樺沢紫苑のレビュー一覧

  • メールの超プロが教えるGmail仕事術

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    ビジネスの世界でいかに効率的に仕事を進めるかが大事なポイント。その中でもGmailを利用した仕事術に着眼点をおいたこの本はとてもわかりやすく、そして実践の世界でスグに役立つと思えた。非常に価値のある本だ。

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    2011年10月15日
  • ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

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    他にもFacebook関連の本を2~3冊読んでて、使い方はなんとなく判った。
    じゃ、これをどうやって活用しようか?
    コミュニティツール(SNS)として使うならmixiだけでも十分だし・・・。
    と思っていたところで読んだのがこの本。facebookをビジネスで活用するためのヒントを与えてくれます。
    この本を読む前に自力でfacebookページを作ってみたりしてイマイチ途方に暮れていましたが、正直これを読んでからやるべきだったと後悔した良書。

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    2011年09月09日
  • メールの超プロが教えるGmail仕事術

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    Gmailのことがより理解できました。ようやくOCNメールの受信と、返信時のアドレスをOCNに設定が出来ました。evernoteやDropbox等、他にも便利なクラウドサービスが既にあるため、全部は実践する必要が無いと思います。が、仕事でメールを多用する方は、一読することでビジネスが加速します。

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    2011年06月19日
  • ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

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    FacebookでもTwitterでも大人気の精神科医が自分の体験を元に書いた、Facebookをビジネスに使う人のための必読書。
    Facebookの本は何冊か読みましたが、この本がいちばん内容が濃く、ためになりました。
    重要ポイントを読み返し、一つ一つ実践していきたいと思います。

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    2011年05月15日
  • ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

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    さすがはツイッターでSNSを極めた樺沢先生。
    早速こんどはFacebookを極めてますなぁ。

    まだ使い方がいまいちで…ビジネスもしてないし…という方でも、FBを楽しみたい方なら、必ずやお役に立つのではないでしょうか。

    FBをビジネスに活用してみたいけど、どうしたら…?とお考えの方には、これ最適の一冊だと思います。
    この中にあることが全てではないですが、どう活用できるかというビジネス活用の輪郭は見えてくるんじゃないでしょうか。

    ということで、買っといて損はない、私おススメの1冊です(^^)

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    2011年05月09日
  • メールの超プロが教えるGmail仕事術

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    目から鱗のGmail利用術です。仕事術と題されていますが、仕事に限らずGmailを使い倒したい人必読です。

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    2011年05月07日
  • ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

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    本のタイトルは「超仕事術」となっているが、実際は「自分ブランディング」の本というイメージ。
    Twitter、Facebookのそれぞれの
    メリットデメリットが整理されており、
    この二つを相互補完的に使うことにより、
    ツールとしてのそれぞれの短所をカバーし合うことができ、
    効果的な「交流」、「情報発信」が可能になり、
    「自分ブランディング」につながっていく。

    これにFacebookページを加えれば、確かに仕事にもつながっていくかも。

    また、コンテンツはリサイクルして、Twitter、Facebook、ブログ、メルマガ
    、セミナー講演、出版と昇華させていくという考え方も非常に参考になる。

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    2011年05月04日
  • 感謝脳

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    感謝される方はもちろん!
    感謝する方も心も体も幸せになれるなんて
    素敵な連鎖☺︎
    この本に出会えたことにもありがとう!

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    2026年06月14日
  • 言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える

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    ネタバレ

    YouTubeでもおなじみの著者、樺沢紫苑。人生や生活の基本は、食事、睡眠、朝散歩であると、何度教わったか分からないが、私自身もこの基本は究極と言っても良いくらい、その大事さを痛感している。ほかにも人間関係や仕事についても、映画や食事までも、著者は科学的なデータをもとに言及している。この著作においては、それらに触れながらも、言語化の魔力について述べている。
    悩みも問題も、言語化出来た時点で解決の糸口が見えてくるという。確かに、言葉にもならない悩みや出来事は多く、逆に言えば、それらを言語化さえすれば、名前をつけて特徴もつけることができる。

    例えば、仕事ができない→具体的にはミスが多い→日中の仕

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    2026年06月10日
  • 言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える

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    以下メモ書き。
    嫌な記憶を一度吐き出すのはいいが、何度も思い起こすと記憶が定着して頭の中で繰り返してしまうから避ける。
    悩んだ時はとりあえず行動してみる。視点を変える。
    相談をする。
    爆発する前にガス抜きする。
    頭の中の記憶トレーは3個まで。書き出して整理しないと忘れてしまうので考えられない。

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    2026年06月09日
  • 神・時間術

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    大半が当たり前のことを書いているが、断定口調でデータに基づく根拠が提示されているので非常に説得力がある。 

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    2026年06月04日
  • 学び効率が最大化するインプット大全

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    【所感】
    株投資やWEBエンジニアの勉強中なので、そういったインプット作業をより効果的にしたいなと思いながら購入

    前作のアウトプット大全と同様、とても勉強になる内容だった

    入院中でも無理なく読めるくらい、説明も読みやすく分かりやすい

    【質をもって量を成す】
    これまで、仕事も勉強も、「量質転化」を意識して、とにかく数をこなすことを重視してきた

    この本を読んでの1番の気付きは、「インプットの方法も、インプットする情報自体も、まずは質にこだわるべき」ということ

    テレビも観ないし、平日夜はほぼ毎日勉強してるというだけで、十分インプット習慣が構築されていると思っていた

    けど、なんとなくスマホ

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    2026年06月04日
  • 神・時間術

    ネタバレ 購入済み

    効率

    集中できる時間を大切に使うこと。
    無理をして頑張りすぎることが時間の損失につながる。
    運動によって集中力が高まるという事実を知ることができて勉強になった。

    #タメになる

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    2026年06月03日
  • 精神科医が教える! 心がスッと軽くなる93の処方箋

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    精神科医で作家の著者が、読者からの悩みに対して一問一答方式で答えていく本。

    理論に基づいた回答を1ページでまとめてしてくれるので気軽に読めて、次の行動をイメージしやすい。特にストレスへの対処方法や、ポジティブに考えることを重要性を教えてくれる記載は、自分の行動を見直すきっかけを与えてくれた。

    気楽に読みながら気分転換が出来る内容になっているので、上手くいかないことが多くストレスが溜まっている人に対してお勧めする本。

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    2026年05月31日
  • 学び効率が最大化するインプット大全

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    ネタバレ

    【before】
    『アウトプット大全』を読み終わった。
    ここ最近「インプット」の方が多い私は、どんなことを意識しながら取り組めばいいのだろうと思い
    続けて読んでみることにした。

    出版の順番的に当然のことだと思うが、
    先にアウトプット大全を読んでいたので
    内容がすんなりと頭に入ってきた。

    【after】
    この本を読み特に印象に残ったこと5点

    ①〜しながらインプットの注意点
    勉強とかのインプットする時、
    音楽を聴いたり、テレビを聴いたりしながら並行してやろうとするのはあまり効率的ではない!
    なぜなら実際は並行して取り組んでいるのではなく、テレビを見る・勉強するを交互にしているので脳が疲れてし

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    2026年05月30日
  • 精神科医が見つけた 3つの幸福

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    幸せになる具体的な方法が書かれていてすごく読みやすかった。
    何度もこの本を読み返して、自身の生活に取り入れたい。

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    2026年05月30日
  • 精神科医が教える ストレスフリー超大全―――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

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    お金の大学のように家に一冊は置いておきたい本
    広範囲な分、1つ1つは深掘りされているわけではないので、ストレスの原因が明確な場合は他の専門的な本を推奨

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    2026年05月29日
  • 学び効率が最大化するインプット大全

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    インプットの方法論だけではなく、具体的なインプット方法についても多くを紹介してくれた。読み終わった後にもたくさん覚えてますよ!

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    2026年05月28日
  • 学びを結果に変えるアウトプット大全

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    アウトプットに関して初心者で何から始めようか迷っている方におすすめの本です。

    この本を読んで、自分は今までインプットばかりで満足していて圧倒的にアウトプットの機会が少なかったと自覚しました。
    でもいざとなると行動に移すのが難しい、、、
    そんな時に一冊あると前進できる本です。
    難しいこと全く書いておらず、具体例や研究を引用してわかりやすく論理的に説明されています。
    アウトプットに関する内容ですが、人生を豊かにすることにも直結すると感じました。

    完読後、実際に行動に移し継続することができているので、本当に読んで良かった本です。

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    2026年05月28日
  • 勉強脳

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    守破離適合
    基本を確実に学ぶ
    インプットアウトプットフィードバック
    本を読んだらアウトプットする
    予習大事
    メンターとコーチをもつ

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    2026年06月06日