樺沢紫苑のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ・大人は整理力や俯瞰する力・関連づける力で勝つ
・理解・整理・記憶・反復、記憶は準備九割
・脳は何度も使われたものを記憶する
・脳は感情が動いたものを記憶する
・インプットとアウトプットを螺旋状に繰り返す
・記憶の本体と記憶の索引がある
・アウトプットは直後に行う
・書く+声に出すで二倍覚える
・勉強会記憶術が一番効率がいい
・全体を俯瞰する富士山記憶術
・何かを理解したい時は全体から捉える
・資格試験は基礎講座から全体を掴む
・過去問が先で参考書は後
・午前中は理解・整理、午後は記憶・反復
・暗記はまとめてやっても記憶に残らない
・意図的に感情をコントロールすると記憶に残る
・緊張したら深呼 -
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Posted by ブクログ
幸せになる＝自己成長
自己成長するためには勉強
勉強＝新しい知識と経験の獲得(「気づき」)
→行動と習慣の変化(「行動化」)
→スキルと技能の向上
勉強する前に目的&目標を明確にし
勉強の黄金比は 3:7＝インプット:アウトプット
「気づき」をどのように行動に取り入れるかが大切なため、「気づき」＋「To Do リスト」のセットでノートに書く。
書く力＝考える力＝思考力・洞察力
アウトプットの書くという行為は整理、まとめ能力が向上する。
アウトプットする人＝成功する人
10年続ければ夢は必ず実現する
今まで読書量は少ない方ではなかったが、アウトプットを十分に意識しての読書が出来 -
Posted by ブクログ
ネタバレ・インプット→アウトプット→次のインの前にフィードバック
・人の目もしくは目の間を見る
・雑談は長さ、内容よりも回数が大事
・常に質問を考えながら聞く
・100人と1回会うより10人と10回会うような付き合いを
・文章は時間を決め、構成を考えてから書く、wordのアウトライン機能でまず作る
・Ctrl（command）＋Z＝戻る、＋Y＝進む、Macならシフト＋command＋…
・朝イチの2〜3時間が集中タイム、TODO作るとか
・メールチェックはこまめにせず、まとめて行い、開いたらすぐ返信する
・問題演習7：暗記3
・迷ったら悩まずワクワクする方を選ぶ
・理想は睡眠7h -
購入済み
楽しく生きるコツ
今まで全く意識したことなかったアウトプットの基礎の全般的な話が書かれています。
実践してみると、自分にメリットがあることばかりで、何より楽しいです。
この本を読んで、皆さんもアウトプットについて学び、行動してみましょう！ -
購入済みデータに基づいたインプット術！
心理学などの研究データを基にしたインプット術が多く記載されていて、説得力がありました。
序盤に各章の結論を簡単に記載しているため、とても読みやすい構成になっていました。
本を読むのが苦手な私でも無理なく読めました。 -
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購入済み
初アウトプット
最近、ビジネス本を読み、いろいろと面白い知識があって楽しんでいる。ただ、仕事に十分発揮できている気がしていない。
この本を読んで、知識はアウトプットしないと、定着しないということ、身に染みて実感できた。だって、一月前に読んだ本の内容がぼんやりとしている。直後はかなり感銘を受けたというのに、あの時の感動が確実に薄れている。
この本を読んでアウトプットしないことの怖さから、書いてみようと思った。読書感想文なんて、小学生以来かも。しかも苦手中の苦手。この本の中に「10分で読書感想が書けるテンプレート」があり、この文はそれを使って書いている。後から読むと恥ずかしい内容かと思うだろう。それでもアウ -
購入済み読書再開のきっかけ
読書の重要性が改めてわかりました。
父親がひたすら読書しろと強制してきたのであまり読む気にもならなかった時がありますが、この本を読んで読書にはメリットしかないな！と改めて気付かされました！
読書をする上でのやっておくべきこと、どのような本を選んだらいいかなど、私みたいに読書をまた再開しようという方にオススメ致します！ -
早速アウトプット
自分が頭でわかったつもりでも、いざ言葉にしようとすると、なかなかうまくできないことがあったのでこの本を読んでみようと思いました。
いざ読んでみるとそこまで難しいことは書いておらず、いますぐに実践できるようなものばかり。
その中で気づいたのが読んで、書くまたは話すといったトライ&エラーでしか上達の道はないということ。
今の時代、SNSなど顔を合わせなくても発信できる機会が多いのでまずは書いてみることだなと感じました。
SNSは苦手だな思うならレビューなんかに書くのも良いかなと。普段レビューなど書いたことのない私もこうやってチャレンジしてみました。
自分が普段意識して -
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ネタバレ
ヒントを貰えました
「ほどよい緊張」状態は人間のパフォーマンスを引き出す。緊張を味方につけて、最高のパフォーマンスを発揮できるヒントを貰えました。
プレゼン、面談、スピーチなど緊張する場面で、最新医学に基づいたほどよい緊張状態で結果を出す方法を教えてくれています。
緊張は最大の「味方」。
・オリンピックの大舞台では、なぜ新記録が出せるのか
・なぜ「緊張」を英語にすると「テンション」なのか
・プレゼンで成功させるコツは話す内容よりも「姿勢」
・プレゼンの前に効くといいのはモーツァルト
・「失敗しない」は間違った自己暗示
・ハグは最高のリラックス作用がある
・ルーティンにはコツがある
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Posted by ブクログ
著者の読書法を通して、生き方を学べる書 著者の意見はスッキリしている。
読書の目的は、「自分に変化、成長がもたらされること」「心が動くこと」の2つである。
自分が変化、成長するためにはせっかく読んだ本の内容を覚えていないといけない。
そのために必要なメソッドが?スキマ時間活用法と?アウトプット読書法である。
個人的に大事だと思った点は、
レビューを書くより、本で感銘を受けた名言を引用し、コメントするソーシャル読書術。
これから、本を読んだ後は1週間の内に3回以上アウトプットし、本の中身が自分の血肉となるように、「議論できる水準」まで深読しよう！ -
購入済み素晴らしい
とても素晴らしい本です。
丁寧な説明でわかりやすいし、重要なことは何度も繰り返し書かれていました。
樺沢紫苑先生ありがとうございました。 -
購入済み
本を読まない自分にはぴったり
本には、多くの人が時間をかけて体験した成功や失敗が載っている。本を読めば自分を成長させることができる。それはわかってたけど、よくわからないところがあったり、そうか！と感動してもすぐに忘れちゃうし本読むの無駄だなぁと思ってました。
この本には、本を読む魅力、本の内容を忘れない方法、自分に合った本の選び方などが載っています。
本が読みたくなる本。
この本のおかげで今回初レビューしました。
当分は、マーカーしたところを何度か見直して、自分の本の読み方を確立していきたい。 -
Posted by ブクログ
私にとっては良書でした。
記憶力がいい悪い関係なく様々な情報を自分のものにしていくテクニックが書かれています。すぐに誰にでもできることが多くてよかったです。
内容
記憶を定着させるのはアウトプットすることが大切である。また読まれることを意識してSNS等を利用するといい。
スマホでなんでも調べられる時代なので情報を記憶するのではなく情報がどこにあるか、その情報をすぐに引き出すことができれば記憶していることと同じである。
その分検索では出てこない、自分の気づきを記憶、記録することが大切。などなど
早速パソコンのファイルを整理したり、今まで淡々と行っていた読書もアウトプットを絡めてより自分の -
購入済み
読書の重要性をしみじみと感じる
まさに読書を始めようとしている人、最近始めた人に是非とも読んでほしい一冊。
できる人は読書数も多いし、賢くインプットアウトプットを実践しているのだということとその方法を学べます。
読書の魅力を最大限に教えてもらえた気がします！
この本のおかげで、これから読書が趣味になりそうです。
