矢作直樹のレビュー一覧

日本の霊性を上げるために必要なこと

矢作直樹 / 神原康弥

2021年のちょうどコロナが猛威を奮っている時の対談でしょうか

最近では特に
日本人の素晴らしい特性を色々な方が発信されていて
この本の内容も繋がる事が多く
人の在り方、生き方、精神性
宇宙の真理は、やはり同じところにいきつくんだなと、ぼんやりと感じています

私ははっきりと見えない世界を感じることは出来ないですが
感覚的に、そうなんだろうと確信しています

人は死なない ある臨床医による摂理と霊性をめぐる思索

矢作直樹

　自身の経験や聴いた内容を交えつつ、他界観について記述していますが、読み終えた後は、死への価値観が広がり、今世での生き方を考え直すきっかけになったと思えました。
　まだまだ未解明なことがある死や来世などの他界観について、考えすぎず今をどう生きていくかという、一つの指標になります。
　章によっては、書く専門用語や内容が書いているので、説明はしてくれていますが内容を理解するのに難儀してしまうのが難点でした。

動じないで生きる 求めず、期待せず、依存せず、気にせず

矢作直樹

少し心が軽くなった気がした。

第二章の期待しない、がよかった。

つらいと思ったら深入りせず無理をしない。仕事も命を削ってまでやらなきゃいけないものはない。孤独も上等。

うつ病を経て、自分がやろうとしている生き方を肯定してもらった気がした。

怒りへの対処は今ひとつうまくできない。怒りは命を縮める。分かってはいるのだけど、なかなか難しい。

動じず、穏やかに、のんびり生きられるようになりたい。

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

矢作直樹

一つ一つの行動に意味を感じて生きる。これが大事。
惰性で生活しない。
短所も見方を変えれば長所かも。
切羽詰まって生きない。心を落ち着かせる。

人は死なない ある臨床医による摂理と霊性をめぐる思索

矢作直樹

科学では説明できないことは信じない。これは再現性に重きをおく科学を極めること。すなわち学術研究等ではあたりまえ。一方これを世の中の営み全ての現象の理解や実践とすることは合理的ではない。そういうことを考えされられる。
量子力学の世界。この中では我々が目にする科学的な現象とはことなる現象が多く発見されている。つまるところ。我々が科学と呼んでいるものは特定の条件下の一部のみ。世界を全て記述するに至っていない。そう考えるべきだろう。
本書で記載された不思議な出来事。極端な低確率なだけかもしれない。事実ではないこと、説明しにくいこと。これらを都合よく説明できるスピリチュアル。たんに当てはめて解釈しているだけなのかもしれない。
事実と憶測。これらを分別。そして起こったことを受け入れる。それが大事だと思った。

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

矢作直樹

医療に携わってきた作者

医療行為は根本的な策ではなく
心と体に無理をしないこと

「今」に集中すること
「今」を楽しむこと

ここ数年家族が私の全て
特にここ2年は自分を疎かにして
それが当たり前だと思って動いてきた
たまには自分を優先してみよう
好きなことをもう少しして良いのだと思えた

まずは静かになった夜
テレビやスマホから離れて読書
日記を書くのも悪くない
たまには訳を言って１人満喫半日デーにしてみよう
家族の肩書きを背負い過ぎると家族もきっと喜べないはず

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

矢作直樹

マインドフルネスの視点から捉えてみると、コロナ禍で黙食を強いられている子どもたちは「ながら食べ」というストレスから離され、今ここに意識を集中することに役立っているのかなと思えた。

世界を統べる者 - 「日米同盟」とはどれほど固い絆なのか？ -

矢作直樹 / 宮澤信一

ちょっと難しくて、基礎知識がない私には、なかなか理解できないことも多かった。
MSA協定などというものがあって、MMTではうまくいかないことも分かったり。
国際社会については知らないことが多すぎる。
イルミナティやフリーメイソンなどというと陰謀論のようになるが、まあ、そういう世界があるのも当然のことだ。
ダボス会議以前にビルダーバーグ会議という会議もあるのか。なんだか世界を知らなすぎるということだなあ、、、

この世を生きる「あの世」の教え（きずな出版） 与えられた命をどう使うか

矢作直樹

この世を選んで生まれてきた　自分の命と人生、運命を考えてみよう
ということで、内容としては、
第１章　寿命はどうして決まるのか
第２章　あの世はどこにあるか
第３章　この世は誰と在るのか
第４章　命はなぜ続くのか
第５章　来世に何を託すか
おわりに
でした。
信じるか信じないかは読者が判断すればいいのですが、まぁ矢作さんの一つの見識、考えたというものが示されて本でした。

悩まない

矢作直樹

マインドフルネス的に今をあるがまま受け入れるという内容にスピリチュアル的な死後の世界を合わせた考え方で新鮮でした。

「ねばならない」を捨てて生きる

矢作直樹

気楽がよい。著者はいろんな本で学習、覚悟、無常の大切さを説く。ここで覚悟とは、何かぎ起こるかもしれないと準備して、腹を据えて、何があっても慌てずに「そういうもの」と受け入れて対処し、あるがままと感じる、そして今この瞬間を大切にすることである。

自分を好きになる練習

矢作直樹

「心を他人に明け渡さない」
分かっちゃいるけどそれが難しい…
だからこその「練習」なのでしょう。

問題、課題は、他人ではなく自分の中にあるんだなぁと思わされました。

自分を好きになる練習

矢作直樹

まぁいいや、どっちでもいいの捉え方を教えてもらえた気がする。
感謝リストを簡単に作ってみて、どう感じるか確かめてみる。

あまり気張り過ぎず、あるがままで、自分の心に従っていく

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

矢作直樹

仏教の法話のように、優しく語りかけてくるような本。自分を休ませる練習、というタイトルだが、具多的な方法やワークなどがあるわけではなく、力を抜いて生きるための考え方をやさしくアドバイスしてくれる。瞑想などしなくても「今」を生きる、今に意識を集中させることがマインドフルネスの状態。

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

矢作直樹

心が不調にならないための49個のアドバイスが示されている。
身体の異常のサインを見逃さない　階段の上り下りから生活を変える
生活リズムは体任せ　四季の移り変わりに気づく　今の自分が一番素晴らしい

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

矢作直樹

疲れている人に寄り添うよな優しい言葉が並んでいます。後半にかけて響く言葉が多かったです。おそらく一つ一つの言葉は寄り添ってはいるものの、マインドフルネスと言う意図はあまり感じられなかったため、この本がマインドフルネスの本かというとちょっと疑問な部分はあります。

自分を好きになる練習

矢作直樹

響いた言葉はひとつ。
自分で変えられるのは自分だけ。
何かができなくても、必ず別のことができます。なにもできない人間はこの世にいません。誰かにとっては低い評価でも、別の誰かにとっては高い評価につながることがあります。人間が生まれながらに持つ多様性です。

「ねばならない」を捨てて生きる

矢作直樹

（プライベートでは）ノープランが一番いい
よく予定や目標を作りがちだが（忙しくみせたい）、知らないうちに自分の首を絞めてストレスまみれになってしまう。今やりたいと思ったことをすればいい。

あらゆるストレスが消えていく50の神習慣

矢作直樹

立腰を意識する！
腹八分で食べる！
無理なく小食から不食へ！
スケジュールを調整しない！
他人と比べない！

当たり前のことを、当たり前にやれば、ストレスは消えるのかな？？

「ねばならない」を捨てて生きる

矢作直樹

今月3冊目
★★★
良かったです。ドクターの書いた本だが後半結構スピ系で。
ほんとはもっと言いたいことあんだろうなと。
心配が病気をつくる。
ほんと世の中のアホに読んでもらいたい