スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

コロナ禍で浸透した授業や会議等をオンラインで済ませる新しい習慣は利便性が高い一方で、脳を「ダメ」にする危険性も指摘されている。その悪影響とは――、「脳トレ」の川島教授率いる東北大学の研究所チームが最新研究から明らかにする。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 社会・政治 / 社会学
• 出版社: 朝日新聞出版
• 掲載誌・レーベル: 朝日新書
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2023年02月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

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子どもの学力についてだけでなく、オンラインでの学習やコミュニケーションについての研究もあり、参考になる部分が多かったです。タブレット学習はどうして記憶に残らないのか、納得できました。学習は紙と鉛筆が最適、ということですね。

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　綿密に計画された実験をもとに説明しているところが良かった。
　勉強できるようになる、仕事で成果を出すなどのためには、勉強をたくさんする、真面目に働くことなども大切であるが、スマホと上手に付き合える力をもつことが重要であり、それができる人が人生を豊かにしていくのだろうと思った。
　自分もスマホに大変依存していると感じているので、無駄な時間を過ごしていないか見つめなおし使用時間を減らしていき、前頭前野を衰えさせないようにしたい。

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自分自身や子どものスマホ時間が長いことが気になって読んでみた。

スマホ利用時間や睡眠時間と学力の関係、大枠の結果は想定していたものだが、データで示されるとよりスマホの影響が非常に悪であることが分かり怖くなる。
また、オンライン会話と脳活動の同期の実験結果はとても興味深かった。コロナ禍以降ほぼ仕事ではリモート会議。やり方を工夫しないといけないなと改めて思う。

子どもたちにも読んでほしいなあ。

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PTAの学級懇談や学級通信のネタにさせていただきました。
学力アップの秘訣、子どもたちもそして保護者の方も参考にしてくださり、お家でも話題にしてくれてるそうです。（ありがたい）
結局は自分にも言えることで。
スマホの時間を減らして、読書の時間を増やすよう心がけるようになりました。
スマホを子どもに持たせるのは考えものですね。
大人がコントロールできないのに、子どもに持たせてできるわけがないんだよなあ、、

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私自身がスマホにより睡眠の質の低下を感じていること、子どもたちがスマホを持つようになり、長時間スマホを触っていることが気になり、この本を読みました。
どこかで聞いたことがある内容でしたが、実際にデータに基づいて説明されているので、納得できました。
最後の子どもたちに、スマホによる影響を説明した後に、自分たちでルールを決めさせるというのは、大変参考になりました。
是非、全国の学校で取り入れてほしいです。

また、オンライン会議に参加しているときは、ぼーっとしているのと同じような脳活動というのは衝撃でした。確かに、特定の人に質問しても、たいてい聞いてない……(^_^;)

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スマホの危険性を科学的に示唆する内容。子どもにスマホを持たせたくないと思った。そしてGIGAスクール構想に対しても不信感が芽生えた。

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スマホの利用と脳活動の関係が定量的に示されると納得感がある。認知能力を維持するためにも適切なスマホとの関係を意識したい。

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スマートフォンに代表されるオンラインの使用が創造力やコミュニケーション能力を司る前頭前野にいかに悪影響を及ぼすかを、実験データを踏まえて論じた本。
漠然とスマホは脳に悪いと知っているよりも、より意識的にデジタルデトックスに取り組めるようになると感じた。特に、子どものオンライン習慣には気を付けたい。

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スマホって脳を壊すんだよということと、オンライン習慣を、脳を鍛える習慣に変えていく方法が書かれている本。

教科書とかで、タバコを吸うと肺が黒くなる写真を見たときみたいな、スマホを使い続けていると脳の発達が見られなくなるデータを見て、ドキッとした。

前頭前野みたいな高次の脳機能の領域は高学年から20歳までに発達がゆっくり進むらしくて、10代の過ごし方が大事らしい。。子供にスマホを持たせるときは、ここら辺伝えておきたいかもと思った。

子供だけじゃなく自分も、オンライン週間で脳を使ってないと脳が蝕まれていくようなので、アナログな行動（文字を書く、地図アプリじゃなくて地図見る、辞書で引くとか）をやっていきたい。あと運動！＞＜

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脳も身体も使わないとダメになる。便利になると人間がダメになるという背反のバランスをどこでとっていくか自分なりに考えたいと思いました。