樺沢紫苑のレビュー一覧

覚えない記憶術

樺沢紫苑

記憶力を上げるというよりも、覚えやすい状況や、思い出すためのコツなど、切り口が面白かった。
特にいろいろなホルモンが出た時に、どのような感情が湧き上がって、その感情をキッカケに記憶されるというメカニズムは興味深かったです。

覚えない記憶術

樺沢紫苑

覚えない記憶術の肝は「アウトプット」
アウトプットの方法は大きく２つあり、「書くこと」と「ストーリー化」。特に、人に教えることは、ストーリー化という意味では最良の記憶術。

また、記憶力には準備が9割ということで、整理と理解をすることで、丸暗記の量を減らす。普段からアンテナを張って、いろいろな情報を集めておく。睡眠不足も大敵。

脳の老化を予防するには、運動が一番。1回1時間の有酸素運動を週に2-3回行う。

読んだら忘れない読書術

樺沢紫苑

[toshiya72]

久々に目が覚めました

速読本はよく聞きますが、こういう内容の本ははじめてです。読書の習慣化をしかけていたところだったので、より為になりました。読み方、かいかたもふくめてじっせんしてみたいと思います

読んだら忘れない読書術

樺沢紫苑

[ひろき]

早速実践します

読んだら忘れない読書術で最も大事なことはアウトプットである、という。それ以外にも、時間の活用法や本の買い方が書かれてあり、どれもすぐに実践できるものばかりである。この本は今後の読書生活の指針となるだろう。

読んだら忘れない読書術

樺沢紫苑

[スマイル]

実用書なのに

実用書でワクワクしながら読めた経験は初めてです。
本書は著者の言葉を借りれば直感読書術で見つけた本になります。本屋でパッと見たときのタイトルに自分の読書は内容がしっかり入ってないなと感じる部分がありました。
電子書籍で安く入手できる機会にパッと選択して買ってしまいました。
その内容は簡単に言うとアウトプットとスキマ時間の2つのことが大切だと言うことでした。情報発信の機会を増やし記憶に留め、少ない時間でも集中して読むことで質を高めようということだと捉えました。
今迄はその時間のうちには楽しく読んでいても説明できるレベルにはなっていなかったと思いますし、なんとなく読み進めている部分もたくさんあったと思います。
本を読めばそれだけ様々な選択肢を拡げていけるのですから、これからは読書スタイルを見直していきたいと考えさせてくれました。

余談ですが一番印象に残ったのは著者が高校時代に読書習慣を身につけるきっかけになった作品が僕も好きなグインサーガという作品だったことです。あの物語の話がこんなところで出てくるとは思ってなかったので、なんだか偶然とは思えないなと嬉しくなりました。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

Facebookをビジネスに展開するために、必要な考え方や人脈拡大術や情報収集術などを広く深く、丁寧に説明してくれている一冊です。Twiiterと連携をしないこと、など共感できることも多く、大変学びの多い一冊でした。
Facebookをスタートする方、ビジネスに活かしたいけど、うまくいかない方など、幅広い方にとって、刺激と吸収があるのは間違いないと思います。オススメの一冊です。

ＳＮＳの超プロが教える ソーシャルメディア文章術

樺沢紫苑

SNSの効果的な記事の書き方について、解説している。どんな視点で書いていくと良いのかが中心だが、著者が精神科医であることも注目すべきことであろう。
次のWeb論では、これについても言及していきたい。

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

こういったテクニック系の本は、大抵図キャプチャ画像付きで誰でも分かるように解説してあるものだが、この本は、一切図がなくてもなぜか分かりやすく、実践しやすい。
Gmailを使いだしてかなりの月日が経ち、既にいくつかのハウツー本を読んで来たが、まだまだ知らないことが最も多く載っていたのはこの本だった。
また、著者が、ライターなどではなく、元々精神科医というバックグラウンドであることも知って驚いた。
色んな意味で一読の価値がある本。

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

ビジネスの世界でいかに効率的に仕事を進めるかが大事なポイント。その中でもGmailを利用した仕事術に着眼点をおいたこの本はとてもわかりやすく、そして実践の世界でスグに役立つと思えた。非常に価値のある本だ。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

他にもFacebook関連の本を2～3冊読んでて、使い方はなんとなく判った。
じゃ、これをどうやって活用しようか？
コミュニティツール(SNS)として使うならmixiだけでも十分だし･･･。
と思っていたところで読んだのがこの本。facebookをビジネスで活用するためのヒントを与えてくれます。
この本を読む前に自力でfacebookページを作ってみたりしてイマイチ途方に暮れていましたが、正直これを読んでからやるべきだったと後悔した良書。

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

Gmailのことがより理解できました。ようやくOCNメールの受信と、返信時のアドレスをOCNに設定が出来ました。evernoteやDropbox等、他にも便利なクラウドサービスが既にあるため、全部は実践する必要が無いと思います。が、仕事でメールを多用する方は、一読することでビジネスが加速します。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

FacebookでもTwitterでも大人気の精神科医が自分の体験を元に書いた、Facebookをビジネスに使う人のための必読書。
Facebookの本は何冊か読みましたが、この本がいちばん内容が濃く、ためになりました。
重要ポイントを読み返し、一つ一つ実践していきたいと思います。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

さすがはツイッターでＳＮＳを極めた樺沢先生。
早速こんどはFacebookを極めてますなぁ。

まだ使い方がいまいちで…ビジネスもしてないし…という方でも、FBを楽しみたい方なら、必ずやお役に立つのではないでしょうか。

FBをビジネスに活用してみたいけど、どうしたら…？とお考えの方には、これ最適の一冊だと思います。
この中にあることが全てではないですが、どう活用できるかというビジネス活用の輪郭は見えてくるんじゃないでしょうか。

ということで、買っといて損はない、私おススメの１冊です(^^)

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

目から鱗のGmail利用術です。仕事術と題されていますが、仕事に限らずGmailを使い倒したい人必読です。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

本のタイトルは「超仕事術」となっているが、実際は「自分ブランディング」の本というイメージ。
Twitter、Facebookのそれぞれの
メリットデメリットが整理されており、
この二つを相互補完的に使うことにより、
ツールとしてのそれぞれの短所をカバーし合うことができ、
効果的な「交流」、「情報発信」が可能になり、
「自分ブランディング」につながっていく。

これにFacebookページを加えれば、確かに仕事にもつながっていくかも。

また、コンテンツはリサイクルして、Twitter、Facebook、ブログ、メルマガ
、セミナー講演、出版と昇華させていくという考え方も非常に参考になる。

改めて、自分自身、「情報発信」を意識して
Facebookを活用したいとと感じることができた。

読書脳

樺沢紫苑

多読家の著者が、
・読書によって得られること
・失敗しにくい本選びの方法
・記憶を定着させるアウトプット方法
をまとめた本

目的があるときに、そこにたどり着くためのおおまかな流れを把握しないことは、電車移動のときに改札入ってから使用路線を調べるようなもの というのはハッっとした

本選びでは 守破離を意識するといい というのはかなり参考になった

難しい言い回しはなくスラスラ読みやすい本
そのような本はスピードを意識することで適度なプレッシャーによる集中力を得られるというので実践したところその通りだと感じた

大きな感動などはないが、読書のモチベが上がりダラダラスマホ見る時間を読書に変えようと意識を変えられる本

精神科医がすすめる これからの生き方図鑑

樺沢紫苑

樺沢先生が毎回言っているフレーズ「睡眠・運動・朝散歩」がこまめに出てきて整える習慣をつけていこうと強く思いました。食事やリラックス法などさまざまな整え方が乗っており一冊は家にあると便利だなと感じる本でした。

神・時間術

樺沢紫苑

時間に関して集中度という軸を追加して2次元的に考えることは良い発見だった。自分の一日の時間を朝、昼、夜それぞれでいかに集中度を上げたら良いか、具体的なアクションを考えて実行したいと思った。

神・時間術

樺沢紫苑

改めての気づきはないものの自分が時間を無駄に過ごしていないか、密度の高い過ごし方ができているかと自戒させてくれる良い本だなーと思った

神・時間術

樺沢紫苑

精神科医の目線から考えた時間術が面白い。健康に仕事をするために睡眠時間や仕事の効率化が書かれている。まずは睡眠時間を確保して点として捉えていた時間を面として立体的にみていく視点がすごい。体を整えて効率よく生産性を上げていくことが書かれていた。私も体を壊すような働き方をしていた時期もあったのでまずは健康第一で、睡眠の確保から考えて自己成長をしていきたいと思いました。