茂木健一郎のレビュー一覧

「すぐやる」語録 特別編集版

茂木健一郎

[パン♪ケーキ]

何かを継続しようと思いつつも4日目にやらずに3日坊主になってしまったことがよくありますが、それでも5日目からまた再開するのも素晴らしい事なんだとわかり、ほっとしました。

最高の結果を引き出す質問力 その問い方が、脳を変える！ 試し読み増量版

茂木健一郎

[パン♪ケーキ]

あいまいに見える現実の生活での問題に対して、自分が実際にできる具体的な対処法を、どんな小さなものでも良いから、自らに質問して考えていくことが大事だと再確認させてくれます。

＃タメになる

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング

茂木健一郎

「解釈の仕方は自分が決める」
仕事に忙殺される日々を送っていても、
自分のやりたいこと、好きなことへリソースを配分する。
嫌なことを嫌だと解釈しているのは自分だ。
（刺激と反応の間には選択が存在）
コントロールできることと、できないことを切り分ける。（自己の課題と他者の課題）

私の好きな嫌われる勇気、7つの習慣と共通するワードが複数登場し、生き方のヒントをもらった。

メモ
マシュマロテスト
学習性無力感

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング

茂木健一郎

なぜ評価されている人が判断が早く行動が速いのか、ヒントがありました。
日々の意識を変えるきっかけになる本、と感じました。

「書く」習慣で脳は本気になる

茂木健一郎

書くことで促進されること、書くことの応用、興味深く読みました。
クオリアジャーナル、IKIGAIもチェックしよう。

結果を出せる人になる！「すぐやる脳」のつくり方

茂木健一郎

「なんちゃって大プレッシャー」など、自分で状況を作り出すことで、脳に刺激を与えることができるんだと思いました。

明日、学校へ行きたくない 言葉にならない思いを抱える君へ

茂木健一郎 / 信田さよ子 / 山崎聡一郎

当事者の子供向けに書かれた本なので読みやすいが、大人が読んでも分かりやすい。当事者の子供だけでなく、その親に対しても書かれた本。著者の一人の信田さんの書籍から辿り着いた。3人とも、微妙に立場や経験、年齢も違い、その食い違い感で井戸端会議風な対談がいい意味での押し付け感がなくて良い。この本を読んだ子供たちの感想を聞いてみたいと思う読後感であった。

「超」東大脳 偏差値にとらわれない生き方

茂木健一郎

直前まで宮台真司の動画を見ていたので、偏差値教育の問題についてその動画と関連づけて考えさせられる内容だった。日本は先進国において、幸福度の低い民族である。これは、日本人の自己肯定感が低い事と関係する。自己肯定感が低いために、変革を起こそうと言う行動力が削がれ、雇用の流動性も上がらず、組合による労働者保護に依存する社会構造になる。そうすると生産性の低い会社の淘汰が進まず、労働生産性も上がらない。この元凶が、偏差値教育にあるのだと。具体的には、日本特有の高校受験の制度にあるという事だ。茂木健一郎は、高校受験が多くの学生に対し、生涯に渡る劣等感を与えるとしている。さらに、この偏差値制度により自分が行きたい学部ではなくて偏差値の高低で学部を選ぶ、本末転倒な現象も起きている。もっと言えば、就職活動さえも偏差値に影響される。つまり、自らの適性や希望よりも、偏差値によって人生を選択させられているのだ。

偏差値よりも大事なものは、リベラルアーツ、ツールとしての国際語、専門性である。国際語は英語にだが、日本のようにガラパゴス化した国の中で日本語の論文を読んだり、日本人相手に日本語のアウトプットをしているだけでは規模が小さい。世界を相手にするにはやはり英語が必要だ。英語習得法について、「一万時間の法則」と言うジャーナリストであるマルコム・グラッドウェルが提唱した概念を推奨する。

茂木健一郎の論説は、時々、言葉足らずで論理が荒く感じるが、本著は極めて本質的な問いと考察であり、多いに共感する所だった。

頭は「本の読み方」で磨かれる 見えてくるものが変わる７０冊

茂木健一郎

わかりやすい。

なんか読んだことあるなー別の本でも似たようなこと言ってたのかなと思ったがこれは確実に去年読んだ。でもまた読みたくて読むべきと思ってメモしてたのだろうな。

色々な本が読みたくなる。本の価値やその唯一無二の特性などを知り、やっぱり紙の本がいいですよね〜と言いたくなったり、題名や文庫裏のあらすじでは読む気にもならなかった有名どころの本に興味を持ったり、そんなこと言うなら読んでみたくなるじゃん、ということが多くて楽しい。

孤独になると結果が出せる

茂木健一郎

[みみ]

孤独になると結果が出せる

同調圧力に屈して　苦しむのでは無く　自分の内にあるものを　大切にして　やっぱり生きようと　思えた本です

クオリアと人工意識

茂木健一郎

とても面白かった。人工知能研究の現在。研究者達の考えていること。意識とは。知性とは。生命とは。自己意識とは。自由意思とは。身体性について。人工意識について。興味深い議論満載でエキサイティングな一書。人工知能、馬鹿にしたものでもないし、また恐れることもない、ということが良く分かった。

頭は「本の読み方」で磨かれる 見えてくるものが変わる７０冊

茂木健一郎

印象深かったポイントは以下です。
・知性は「どれだけたくさんよ人の立場で考えられるか」
・本ほど何人もの知恵が凝縮され、練り上げられた文章はない
・時間を経て「古典」と呼ばれるようになった本は、文章表現の中でも最高峰
・人工知能に勝つためには本を読む。共感能力、知性が育つ
・本の雑食をする

本はインターネットでは得られない最上級の文章の宝庫だとも言える。
この本を読んで、感情や文章力にさらに磨きをかけ、人生を豊かにしていきたいと思えた。

クオリアと人工意識

茂木健一郎

脳科学の教科書。
情報工学、生物学、文学、哲学などの多面的な知識を交えながら「（自己）意識」を考察する。
クオリアというのは知覚の仕組みのようなものだと思った。
脳は脳でもハードウェアなのか、VHDLなのか、ソフトウェアなのかといったところなのだと思う。

脳を活かす勉強法

茂木健一郎

[シャスタ]

これまでとこれからと

私は昔、勉強が出来る子だった。
しかし、いつしか勉強が嫌いな子になっていた。
過去の栄光だと思っていたが、実は大人になるにつれて周囲からの同調圧力により私の変人らしさが損なわれていった結果だったのだとこの本を通じてわかった。
ならばやることはただ１つ。
かつての変人に戻ること。ただそれだけである。
子供時代、他者から嗤われ除け者にされることが怖かったからこそ私は普通になった。
でも、大人になって幾年。
多くの人との関わりを経て『自分らしさ』を手に入れつつある。
今の私ならきっと心から学ぶことが出来るのではないだろうか。

眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話

茂木健一郎

[shun916]

図解 脳の話

要約

①大脳基底核の神経回路
大脳皮質→綿状体→淡蒼球→視床→大脳皮質
この神経回路は運動の開始、停止、などを学習させる機能があり、大脳皮質からの
指令に基づいて正しい動きができると、報酬として黒質からドーパミンがでる。

この積み重ねによって動作が洗練される

②記憶の種類・場所
記憶回路は大脳皮質に保存されるため、記憶を引き出す時は、その回路に電気信号を送る
長い間思い出されないと記憶は消去される

・エピソード記憶(経験):前頭葉
・意味記憶(知識):側頭葉
・感情に関わる記憶:扁桃体
・手続き記憶(スキル・技能):綿条体・小脳

③脳内ホルモン=神経伝達物質について

神経伝達物質の質と量で心の状態が決まる
→脳の中には何種類も神経細胞があるが、それぞれが出す神経伝達物質は1種類だけで、
本来、脳の興奮の程度は、神経伝達物質によってバランスが保てるようにコントロールされている
↓
強いストレスが原因で神経伝達物質の量が過不足になり、心の病になる
↑
DMNや瞑想によって、脳内を整理整頓し神経伝達物質の過不足を整え、心の健康
を取り戻す必要がある

主な神経伝達物質
・ドーパミン:快感・精神活動を活発化
・ノンアドレナリン：注意・不安
・アセチルコリン：神経の興奮・睡眠
・セロトニン：調整・過剰な覚醒を抑える
・GABA:精神安定・血圧低下
・βエンドルフィン：鎮痛・脳内麻薬
・オキシトシン：愛情・信頼

④dmnやマインドフルネス

人間は1日6万回思考しているが、ほとんどは自動思考なため、放っておく思考や感情が自動操縦になってしまう
ex)未来に対して不安に思い、過去を思い出しで後悔する時間が増える
↑
マインドフルネスを実践し、①現在に集中し、②判断や評価をせずに観察することが重要
→dmn(デフォルト・モード・ネットワーク)のスイッチが入り、脳のメンテナンスが行われ、気づきが得られたり
ストレスが解消する

⑤気づき=ひらめき
脳が0から新しいものを生み出す仕組み
前頭葉→リクエスト(こういうものが欲しい)→側頭葉連合野が受け取る→記憶情報を組み合わせて編集して、イメージに
近いものを前頭葉に届ける→送られたもののなかから、見つけて創造する

＃タメになる

本当に頭のいい子を育てる 世界標準の勉強法

茂木健一郎

子どもが興味を持ったものに没頭できるようサポートしてあげる。どうやったら子どもが何かに興味を持つか、生活の中に仕掛けや種を蒔いておく。一流のものや人に触れさせる、出来るだけバックグラウンドが異なったり多様な人の集いに連れて行く。興味を持ったら行動させてみる。行動に目的を求めなくともよくてとにかく行動させてあげる。褒めるときは人と比べない、その子の以前の状態からの成長に着目する。

すぐに実行できるのに誰も教えてくれなかった考える力をつくるノート

茂木健一郎 / 箭内道彦 / 細谷功 / 内田和成 / 築山節 / 丹羽宇一郎 / 藤巻幸夫 / 小山龍介 / 香山リカ

大学生の時に購入した本。
本棚にあったので再読しました。

脳を休ませることが大切！
脳が疲れてくると集中力が低下したり、疲労感が出てきます。基本的なことですが、食事は3食摂り、体をきちんと休ませることが大切です。
「できること」から始めれば「やる気」は出やすい。
「やる気」を出すために私も「できること」から始めようと思います。

イラストもあってとても読みやすいです。

日常生活の中で行き詰まった時、自分の心を強くしたい時などにオススメです。

緊張を味方につける脳科学

茂木健一郎

学びとは、初めてに出会って知らないことを知ることである。まさに、無知の知だなと思った。
フローに入ることで人は成長する。フローに入るためには本気が必要。子どもたちに伝えたいなと思った。
緊張は高いパフォーマンスをしようとしていたり、人に見られることを意識しすぎてるから。自分の成長のためと考え、学びを楽しめば緊張はしないのかなと思う。

茂木健一郎の脳がときめく言葉の魔法

茂木健一郎

脳と思考について、優しく、分かりやすい文面で、一気に読めました。
いかに脳に喜び、嬉しさを与える事が大事で、それには、ポジティブ思考が大切だと、再認識できました。
個人的に、この本は保管本になりました。

クオリアと人工意識

茂木健一郎

人間性とは何で、私たちは何をもって人間とするべきで、将来的に私たちの手元に残るものは何なのか。

茂木健一郎先生の著書を読む際は、いつもそういう根源的なことを考えさせられる、それがとても心地いい時間だと感じる。

やはり私が読んでも内容の一割も理解できなかったと思うけど、それでもすごく面白かった。

これから生活に人工知能が馴染んでいく様子を想像すると恐ろしくもあり、けれども何がどう変わるのだろうという単純な好奇心も湧く。

茂木先生はよく「日本語の情報だけでなく、英語の情報もインプットして」ということを言っているように思う、本当にそれが大切なのだと思う…結局私はまだ英語には着手してないけど。

この人の知的好奇心を見習いたい。