有川真由美のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
題名の通り、豊かな時間が流れているのを感じた。真似したいことがいっぱい。
□夏至は、キャンドルナイトで、非日常の会話を
□1つのテーマで5冊以上の本を読む
□読書と学びはアウトプットが9割。
□「ありたい」という人生のお手本を持つ。
□気の向かないお付き合いを止める。
□ SNSはずるい時間泥棒と心得ていいとこ取りで付き合う。
□やる気がなくても、楽にできる方法は、習慣化と仕組みがカギ
□健康管理は、1日1回の体重計と全面鏡。
□親切や優しさは「与え逃げ」する。(ギブだけでそのまま逃げる。)与えれば与えるほど豊かになれる。
□忙しいことを喜び、感謝する。
□もう「忙しい」と言わない。長期休暇を取る。1週間から2週間できればそれ以上
□思い出は、自分用のショート動画に残す
□何もない時は、向田邦子さんののり弁
□どこでも便利に使える声優泡スプレー
□塩麹
□1人会議10分間 -
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Posted by ブクログ
あいさつに一言プラス
質問には思ったことを適当に追加
連想ゲームのようにふくらます
唐突な質問は相手が話したがっている話題→聞き返す
短く簡潔にスモールトーク
適度に名前を会話に差し込む
まずは声をかけてみる
お一人ですか？
料理美味しかったです
見たまま感じたままを口にする
景色、色、香り、音、感触など
ちょっとしたことを尋ねてみる
クローズクエスチョンからオープンクエスチョンへ
YES、NOからどんな？へ
薄い会話でも、回数を重ねて
髪切った？メガネ変えた？
会話の糸口に、
もしかして、、、
ひょっとして、、、
違うかもだけど、、、
実は頼られるのは嬉しい
よかったら〜してもらえませんか？
壁の花に声をかけて、グループを作っていく
世話好きおばちゃんと仲良くなると、他の人とも仲良くなる
お菓子はご自由にどうぞではなく、
一人ずつ配る
どうぞより、お一ついかがですか？
異変に気づいたら、どうかされましたか？と話しかける
ピンチの時は、大丈夫？ではなく
→お手伝いできることある？
見て見ぬ振りはダメ
相手の反応が冷たくても
ひとまず声をかけるを基本に
目線を上げる
相手の得意分野
知らないから教えて
その場限りにならないよう
去り際に、いつかどこかを具体的に
週末によく来るのでまた会いましょう
また来月あたり会いましょう
特別感を出す
こんなこと言ってくれるのはあなただけ
言葉遣いが丁寧な人は安心して話せる
相手に体を向けて話す
前に聞いたことをさりげなく話題に
あれってどうなりましたか？
たしか〜でしたよね
お勧めされたらすぐに実行する
置いてきぼりの人を作らない
話を振る
話題の補足をする -
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Posted by ブクログ
日々の生活の中で取り入れたいことがたくさん書いてある。
どれもそんなに難しいことじゃない。
忘れないように、意識したい。
あと、メタ認知って気になったから、特化した本を読んでみたいな。
---メモ---
・慣れるとは、我慢することでも許すことでもない
大したことじゃないと言い聞かせる
・1日1親切
・感動を思い切り表現する
最高！すごい、すごい！今日はいい日だ！
・メタ認知
自分を客観視してみる
イライラしてもいいことないよって声をかけてみる
・人生で深刻になることはほとんどない
・悩みは、どうして？ではなく、どうしたらいい？の小さな解決策を考える
・あれはあれでよかった
あとは何とかなる
これでいいのだ
・布団の中では、幸せなことだけ考える
・不運な目に遭ったら、この程度で良かったと考える
ものごとの意味づけは自分で作り出している
・希望があれば、失敗ではなく、そこに辿り着くためのプロセスになる
・失敗は、狙ってできるものではない
有難いことともいえる
人生のシナリオをもりあげる -
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Posted by ブクログ
ネタバレいつもと違うことをしてみる
腹八分目は量を抑えなきゃではなく、できるだけ心地いい食事にしようと考えると継続できる
意識してゆっくりと丁寧に動く
朝起きたときにベッドを整える
だれも見ていないところで、いいことをする
自分を褒める
安いからではなく、本当に欲しいから買う
万が一に備える
旅行など
自分自身に投資すると将来の一番高いリターンを生み出す
字がきれいだと得
お金がないと言わない
入ってくるお金にありがとうとつぶやく
自分の経済的価値を意識して
「自分はこんなことができるんじゃないか」と可能性を模索
相手からいいとこどり
小さな親切をちょこちょこする
なにかできないかなと考えて↑
正しいことを言う時ほど控えめに
自信のあることほど自己アピールしない
ま、いっかで肩の荷を降ろす
悩みはどうして？ではなく、どうしたら？で考える
これでいいのだ今！
布団のなかでいいことだけ考えると不思議なほど目的が実現する
10年後のこうなったら最高！な自分を妄想する
そうすると頭に描いていることが自然に現実に
簡単にできることから始める
根回しに手を抜かない
遊びの予定を先に入れる
1モノの置き場所を決めておく
2モノを使ったらすぐにしまう
3よく使うモノは取り出しやすい位置に置いておく
つねに少しだけ余力を残す
有名作家も気分が乗っていてもそこで止める
やらなければいけないことをやりたいことに変える
失敗したら、つぎの希望を見つける
時間を細かく分けて、集中する時間を作る
休日はなにもしなくていい時間を作る
毎日繰り返される時間を、丁寧に味わう
やりたいことはすぐにする -
Posted by ブクログ
30歳から伸びてきた人は、夢を描いて、計画を立てコツコツ努力してきた人では無い。なりゆきのように波に乗った人が成功している。
誰にも訪れる波を上手く味方にしている人が上手くいく。自分でチャンスを引き寄せる。
チャンスを掴む人の特徴は、素質がある事、動いている人、すぐにやると決断出来る人。
幸運になる人の特徴として人から愛される人柄である事。仕事の実力は仕事力、人間力の両輪で生まれる。
◆愛される条件
身近にいる人を大切にする
積極的に人の良い所を認める
周りの人と同様に自分を大切にしている
明るく前向きに生きる事
◆組織で働く上で意識する事
１．組織が困っていることをする（弱点）
２．組織が力を入れていることで、「さらによくなる」ことをする（強化点）
３．組織が「これから必要になること」をする（未来）
４．組織でだれもやっていないことをする（すき間）
５．組織の理想と現実のギャップを埋めることをする（ギャップ）
30歳を境にして「伸びる人」の共通点は、せっかちなほど行動が早いこと。
「彼を知り己を知れば百戦殆からず」（『孫子』）。「なにが求められているのか」「なにが提供できるのか」問い続ける。
自分が強運である事を信じ続けるメンタリティーも重要。小さなことでもラッキーと思う。
30歳からは、どんな人が素敵かって、単純に「伸び伸びと、楽しそうに生きている人」。
「〝自分らしさとはなにか〟を突き詰めて考えても、答えは出てこない。結局、生きているということだけが真実で、自分らしさは、自分はこんなもんじゃないかと仮定して、その上に創っていくものだ」。定期的に自分自身と会話する。
分かれ目は、「人は人、自分は自分。比較や競争なんて、どうでもいい」と開き直れるかどうか。
一流のものに触れると人間の幅が広がる。自分はまだまだとそれに近づく為の創造力や勇気を貰える。
上手くいかない事があってもそれはそれとして割り切れるメンタルが大事。
朝の時間を有効活用する。
密かな野望を持つ。
◆当たり前の事を当たり前にする
挨拶、整理整頓、時間を守る、マナーを守る、報連相をする、連絡事項をメモする、電話を折り返すなど。
周りと差異化を図り、努力する。
先回りが出来る、気を利かせる。察知力や洞察力に長けた人になる。
無駄を省き、整理整頓、集中する時間を作る、すぐやる癖をつける、チームを大切に。
◆相手を認める
聞き上手、質問上手、感謝上手、褒め上手、労い上手になる。
◆苦手な人との関わり方
プラスの目で見る、どんな時に良い関係になるか探る、共通点、共感点を探る、学ぶ事を探す、何でも良いから相談する。
相手を立てる事を忘れない。
◆共感力
相手を否定しない
自分が相手の立場ならと自問自答する
人は人と境界線を置く
◆リーダー
リーダーの役割は目標となるビジョンを示し、責任を取る事。必要な資質は、コミュニケーション力、長い目で未来を見据える想像力、大目に見る寛容力。 -
Posted by ブクログ
ネタバレ
機嫌良く人生を過ごすためのエッセンスを88項目に分けて書かれた一冊。
読みやすく、理解しやすい。そして「これならやれそうかも。」と自分に合う習慣を見つけることもできる。
特に私が意識したいと思ったのは
・誰もみていない時ほどいいことをする
・人のいいところはすぐに口に出す
・10年後を妄想する
・「なぜこれをやるの？」と目的を意識する
・損得よりも気分がいいことをする
といったこと。
自分の中の「気分よく行えること」を知るために、心の声をしっかりと聞くことが大切だと改めて思った。人生は与えられた限りある時間しかないから、他人の目や損得に惑わされずに優先順位を考えて大切なことをちゃんと大切にできる日々を送りたい。
でも肩肘はってると疲れてしまうので、完璧主義は捨ててゆるりと生きていこう。なりゆきを楽しむっていうのもあり。
肩の力も抜けるし、気持ちも前向きになる。
大切にしたいなと思えることがたくさんあって気づいたらドックイヤーだらけになってしまった。
時々読み返して、人生の教訓にしていきたい一冊。 -