矢作直樹のレビュー一覧

  • 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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    仏教の法話のように、優しく語りかけてくるような本。自分を休ませる練習、というタイトルだが、具多的な方法やワークなどがあるわけではなく、力を抜いて生きるための考え方をやさしくアドバイスしてくれる。瞑想などしなくても「今」を生きる、今に意識を集中させることがマインドフルネスの状態。

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    2021年03月17日
  • 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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    心が不調にならないための49個のアドバイスが示されている。
    身体の異常のサインを見逃さない 階段の上り下りから生活を変える
    生活リズムは体任せ 四季の移り変わりに気づく 今の自分が一番素晴らしい

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    2021年03月10日
  • 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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    疲れている人に寄り添うよな優しい言葉が並んでいます。後半にかけて響く言葉が多かったです。おそらく一つ一つの言葉は寄り添ってはいるものの、マインドフルネスと言う意図はあまり感じられなかったため、この本がマインドフルネスの本かというとちょっと疑問な部分はあります。

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    2021年01月29日
  • 自分を好きになる練習

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    響いた言葉はひとつ。
    自分で変えられるのは自分だけ。
    何かができなくても、必ず別のことができます。なにもできない人間はこの世にいません。誰かにとっては低い評価でも、別の誰かにとっては高い評価につながることがあります。人間が生まれながらに持つ多様性です。

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    2020年12月18日
  • 「ねばならない」を捨てて生きる

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    ネタバレ

    (プライベートでは)ノープランが一番いい
    よく予定や目標を作りがちだが(忙しくみせたい)、知らないうちに自分の首を絞めてストレスまみれになってしまう。今やりたいと思ったことをすればいい。

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    2020年12月04日
  • あらゆるストレスが消えていく50の神習慣

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    立腰を意識する!
    腹八分で食べる!
    無理なく小食から不食へ!
    スケジュールを調整しない!
    他人と比べない!

    当たり前のことを、当たり前にやれば、ストレスは消えるのかな??

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    2020年08月18日
  • 「ねばならない」を捨てて生きる

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    今月3冊目
    ★★★
    良かったです。ドクターの書いた本だが後半結構スピ系で。
    ほんとはもっと言いたいことあんだろうなと。
    心配が病気をつくる。
    ほんと世の中のアホに読んでもらいたい

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    2020年08月06日
  • 健やかに安らかに

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    自然や日々生き死にに直面している素直な死生観が潔く、親しみが持てる。自転車やハイキングしてみたくなった。また歴史と、霊的なものの関係にも興味が惹かれた。

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    2020年05月22日
  • 長生きにこだわらない  最後の日まで幸福に生きたいあなたへ

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    ネタバレ

    また、年齢を重ねた時に再度読みたい本。
    ピンピンコロリの為の生き方や考え方に共感した。


    ①筆者のベースには輪廻転生の考え方がある。
    肉体は死んでも魂は生き続ける。肉体はたかが、この世とあの世を結ぶ乗り物であり、
    死を怖がったり心配したりしなくていい。との事。

    私『輪廻転生を信じたくない自分としては、しんどい内容。死んだら終わりが良い』

    ②孤独死は悲しい最後ではない。
    安心して死ぬための支援はたくさんある。

    私『孤独死自体は悲しくないけど、死後に発見されず腐敗したりするのがどうしても辛いので、出来ればお金を貯めて、見守りサービスを受けながら老後を過ごしたい』

    ③安楽死はダメ、平穏

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    2020年04月30日
  • 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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    難しく考え込まずに、スッと体に入ってくる本。
    読んでる間も心が休まる落ち着く本。
    「中今」今を生き切ることこそが大切。
    自分が日常的に意識していることも多く書かれてあった。

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    2020年04月19日
  • あらゆるストレスが消えていく50の神習慣

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    救急という特殊な環境で生きてきた著者の習慣になっていたことが、50個紹介されています。
    お医者さんだけどスピリチュアルな一面があって、
    住処を持たず救急のお仕事をされていた時は病院に住んでおられたり、救急という一分一秒を争う環境に身を置いていながら、普段はマイペースで穏やかでのんびりされていて、とそのお人柄も本の中身に反映されていて、
    自己啓発書のような章立てながら、エッセイのように興味深く読み進めることができました。

    中身は当たり前に大切なことが多く、しかしなかなか日々続けるのは難しいことばかり。
    とりあえず、自分は違うという前に実践してみようと思う。

    総じてテーマは過去を後悔したり、未

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    2020年03月31日
  • ご縁とお役目 - 臨床医が考える魂と肉体の磨き方 -

    購入済み

    磨き方?

    「磨かれ方」のほうが本書の内容と合致しているような気が…
    あと著者の思想が若干偏っています。
    強い左巻の方だったら読むのを途中でストップしてしまうかもしれません。

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    2020年03月17日
  • 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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    家の近くにタイの仏教寺院があり、そこのタイ人のお坊さんに、「瞑想」の仕方を教えてもらい、今でも、まれに、そのお寺での瞑想に参加することがある。
    いつか、きちんとマインドフルネスをマスターするために時間を取りたいと思っている。
    ■マインドフルネスとは、自分の体や頭や心のなか、さらに身の周りに起きていることに意識を完全に向けること。批判や判断の加わらない「気づき」。
    ■すべてをありのままに受け入れて「今、ここ」にいることを学ぶと、人生の不満の多くは消えていき、小さな喜びがたくさん見出せるようになります。

    こういう状態に自分を持っていくには、かなりの練習が必要だと思う。

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    2020年03月07日
  • 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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    休ませる練習、というよりも大切に生きよう、というメッセージをシンプルに伝えてくれている1冊。真新しい事は書かれていないけれど、読みやすく優しい表現なので心がクサクサしたときにはまた読みたい。

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    2020年03月06日
  • 悩まない

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    過去は変えられるって話。
    近大の卒業式でキンコン西野が同じような話をしていたが…

    魂がどうたらこうたらの部分は…うん、まあ…

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    2020年02月29日
  • 日本人のお役目

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    東京大学の医学部にかくのごとき人物がいるとは、やはり世の中は面白い。アホみたいにクイズしてる東大生もご一読を。

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    2020年01月10日
  • 人は死なない ある臨床医による摂理と霊性をめぐる思索

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    さらっと読んでの感想なので、見方が違うかもしれませんが、
    医学部教授が、敢えて経験談や思想を軸におき、死について考察した一冊といったところでしょうか。
    個人的には非科学的であることだったり、科学的に証明が難しいことをふんわり捉えることが割と好きであるので、読んで納得する部分が大いにありました。
    また日本的な死の捉えにも大いに興味が湧きました。

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    2019年10月10日
  • 長生きにこだわらない  最後の日まで幸福に生きたいあなたへ

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    いくつかの事柄においてはとても共感し、本当にそうだよなーと相槌も打たずにはいれなかった。例えば、引退は会社が決めるのではなく自分が決めるもの。細く長くゆるゆると長期的に続けること。自分の暮らしは自分で見る。役割は自分で求めて見つけること。”終わった人”を読み終えただけに、テーマが重複しているような気がして馴染めた。
    しかし、最後の章での自然に寿命を全うすべきという考えにはあまり共感できなかった。日本にいたときには、自然にすべてを任すことが普通でそれが当たり前に良いことだと思っていたが、アメリカにきて自分の体は自分で管理できることの自由性にすごく惹かれた。というのも、祖父の肺がんの慣れの果てを見

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    2019年09月24日
  • 長生きにこだわらない  最後の日まで幸福に生きたいあなたへ

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    元東大病院救急部部長が書いた本ということで、医師目線を期待して手に取った。しかし、前半は年寄りの説教のよう。著者の年齢を確認するとまだ63歳。違和感を覚えつつ、我慢して読み進めると、後半はなかなか良かった。

    特に印象に残ったこと。
    ・自治体の就活支援
    ・献体の方法
    ・「私たちは生きる時間の長さを競うために浮かれたわけではありません。(中略)最も大切なのは、生きた時間ではなく、いかに生きたかということ。その人が、何を体験し、何を学んだか。そこに尽きます」
    まったく同感。

    40代後半の自分には刺さる部分が少なかったが、60代に入ったらもう一度読んでもいいかもしれない。

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    2019年09月12日
  • 長生きにこだわらない  最後の日まで幸福に生きたいあなたへ

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    至極、普通のことが書かれていましたが、死後の世界に関するところはなかなか難しい話だと思います。その他の内容がとてもわかりやすく説得力あるだけに。。

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    2019年09月10日