特集4 容量不足を一発解決！最強バックアップ 特集4 写真や動画の編集を手軽に！無料でもここまでできる 特集4 スマホとパソコンを便利につなげる 特集4 スマホでこんなこともできる！驚きのアプリ Product News ●デル・テクノロジーズ XPS 13（DX13260） ほか 注目の製品使ってみました！ 指がピタリと収まる独特のキー形状 打ち間違いが少なく正確な入力が可能 注目の製品使ってみました！ 約1万円の低価格でGPSを内蔵 運動を自動検知し移動経路を記録 注目の製品使ってみました！ デジタル対応のレコードプレーヤー 懐かしい名盤を高音質で手軽に再生 使って覚える！ Windows11講座 複数のデスクトップ画面で日々の作業効率は爆上がり 手順で学ぶ！ GoogleWorkspace講座 “A4一枚”の企画書もパワポと同様、簡単に作れる 実例で学ぶ！ Excelビジュアル化講座 作図機能を使いこなすExcelの図解作成術 生成AI活用の達人 自分のパソコン内でAIが動く 話題の「ローカルLLM」に挑戦 これぞ必携！ フリーソフト＆ウェブサービス デスクトップ画面に巨大時計を配置 デザインのカスタマイズも自由自在 Excelの蘊蓄 全角・半角の変換は世界標準の方式で リーダーズボイス 音楽の楽しみ方のこだわりを教えて ほか 今月のプレゼント ZE300 【final】 ほか 奥付 次号予告／編集後記 -
Sports Graphic Number Do
「50代で自己記録を更新するための」RUNの最適解2026 【※電子版には「特別付録 高橋尚子監修『ランナー手帖2026』」はついておりません。ご了承のほど、お願いいたします。】 高橋尚子 50代からの“RUNの幸せ大三角形” 私とラン 大友康平／小林鷹之 いつかは履きたい ブランド別レースシューズ 東大式JOG「速くなりたければペースに縛られるな」 深澤哲也が解説 コスパ最強練習法 中強度持久走＆200m×5本、後半の脚もち対策 AIをコーチにしてレースに挑んでみた 走れないときの走力維持トレーニング 金哲彦×高見澤勝「クロカンで速くなる」 大アンケート 失敗に学ぶ大人のラン 不調の原因はマグネシウム不足かも 山田悟 血糖値新聞４つのスクープ ランナーに喜ばれる14の手土産 靴の履歴書 藤田敦史／高久龍／矢田みくに 大迫傑 市民ランナーが学べる３つのこと ［連載］ 増田俊也「オトナの部活」 近藤篤「走りきろうよ、メロス」 ※紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載のないページがある場合がございます。 -
NEWFielder
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■特別付録「アートプリント／大垣彩・作」は電子版には付属しませんのでご了承ください。 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。 ■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【大特集】 遊びにこそ課題を課して人生を充実させるべし！ 野遊び術を高めて金では買えない生存能力を得る 『週末野営訓練』 ●週末の野営に導入したい“自力”向上訓練の勧め 日本列島を歩き続ける服部文祥が伝授 『長距離徒歩ガイド』 ～災害時対応を想定した徒歩移動について～ ●ナイフ1本で自然界を数日間生きる術とは？ 『ナイフサバイバル』 ●最小限の道具だけで野営の精度を上げる 『ナイフサバイバル拡張訓練』 ●日本に棲まうアウトドアマンの必須科目 『［災害対応］日用品活用スキルズ』 ●獣との遭遇を避けて野山で安全に過ごす方法とは？ 『野獣対策野営マニュアル』 ●日本の森林で遊ぶアウトドアマンの必須科目 『熊撃退スプレー噴射法』 ●グリズリーの本場・モンタナ州のノウハウに学ぶ 『米国式熊撃退メソッド』 ●極限野営で動物性タンパク源を得る 『［食料採集訓練］スズキを釣って生きろ』 ●システム化された機能性と過酷な環境を凌ぐ耐久性を備えた本格装備を野営～防災訓練に導入せよ！ 『タクティカル装備型録』 【特設企画】 ［恒例カスタムナイフ特集］ 日本人の手に馴染むフィールドナイフの最終解 『オフセットブレード再考』 ［Fielder ACADEMIA］ 失われた生態系の頂点 日本の森を救う救世主とは？ 『オオカミを取り戻せ』 ［現生ホモ・サピエンス見聞録］ 新たな局面に達した現生人類の戦闘行為 『横田徹のドローン戦争最前線』 怪魚ハンター小塚拓矢の脱火薬への道 『川“登り”という挑戦』［後編］ 文／小塚拓矢 【新連載】 壊れはじめた地球の未来 果たして人類は生き残れるのか!？ 『THE VANISHING WORLD』 第一回 沈黙の森林 【連載】 『「山の謎」なんでも探偵団』宗像充 『サバクラ -Survival & Bushcraft Camp-』荒井裕介 『サバイバリスト・カメ五郎の のんびり移住生活日誌』カメ五郎 『TEAM酷道・ニッポンの酷道アーカイブ』鹿取茂雄 『近所の生物活用図鑑』文・絵／奥山英治 『ニワトリのいる暮らし』文・絵／服部小雪 『山川海渓もののけ解題』文・絵／髙山宗東 『戦場写真家・亀山亮の八丈島生活史』写真家 亀山亮 他 -
NEWＮＨＫ １００分 ｄｅ 名著
そういえば、あの本のこと、なんにも知らずに生きてきた。 一度は読みたいと思いながらも手に取らなかったり、途中で挫折してしまったりした古今東西の「名著」を25分間×4回＝100分で読み解きます。各界の第一線で活躍する講師がわかりやすく解説。年譜や図版、脚注なども掲載し、奥深くて深遠な「名著の世界」をひもときます。 ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■ゲノム編集による優秀な胎児の「デザイン」、スマホへの快楽依存――。現代は非合理さや摩擦を減らし、社会の効率化、最適化が加速している。 こうした思潮への批判は、実は100年前の「ディストピア小説」にすでに込められていた。本作から、人間本来の自由と尊厳を守る道を探る。 ■講師：堤未果 -
![Quick Japan(クイック・ジャパン)Vol.185 2026年8月発売号 [雑誌]](https://res.booklive.jp/239097/188/thumbnail/S.jpg)
NEWクイック・ジャパン
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍は通常版のみとなります。 ※電子書籍特典画像付き（表紙ビジュアル ロゴなしver.） 『Quick Japan』vol.185 表紙＆巻頭特集：長谷川あかり 2026年8月25日（火）発売の『Quick Japan』vol.185では、 料理家・長谷川あかりを50ページにわたり特集します。 レシピも飲食店も、おいしいものにあふれる時代。 ライフスタイルが多様化してもなお、ある人にとって料理は「作りたい」ものであり、 またある人にとっては「作らなければならない」ものでもあります。 今、“食べるものを自分の手で作ること”はどのような営みといえるのでしょうか。 長谷川あかりは、「作る人が一番楽しいと思えるレシピを届けたい」と語ります。その背景には、料理を通して、自分の意思で選ぶ感覚を取り戻してほしいという願いがありました。 料理を「やりたい趣味」と「やらねばならない家事」という二項だけでなく、誰もがその距離や関わり方を選択できるものとして開くには？ 本特集は、彼女が向き合うそんなテーマを手がかりに、料理と人との関係性を見つめ直すことで「自分のことを自分で選ぶこと」とは何かを考える50ページです。 ●SP対談に野木亜紀子・黒木華、エッセイマンガを谷口菜津子が描き下ろし 特集内では、他分野で活躍する表現者とのスペシャル対談を実施。 脚本家・野木亜紀子、俳優・黒木華を迎え、長谷川あかりとの2SHOT対談を掲載。 さらに、谷口菜津子（『まめとむぎ』『じゃあ、あんたが作ってみろよ』など著者）による描き下ろしエッセイマンガを掲載。長谷川あかりのレシピから着想を得た、複数の書き手による寄稿企画も！ 2026年8月25日発売 -
てれびくん
日本一のヒーロー雑誌！ キミの大好きなヒーローのすべてを大公開！ 仮面ライダーやスーパー戦隊、ウルトラマンのようなヒーローに憧れる元気でヤンチャなキミのために『てれびくん』はある！電子版だけの追加おまけ記事もついてるぞ！！ ※紙のてれびくんの一部特集に、電子限定の記事が追加される場合がございます。紙の内容と同一ではございませんので、ご注意ください。 ※電子版には付録や、一部の巻頭付録はつきません。 ※電子版からは応募できない懸賞などがございます。 ※電子版からは、全員サービスなどにはご応募いただけません。 ※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている画像、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ※表紙は紙のものです。特集や登場キャラクターが電子版では一部違う場合がございます。 ※この作品はカラー版（漫画など一部モノクロページあり）です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 -
Mr.PC
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【差をつけるウィンドウズ活用誌 Mr.PC】 今月号は、仕事に役立つAIテクニックを多数紹介！ 〈総力特集〉最強の“AI”仕事術 ビジネスシーンでも欠かせなくなった“AI”。基本の文章生成はもちろん、情報収集から資料作成、予定管理まで、手順をマネするだけですぐに使えます。 〈第2特集〉令和式ダウンロード＆コピー 神7 ネット上のさまざまなデータや手元のアナログ資源が時間の経過で楽しめなくなる前に、自身のパソコンへと永久保存しておきましょう！ 〈第3特集〉Windowsの処方箋 Windows 11のよくあるトラブルを中心に、その解決方法を紹介。本特集の内容を頭に入れておけば、今は必要なくても、いざというときに素早く解決できることうけあいです。 〈不定期連載〉Mr.PC的ランキング 「10万円以下スマートフォン」7製品を徹底比較！ 〈不定期コラム〉ガジェ通 ※本商品は定期刊行誌『Mr.PC』の電子書籍版です。書店で販売している冊子版とは一部内容が異なる場合があります。 ※冊子版に付属している「特別付録DVD-ROM」は本品には付属いたしませんが、付録内容相当のデータを専用ページからダウンロードできます。 -
東京人 増刊号 2026年4月
東京人2026年4月増刊号 特集「立教女学院の150年」神、隣人、世界のために[雑誌] 1877年、アメリカ聖公会の宣教師ウィリアムズによって創立された立教女学院。自主性を重んじ、他者のために生きるというキリスト教教育によって育まれた卒業生は世界に羽ばたいています。創立期から現在まで、立教女学院の150年の足跡を紹介します。 【AD】 特集 立教女学院の150年 神、隣人、世界のために april 2026 no.504 contents 高橋宏幸（立教女学院院長、日本聖公会東京教区主教） キリスト教の精神に基づき、一人ひとりの存在を尊重する教育をめざす グラビア 大澤眞木子（立教女学院理事長、医学博士） 忍耐力と勇気、行動力を育みながら、どんなときも他者に寄り添う ［座談会］未来を描く学びの軌跡 大澤眞木子（立教女学院理事長、医学博士）×浅香美音子（立教女学院中学校・高等学校 校長）×名執雅子（元法務省矯正局長）×津野香奈美（神奈川県立保健福祉大学大学院教授）×天児由佳（ブリストル マイヤーズ スクイブ 研究員） 松任谷由実（シンガーソングライター） 音楽の原点のひとつが礼拝堂でした 聞き手・酒井順子（エッセイスト） 立教女学院の草創期を支えた人たち ウィリアムズ主教／ブランシェ／ミス・モルトビー／ミス・ピットマン／ミス・リディック／ミス・バーベック／小宮珠子／ヘアー主教／石井亮一 【AD】 伊藤泰子（元立教女学院教員、元資料室委員） 内田有紗（元アナウンサー）校地の変遷と歴史をたどる 小川昭子（元立教女学院教員） 長野での集団疎開生活を振り返って 戦時下の学校で強く、気高く生きる学生たち 聖マーガレット礼拝堂 須賀義和（チャプレン） 塚田重太郎（チャプレン） 立教女学院の精神にしてシンボル 塩谷歩波が描く 素晴らしい空間での毎朝の礼拝が自分の素地に 岩崎真実子（元立教女学院オルガニスト） 新旧二台のパイプオルガンをめぐる物語 聖マーガレット礼拝堂、講堂、高等学校校舎改修工事 日建設計 キャンパスの風景を守り、安全性と機能性を高める 原田由紀（設計グループダイレクター） 清水建設 学びの場ならではの工事計画と生徒たちとの交流 比谷崇（工事長）／研谷貴史（工事長） ［学院と生徒を百年見守り続ける植栽］武蔵野の面影を残す自由な「学院の森」 卒業生の記憶に残る——シンボルツリー6選 キャンパスの四季を彩る草花 土と緑から学ぶ、小学校のグリーン教育 近隣住民からも愛された、滝口俊子先生の「滝口ざくら」 【AD】 引き継がれる遺志——懐かしの学友 縫田曄子（ジャーナリスト）／野際陽子（俳優）／武田花（写真家、エッセイスト） ［飛翔する卒業生］高橋リタ（スタイリスト） ［飛翔する卒業生］森 由美（陶磁研究家） ［飛翔する卒業生］山形由美（フルーティスト） ［飛翔する卒業生］香瑠鼓（振付家、アーティスト） ［飛翔する卒業生］東野篤子（国際政治学者） ［飛翔する卒業生］吉田真理子（文化人類学者） ［飛翔する卒業生］大田原 瑶（声楽家） ［飛翔する卒業生］加藤瞳子（東京大学理科一類） キリスト教に基づく立教女学院の教育 佐々義子（立教女学院 同窓会会長、NPO法人くらしとバイオプラザ21常務理事） 松浦由佳子（NPO法人アルぺなんみんセンター理事） 田中まり子（私設図書館を活用した多世代コミュニティを運営） 土曜集会 渡邊美那（外務省）／矢部美咲（慶應義塾大学大学院） 平和学習 稲垣七瀬（日本赤十字社）／野澤遥香（立教大学） 国際プログラム 垣見友梨（PwCコンサルティング合同会社）／楠野莉奈子（サントリー）／秋山凜咲（早稲田大学）／洲浜有希（東京ガス株式会社） ARE学習、卒業論文 堀池桃代（独立行政法人 日本貿易振興機構〈JETRO〉） 自治の精神を育む生徒会活動 生徒会／ボランティア活動／礼拝奉仕活動／マーガレット祭 ［自治の精神を育む生徒会活動］生徒会 ［自治の精神を育む生徒会活動］ボランティア活動 ［自治の精神を育む生徒会活動］礼拝奉仕活動 ［自治の精神を育む生徒会活動］マーガレット祭 立教女学院小学校 児玉純（立教女学院小学校校長）自らが考え行動できる女性を育てる小学校での学び 礼拝 毎朝の祈りが教育理念の基盤に 食育 命を育む基本、給食は全校児童で 課外活動 子どもたちの「学びたい」を増やす スタディツアー ＆ Well Learning Project 動物介在教育 犬と過ごし、共感する心を育てる 立教女学院のクリスマスとメサイア 蘆野ゆり子（カリグラファー） 立教女学院短期大学 53年間の記憶——次世代へ引き継がれる教育的資産 立教女学院短期大学附属幼稚園 天使園 キャンパスで守られ、育まれ、祈りの中にあった「小さな平和の場」 編集後記 【AD】 【AD】 -
75歳からの運転免許認知機能検査合格ガイド 2025-2026最新版
75歳以上の運転免許更新では免許更新期間中に検査を（3年に一度）行う必要があります。本書ではこの検査の疑似体験することでこれらに万全の対策ができるのが特徴です。さらに一定の違反歴がある人が受ける運転技能検査についても実際に検査を実施する教習所へ取材、チェックポイントなどを徹底解説しています。運転のプロと医療のプロ、ふたりのプロフェッショナルが監修した本書は、この一冊で75歳以上の免許更新のすべてがわかります。 CONTENTS ◆効率的に進めるための免許更新までの流れ ◆違反歴がない人が更新までにやること ■認知機能検査 ■高齢者講習 ■運転技能検査 〇認知機能チェックリスト 〇絵を覚えるのが苦手でも大丈夫 オススメの記憶法５選 〇認知機能検査・高齢者講習・運転技能検査 あらゆる不安や疑問を即解決Q＆A 〇2025年からはじまった免許の制度 運転免許証としてマイナンバーカードが利用できる ■認知機能検査模擬テスト (模擬テストの使い方) 〇認知機能検査模擬テスト第１回 〇認知機能検査模擬テスト第２回 〇認知機能検査模擬テスト第３回 〇認知機能検査模擬テスト第４回 〇採点方法 〇答えと採点表 第１回 〇答えと採点表 第２回 〇答えと採点表 第３回 〇答えと採点表 第４回 ◆18の違反行為をしたら受ける臨時認知機能検査 ◆運転技能検査を受けなければいけない11の違反とは ◆運転が不安な人はサポートカー 限定免許や下位免許の選択肢も 〇持って行くものリスト 〇認知機能検査 当日確認すること -
東京人 増刊号
特集 渋谷桜丘を楽しむ本 Shibuya Sakura Stage 竣工！ 11月30日、渋谷桜丘に複合施設「Shibuya Sakura Stage」が竣工。桜丘の「丘」と渋谷の「谷」を結ぶ新施設ほか、地形の起伏豊かな桜丘エリアの知られざる歴史や魅力、広域渋谷圏の歩き方を紹介いたします。 月刊「東京人Tokyo-jin(とうきょうじん)」は1986年に、〈都市を味わい、都市を批評し、都市 を創る〉をキャッチフレーズに、新機軸の都会派総合誌として誕生しました。 月刊「東京人」では、 東京を舞台に生きるヒト《東京人》のあり方を模索し、彼らが創り上げていく歴史・文化・風俗・建築物・文学・風景など「東京」という舞台が生み出すさまざまな事象を、毎号の特集で探っていきます。 AD 扉 特集 渋谷桜丘を楽しむ本 Shibuya Sakura Stage 竣工！ january Zokan 2024 no.475 contents 緒川たまき（女優） Shibuya Sakura Stage ができて、割れていた世界がひとつに 久住昌之（漫画家、エッセイスト） 春風亭一之輔（落語家） まちで育てられた二ツ目が、「伝承ホール」をめざすっていうのもいいですね Shibuya Sakura Stage ［座談会］桜丘の「丘」と渋谷の「谷」をつなぐ、シークエンスを楽しむまち 古谷誠章（建築家、NASCA 代表、早稲田大学教授）×廣重拓司（日建設計 設計部門 ダイレクターアーキテクト）×板屋剛夫（A街区所長、鹿島建設 東京建築支店 工事事務所長）×芦田哲（B・C街区所長、戸田建設 東京支店 工事事務所長）×皆川典久（東京スリバチ学会会長、鹿島建設 建築設計本部 グループリーダー） Shibuya Sakura Stage デザイン的見どころはここ！ ５のポイント 歩行者ネットワーク／空間演出／サービスアパートメント／支援施設／STAGE ［座談会］広域渋谷圏が東京をより魅力的にする 長谷部健（渋谷区長）×岸井隆幸（日本大学名誉教授）×内藤廣（建築家、東京大学名誉教授、多摩美術大学学長）×星野浩明（東急不動産 代表取締役社長） 桜丘MAP 地図・尾黒ケンジ 菊池亜希子（俳優、モデル） 発見を探しにまちへ カルチャー散歩 コスモプラネタリウム渋谷／こども科学センター・ハチラボ／セルリアンタワー能楽堂／池部楽器店 プロショップタワー／東塔堂／Totodo 〈地形〉渋谷の魅力を凝縮したような桜丘の６つの坂 文、写真・皆川典久、地図・杉浦貴美子 〈古代〉古墳群に川沿いの横穴墓、西渋谷台地は遺跡の宝庫！ 文、写真・深澤太郎 〈暗渠／用水／廃線〉この地をぐるりと囲む見えない3本線を辿って 文、写真・吉村生 鉢山口分水／東横線跡／玉川電車跡 山内マリコ（小説家） 代官山循環バス 東急トランセで行く！ 時間を超えたショートトリップ 桜丘から原宿へ 緑でつながるスポット 文・三上美絵 渋谷キャスト ガーデン／キャットストリート／長泉寺のいちょう／東急プラザ表参道原宿「おもはらの森」／東急プラザ原宿「ハラカド」／明治神宮／Forestgate Daikanyama 語り継がれる桜をめぐる物語 米嶋秀夫（渋谷駅前共栄会副会長）／佐野とも子（渋谷さくら育樹の会代表理事）／竹花光政（渋谷桜丘周辺地区まちづくり協議会会長） 写真で見る、昭和20～30年代の桜丘 ［地元座談会］まちの伝統をさまざまな人と共に守りたい 和田力夫（桜丘町会会長）×青山強志（渋谷駅前共栄会会長）×東松友一（写真家、桜丘町会副会長） ［桜丘界隈トリビア］かつて桜丘～代官山はお屋敷町だった 文、写真・黒田 涼 ［桜丘界隈トリビア］桜丘の町名物語 ［桜丘界隈トリビア］古道に残る名残を楽しむ ［桜丘界隈トリビア］桜丘のお隣さんだった初代・渋谷駅とは 文・小野田滋 ［桜丘界隈トリビア］映画のロケ地に時代をみる／大人の音楽のまち 文・黒田 涼 広域渋谷圏（Greater SHIBUYA）でまちのポテンシャルを拡大する！ 榎戸明子（東急不動産 取締役 常務執行役員 都市事業ユニット長） 渋谷の未来 小柴美保（MIRAI INSTITUTE代表）／タナカカツキ（「渋谷SAUNAS」総合プロデューサー、マンガ家）／佐橋佳幸（ギタリスト、プロデューサー）／金山淳吾（渋谷区観光協会代表理事） 官民連携で渋谷を動かす！ SHIBUYA ＋ FUN PROJECT まちかどスナップ ［わたしが輝くまち、巣立つまち］石川将也（映像作家／グラフィックデザイナー、視覚表現研究者） ［わたしが輝くまち、巣立つまち］木下慶彦（スカイランドベンチャーズ ジェネラルパートナー＆CEO） ［わたしが輝くまち、巣立つまち］青山製図専門学校 ［わたしが輝くまち、巣立つまち］専門学校日本デザイナー学院 ［わたしが輝くまち、巣立つまち］専門学校ビジョナリーアーツ東京校 いち日の始まりは朝カフェで パリジャン／サンドイッチハウスイズ／チムニーコーヒー 久住昌之（漫画家、エッセイスト） 駅チカほろ酔い気分 桜丘とボクの45年 立呑 富士屋本店／trattoria bel mare／ヌーベルシノワ一品香／Bar star star／ZUCCA 編集後記 AD 裏表紙 -
ことりっぷマガジン Vol.35 2023冬
この冬は、どこかノスタルジックで雰囲気のある街や温泉街など、物語が生まれる場所へ。小説やアニメ、映画の舞台になったあの場所、多くの人が訪ねることで数多くの物語が生まれ続けている街、童話の世界に入り込んだような場所など、物語の主人公になった気分になれる場所へ旅しませんか。物語をキーに旅してみませんか。数多くの名作が生まれた宿、文豪になった気分で泊まれる宿、物語の舞台になったとされる街や温泉地の新しい宿など、冬にしっぽり滞在したくなる宿もご紹介。本に一日中浸りたいのであれば、選書に特徴のあるライブラリーミュージアムや、写真映えする図書館、居心地がよい空間にも注目したい地方にある新しい図書館などもご紹介。この冬は新しい物語にどこかで出会う旅ができそうです。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
ことりっぷマガジン Vol.34 2022秋
この秋は歴史ある街で、その土地ならではの伝統野菜、発酵食品、旬の食材、新しく生み出されるビールやワインなど、おいしい食を求めて旅しませんか。森のもの、海のものなど食材が豊富な土地柄、また歴史ある伝統の中で育まれた食文化が脈脈と伝承されている、金沢、富山、加賀、小布施、岐阜、奈良、広島、佐賀などをご紹介します。食だけにとどまらず、その土地で生まれたクラフトなどもご紹介。この秋は、その土地の食のマリアージュを楽しみながら、その土地に根ざす文化や伝統、また歴史ある伝統工芸、また新しく生まれたクラフトなどにも注目してみませんか。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
ことりっぷマガジン Vol.33 2022夏
ゆるやかに時間が流れる海や街、 ずっと眺めていたい自然の景色、 春の恵みをいただけるカフェや農園、 モフモフに出会える場所・・・、日本各地のヒーリングできる、深呼吸したくなる旅先をご案内します。家の中にひきこもりがちな冬から解放される春、いつまでも眺めていたい山景色、可憐に咲く薄紅色の桜、カラフルな花々、絵画のような美しい景色、自然とコラボするアートや建築美、予期しない動きに癒やされるモフモフの動物、予期しない美しい景色と動物に癒やされる大自然など、居心地がよくてリラックスできる場所へ誘います。おうち時間では、「植物」を取り入れることで、いままで以上に安らぎを感じる時間を過ごす提案もしています。春は思いっきり自然とゆるやかな街に身を委ね、心からリラックスできる日々がくることを信じて。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
ことりっぷマガジン Vol.32 2022春
あらためて行きたい景色がすてきな水辺や山間の場所を訪ね、新鮮な空気をたくさんからだに取り入れて。家の中にひきこもりがちな冬から解放され、緑と青のコントラストが美しい、自然を満喫できる場所へ。森のなかの樹木の芽吹き、可憐に咲く薄紅色の桜、春に咲くカラフルな花々、天気や光で変わる川や海の色、また自然とコラボするアートや建築美など、華美過ぎす、自然に気持ちを満たしてくれる、深呼吸したくなる場所へ誘います。また旅には行けなくとも家の中でもリラックスを感じることができる「植物」を取り入れ、充実した家時間を過ごす提案もしています。春は思いっきり自然に身を委ね、心からリラックスできる日々がくることを信じて。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
ことりっぷマガジン Vol.31 2022冬
ようやく旅ができるようになったらまずは、人があったかい場所で、温泉でじんわりとあったまり、滋味深いその土地ならではのごはんをいただきたいもの。今回は、1泊だけでなく2泊・3泊としなくなるような、背伸びしすぎず、日常の延長で過ごすことができる温泉宿や温泉街をご紹介いたします。自宅では旅をしなくとも、日本全国のおいしいものをお取り寄せして、手軽に日本のおいしいものをコース仕立てで楽しめる一品をご紹介。宿でも温泉街でも自宅でも、年末年始あったかい気持ちで過ごせる1冊になっています。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
ことりっぷマガジン Vol.30 2021秋
日々の暮らしのなかに、すぐ取りいれたくなる、背伸びしない日用品や器を探しに、日本各地を訪ねてみませんか。各地にある伝統あるものから、貴重な材料を使ってつくる一生添い遂げたいクラフト、また若い職人から、熟練の技でつくる民藝まで、一つとして同じものがない暮らしに取り入れたくなどものを探しに。各地にいる目利き、職人、また料理家やインテリアコーディナーターなど、様々の視点から日本のクラフトのセレクトの仕方などを指南してもらっています。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
ことりっぷマガジン Vol.29 2021夏
あたらしい旅のスタイルとして、コロナ禍後の目的のある旅先を指南します。「今」を楽しむだけの旅だけではなく、旅している中で、また旅のあとのライフスタイルやサスティナブルな考え方のきっかけになる旅先をご紹介。心の中からリラックスできる自然あふれる場所、自然の香りから癒やしをもらったり、花や緑でワークショップを体験。伝統ある町並みが保存されている街を散策したり、自然を生かした公共施設やリバーサイドでは1日デイキャンプやアウトドアを体験して。旅の目的や理由をもって、いまのライフスタイルにとりいれたくなる体験やきっかけが生まれそうな場所へ、この夏少しだけ旅してみませんか。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
昭和の不思議101 消された日本発掘号
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 築120年の元遊郭 復活に賭けた男達・女神達FILE.1加藤哲郎/FILE.2児島美ゆき 呪われた27歳 昭和の天才ミュージシャンはなぜ27歳で天国に旅立つのか? 1983.3.28コンサート乱打事件 仁義なさすぎバトルUFOバトル 中野学校が密かに組織した「北方少数民族工作」 昭和最恐の映画「エクソシスト」の真相外伝 サイババ 奇跡の真相 霊を口寄せで降ろす 恐山のイタコ 伝説の北朝鮮「4.25体育団」 歌舞伎町・青龍刀事件はどうして起きたのか・・・ 噂の真相伝説・・・ETC -
昭和の不思議101 隠蔽された真相解明号
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 昭和の有名人 復活に賭ける女神達:横須賀昌美・萩原佐代子 あれはやっぱり未知の生物だった 戦後最大のオカルトブーム こっくりさんに皆取り憑かれてしまった 宇宙人に肩を叩かれた少年 季節に関係なくガリガリ君は大好きだった 栄光なき疾走「イージーライダー」伝説・・・ETC -
昭和の不思議101 2016秋の号外編
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 731部隊と戦後日本医学界の黒い連鎖 ノストラダムスの大予言の正体 幻のビートルズ日本盤ベストアルバム あまり知られていない戦前のフリーメーイソンと日本 樹海村 確かに実存していた 昭和な男:町田忍 復活に賭ける男たち FILE.1:畑中葉子 FILE.2:玉本正男 昭和UMA図鑑 消された漫画 昭和編 昭和未解決8大事件・・・ETC -
沖縄パーフェクト本
大好評！パーフェクト本シリーズの最新版。 リピーターもビギナーも、納得の圧倒的ボリュームでお届けする沖縄ガイド本がこちら！ 【Gourmet（グルメ）】【Experience（体験）】【Sightseeing（観光）】【Shopping（買い物）】【Staying（宿泊）】【Town＆Street（街・通り）】といったテーマ別で紹介し、自分のやりたいことが見つけやすいのも特徴。年々、観光客数が増えている【慶良間諸島・久米島】も、もちろん収録しています。 すっきりとしたデザインは、旅心＆好奇心をくすぐるビジュアルに。トレンドのテーマも散りばめた、今までの沖縄ガイドとはひとあじ違う商品です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
まっぷる超詳細！横浜さんぽ地図
大きい＆詳しい地図に、実踏調査によるグルメ・ショップ・見どころ情報を満載した横浜街歩きガイドの最新版。 さんぽコースは見開きで完結しているので、ページを行ったり来たりする煩わしさがなく使いやすいと好評です。みなとみらいや山下公園、馬車道などの定番エリアはもちろんのこと、山手や元町も含め、ゼッタイに歩きたい「さんぽコース」を余すとこなく収録しています。 巻頭特集「魅惑の港町さんぽ」では、横浜を代表する人気おさんぽスポットをビジュアル重視で紹介します。また、グルメ特集では、散歩時だけでなく日常使いにもできるようなスポットを収録しています。 街歩き初心者から横浜リピーターの方まで何度でも使える、横浜の魅力を凝縮した見応え十分な一冊です。 ※電子書籍版には大判付録「横浜中心部詳細図」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
ことりっぷ 弘前 津軽・白神山地
弘前城が静かに見守る城下町、弘前を中心に、レトロな街並みやグルメ、お買い物などの旅情報をお届けします。 ※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。※一部コンテンツが採用されていない場合があります。 -
まっぷる ハウステンボス'20
毎年新しい！が続々の ハウステンボスを、どこよりも詳しく紹介しているガイドブック。日本一のエンタメ夜景「光の王国」の最新情報、イベントや「花の王国」情報、無人島ジュラシックアイランド、VRアトラクション、最旬おみやげ＆グルメ、ホテルまでをばっちり網羅。知っておくと便利な情報も満載。付録には、パーク内で役に立つポケットMAPが付いています。佐世保や唐津・呼子・嬉野温泉など、周辺ガイドもばっちりです。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 超詳細！金沢さんぽ地図
大きい＆詳しい地図に、グルメ・ショップ・見どころ情報を満載した街歩きガイドの金沢最新版。各コースは見開きで完結しているので、ページをまたぐ煩わしさがなく使いやすい構成です。兼六園や金沢城公園、ひがし茶屋街、近江町市場などの定番エリアのほか、地元ローカルに人気のエリアや、ひと足伸ばして楽しめる加賀温泉郷も含め、金沢に行ったら歩いてみたい「さんぽコース」を収録しています。 ※電子書籍版には大判付録「金沢市街地図」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
まっぷる 超詳細！神戸さんぽ地図
神戸の街をくわしい地図で紹介します。地図でたどるさんぽコースは、周辺のお店や見どころがよくわかり、持って歩くのも、机上で街歩きの計画を立てるのにもとても便利です。神戸観光の核になるベイエリアや北野異人館街はもちろん、トアロードや栄町通や海岸通などの街なかストリート周辺の雑貨店、グルメスポット、カフェなどの情報が地図にたくさん散りばめられていて、観光でも普段づかいでも活用できる一冊です。 ※電子書籍版には大判付録「神戸まちなかMAP」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
まっぷる 横浜・鎌倉
大人気の2大観光スポット、横浜＆鎌倉の両エリアが1冊にぎゅっと濃縮されたお得なガイドブック！必訪の中華街は、行列店から穴場までボリュームたっぷりのお店情報を徹底ナビゲート。さらに「みなとみらい」や「赤レンガ倉庫」、人気の「カップヌードルミュージアム」なども充実掲載。新しく生まれ変わる横浜エリアに大注目！鎌倉はアジサイや紅葉の四季の花めぐり、話題のお昼ごはん、江ノ電沿線など絶対行くべきおすすめ情報が満載。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 京都・奈良
四季を問わず、変わらぬ人気の京都と奈良。 人気エリアを中心に見どころ・グルメ・おみやげスポットをコンパクトに収録しています。付録は「詳しい地図」と「アクセスナビ」がついて、旅行前、旅行中の行程を徹底サポートします。 京都と奈良をあわせてめぐりたい人におすすめの1冊です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※広告部分・広告ページにはアプリの独自機能を備えていません。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
ことりっぷ 京都さんぽ
「お寺・神社をのんびり」「カフェ＆買い物」「おみやげカタログ」など、テーマごとに京都でのおすすめおさんぽコースを紹介します。 ※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。 ※一部コンテンツが採用されていない場合があります。 -
ことりっぷ 萩・津和野・下関・門司港
これまであまり取り上げられなかったけれど、ほんとうにおすすめしたい町やエリアを、これまでのガイドブックにはない切り口やスポットセレクトで紹介しています。 ※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。 ※一部コンテンツが採用されていない場合があります。 -
パチスロ必勝本
現在ホールで絶大な人気を誇るRe:ゼロから始める異世界生活の高設定の挙動を大量実戦から大解剖。設定5・6の特徴的な挙動を詳細解説とともにお届けします！ -
パチンコオリジナル必勝法デラックス
P牙狼 冴島鋼牙XX、Pリング～バースデイ 呪いのはじまり～、Pあの日見た花の名前を僕はまだしらない。ほか最新機種の情報を一挙掲載。気になるスペックや演出情報をお届けします。 -
パチスロ必勝本DX
好評稼働中のRe:ゼロから始める異世界生活を総力特集。設定看破、天井、主要演出を徹底紹介。またスロキャラの歴史を大特集。ツイン2、戦国乙女のキャラ誕生秘話インタビューも必見です。※電子版には限定付録はございません。 -
パチンコ必勝本CLIMAX
80％ST搭載！P牙狼 冴島鋼牙XXを巻頭総力特集。新基準の連チャンを引き出すシステムの解説はもちろん、主要演出も一挙公開。またPうる星やつら~ラムのLoveSong~、P緋弾のアリアIII設定付きほか、最新機種も一挙掲載していきます。 -
まっぷる仙台ベストスポット'20
仙台タウン周辺の最新情報が盛りだくさんな一冊！初めての仙台観光の方でも行きやすい、仙台駅からすぐ行けるエリアを中心に、美味しいお店や可愛いショップを紹介しています。東北初出店のグルメ情報や、ＳＮＳで大人気のスイーツ店など旬の話題も豊富にご紹介しているので、仙台ツウの方にもお楽しみいただける内容です。ひと足のばして行ける人気温泉地、秋保・作並の楽しみ方も合わせてご紹介しています。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部収録されていない画像コンテンツがあります。 ※広告部分・広告ページにはアプリの独自機能を備えていません。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
まっぷる会津'20
広～い福島のなかでも、人気の高い会津・磐梯エリアにクローズアップした商品です。会津・磐梯エリアには歴史や古い町並みを楽しめる「会津若松」、美しい自然と遊べる「磐梯高原」、ラーメンで有名な「喜多方」、茅葺き屋根の風景に出会える「大内宿」と、見どころがぎゅっと詰まっています。まっぷるはそんな会津・磐梯エリアの魅力や楽しみを見やすく、使いやすく掲載しています！各地域の人気温泉地の情報も充実していますよ。 ※このコンテンツは誌面掲載の地図索引へのリンクはありません。MAPボタンで表示される地図で施設位置をご確認ください。また地図から施設を検索する場合はツールバー内右端の地図ボタンを表示してご確認ください。 ※電子書籍版には大判付録『会津・磐梯まるわかりMAP』『裏磐梯見どころMAP』、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※広告部分・広告ページにはアプリの独自機能を備えていません。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
まっぷる首都圏発 限定夏たび'20
夏の風物詩、集めました！ 夏だからこそ行きたい、夏にしか見られない、夏だけしかやっていない…そんな夏限定の「旅」が楽しめるエリアを一挙ご紹介。思い立ったらすぐにでかけられる日帰りエリアに、思い出がたっぷりつくれるお泊まりエリア、全23エリアを収録。テッパンの花火大会をはじめ、満開のひまわり、COOLなかき氷などなど、ひと夏では、遊びきれないほどの情報が満載です！ ※デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部のコンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
ことりっぷマガジン vol.21 2019夏
人気ガイドブックシリーズの「ことりっぷ」が、季節ごとに小さな旅の提案をお届けする「ことりっぷマガジン」。“日々の暮らしも小さな旅も一緒につながる”がコンセプトの、旅のきっかけマガジンです。季節号ならではのタイムリーな旅案内のほか、グッズ、音楽、書籍、インタビューなど、旅にまつわる幅広いテーマをとりあげた、「旅に出たくなる、旅した気分になれる」、とっておきの1冊です。 ※一部コンテンツが採用されていない場合があります。 -
まっぷる 信州ベストプラン
広～い信州は魅力がいっぱいで楽しみかたに迷っちゃう。そんなときに役立つのがこの一冊です。「ドライブ」「街歩き」「ドライブ」「ハイキング」「乗り物旅」「温泉」にジャンル分けされたコースを55プラン掲載！季節やメンバーに合わせた最適プランがきっと見つかります。エリアごとになっているので、コースも組み合わせも簡単です。最旬道の駅ガイドの付録付き。 ※電子書籍版には大判付録「プランニングMAP」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
ことりっぷ 立川・福生・青梅 昭島・羽村
東京都立川市、福生市、青梅市、昭島市、羽村市全域を舞台に、「いい感じの小さな旅」を提案する『ことりっぷ』。注目のテーマは、「アメリカンな場所を訪れましょう」、「玉川上水さんぽ」、「名水で知られる『昭島の水』」、「のんびり羽村堰さんぽ」、「ファーレ立川アートをさんぽしましょう」、「国営昭和記念公園でピクニック」、「パワースポット御岳山へ」など。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
まっぷる 沖縄 慶良間諸島'20
沖縄旅が初めてのビギナーさんも、何度も訪れているリピーターさんも、この1冊があれば大満足間違いなし。テッパンの王道プランから今話題の“いまどき”おしゃれショップまで、気になる情報もばっちり掲載。人気NO.1スポットの「沖縄美ら海水族館NAVI」や「国際通りおさんぽBOOK」は必見、必携。全網羅型のこのガイドブックが、とっておきの美ら旅を強力サポートいたします！ ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
まっぷる 浜松・浜名湖 三河
NHK大河ドラマ「女城主・直虎」の放映以降じわじわと人気が高まっている静岡県の浜松・浜名湖エリアの最新情報と、豊かな自然に恵まれた愛知県・三河エリアのおでかけ情報をぎゅっと詰め込んだお得な一冊です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部収録されていないコンテンツがあります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
まっぷる 京都遊ビ地図mini
祇園や嵐山、宇治など京都を代表する有名観光地や、清水寺、伏見稲荷大社、二条城など、神社仏閣や名勝の門前にあるおすすめのランチスポット、休憩スポット、おみやげ屋さんを地図からわかりやすく紹介しています。哲学の道、石塀小路、寺町通、先斗町通、錦小路市場などの歩いてみたい京都の「通り」にもクローズアップして、京都の町歩きに便利な一冊です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部収録していない画像、コンテンツがあります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
まっぷる 超詳細！もっと東京さんぽ地図
王道ルートを紹介した『超詳細！東京さんぽ地図』の姉妹版。“大人の裏まちさんぽ”をテーマに、ちょっとはずれたディープなルートを収録。裏銀座、四谷・赤坂離宮、下北沢・代々木上原、三軒茶屋・池尻、浅草・観音裏・千束、立石、北千住、赤羽、中野、戸越銀座など、16のさんぽコースを紹介。巻頭特集も、お手軽ごはん、地元メシ、純喫茶、建築美、個性派アイテム、ゲストハウス飲み、横丁飲みなど、魅力的たっぷりの切り口で展開。 ※電子書籍版には大判付録「東京ひと目でわかるMAP」及びデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
まっぷる 東京遊ビ地図mini
東京駅、丸の内、銀座、原宿、表参道、浅草、東京スカイツリータウンなど41エリアの人気スポットを見やすい地図と一緒に徹底ナビ。ひと目でその街がわかる街歩きガイドブックです。巻頭特集では、渋谷ストリーム、渋谷ブリッジなどのNEWスポットや初上陸フード、フォトジェニックスイーツ、ビジュアルGOODな東京みやげをご紹介。カバンに入れやすいミニサイズで、持ち歩きに便利な1冊です！ ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部収録されていない画像、コンテンツがあります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
ことりっぷ 小笠原 伊豆大島・八丈島
【本誌は2017年版の内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです】 船に乗って、海を越えて。東京の島へ、旅に出ましょう。船を降りたら、島じかんのはじまり。足取りも、喋りかたも、ゆっくりになります。そんな贅沢な時間が過ごせる島旅の情報をお届けします。 ※一部収録されていないコンテンツがあります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
パチンコオリジナル必勝法スペシャル
最新機種、創聖のアクエリオンW、ぱちんこ冬のソナタRemember新情報続々！また人気の爆裂マシン、ぱちんこ北斗の拳7百烈乱舞、弾球黙示録カイジHIGH＆LOWほか、稼働絶好調のぱちんこ真・北斗無双まで一挙大特集。一撃出玉を掴む秘技を一挙大公開しちゃいます！ -
ことりっぷ えひめ南予
【本誌は2016年版の内容について詳細データの更新を行い、2018年版としたものです】 レトロな町並みさんぽや観光列車「伊予灘ものがたり」での鉄道の旅。魚介たっぷりの郷土料理など愛媛県南予エリアの魅力をご紹介します。 ※一部コンテンツが含まれていない場合があります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
まっぷる 能登'19
今、能登が熱い！2018年に、立国から1300年を迎える石川県の北部、能登エリア。広い能登半島を隅々まで楽しめる「まっぷるマガジン」が登場！海と山の自然に恵まれ、絶景・温泉・グルメと魅力たっぷりの能登へ出かけよう！ ※電子書籍版には大判付録「能登まるわかり プランニング＆ドライブMAP」及び「青柏祭・キリコ祭りパーフェクトガイドMAP」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか、一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 -
関西ファミリーウォーカー 2018春号
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 表紙は映画「ちはやふる」の主演・広瀬すず！今号の目玉は、「子供が喜ぶ♪ '18春の新名所全部教えます！」。寒い冬の間、なかなか外で遊べなかった子供たちが、春のポカポカ陽気にママと一緒に出かけられる新名所を紹介する。 「神戸アンパンマンこどもミュージアム＆モール」には、関西初となるばいきんまんが主役の新施設「バイキン秘密基地」が3/16（金）にオープン！大阪最大級を誇る遊園地「ひらかたパーク（愛称：ひらぱー）」は、昨年登場した探索型アトラクション「マジカルボルケーノ」や、魔法の自転車で空の旅に出られる「フライングバイク」が話題に！「しまじろう」の冒険型なぞときイベントも開催決定し、チビッ子大興奮間違いなし！ 「海遊館」には3/17（土）にクラゲ展示エリアが全面リニューアルしたり、「東条湖おもちゃ王国」「LEGOLAND（R）Japan Resort」「ナガシマスパーランド」「キッザニア甲子園」など、関西～東海エリアの子供に人気のスポットのニュースがたっぷり！ 巻頭では、「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」にこの春登場する新アトラクションや新パレード、イースターイベントを特集。進化する「ハリー・ポッター」のライド、「おさるのジョージ」のシアター形式のショー・アトラクションなど、見逃せないものばかり。ほかにも、春ならではの巨大花畑公園やイベント情報満載だ。 掲載スポットで使える入園券などプレゼントがなんと237名に当たる豪華版。ぜひ手に入れて、春の休日は家族揃っておでかけしよう！ ※掲載情報は2018年3/5時点のものであり、施設の都合により営業時間等が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真・特典付録は掲載していない場合があります。 -
ことりっぷ 沖縄さんぽ
【本誌は2017年版の内容について詳細データの更新を行い、2018年版としたものです】 海カフェ、森カフェ、島ごはん、海辺でヨガ…沖縄でおさんぽするようにのんびりドライブできるスポットをテーマごとに紹介します。 ※一部コンテンツが収録されていな場合があります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
ことりっぷ いわき
【本誌は2015年版の内容について詳細データの更新を行い、2018年版としたものです】 福島県いわき市を「海いわき」「お湯いわき」「山いわき」「街いわき」の4つのテーマで紹介しています。上野東京ライン開業でより身近になるいわき市の旅情報をお届けします。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
ことりっぷ 東京さんぽ
【本誌は2016年版の内容について詳細データの更新を行い、2018年版としたものです】 路地をてくてく、街角をトコトコ、ほんわか「東京さんぽ」してみたくなるエリアがいっぱい。 「路地に導かれ、ことりっぷ」「のんびり、まったり、ことりっぷ」「時にはこんなスタイルで、ことりっぷ」の３つのテーマで、東京でのおすすめさんぽを紹介しています。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
まっぷる 東京・横浜 東京スカイツリー(R)・中華街'18
東京・横浜観光の王道人気スポットをハイライト特集！各エリアの最新オススメ情報だけではなく、来場者数が7億人突破、新しいアトラクションやショーが続々登場の東京ディズニーリゾートのスペシャル特集も必見です。付録は、５周年を迎えた東京スカイツリータウン、横浜で絶対行きたい中華街の人気店舗＆メニューを紹介します。今すぐ行きたい東京・横浜の定番＆最旬旅が見つけられるいいとこどりのガイドブックです！ ※一部収録されていないコンテンツ、画像があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 東京ベストスポット
東京で今行くべき最旬＆定番のスポットを徹底取材！ 日本初上陸や東京限定のグルメ・グッズから、5周年を迎えた東京スカイツリータウン、どんどん進化を続ける東京ディズニーリゾートなど、新しいスポットから王道のスポットまで、欲しい情報が余すところなく網羅されています。付録は、思わず写真に撮ってアップしたくなるSNS映えするスポットやメニューをギュギュっと集めた小冊子。‘東京ならでは’が詰まった最強ガイドブックです！ ※一部収録されていない画像、コンテンツがあります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
ことりっぷ 京都・京阪沿線 祗園・伏見・貴船
北は鞍馬・貴船から南は宇治まで、京阪沿線ぞいには春夏秋冬どの季節でも京都の魅力を感じられるスポットが詰まっています。京阪電車に乗って新しい京都に会いに行きましょう。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
まっぷる 白山 白川郷・大野勝山・郡上・加賀白山
開山から1300年を迎える白山。白山信仰には欠かせないスポットはもちろん、周辺の地元グルメやおみやげ、温泉スポットも盛りだくさんの内容で、ぐるっと白山を周遊できる情報が満載。白山登山ガイドでは、アルピニスト野口健氏のアドバイスが付いたコースガイドで初心者にもわかりやすい案内に！自然豊かな白山麓で、白山信仰を深める巡る旅にでかけよう！ ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 東急線でのんびり 休日さんぽ
オシャレで洗練されたイメージの強い東急沿線エリアですが、それだけではない、さまざまなお楽しみがいっぱいあります。地下鉄の副都心線や半蔵門線、さらにはその先に東武線、西武線などとも直通でつながるエリアなので、沿線に住む人だけでなくても気軽に訪れることが可能。いまブームにもなっている「猫」をさがしてみたり、ご朱印帳をもって七福神めぐりをしてみたり、お気に入りの本をみつけながらゆったりカフェでお休みしたり、いま気になる話題をテーマにした楽しい休日の日帰りさんぽをご提案。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 家族でおでかけ九州'17-'18
今、人気のおでかけエリアはどこ？財布にやさしく遊んで楽しいスポットが知りたい！そろそろおでかけデビューがしたいけど・・そんな読者に情報を提供しつづけ、期待に応える「おでかけファミリー」のバイブル『まっぷる家族でおでかけ』。九州版は王道定番施設から新規オープン、話題のスポットをピックアップ！本誌掲載施設でキッズスマイル満載の週末を過ごそう！ ※電子書籍版には付録1『得クーポン＆プレゼントBOOK』は収録していません。そのため電子書籍版では本編に記載のクーポン特典は対象外です。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 東京下町散歩
東京下町散策を楽しむなら、この一冊！お散歩コースを全エリア収録し、レトロ感たっぷりの街歩きから、おしゃれスポットめぐりまで、お好みのエリア＆コースを選べます。巻頭には、11月の築地市場の豊洲市場移転を大特集！両方の市場の見どころや味どころ、お土産どころを詳しく、わかりやすい図面付きで紹介します。世界遺産の国立西洋美術館も解説。読者の皆様から多大なご指示をいただいている下町ガイド本の最新版です。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 美ら旅沖縄
観光地をめぐる沖縄旅行は卒業して、“今の沖縄”を満喫したい。そんなあなたのための沖縄ガイド本ができました。また、旅の重要テーマであるグルメ特集は、沖縄そば、ファストフードなどの定番グルメはもちろん、島素材・島ブランドの食材を生かしたお店など、沖縄らしさを存分に味わえるお店をご紹介。旬なオキナワがぎゅぎゅっと詰まった一冊。“一歩踏み込んだ沖縄時間”を過ごすための、テーマ別マガジンです。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 ※電子書籍版には大判地図「BEST CAFE MAP」は収録しておりません。そのため「BEST CAFE BOOK」に掲載の施設には地図位置が掲載されておりません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版には、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 北海道新幹線で行こう
いよいよ北海道新幹線が開業！北海道新幹線とはどんな車両なのか、どんな駅ができるのか、といった最新情報の紹介はもちろん、新幹線駅からどんな旅ができるのかを詳しくガイドします。青函エリアの見どころやグルメをのポイントを押さえたこの一冊で、北への新しい旅を楽しんでください！ ※電子書籍版には大判付録「北海道新幹線＆東北新幹線 沿線観光図」及び「函館・青森まちあるきMAP」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。 ※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
まっぷる 真田幸村
まっぷるマガジン初の「歴史ヒーロー」タイトル登場！ 歴史好きはもちろん、多くの人々に愛され続けている「戦国No.1ヒーロー」真田幸村。 2015年の没後400年を迎え、2016年大河ドラマの主人公としても注目を浴びること間違いなしです。 「真田幸村」×「観光」の決定版です！ ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。 現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
ことりっぷ 東急沿線さんぽ
【本誌は2014年版の内容について詳細データの更新を行い、2016年版としたものです】 ほんの少し足を延ばしておさんぽすれば、きっと見つかる、お気に入りの場所とお店。いつもの電車に乗り込んで、いつもの街を再発見しに出かけましょう。 ※一部コンテンツが収録されていな場合があります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。 大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
まっぷる東京へでかけよう
巻頭特集で、今行くべき定番、最新スポットを、スポット毎に徹底紹介！東京ディズニーリゾートをはじめとする、定番情報も詳しく紹介。 「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。 現地を120%堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。 -
ラーメンWalker関西2015
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 第一特集は、「新店13大旋風」。今年は関西ラーメンの“当たり年"と言えるほど新店が充実しており、中でも注目すべき店を13ジャンルに分けて紹介する。ラーメン通の中では伝説となっている職人がオープンさせた新店や、すでに行列ができている人気店が、新たなテイストを追及した店など、様々なラーメン職人による新店をたっぷり紹介。ほか、進化系鶏白湯、魚介オシ、辛さ無双、濃厚豚骨、鶏魚介に鶏清湯、さらに鶏豚ミックスなど、これでもか! という新しいムーブメントが続々! 第二特集は、「和え麺ブーム到来! 」。名店&新店で急増している「汁なし麺」を、ジャンルごとに紹介。有名店の隠れ人気麺から、ガッツリ混ぜてガッツリ食べられるボリューム系、日本各地のご当地麺をアレンジして進化を遂げた、ユニークな和え麺、一味唐辛子や山椒、ラー油などを合わせたピリ辛系など、専門店や和え麺中心のラーメン店をたっぷり掲載! 関西のラーメンファンにとって見逃せないのは、「ラーメンウォーカーグランプリ2014結果発表」。ラーメンや業界を知るプロとラーメンファンたちにより結成された「百麺人」が、それぞれの思いを込めて選んだランキング。14年度は、番狂わせ連続の内容に! 新たに「百麺人」に加わった、朝日放送の横山太一アナによる「グッときた一杯! 」など、読み応えたっぷりのページも。 ぜひカバンに一冊入れておいて、ランチにディナーにラーメン三昧の日々を満喫しよう! ※ページ表記・掲載情報は紙版発行時のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は電子版に収録しておりません。一部記事・写真は電子版に掲載しない場合があります。 -
まっぷる 東京駅 丸の内・八重洲・日本橋
巻頭特集は東京駅開業100周年を記念した特別企画。 今回新たに追加した日本橋エリアでは、コレド室町の紹介はもちろん、日本橋のさんぽコースや老舗店も合わせて紹介しています。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 -
ことりっぷ都電荒川線さんぽ
ほんの少し足を延ばしておさんぽすれば、きっと見つかる、お気に入りの場所とお店。いつもの電車に乗り込んで、いつもの街を再発見しに出かけましょう。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。 20～30代の働く女性をターゲットに"等身大の旅"を提案した昭文社発行の旅行ガイドブックです。大人の女性におすすめの情報を厳選、表紙は全冊異なる装丁で、女性を中心に絶大な支持を得ている大ヒット商品です。 -
古地図でめぐる 今昔 東京さんぽガイド
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 東京都内各地の「意外な」歴史にスポットを当て、古地図 と現代地図を参照しながら、古代から江戸時代に至る歴史を味わいながら散歩ルートが楽しめる本です。 江戸近郊ながら古い歴史を持つ地域、室町〜戦国時代に 戦いの舞台となった地域、奈良〜平安時代の東京というように、今まであまり描かれなかった視点で各エリアを紹介します。 -
NEWＮＨＫラジオ エンジョイ・シンプル・イングリッシュ
読みたい英文に出会える！ 1回５分の多読多聴で読む力・聞く力を磨く 自分に合った英文を大量に読む・聞くことで、読む力・聞く力を鍛える講座です。日常会話や名作文学など幅広い内容で、「読みたい英文」に出会えます。 ■レベルA2～B1（A2 日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる／B1 社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる） ■監修：Daniel Stewart ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ［月曜日］ 発見！世界のお祭り ［火曜日］ オリジナル・ショート・ストーリー ［水曜日］ アメージング・ストーリー ［木曜日］ 哲学者からの答え ［金曜日］ 小泉八雲が愛した日本の民話 ナビゲーター：森崎ウィン ※2025年4～9月の再放送 -
NEW旅の手帖
特集1は温泉ハイキング。いい山の近くには、いい温泉がある。紅葉も温泉もハイキングも、さらにおいしいものまで、全部楽しむよくばり旅へ。特集2は、旅先の自由度を大きく広げてくれるサイクリング。最近はレンタサイクル施設が増えて、電動のe-bike なら10～40kmくらいは初心者でも挑戦できる。特別付録は、10月からスタートする山口デスティネーションキャンペーンのガイドブック※一部コンテンツが含まれていない場合があります。 -
ＮＨＫテレビ ハングルッ！ ナビ 書いてマスター！ハングル練習帳
「ハングルッ！ナビ」連動のワークブック！ 文字の基礎から基本文法まで、楽しく書いてハングル力アップ！ ■監修：キム・ウネ ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 可能・不可能など「パッチム型」を身につけよう！ 尊敬の表現 意図・予定の表現 可能・不可能の表現 ８月、９月のまとめ ［連載］ Mrs．GREEN APPLE 若井滉斗さんと学ぶテーマ別ハングル慣用句辞典 ■生徒：若井滉斗（Mrs．GREEN APPLE） -
万病撃退！ 老け防止！ 血糖値を下げてすっきり！！
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 血糖値を下げてすっきり!!万病撃退!老け防止! 【Chapter1】あらゆる不調を撃退! 血糖値を下げて万病に備え 丁寧に暮らせばこわくない血糖値を下げて万病に備える 知ってるようで知らないそもそも「血糖」とは? 血糖値はどうして上がるのか?..... 高血糖は高血圧、脂質異常症を発症 小型LDLこそ本当の極悪コレステロールだった 小型LDL検査の判断基準 サラサラ血液が病気を防ぎ、抗老化をうながす タバコは百害あってー利なし 【Chapter2】少しの心がけでカラダすっきり!!血液サラサラ食事習慣 血液サラサラ食事習慣で血糖値を下げる! 食べ方を工夫して血液サラサラ習慣を続ける 食材の糖質量を見極めて低GI、低GL食品を選ぶ 良質なタンパク質を摂り食材選びのポイントを知る 油はトランス脂肪酸を避けて不飽和脂肪酸を使う クエン酸が豊富なお酢で血液サラサラ、血糖値低下 塩分が足りないなと思ったら出汁とスパイスで風味アップ 炭水化物を減らすプチ糖質オフでやせ習慣を 血糖値を下げて健康寿命も延びる食材 青魚の油で血糖値を下げる ねぎ類で血管の老化を予防 旬の野菜は栄養の宝庫 きのこ類は免疫力から抗老化作用まで網羅 ミネラル豊富な海藻類も万能食材 甘味は高カカオチョコで血流改善 最強食材を摂り入れ血液サラサラを維持 緑茶、黒豆、梅肉エキス、ゴマ、にんにく、トマト、ごぼう、オクラ、 アボカド、モロヘイヤ、ブロッコリー、そば、ほうれん草、ナッツ、ゴーヤ、 飲み物も賢く選んで血液サラサラ お酒はほどほどが養生の第一歩 【Chapter3】サラサラ血液で若返る!健康寿命が延びる!! 血糖値を下げて老化を防ぐ習慣 規則正しい食事を心がけ食後は軽い運動を行う 食後の「ゆるトレ」カンタン3種 思わぬ伏兵がもっとも怖い!!歯周病菌がまわり全身疾患に!! 腸内フローラを整えてデトックスと免疫力強化 こうじ水ですっきり 梅流しで腸内洗浄 体内時計を意識してホルモンバランスを整える 夜はリラックスして質のよい睡眠でカラダを再生 日々のルーチンと生活の改善 セルフチェックで健康管理する 血液サラサラ度チェック 自分が更年期障害かチェック 検査結果の数値の見方
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