あらすじ
数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。
人生は、ダイエットしている時期とリバウンドしている時期しかなかったことに気付いて一念発起！
研究の果てに行き着いたのが「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せていくという方法だった。
毎日のすべての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて考え、実行することで痩せていくという魔法のようなダイエット。でもそこにはやはりトラップもあるわけで…。
30キロ減に挑戦のシリーズ１冊目、リバウンドせずに「隠さなくていい女」になるためさらに５キロ減に挑むシリーズ2冊目を収録した、一大ダイエットドキュメンタリー。
一気に読める、お得な２冊合本版！ ラストは思わず泣けます！
※本電子書籍は「スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で30キロ痩せました」「もっと！スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに５キロ痩せました」の合本版です。
感情タグBEST3
自己肯定感
ダイエットへの気持ちの持ち方、捉え方をわかりやすく紹介されています。自己肯定感を上げることにも自然と繋がっていて、単に痩せたら幸せになる、と言うことではなく、生き方、習慣が自己肯定感を作っていくんだなと思いました。等身大の言葉に好感が持てます。
まとめて読めるのが◎
紙で読んだことがあったのですが、一冊にまとまってる合冊バージョンということで購入。いつでも読み返せるのでモチベ上がります。ダイエットのテクニック的な部分よりもメンタルサポート的な意味合いの強い本かと思います。
