坂口恭平のレビュー一覧

生きのびるための事務

優秀な友人ユースケが躁鬱で亡くなっている、という言及が悲しかった。著者自身も躁鬱。
実際には「好き」を続けること、職業にすることは大変で、「事務」は一つの方法論だと思う。死後に評価された作家や芸術家、もしくは未だに評価されない故人たちは数知れず。
若い人には勇気を与える本にはなる…かな。

継続するコツ

継続するコツは楽しむこと、ということは分かった。楽しくないことは続けられない。著者が思いついたことをつらつらと書いておられるので、読むのは中々しんどかったけど、言いたいことは伝わりました。

生きのびるための事務

「将来を考えてとにかく動け」ということが書いてあるだけ。

本の主人公がひたすら動いても誰にも評価されなかったら？金にならないことをひたすらやりたいと考えたら？

クリエイティブ系の仕事を志す人には参考になるのかも。

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―（新潮文庫）

エッセイが初めてだからか読み方がぎこちなくなったのを感じた。
でも書いてる内容は共感できたし、学びにもなった。
会社で悩んでいる様子のメンバーにもオススメした。

継続するコツ

継続するために大事なこと

・それは好きだからやるんですよね？
・好きなことなんだから、人との比較とかいらなくないですか？

この2点。
誰かに評価してほしくてやってる事って確かに続かない。

「本当にやりたい事はありますか？昔好きでやっていた事を辞めてしまったのはなぜですか？」

もう一度その事を考えてみようと思った。

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―（新潮文庫）

躁鬱の人、自分の周りにもいる。
躁状態の時の話がその人そのもの。
その人を避けてきてしまった過去があるが、これを先に読んでおけたらもっとうまく付き合えたのかな。
自分はここまでの躁鬱は無いが、突然全てがどうでもよくなって気分がしばらく沈む事はある。
重さは違えどそれも似たようなものだろう。自己否定を繰り返してしまう時がある。
自己否定を繰り返す文章を書いたりして、更に落ち込むやつ。
それに全てカギ括弧をつける。
そうすると客観的に自分の言葉を見ることができて、まるで他人事のように見える

俺はなんてダメな人間なんだ。死んだほうがいい

「俺はなんてダメな人間なんだ。死んだほうがいい」

うん、鍵カッコがあるだけでまるで誰かのセリフみたい。
これは面白かった。

是非真似をしてみようと思う

2030年の旅

恩田陸氏で借りたのだけど面白くなかった。
十二国記を読んだ後だから余計つまらなく感じたのかも。
UFOの話が1番面白かった。

継続するコツ

・人の評価を気にすると継続できない
・下手なら下手でいい、馬鹿にされてもいい、それよりも伸び伸び生きていくことが重要
・傑作や一流は人に任せて、自分は楽しく死ぬまで継続する
・やり続けると自然と技術は向上する
・固くなっている自分を、いつ何時でもくすぐって笑わせる、悪戯を仕掛ける

─すぐ生真面目に社会と向き合って、自分と他人を比べて、自分を卑下して、社会の言うことを聞かせようとする無意識の自分たちに─

自分の薬をつくる

自分の悩みを相対化する。｢その人｣に話すのではなくて、みんなに聞いてもらうことを意識して話す。そして他の人の悩みも聞く。他の人の悩みを聞いていると、そんなに悩むことでもないのになと思う。そうやって心が軽くなる過程が見れた。

土になる

土に触れ、土になり、土と共に。安定と不安定の紙一重。心の健康。時々読んでいて息苦しい気がするのは何故だろう。

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―（新潮文庫）

私は著者と同じ双極性障害です。躁鬱疑いがあったときに買って読んでみたらスラスラと文字が読めたので私も躁鬱気質があるかもと思ったら案の定確定診断。特に助かったのは居心地が悪ければ逃げることという言葉。私は家庭内で頻繁に居心地が悪い時がありイライラしやすく刺激を受けやすい。なので居心地が悪いと思ったらすぐその場を離れるとか逃げる、工夫するのは躁鬱関係なく闘病において大事だと思いました。あと鬱になると躁鬱とは何か？と問う時期があることも共感しました。なお著者は男性なので鬱になって静かになるから迷惑かからないというのは家事したり育児など家庭を回してる女性には当てはまらないです。

生きのびるための事務 全講義（マガジンハウス新書）

※大前提として、この作者さんはかなりロックな生き方をしているので、一般社会人は全てを真似しないほうがいい。

◯事務とは自分が好きなことだけして生きていくための仕組みづくりである。毎日この時間にこれをする、と決めてずっと続けることでいつかは成功することができる。

◯自分の感性に従う。やってみたいと思ったことは無償、なんならコストを支払ってでもやってみる。

◯自分を安売りしない。本を出すなら、印税は0円にして、増刷したらお金をもらうなど。

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―（新潮文庫）

自分だけやなかったんや〜！！！！！の安心感にそれはあんたが天才〜〜〜〜！！！！！の疎外感がじわじわ競歩で近づいてきて八分目くらいで寄り切られる

躁鬱大学〜凡人ゼミ〜でも開講したいな

膝カックンすると背中の痛みに気づくし、横になるのはまじで気持ちいい
力抜きて〜

坂口恭平のぼうけん 一

20年前の坂口恭平さんの日記本。

この方の本を読んでると躁鬱病って、精神的な病気というより肉体的な病気なんだなと思わされる。

精神的に良い事をこの方凄いやってて、それでも躁鬱病になるんだもの。頭良すぎるってのもあるのかも知れない。

ヨーロッパの蚤の市行きたいな。君と。

家族の哲学

とにかくフーさんの素敵さが光る。伝えてくれてるのは坂口さんなのだけど。この方を選んで、出来上がったご家族まるっと見続けたい。坂口さんの今後のご活躍も見続けたい。

隅田川のエジソン

小説、モデルがいるのもあるし、物語というよりも
日記というか記録といった感じの文章でサクサクサクッと読めた。

ホームレス生活、メンタルには憧れるけど実際経験するのは、私には無理だな。
蚊に刺されるのも、寒いのも、暑いのも。

でも，工夫したり毎日楽しんでるのは凄くいいと思った。

継続するコツ

「継続は、とにかく嘘を全部蹴散らしてくれます。嘘だろうとなんだろうといいのです。どうせ嘘は続かないんですから。」

幸福人フー 僕の妻は「しあわせ」のお手本

身近に双極性障害のひとがいて、基本躁の時しか会わないので、分かってるようで分かってないだろう。

その後別の双極性障害のひとと出会って、その躁の時が素晴らしくカリスマ性があって、魅力的で、ただ鬱の時も人にさらけ出すタイプで、自分がひっぱられそうで離れてしまった。

金銭感覚散財しがち、男女関係奔放になりがち、自分の考え押しがち、んで急にその自分全てを受け入れられず鬱鬱期へ、、

そんなこんなで坂口さんの本も数冊読んでの今回のフー。
幸福人フーと出会った幸福人坂口さん、本当によかった。

そしてフーさんの安定感、心が健康、大事。

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―（新潮文庫）

著者の持ち前のひょうきんな文章で、するすると読めました。躁鬱患者として、共感するところも多くありました。しかし、0か100か。みたいな、やっぱり少しぶっ飛んでいる部分があるので、途中でスピードについていけなくなりました…笑

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―（新潮文庫）

内容は神田橋語録を元にして、著者の考えを色々述べている。読んでいて自身も躁鬱の傾向があるのかもしれないと思った。とはいえ、あくまで傾向であり、頭ではわかるけど完全には理解はできないんだろうなと感じた。

この著書自体、躁鬱を薬に頼らず模索する道を提示してあげるような本ではあるものの、著者の経歴が突拍子もないため、大半の人は参考にならないような気もする。