あらすじ
コロナ禍で浸透した授業や会議等をオンラインで済ませる新しい習慣は利便性が高い一方で、脳を「ダメ」にする危険性も指摘されている。その悪影響とは――、「脳トレ」の川島教授率いる東北大学の研究所チームが最新研究から明らかにする。
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Posted by ブクログ
非常にためになった
ワイのスマホ依存度は中程度らしい
子供が生まれた時は、なんでスクリーンがダメなのか、どんな影響があるのか、しっかりそのエビデンスを説明したいと思った。
なぜダメなのか、その理由をしっかり把握して、伝えることが重要だと思う。
何回でも読み直して、スマホの恐ろしさを自分に知らしめたい。←ていう今もスマホ使ってるんだがね^_^
Posted by ブクログ
子どもの学力についてだけでなく、オンラインでの学習やコミュニケーションについての研究もあり、参考になる部分が多かったです。タブレット学習はどうして記憶に残らないのか、納得できました。学習は紙と鉛筆が最適、ということですね。
Posted by ブクログ
綿密に計画された実験をもとに説明しているところが良かった。
勉強できるようになる、仕事で成果を出すなどのためには、勉強をたくさんする、真面目に働くことなども大切であるが、スマホと上手に付き合える力をもつことが重要であり、それができる人が人生を豊かにしていくのだろうと思った。
自分もスマホに大変依存していると感じているので、無駄な時間を過ごしていないか見つめなおし使用時間を減らしていき、前頭前野を衰えさせないようにしたい。
Posted by ブクログ
自分自身や子どものスマホ時間が長いことが気になって読んでみた。
スマホ利用時間や睡眠時間と学力の関係、大枠の結果は想定していたものだが、データで示されるとよりスマホの影響が非常に悪であることが分かり怖くなる。
また、オンライン会話と脳活動の同期の実験結果はとても興味深かった。コロナ禍以降ほぼ仕事ではリモート会議。やり方を工夫しないといけないなと改めて思う。
子どもたちにも読んでほしいなあ。
Posted by ブクログ
PTAの学級懇談や学級通信のネタにさせていただきました。
学力アップの秘訣、子どもたちもそして保護者の方も参考にしてくださり、お家でも話題にしてくれてるそうです。（ありがたい）
結局は自分にも言えることで。
スマホの時間を減らして、読書の時間を増やすよう心がけるようになりました。
スマホを子どもに持たせるのは考えものですね。
大人がコントロールできないのに、子どもに持たせてできるわけがないんだよなあ、、
Posted by ブクログ
私自身がスマホにより睡眠の質の低下を感じていること、子どもたちがスマホを持つようになり、長時間スマホを触っていることが気になり、この本を読みました。
どこかで聞いたことがある内容でしたが、実際にデータに基づいて説明されているので、納得できました。
最後の子どもたちに、スマホによる影響を説明した後に、自分たちでルールを決めさせるというのは、大変参考になりました。
是非、全国の学校で取り入れてほしいです。
また、オンライン会議に参加しているときは、ぼーっとしているのと同じような脳活動というのは衝撃でした。確かに、特定の人に質問しても、たいてい聞いてない……(^_^;)
Posted by ブクログ
スマホって脳を壊すんだよということと、オンライン習慣を、脳を鍛える習慣に変えていく方法が書かれている本。
教科書とかで、タバコを吸うと肺が黒くなる写真を見たときみたいな、スマホを使い続けていると脳の発達が見られなくなるデータを見て、ドキッとした。
前頭前野みたいな高次の脳機能の領域は高学年から20歳までに発達がゆっくり進むらしくて、10代の過ごし方が大事らしい。。子供にスマホを持たせるときは、ここら辺伝えておきたいかもと思った。
子供だけじゃなく自分も、オンライン週間で脳を使ってないと脳が蝕まれていくようなので、アナログな行動（文字を書く、地図アプリじゃなくて地図見る、辞書で引くとか）をやっていきたい。あと運動！＞＜
Posted by ブクログ
スマホの長時間使用は、脳の司令塔である前頭前野の機能を低下させるという衝撃的な事実を実験結果とともに示します。また、オンラインでの対話には脳の同期が見られないため、深い議論には不向きとします。知らず知らずのうちにスマホに向き合っている中、何となくそうかなと思っていたことを実践結果で示されると痺れます。
使い分けと強い自己管理能力が試される時代になったということでしょうね。
Posted by ブクログ
スマホと学力の因果関係には不明点がまだ多いものの、集中力を阻害するデジタルデバイスという点でスマのデメリットは成長期の子供にとっては大きいと感じた。
子供にとってはスマホをいじるより好きなことを見つけてほしいし、親ができるのはまずその手助けなのかもしれない。
Posted by ブクログ
1日にスマホを3時間以上使用しているとどれだけしっかり寝て勉強をしても平均に届かないと言うのは衝撃であった。自分が学生の時はスマホが無くてよかった。程々にデジタルデトックスをしていきたい。脳がラクをし過ぎないよう注意したい。
Posted by ブクログ
スマホや電子機器を使うとどれだけ前頭前野に影響が出るのか色んな実験結果を交えながら書かれてありました。脱スマホのパターンをもう少し詳しく書いてあれば尚良かったのかなと感じた。でも通して色んなパターンで子どもへの学力低下をグラフで掲載されていたのは改めてスマホも使い方だなと感じさせられました。
Posted by ブクログ
便利やけど、使い方注意‼️
特に勉強する時には『集中を阻害する』要素満載((((；ﾟДﾟ)))))))
リモートも良かれ悪かれで、やっぱりリアルで会議（プレゼン）すべし。ということかな。
Posted by ブクログ
事実ベースで書かれている。
主に子供のスマホ使用率と脳の影響について書かれているが、子供がいる方にはすごく勉強になるのかもしれないが、大学生の自分からするとイマイチ自分事として捉えられなくて所々飛ばし飛ばしで読んだ。
最後のまとめも要はデジタルデトックスがいいよという感じの終わり方で、そこをもう少し深く掘り下げて欲しかったなーと思った。
現実に落とし込む方法を学べる本ではないので、統計データからスマホが脳に与える影響をまなびたいひとにはオススメできるとおもいました。
Posted by ブクログ
スマホ脳を読んですぐあとにこちらも読んだ。なぜ良く無いのか、なぜこんなに取り憑かれたように使ってしまうのかはスマホ脳で読んだので、申し訳ないけれど、どうしたら辞められるのかを中心にして読んだ。
まずはどれくらい使ってるのか知る。
スマホ以外でもできることはスマホ以外でする。
LINEなどは時間を決めてまとめて返信する。
それだけで辞めれたら苦労しないと正直思うけれど、要は脳をだますしかない。私には必要がないものだと自分の意思で決める。
私まだ3日目だけど、子供と約束した手前スマホのスクリーンタイムを1時間にして、それ以外は玄関に置くことにした。出かける時もカバンの小さいポケットに入れて出さない。
3日で3冊本が読めて、朝も10分くらい余裕ができた。
嬉しい〜！でもこれいつまで続くかなー。
Posted by ブクログ
分かってる。分かっているけどやめられないんだ。どうやったらスマホを辞められるのかをもっと知りたかった。最後にスマホ断ちの話があるけど、急にデータではなく著者の体験談になってがっくりきた。
Posted by ブクログ
脳は使わなければ衰える。――スマホの普及でその危機が静かに進んでいるという。長時間のスマホ使用が記憶や集中力を低下させる傾向を示した。便利さの裏で思考や感情をつかさどる前頭前野が休眠状態に陥るのだ。
だが悪いのは機械ではない。問題は使う側が「考える力」を手放していることにある。指先ひとつで答えが出る世界で私たちは問いを立てる力を失いつつある。――スマホが壊すのは脳そのものより思考の習慣なのかもしれない。
Posted by ブクログ
オンラインだと脳が同期しないというのは非常に興味深い発見だと思う。リアルとオンラインの体験的差異のエビデンスになりそうな気がする。そもそも脳が同期するというのが，人間が徹底的に社会的動物であることと繋がってるのかなと考えると，意識をクラウドにアップロードするみたいな話は，ある意味では必然か？個を突き詰めるとネットワークになると考えると，まさにオメガトライブですね。
Posted by ブクログ
スマホの前頭葉への影響 若者の脳への影響は様々聞いてきたが、この本は中高年に対するスマホの影響が書かれている。
スマホを見ていると前頭葉の働きが悪くなる。ぼーっとしている時と同等の脳の状態なのだそうだ。
運動と睡眠が大事。読書も良いらしい。ボケに注意！
Posted by ブクログ
確かに、感覚的にも、毎日かなりの時間、スマホの画面を見て過ごしていることが脳に良いわけはないと思うし、ましてや、成長期の子供たちにどんな悪影響が出るのかちょっと怖い感じがします。本書では、このような懸念が実験やデータで裏付けられていて素晴らしいと思いました。
また、リモートワークでオンライン全盛なイマ、対面でのコミュニケーションのメリット、というか、オンラインがいかにダメか、ということも合わせて論じられていて参考になりました。
昭和なサラリーマンとしてはやっぱり会社には出社した方が。。。(^^;)
Posted by ブクログ
タイトルを見てアンデシュ・ハンセンの「スマホ脳」と似た感じの本かと思ったが、独自の視点もありなかなか良かった。
日本の研究・日本のデータに基づいて書かれている点も「スマホ脳」との差別化ポイントだ。
個人的には、普段から感じていたzoomなどのオンラインコミュニケーションにおける違和感が科学的に解説されていたため、スッキリした。
Posted by ブクログ
最近、YouTubeの「NewsPicks」でも著者、東北大学の榊浩平氏が本内容を解説しているので、興味がある方はそちらもご参考で。
スマホ時間が長い子供は、学力低下。そりゃそうだろう、学習時間が相対的に減るからだ、といつもの偏屈な脳内ツッコミをしてみたが、空振り。「勉強時間、睡眠時間が同一でも、スマホ時間が長ければ学力低下という研究結果」らしい。
先読みしてきたな、と思いながら、もう一つツッコミ。そのアンケートの信憑性はどうか。例えば「ながら勉強してないか」だ。スマホを見ながら勉強すると、勉強時間が同じでも学力は下がる。だから、スマホ以外の漫画やテレビでの対象実験があれば「ながら勉強」が問題なのか「スマホ自体」が問題で学力低下するのかという区別ができる。勿論、集中を途切れさせる力がスマホは圧倒的だという気がするので、誤りではないと思うが、スマホの何が悪いのか、何故、スマホ画面だと記憶に残りにくいか（この点も主張）など、その辺の考察が欲しかった。電子書籍は良くないの？という疑問にも繋がるゆえ。
それと、NIRSで分かった共同作業時の脳活動の同期性について。対面でミーティングをしている参加者は脳が同期しやすいが、オンラインだと同期し難いのだという。同期が脳の活性部位が同じだという現象であれば、これは離れた場所にいても、同じ動作をすればそうなる。空想の中身までスキャンできないのだから、同期とは、結局、同じ刺激、同じ動作の事ではないのか。ならば、対面の方が「相互に見ている状態」が脳の同じ部位を活性化させる事はあり得そうだが。
というか、スマホで何をしていたか、も必要では。スマホで一日中、学習動画を見るのと、スマホアプリでリセマラ作業するのは、報酬が違い過ぎる。色々気になる本だった。
