わたなべぽんのレビュー一覧
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何かこういう本、今いっぱいあるしどうかなと思ってたんですが、読んでみたら色々自分のこと思い返して確認になりました。これからはやめてみる、やらないことの重要性が増していきそう。
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紙で読んだことがあったのですが、一冊にまとまってる合冊バージョンということで購入。いつでも読み返せるのでモチベ上がります。ダイエットのテクニック的な部分よりもメンタルサポート的な意味合いの強い本かと思います。
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わかるわかると、頷きながら読んだ。ちょっとの休憩のつもりでスマホ見たら、あっという間に一時間…なんてこと、よくある。
面倒に思うことを先延ばしすると、さらに面倒になるので、“その場ですぐに”やる。
また、“プレ曜日”というのが、とても参考になった。月曜の朝は特にだるいので、月曜の行動も休みの楽しみ...続きを読むPosted by ブクログ -
後でやろう、はめんどくさい。
〇〇をする“ついで”に行うと、継続できる◎
●いいな!真似しよう!
お風呂掃除→入浴中にささっとPosted by ブクログ -
筆者の実体験を漫画にして、自己肯定感を低い状態から高い状態にする過程を描いていた話し。
自信が持てない理由は、自分の欠けている部分に目がいき、自分を好きになれないこと。
自分を好きになれた方法は3ステップあり、➀自己対話を通して自分が喜ぶことを分析し、➁喜ばせる行動を積み重ねて自分を大事にし、➂...続きを読むPosted by ブクログ -
子供が産まれて生活習慣が乱れまくり疲労もあってダラダラするようになった。家事も後回し。スマホにも逃げる。それが嫌でどうにか変えたいと思った。著者のエッセイは何冊か読んでるので、今作も何かヒントが得られると思い読んでみた。
ズボラ習慣はまず自分の生活を観察して改善することから始めないといけない。
私...続きを読むPosted by ブクログ -
人間関係のパートでハッとする部分がありました。
同窓会で自分は気を遣ってばかりで友達が出来ず、周りに人が賑やかにいる人を見て悩むシーンです。
その賑やかの中心人物は自分の話をしてばかりの人で実は周囲から嫌厭されていることを知り、
「自分がどう見られているかばかりを気にして、相手のことを考えられてい...続きを読むPosted by ブクログ -
メンタルからのダイエット本。
当たり前のことも多いけれど、
停滞期に何もしないなど、取り入れたいこともたくさん。
太りすぎると、どうせ自分なんてとマイナス思考になり、
身だしなみもだらしなくなっていたのですが、
スリム美人になったつもりで、気を配るようになりました。Posted by ブクログ -
再読。
プレ曜日(金曜午後から 休みモードに入って、家事を済ませちゃう~日曜午後からはお仕事モードに戻して 翌日の準備をしておく)はマネしてみたけど、本当に気持ちよく週末を過ごせたのを思い出した。
すっかり忘れていたので、また取り入れよう!Posted by ブクログ -
分かりやすく楽しく掃除する方法が書いてあった。
気持ちに余裕は大事。
「後でやろう、、」は禁物!
掃除をして明るい気持ちで毎日過ごしたい。Posted by ブクログ -
すごく共感できることがたくさんあった!!!
気持ち次第で部屋がキレイになったり、汚くなったりするのは本当に分かる!笑
キレイがいいけど、心に余裕がないとなかなかね…。
自分のことを見つめ直せた☺︎Posted by ブクログ -
「1回先伸ばしたら次は2回分の苦労」
「今すべきほんの少しの作業」
特に心に響いた!
ズボラな私は完璧にしたいがゆえに完璧にできなければ今やらなくていいや〜からの後回しにしていたけど、完璧じゃなくていいし、自分のペースで脱ズボラしたいと前向きになれました!
動いてしまえばあとは体がついてくる!
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前作に続き今作も読み終えた。
・歯磨きのついでに洗面所を洗う
・シンクの生ゴミの受け皿の蓋を取って見える化
・年末の大掃除はやらない、月一の分割掃除
などめんどくさい性格の私でもやろう思えばやれると感じた。
でも家族がものを溜める人間だとなかなか難しいな。言えばいいだけの話だけど。
私の場...続きを読むPosted by ブクログ -
ほのぼの…そうだよね~わかる~と、気軽に読める本。
私も人見知りですし、なんか、そんな感じで克服して来たなあと思いました。Posted by ブクログ -
汚部屋から綺麗な部屋を取り戻した漫画エッセイ本。
ついつい買わなくてもいいものまで買ってしまったりするなどダメな部分を知ることで「ダメなところあるよね、じゃあやめよう」と考えて断捨離成功させた。
私も夫に欲しいなら買っちゃえば?と言われついつい買ってしまうところがあるので、例えば上着1着買ったら家...続きを読むPosted by ブクログ -
前作より良かったです。
前作は、後半がネタ切れのような感じで、無理やり「やめてみた」話題を持ってきたみたいな印象でした。
今回の「もっと」は、心の面で、やめてみて良かったことが並んでいます。
私から見ると、「やめるも何も、そもそもやっていないことが挙げられている」と思いましたが、人によっては人生...続きを読むPosted by ブクログ -
途中までは個人的に参考になることが少なくて流し読みだったんだけど、歯の治療の話で「いつまでも幼少期の、親や環境のせいにして」って箇所が突き刺さった。私もそういうところがあるから、もっと自立しないとなと改めて思った。Posted by ブクログ
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ダメな自分を擁護しようとして
スキルアップグッズを買う
買って満足して結局やらない
良いものを買う(もらう)
もったいなくて使わない
しまい込んで結局捨てる
解りすぎるほど解る……
以前のワタシもそうでした
今はスッパリ捨てて本当に
やろう!と決めてやってる
ものだけを残していますPosted by ブクログ -
わたなべぽんさんの本は何冊も読んでいます。
こちらもすごく読みやすく、一気に読んでしまいました。
まだ実践できていないのですが、習慣にできそうなポイントがたくさんでした♪ -
書いてある事はあたりまえなんだけど、改めて読むと当てはまる事ばかり。
年齢的には美容の為に痩せるより、健康の為にやせないとと言うことで、今日から実践してみますPosted by ブクログ