川島隆太のレビュー一覧

本を読むだけで脳は若返る

川島隆太

【読者は脳の全身運動である】

◎とても読みやすい
・本を読むだけで脳全体が活性化する
・音読で脳機能が向上する
同じ１つの情報でも脳の観点からいえば、目から入ってくる情報、自分の口や喉を動かすときに使う情報、音として再び耳に入ってくる情報があり、二重三重に脳を使う。
・本の読み聞かせは1回10分、週3日だけで効果あり
◎AI時代だからこそ、あえて読書を

【感想】
ボーッとしているときよりも脳活動が下がる。
らしいです、怖すぎる。でも身に覚えがありすぎる。長時間のネットサーフィンで何も得てない虚しさ、なーんにも覚えていない。
また長時間スマホに向き合っていられるのは、脳が疲れないから、疲れるのは目だけというのも納得。読者は脳を使っているのか、やはり疲れる。

子どもの読み聞かせについては、大いに実感。
第2子に多読、読み聞かせを毎日行っており、明らかに言語の伸びがいい、よく話す、通じる！発達シートで確認しても明らか。
(特性があった第1子にも読み聞かせはしていた)

著者からのことば、「読書を捨てるということは、人を捨てるということではないか」肝に銘じます。

ちなみに著者が監修した脳トレゲーム、持っていますが確かにトレーニングとして絶妙です。オススメ！

スマホ依存が脳を傷つける デジタルドラッグの罠

川島隆太

スマホの過度使用が脳にどのような悪影響を及ぼすのが、データによって詳細に書かれていて、非常に勉強になった。
自分自身も最近は過度なスマホの使用が目立っていたので、
この本を通じて、少しSNSの使用を考えようと思った。
ここでいわれてる内容も英検のライティングなどにも使えるものもあったので、非常に良いです。

#読書
#読書記録
#読書好きな人と繋がりたい
#スマホ依存

とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば

川島隆太 / 大谷健太

咄嗟に言葉が出てこない。
言葉に詰まることがよくある。
昔に比べて頭の回転が鈍くなった気がする…。
年齢を重ねるにつれ脳の処理能力は低下していく。
しかし、早口言葉を駆使すれば脳が徐々に若返る！
本書では思わずくすっと笑ってしまうような面白早口言葉がたくさん載っていて、楽しみながらトレーニングにチャレンジすることができた。
筋肉を鍛えるのと同じように、日々の地道な訓練が大切らしい。
三日坊主の自分には続くか不安もあったが、これなら楽しく継続できそう。

スマホ依存が脳を傷つける デジタルドラッグの罠

川島隆太

自分の子どもにスマホを持たせたくなくなってしまう本
せめて中学生から…と考えても周囲が持ち始めて輪に溶け込めなくなるらしい、困った時代である

本を読むだけで脳は若返る

川島隆太

著者は「脳トレ」のゲームソフト開発で有名脳科学者の川島隆太氏。

活動している人間の脳に装置をつけて､脳の活動量を計測することができる｡本書では黙読や音読、読み聞かせ、学習を目的としたコンテンツ動画視聴中の脳の活動状況を説明している。

通常の黙読では背外側前頭前野（思考脳：記憶、学習、理解、推理、判断力、感情抑制）の血流が増加し活性化｡

次に、音読。音読は黙読と比べると、かなり広範囲にわたって脳の血流量が増加する。目から入ってくる情報、口や喉から入ってくる情報、音として入ってくる情報等､扱っている情報が多いため、脳の中でもたくさんの箇所が活性化している。

親子の読み聞かせはどうか。予想としては親も子供も言語や聴覚を扱う部分の血流が増加しそう。
だけど、結果は親は内外側前頭前野（心の脳：他者の気持ちの読み取り、場の空気をよむ、表情の読み取り）が一番強く活動量として反応していた。
一方子どもは、辺縁系（原始的な脳、情動や感情の処理）が一番強く反応していることがわかった。
つまり、読み聞かせは親については子どもとのコミュニケーション。子どもにとっては親の言葉を聞きながら、ドキドキハラハラしながら感情をゆさぶられるもの｡こころとこころのふれあいそのもののなのだ。脳波も親と子供と同期しているそう。素敵ですね。

子どもの読み聞かせ量が増えることで、子どもの問題行動が減っていくこともわかっている。全くやらないよりは、少しでもやった方がよい。週３回、１日１０分でも効果が出るというのが研究の結論。


最後に、スマホ、テレビゲーム、学習にかかわるコンテンツ動画を見ているときの脳の活動について。
これらの時の脳は、活動しているというよりも、
逆に活動が抑制されていることがわかっている。
背外側前頭前野の「思考脳」の活動が低下。
これはマッサージを受けている時の脳の状態と一緒。ただただリラックスしているだけ。
ちなみに学習中は「思考脳」が活動していないと学習効果が出ていないと判断されるらしいが、
学習にかかわるコンテンツ動画を見ているときでさえ、「思考脳」が全く働いていないことがわかっている。

脳を使っていないのは体を動かさないのと同じ。
子どもが成長期に運動しなければ発達しないように、脳もまたうまく発達できない。
そして、大人も脳をしっかりと動かしていかなけば、脳の老化が加速する一方である。

脳を鍛える！ 人生は65歳からが面白い

川島隆太

川島先生もついに前期高齢者になり、いろいろ思うところがあるらしい。（その内容も書いてある！）

サクサク読めるし、目次をみるだけでも十分かも。

本を読むだけで脳は若返る

川島隆太

そうなんだろうなと思う内容から、ちょっと本当かなと思う内容まで。実験でそういう結果が出るいるようだから本当なんだろうな。本を読むだけで脳は活性化する（黙読よりも音読のほうが有効）、デジタルよりも紙の方が良い（読み返しできるとか）読み聞かせは親にとっても子にとってもGood、スマホをあまり使わない子の方が成績が良い、AIを使いこなす言語力を身につけるために読書は有効。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

スマホや電子機器を使うとどれだけ前頭前野に影響が出るのか色んな実験結果を交えながら書かれてありました。脱スマホのパターンをもう少し詳しく書いてあれば尚良かったのかなと感じた。でも通して色んなパターンで子どもへの学力低下をグラフで掲載されていたのは改めてスマホも使い方だなと感じさせられました。

スマホ依存が脳を傷つける デジタルドラッグの罠

川島隆太

今後子供のデジタルに触れる機会が増えそうなので読んでみました。
何となく良くなさそうと思っていたことが、研究を元に解説されていたので納得感がありました。
私自身育休中にスマホばかり触っていたからなのか(原因は定かではないですが)、記憶力がガクンと落ちた気がしています。
スマホとの付き合い方は考えないといけないなと思いました。

とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば

川島隆太 / 大谷健太

テレビで見たことのあるネタとは少し違う早口言葉がいっぱい。意外と簡単に言えるものとなかなか言えないものがある。脳トレの川島先生が早口言葉を絶賛している。1から120までを声に出して数えるのは53秒もかかってしまった。この本で早口言葉の練習しよう！

スマホが学力を破壊する

川島隆太

スマホが脳を破壊するのであれば、それは怖いことだと思った。前半のグラフは、人数がわからないのでなんとも

本を読むだけで脳は若返る

川島隆太

読書は脳の全身運動
　前原政之さんから。
　かのNintendo DSの脳トレを作った張本人。東北大学の脳科学研究の最新の知見を踏まえて、読書が脳を活性化させると報告してゐる。

　驚くべきはその効果について。
　読書するしないの違ひだけで、子供の成績に有意に差が出た。さらに音読するだけで、記憶力は増加、認知症も改善、勉強の前に２分音読するだけで集中力も高まる。それらが具体的なデータとして提出されてゐる。いいことづくめだ。

　しかも、マンガを読んでも特にいい効果はなく（ただし発達障害の子供にたいしては、社会性においてプラスの効果があるとのこと）、スマホ・ゲームにいたっては脳をほぼ使はないリラックス状態にさせるため、活性化も何もなく、むしろ大脳が成長しないといふ恐しさだ。
　親子の読み聞かせも、絵本を通じて共感性を育むが、映像だとさうはいかない。演劇の方がいいといふ。

　もはや勉強しようと考えている人はおしなべて読書・音読すべし。でなければ、目の前の獲物をみすみすドブに棄ててると同じで、目が節穴のハニワでしかない。

本を読むだけで脳は若返る

川島隆太

音読には効果がある！何て希望に満ちたタイトル！ 　スマホと学習に関する本を数冊書いている著者は脳科学者らしい。脳トレの開発者でもあるのだ。

　タイトルに惹かれて購入。あっという間に読んでしまった。きちんとしたデータの裏付けがあるため、説得力が半端ない。

　読書、特に音読を数分するだけで脳が活性化されるというのだ。アルツハイマー型の患者も症状が改善されたという。何と希望に満ちた話ではないか！

　またスマホの使用についても書かれており、スマホは脳の機能を低下させるのだそうだ。

スマホが学力を破壊する

川島隆太

　スマホが、子供達にとって、決して良い影響を与えないと、なんとなく思っていたが、川嶋先生は、仙台市の学生の調査から、具体的な結果を示している。スマホの使用は、睡眠不足に陥ったり、S N S の使用で精神的に不安定に陥ったり、問題点が多々見つかった。
　それなのに、文科省はタブレット学習を推進しているとは。文科省の役人全員に、この本を読んでいただきたい。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

将来認知症にならないためにも、脳を活発に動かすことを意識していきたい。デジタルデトックス、少しずつスタートしようと思います。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

子どもがスマホを使い始めたのがきっかけで読んでみた本。

成長期の脳への影響について書かれてある辺りが興味深かった。

子どものデジタル脳 完全回復プログラム

ヴィクトリア・L・ダンクリー / 川島隆太 / 鹿田昌美

あらゆるデジタル機器やゲームが害なのであるという論調に疑念を持ちつつ、小6の息子が長時間ゲームをすることが
・気分の症状（イライラ、気分不安定など）
・認知能力の低下（マルチタスクや過度な視覚刺激による、日常の集中力欠如）
・社会性の低下（乱暴、失望への耐性劣化）
につながっているとは思う。

よって、ゲーム利用時間の制限は厳密に行うこととする。ゼロにはできないけど。本書の方法論が具体的で大変参考になった。

ドーパミンが行動のループを強化する。私自身も気をつけよう。

子どものデジタル脳 完全回復プログラム

ヴィクトリア・L・ダンクリー / 川島隆太 / 鹿田昌美

デジタル依存については
非常に危機感を持っているので、
（自分のことも、子どものことも）
少しでも早く採り入れなければ、
という気になった。
まずは、寝室に持ち込まないところから
始めていきたい。

オンライン脳 東北大学の緊急実験からわかった危険な大問題

川島隆太

この感想もスマホで書いていますが、やっぱりスマホは良くないことがよく分かります。対面でのコミュニケーションの大切さについてもサイエンスとして説明されていて納得です。

本を読むだけで脳は若返る

川島隆太

本を読むこと　と　脳の発達　について
エビデンスを示しながら書かれていて納得感があった。
逆に、スマホやタブレットが脳に与える影響についても因果関係があり、さらに調査を進めると、スマホやタブレットを使用しすぎることで脳の発達を阻害するということがわかった。
なんとなくそうなんだろうな
という感覚はおそらく誰もが持っているが
エビデンスを示してくれているので読みやすかった。
子供のスマホやタブレット使用についてもかかれており、GIGAスクール構想で小学生からタブレットを使って勉強をしているようだが、その影響が気になるところである。
また、「本を読む」行為も、タブレットか紙か選択肢があるが、タブレットで読んだ内容は記憶に残りにくいという結果も出ていた。

自分は本は紙を選んでしまうが、これは記憶を定着させるために、知らぬ間に脳が選んでるのかもしれない。