水島広子のレビュー一覧

やっぱり、それでいい。 人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法

細川貂々 / 水島広子

本作で一番勉強になったことは、
相手の話を聞いているのでなく、自分の話を聞いているから疲れてしまう、というところだ。

相手の話に対して、アドバイスや評価はまったく重要ではなくて、むしろ相手の話に集中して自分が「なるほど」と思うところまで話を聴く。

これは今後気を付けていきたい学びだ。

それでいい。 自分を認めてラクになる対人関係入門

細川貂々 / 水島広子

ネガティブが嫌いでしたが、当たり前の感情だと書いてあり、安心しました。
ありのままを受け入れていこうと思います。

女子の人間関係

水島広子

冒頭で、
「女は選ばれる生き物」
と女性の著者は書いているけど、正しくは

「女は選ばれるフリして男を選ぶ側で、デートもセックスも主導権は女にある」

で、これを分かってない人は男女共に女をあんまり理解出来てないな、と思う。その時点で本書の内容はあんまり真に受けるべきでは無い。

あと、これも冒頭の記述だけど、
"「女」の特徴の多くが、虐待やいじめなどにより他人から傷つけられてきた人の特徴と共通している"
という指摘は、巷で言われるナンパ術もそういう愛着障害のメンヘラを相手にした洗脳方法で、色々とカモにしやすいんだろうなと思う。

だから、「彼女たちからは距離を置く」という対処方法は極めて精神科医っぽい提案で、ビジネス的にはこんな美味しいカモを手放すなんてありえない！笑

#読書 #読書感想 #女子の人間関係

女子の人間関係

水島広子

2024.5.23
こういう女子いるなぁ、とか私もそう思うことあるなぁ、とか納得しながら読んだ。
そうか、こういう気持ちは女の特性なんだな。
男と女の考え方、違いがあるから面白い。
事例やそれに対するアドバイスがたくさんあって面白かった。

他人と自分を比較することについて、女は「相手から見て自分という存在はどういう意味を持つか」を気にする。男は「人間としてどのくらいか」「社会においてどのくらいか」というところを気にするらしい。
そうなんだ〜。

夫婦・パートナー関係も それでいい。

細川貂々 / 水島広子

水島先生の本を読んだのは2冊目
シリーズで読んでる方がスラスラ入ってくるかも
重要な他者の考え方大事だな〜と思った
パートナーだからって縛りをなくすことでお互いいい関係を築けそう

やっぱり、それでいい。 人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法

細川貂々 / 水島広子

漫画でとても読みやすかった。

知らない人の輪に入って話を聞くことがないけれど、人の話を聞くのにもコツと練習が必要なんだな

人の話を聞いていて自分の思考がでてきたら横に置く練習から始めたいと思う。

それでいい。 自分を認めてラクになる対人関係入門

細川貂々 / 水島広子

ネガティブな人が嫌われているのは、反応行動を誘導するコミュニケーションをとっているから。
自分　いまつかれてるんだよね～　（何か言ってよ）
相手（なにか言わなきゃ　プレッシャーを感じるめんどくさい人になる）

自分　今疲れてるんだよね～　とても落ち込んでいるんだ～
相手（束縛されるコミュニケーションではない）どうしたんですか？

自分以外の人はみんな優秀ではない。世の中ボーを生きている人が8割。

対人関係の問題　ズレを役割期待
１間接的であいまいな言葉
２言葉を使わないコミュニケーション。ため息、舌打ち
あーあとか、自分の気持ちを察してよって思ってやっているんだろうが。他人からみると、機嫌が悪いだけ。気持ちを察するところまでいかない。
３沈黙する　一番悪いコミュニケーション

当たり前を確認するだけで器用になる

50代からの人間関係

水島広子

共感できる事、参考になった事、多々あり。
友達、仕事関係はなるほどと思えた。
特に女性の派閥争い。
不安と孤独は孤独と死に関してはなるほどと思えた。
身近な人間関係(夫婦と親)お金の不安は、本当にそれが実現出来たらなぁと、たぶん私には無理って感じた。

誰と一緒でも疲れない「聴き方・話し方」のコツ

水島広子

コミュニケーション能力とは？
誰とでも仲良く楽しく話せること
昔から人の話を聞かないと言われ続けていたが、わたしはちゃんと聞いていたつもりだった。
しかし過去を振り返った時、わたしの場合、いつだって「わたし」がどう思うか、どうなのかが大切で、相手のことを置き去りに会話をしていたように思う。
相手が話をしている間、100%相手の話だけを聞いていただろうか？
所々で自分と対話していること、そして悪気がなくとも知らぬうちに「相手の領域」を侵害してることに気がついた。
この本の良いところは具体例が書かれているので、自分の過去の事例と重ねることができる。

この本から学んだこと、実践すること
人が話をしてる間は、自分との対話をしないこと
うまく伝えることよりも、言いたいことが相手に伝わることを重視すること

「他人の目」が気になる人へ～自分らしくのびのび生きるヒント～

水島広子

大部分においてこちらの心情、感覚、過去を言語化してくれた一冊。
読者にとって永続的な助けとなるかというとそうではないように思うが、現代においてひとつ息をつくあるいは新しい価値観を与えてくれるという点では、とてもあたたかい本だと思った。
読者に「実は世界をこのように見ているのかもね」「でも大丈夫、こうだからこうするのよ」と、感覚と論理を伝えてくれる。

「毒親」の正体―精神科医の診察室から―（新潮新書）

水島広子

自分の親(特に母親)に感謝してるところもあるけれど、振り回された、子供らしい要求とかはあんまり言えなかったよな、まず母親の買いたいものやりたい事にお金が使われてたな、ていう思い出が去年の夏に母が亡くなったことを機に蘇ってきて、手に取った本。
読んで私の心は少しは休まったような気はします。
もしかしたらうちの母、この本で書かれている発達障がいに近いものがあったのではないか。一瞬それがよぎった時に、でもそんな一言で片付けられてはたまらんよな。私なんかの想像もつかないほど、毒親に苦労させられてきた人にとっては、と思ったけれど。
でも親を知る、解釈はしない、という姿勢ででとりあえず親に向き合うことで、より自分のせいではない、金銭的な面では慰謝料として頼れば良い、ということ。楽になれた気がする。
親も自分と同じ、欠点だらけの普通の人間。
親だから子供を可愛がり、愛するのは当然、という気持ちを捨てること。
それを教えてもらっただけでも読んだ価値はありました。

大人のための「困った感情」のトリセツ（大和出版）

水島広子

なるほどと思うことも多かったんだけど、字と情報量が多くてあまり頭に残らなかった。
とりあえず怒っているのは困っているということ。というのだけ覚えておこう。

女子の人間関係

水島広子

友人関係の中や、職場、家庭内の人間関係の中で感じることのあるモヤモヤの正体はなんなのか？
を「女」の視点をもって説明されている本。
ケースでは①巻き込まれないために②自分を守るために③相手のためにの3つのステップで対応方法が説明されている。
本書の中でもほめられたときどう返せばいいのか？（謙遜するのではなく誉めてくれた相手を褒める）であったり、母と娘の「女」問題（領域意識の欠如）など、日常生活で試してみたくなる対応方法も書かれていた。
自分自身がモヤモヤ、イライラしたとき「女」度は高くなっていないか、相手の「女」に巻き込まれていないか落ち着いて考えたいと思った。

「心がボロボロ」がスーッとラクになる本

水島広子

後半の事例は自分とは少し違うため、あまりしっくりと来ず急ぎ足で読みましたが、
前半はちょうど今の自分のようで共感しながら読みました。
「頑張り過ぎ」の自分をちゃんと認めてあげたいと思いました。

誰と一緒でも疲れない「聴き方・話し方」のコツ

水島広子

「聴き方」を中心に読んだ。

人の話を聴くときは自分の思考を脇に置くと、疲れずに話を聴けるという点が参考になった。
話を聴いてくる時に浮かんでくる様々な雑念を一旦脇に置き、話す人・話の内容に集中すると良いそうだ。
ぜひ実践したい。

「毒親」の正体―精神科医の診察室から―（新潮新書）

水島広子

感想
生きづらさの連鎖。毒親と言われる人も苦しんでいる。生活できるが上手に生きられない人々。少しでも違和感があるなら一度受診して欲しい。

やっぱり、それでいい。 人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法

細川貂々 / 水島広子

人の話を聞くのも苦手だし、話すのも苦手なので読んでみた。
目からウロコが落ちた。

聞くことを好きになったら
話したいと思うようになる！

女子の人間関係

水島広子

1人の方が書かれているので、表現や解決方法について偏りを感じる部分もあり、すべてを鵜呑みにするのは危ういと思いましたが、こういう視点や考え方もあるのだなとたくさん勉強になりました。

ジェンダーについて随分差別が減った世の中になりましたが、『「言わなくても察してもらえる」と感じるのは男性優位の社会がつくったものだ』という視点は新しく、コンプレックスが救われたような気がしました。

そんな自分の「女」の部分を癒していけるよう、様々な価値観を受容して、日々アップデートしていきたいものです。

女子の人間関係

水島広子

子どもの頃から大人になった現在まで、女子の人間関係はどうしてこうもめんどくさいんだ～！！！と、叫びたくなる経験は女子のみなさんなら1度や2度ではないはず。
友達、職場、ご近所、ママ友…あ～もうめんどくさい、実にめんどくさい（笑）
そんなあなたに贈る『整理整頓 女子の人間関係』
日々のイライラモヤモヤから少しだけ解放されるかもしれません。

「毒親」の正体―精神科医の診察室から―（新潮新書）

水島広子

愛着スタイルを安定型と不安型、回避型に分類していること、またどうして毒親となってしまったのかの要因について理解できた。
私が本書を読んだのは自分が親の状況を理解し、少しずつ対人関係を克服できてからのことである。私の兄弟などは今も対人関係で理由もわからず苦しんでいるように見える。そんな渦中にいる人はこの本を手に取ってよむ可能性が低いと思うので難しい。