わたなべぽんのレビュー一覧

スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で30キロ痩せました

スリム美人の真似をする
観察する

目標体重、目標の女優さん、1番痩せてる時の自分を貼り出す！毎日意識する！
食べすぎた次の日は野菜と水！

さらに、やめてみた。 自分のままで生きられるようになる、暮らし方・考え方

やめてみた。シリーズ完結編

前2作よりさらに踏み込んで、価値観や人間関係がメインになっている。
結局多くの人が悩んでるのはこういうとこだし、こういうとこで悩みやすい人にとっては他の自己啓発本とは違って押し付けてこない感じが、心地よいのではないかと思ったり。笑

ぽんさんが自分で意見を言うようになることで、周りからの声かけが変わったり、雰囲気が変わって見えるというようかポジティブな変化を具体的に感じ取れているのもいいなぁと思いました。

今まで長く生きていて信じてきた価値観はいきなり手放せるものではないし、手放そうと思っても縋ってしまって心が揺れてしまうこともあると思うけど、そんなときはまたこの本をめくってみるといいんじゃないかなぁ。

ダメな自分を認めたら 部屋がキレイになりました

自分の部屋も片付けしたいのに、全然出来ずにいる現状から脱却したくて手に取りました。
できることから少しずつ片付けたい。

もっと！スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに５キロ痩せました

健康的なダイエットの見本帳。本書は元々太っていた著者が、スリムな美人の行動を観察してその内容を真似て習慣化することによって、どんどん健康的に痩せていった経験を描いたコミックエッセイ。シリーズ2作目の本作では、著者がついに目標体重に到達する。ダイエットに限らず、自分のなりたい姿をイメージしてその人が実践していることをこつこつ習慣化することが、人生を変えるのだと、2巻の心温まる漫画を通して思えた。

スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で30キロ痩せました

健康的なダイエットの見本帳。本書は元々太っていた著者が、スリムな美人の行動を観察してその内容を真似て習慣化することによって、どんどん健康的に痩せていった経験を描いたコミックエッセイ。ダイエットの方法論として特別なことはなく、健康的な食事・運動・睡眠を見直すということに尽きるのだが、その実現のために、自分が目指したいスリムな美人像を明確化して目指した姿が素晴らしい。ダイエットに限らず、自分のなりたい姿をイメージしてその人が実践していることをこつこつ習慣化することが、人生を変えるのだと思えた。

やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる、暮らし方・考え方

[花]

生活の中でやめてみること、置き換えてみることって大事だなと思った。

掃除機→フロアワイパー
炊飯器→土鍋（これは真似できない^^;）
TVは見たい時だけつける、ゴミ箱は必要最低限の数、メイクはファンデーション抜き、着回しのきかない服、コンビニでのちょこちょこ買い、スマホでネットサーフィン、我慢しての友達付き合い、無理して予定を入れて充実させること、夜更かし

変えられることはたくさんあると気づけた。

＃タメになる

思い出ごはん

筆者の作品は初めてだったのでどんな人生を送ってこられたのか知らないのだけれど、生きにくさを抱えながらも自分の好きなことを大切にされている方なのかなという印象を持った。
ごはんを食べて思い出すこと、初めて知る気持ち、楽しさも驚きも切なさも全部全部抱えて美味しいと思えることの幸せを教えてくれた。
繊細でとびきり素敵な筆者を応援したいなと思った。

ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました

先延ばしをやめる。後でやろうは馬鹿野郎。という言葉を聞いたことがある。
ズボラな環境を見直す。ソファ、スマホ、テレビは時間泥棒。
日曜日の午後はプレ月曜として準備。その代わり、金曜の午後を楽しむ。
週末を終える時は、いい週末だったと声に出す。ポジティブなことを言う。
趣味を楽しむ。
誰かのためにやる。
自分のスタイルを見つける。
よーいどん。で行動する。

自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと

私はぽんさんほど、酷い親ではなかったものの
4人兄弟でお金がなくて、自分のやりたいことは我慢するような幼少期だった。
親は仲がいい方ではなかったけど、愛情もそれなりに感じて育ってきてはいるけど自己肯定感は低い。

少なからず影響はあるよね、幼少期の育ち方に。
でもいつまで縛られてるんだろう。
結局それを繰り返しているのは自分自身なんだよね、解放に向かってぽんさんみたいに
自分のことを好きになれるように頑張りたい。

まずは昔欲しかったもの第一位のポケモンシールを買おうと思った笑

スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で30キロ痩せました

いわゆるダイエット本です。

楽をして痩せるという系統のダイエット法ではありません。

意識を高く持って、楽しい気分で痩せましょうという感じですね。

インスタ女子とかそういった人たちの行動を真似して暴飲暴食を止めたり、運動習慣をつけるようにしてみたりというところです。

ダイエット前からダイエットがすすみ完成するところでの意識変化を漫画で読みやすく紹介してくれています。

この手のものは「言うは易し行うは難し」なので、ダイエットの神が降りてくるような急激な意識変化が無いと実践するのは難しいんじゃないかとは思います。

この手の本は一般的には女性向けで、この本も当然女性向きです。男には向かないですね。

漫画のノリは面白くて好きなんですけどね。

ただ、「デブあるある」については偏見が恐ろしく激しいなと思ったりはしました。デブ関係ないじゃんみたいな項目もあるし。パンまつりの食器を使ってるとか。

このあるあるのページ（カバー裏にもまとめてある）だけがずーっと引っかかっています。

やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる、暮らし方・考え方

辞めてみてシンプルに生きたい
既に実践できていたこともあって嬉しかった

実践したいこと
・スマホを見る
・見栄の服

人見知りの自分を許せたら生きるのがラクになりました

人見知りで友達がなかなかできない著者が、思い切って一人旅に挑戦し、人間関係のドアを開いていくコミックエッセイ。
共感できる話ばかりだった。
友人からの些細な一言を家に帰ってから何度も思い出してその度に自己嫌悪したり、こちらから意見を言いづらくていつしか対等な立場ではなくなったり。
考えすぎだとわかっていてもなかなかネガティブ思考から脱却できない。
そんな人たちの救いとなってくれるような1冊。

・友人関係には波があるから近づくこともあれば遠くなることもある。
それをいちいち気にする必要はない。
・行動に起こさないと人の輪は広がらない。

面倒くさがりの自分を認めたら部屋がもっとキレイになりました 三日坊主の後回し虫退治術

ズボラな私にはぴったりな内容。ついでにやるって本当に大事だと思う。

毎日必ずやってる猫の水替え＆うんち掃除。終わったら手を洗うんだけど、最近はそのついでに食器洗って自分の朝ご飯準備。

この流れにも慣れてきたから食器洗いの前に部屋のコロコロも出来るようになってきた。あとは掃除機までかけられるといいけどな〜そこまでやると朝ご飯食べる時間が遅くなるかしら。

やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる、暮らし方・考え方

面白かった！
すごく簡単にやめた感じだけど不便なことはないのかな？上手くいったものだけを紹介しているの？？その点だけ気になった

ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました

まさに自分と同じで、同じ方がいることに親近感と嬉しくなりました。
ズボラな私でも著者さんの行動や考え方を真似したら変われるかも！と思いました。
できることを真似していきたいと思います。

スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で30キロ痩せました

今まさにダイエット中。太っていた時期も長いので、太っている人の気持ちもよく分かった。
スリム美人の生活習慣を真似して1年間に30キロも痩せられるなんて、すごいと思った。
水分補給は水かお茶にしようと思ったし、頑張ったご褒美はケーキじゃなくて、キラキラ女子の素敵小物にしたいと思った。

スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で30キロ痩せました

自分は今まで「太る習慣」をしていたのだと、この本を読んで感じた。自分もちょいポチャの人生をずっと歩んで来たので、そうそう!と共感しながら読んだ。
満腹感を感じるには、丁寧に味わうのが一番だと思った。
言い訳はしない。
夕飯でお腹いっぱいになったら、次の朝食べるか調整してバランスをとる。
わたなべぽんさんの最初と最後のご自身が描かれていて、痩せた後は絵でも自信に満ち溢れているのを私は感じてとれた。

自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと

この著者の他の本を読んだことがあって、読みやすかったので久しぶりに読んでみた。

自己肯定感を上げる、という内容だが、著者の過去のトラウマを振り切るという内容なので、誰にでも当てはまる訳ではない。

子供を自分の所有物だと思って、人生を縛り虐待する、いわゆる毒親に育てられて、よくまともに大人になったなぁと思う。
高校の先生や夫との出会いが大きかったんだろう。高校の先生が人生を導いてくれたのが大きなターニングポイントだったが、今ならここまでしてくれる先生はなかなかいないだろうな。

自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと

私は作者ほど大変な家庭だった訳ではないが、重なるところも色々あって読んでて結構うるっときた。

私はインナーチャイルドという概念を知りつつも、今まで小さい頃の自分とがっつり向き合ったことはない。
昔と比べてだいぶ生きやすくなってはいるけれど、小さい頃の私は今も私なりのしんどさや傷を抱えて何かを訴えかけているのかもしれない。

振り返ってみて気づいたのだけど、私はこの本を読んだときに初めて小さい頃の自分を抱きしめるイメージを持つことができた。
今まではずっと抱きしめてくれる誰かを求めていたから。
抱きしめる側になるのも悪くない。
なんだかとても落ち着くし、何より他人を必要としないのがいい。

とりあえず子供のころやりたかったけどやれなかったことを書き出してみようと思う。
小さい頃の私の声をちゃんと拾い上げて満たせるようになれたらいいな。

ダメな自分を認めたら 部屋がキレイになりました

普段はなかなか読まないエッセイ漫画。
ひえー、まるで自分のことじゃん。
最近は、少しずつ箪笥のこやしを
減らしております。