川島隆太のレビュー一覧

さらば脳ブーム

川島隆太

　個人的に、川島教授にはたいへん感謝している。
　旦那が脳出血で倒れたあと、リハビリで使ったのが「脳を鍛える大人のドリル」だった。おかげさまで、完全失語で、一生車椅子と言われた旦那は、今自分で歩き、日常会話も支障なくできるようになった。
　
　この本は、川島教授が「脳を鍛える大人のドリル」を出版するにいたった経過と、それに続くＤＳソフトの発売、そして起こった脳ブームのなかで、教授が感じたこと考えたことが赤裸々に書かれている。
　とはいえ、とってもあっさり書かれているので、むしろそのあたりの教授の自制心の高さに感動するのであった。

　研究者としての矜持と、プライド。
　そして、全く土俵の違うところからの攻撃や、マスコミの歪曲に対しても、それはそれで仕方ないけど、と現象を受け入れつつ言うべきことは言っている強さ。

　お茶目で、無邪気な川島教授の姿が、垣間見えて素敵でした。

　実際、脳トレをしたことによって、運動機能が改善された症例もあったそうだ。実験データーとしてとってないからか、教授は脳トレで活気がでてきたからであろうと書いておられるが、脳トレで脳の血流量が増えることでの改善だと私は思います。
　と、最初の医療現場の冷淡さも書かれていたが…。
　ドリルのおかげで、びっくりするぐらい読む力がついた旦那で、担当の医師がびっくりして「なにかやってるか」と聞くので、これをやってるとドリルを見せた。
　が、その後病院としてそれを取り入れた話はきかない。
　まぁ、病院としては臨床実証ができてないことは取り入れられないのだろう。それは理解する。
　なので、結局のところ自分を守るのは、自分自身なのである。自分の日頃の地道な学習意欲が、自分を助けるのだなぁと、改めて感じたのであった。

　にしても、ＤＳでの利益を受け取らないとしたとき、家族を含めて色々いわれたそうだ。
　あのニュースを見たとき、家族の言い分があるだろうと思ったら、やっぱりそうだったんですねｗｗ

さらば脳ブーム

川島隆太

いやはや痛快！　 しかしこの本の感想は賛否両論だろう。私のように「痛快」か、それとも・・・。 ＤＳ脳トレで一躍有名になった川島教授。もてはやされれば当然それを快く思わない人々もいる。 その川島教授のやることを快く思わない人々が発信する、脳トレ批判を「今までは黙殺していた」そうだが、 今回のこの本では、もーバッサバッサ切りまくる。恩師といえども容赦ない。久保田競教授などもズタズタ(笑） 茂木健一氏もバッサリ。まぁこのあたりは一般人である私たちでも少々の胡散臭さを感じていたので、あぁやっぱりぃ〜？なんて思ったけど。いや茂木健一氏の人気は高いから、この私の感想も不快に思う方はいらっしゃるでしょう。(小心者なのでドキドキ･･･。不快になった方ゴメンナサイ）まぁそんな感じで様々な人々をバサバサ切りながら、ご自身の研究信念、裏話、結果を記されている。（切るのはご自身を守るためということよりも、研究成果を活用している“社会”に悪影響を及ぼしかねないから、という点で私は納得）脳のトレーニングがしっかりとした研究結果に基づいて提供されていることが良く分かる。そして脳トレの裏側が知れて楽しかった。

さらば脳ブーム

川島隆太

脳トレ流行で時の人となった川島氏による脳ブームの回想録。学問と社会との関わりを模索して苦しむ様子や学会の内情がよく伝わってくる。率直で正直で赤裸々な言葉が並び、愚痴や批判に溢れる穏やかではない本だ。

脳を鍛える携帯版大人のドリル

川島隆太

会社の通勤中でも新書サイズなので利用できて便利ですｗ
毎日トレーニングすると脳の記憶力アップになるのでチャレンジしては？
一時的に頭をシャンとさせる効能があるので、眠い昼休みにも活用できます！
バックに常備している、お勧めの一冊ですｗ

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

本書には、下記のようなスマホの弊害が書かれている。

●子どもはスマホを使用すると脳が発達しない
●スマホ・オンライン活動が認知症のリスクを高める
●対面コミュニケーションとは違い、オンラインコミュニケーションでは、脳活動が同期しない(脳活動のリズムが揃わない)

これらのことは、現代を生きる私たちにとって極めて重要なことであるが、ここではこれ以上踏み込まない。ここでは、本書の監修者である川島隆太氏が、本書出版の約2か月後に出した下記の本との比較をしてみたい。

『スマホ依存が脳を傷つける デジタルドラッグの罠』(宝島社、2023年)

この2冊は、ほぼ同じ内容である。好事家でない限り、2冊とも読む必要はないだろう。

内容は同じでも、違う点はある。『スマホ依存が脳を傷つける』は端的に書かれ、要点だけがうまくまとまっている。さすがに本を書きなれているだけあると思わせる筆致である。
一方で本書『スマホはどこまで脳を壊すか』は、実験の背景や過程は詳しく書かれているが、冗長と思える箇所も少なくない。文章量もこちらの方が多い。脱オンライン体験で、著者と彼女とのデートを書く当たり、題材選びもまだ若いのかと思わせる。

著者の榊氏は1989年生まれのだが、著者より若ければ、本書もいいのかもしれない。著者より年上なら、川島氏の方がお勧めだ。年齢にかかわらず、要点だけをつかみたいのであれば、川島氏の『スマホ依存が脳を傷つける』の方がわかりやすく、断然お勧めである。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

事実ベースで書かれている。
主に子供のスマホ使用率と脳の影響について書かれているが、子供がいる方にはすごく勉強になるのかもしれないが、大学生の自分からするとイマイチ自分事として捉えられなくて所々飛ばし飛ばしで読んだ。

最後のまとめも要はデジタルデトックスがいいよという感じの終わり方で、そこをもう少し深く掘り下げて欲しかったなーと思った。

現実に落とし込む方法を学べる本ではないので、統計データからスマホが脳に与える影響をまなびたいひとにはオススメできるとおもいました。

とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば

川島隆太 / 大谷健太

概要を知る、というよりはリビング等手に取りやすい場所に置いて繰り返し読み上げる内容。簡単な文章から複雑なものまであり、早口言葉作家でもある芸人さんが参画して作り上げられている。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

スマホを使いすぎるデメリットについてしっかり書かれていたが、スマホ脳の方が内容的に充実していると思う。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

スマホ脳を読んですぐあとにこちらも読んだ。なぜ良く無いのか、なぜこんなに取り憑かれたように使ってしまうのかはスマホ脳で読んだので、申し訳ないけれど、どうしたら辞められるのかを中心にして読んだ。

まずはどれくらい使ってるのか知る。
スマホ以外でもできることはスマホ以外でする。
LINEなどは時間を決めてまとめて返信する。

それだけで辞めれたら苦労しないと正直思うけれど、要は脳をだますしかない。私には必要がないものだと自分の意思で決める。
私まだ3日目だけど、子供と約束した手前スマホのスクリーンタイムを1時間にして、それ以外は玄関に置くことにした。出かける時もカバンの小さいポケットに入れて出さない。
3日で3冊本が読めて、朝も10分くらい余裕ができた。
嬉しい〜！でもこれいつまで続くかなー。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

分かってる。分かっているけどやめられないんだ。どうやったらスマホを辞められるのかをもっと知りたかった。最後にスマホ断ちの話があるけど、急にデータではなく著者の体験談になってがっくりきた。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

読みやすかった。
全てを鵜呑みにするわけではないが、デジタルデバイスとの付き合い方は考えていかないとね。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

脳は使わなければ衰える。――スマホの普及でその危機が静かに進んでいるという。長時間のスマホ使用が記憶や集中力を低下させる傾向を示した。便利さの裏で思考や感情をつかさどる前頭前野が休眠状態に陥るのだ。
だが悪いのは機械ではない。問題は使う側が「考える力」を手放していることにある。指先ひとつで答えが出る世界で私たちは問いを立てる力を失いつつある。――スマホが壊すのは脳そのものより思考の習慣なのかもしれない。

スマホはどこまで脳を壊すか

榊浩平 / 川島隆太

オンラインだと脳が同期しないというのは非常に興味深い発見だと思う。リアルとオンラインの体験的差異のエビデンスになりそうな気がする。そもそも脳が同期するというのが，人間が徹底的に社会的動物であることと繋がってるのかなと考えると，意識をクラウドにアップロードするみたいな話は，ある意味では必然か？個を突き詰めるとネットワークになると考えると，まさにオメガトライブですね。

スマホが学力を破壊する

川島隆太

本書を2018年に刊行したという迅速さも含めて、「最悪の仮説」を検証するための筆者の徹底的な姿勢には恐れ入る。この本を読み終えても尚、こうしてスマホを触ってしまっている自分はスマホの悪影響を常に念頭に置いて付き合っていくしかないのかもしれない。

スマホ依存が脳を傷つける デジタルドラッグの罠

川島隆太

2023年の本だが、海外ではデジタルデトックスは結構前からやられているし、より意識的にスマホを使っているような気がする。本書は、研究ベースではあるので、子ども偏差値とスマホ使用時間のグラフは興味深かった。

オンラインでも一定のコミニュケーションは成り立つという感覚はあるが、そういった感覚はないようだった。世代間の感覚の違い、スマホだけでなく依存は何をするにしても良くないが、意識して上手く使いこなしていくことが大事だし、スマホとともに進化していく脳、あるいは機能もあるような気がしている

2時間の学習効果が消える！ やってはいけない脳の習慣

川島隆太 / 横田晋務

長時間ゲームをしてしまうと勉強した効果が打ち消されてしまうというけれど、本当なのだろうか。相関関係はありそうだけど、因果関係とまで言えるのかどうか。子どもをあやしてくれるアプリに対して注意喚起しているけれど、生成AIがさらに発展したら、「十分に使えるもの」になってしまいそう。現時点ですでにその状態に到達しているかもしれない。

脳を鍛える！ 人生は65歳からが面白い

川島隆太

本の内容はともかくとして、川島隆太氏と同じ生まれ年だとわかり、彼がどのように老いていくのか、注目したいと思いました。

とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば

川島隆太 / 大谷健太

なかなか言葉が出てこないのは、脳の情報処理能力の低下が原因。
早口ことばを声に出して早く読むと脳が活発に働く。
早口ことばを１分間、毎日できる限り早く読む。
本を見ながら１回言う、次に本を閉じて暗唱、５～７個くらいまで増やす。物忘れ改善になる。
うまく言えなくても認知症予防や記憶力、滑舌向上に効果がある。
カウンティングテスト＝１から１２０まで数字を数える。何秒で言えるか。理系の大学生は２５秒以下、６０～７０代は４０～５０秒。上達度を見るテストになる。

早寝早起き、規則正しい食事、毎日の運動、とセットにすると脳機能に効果が高まる。
ルーティンばかりの生活は脳にマイナス、好奇心を持ち刺激を与える。
指を動かすのはいいが、編み物のような慣れたものはあまり活性化されない。

脳を鍛える！ 人生は65歳からが面白い

川島隆太

文末の言葉「専門家は森を見て木を見ない、そして統計学は万能ではない」が印象に残った。情報過多で信じるべきは過去と今の自分を知ることだ、と言うこと。老化（身体的な機能が崩れだす）は誰にでもやって来る、早いか遅いか、世の平均とか基準を気にする事なく自分の体調を理解し自分なりの習慣から脳トレ、運動、食事を楽しむことが最良だと感じた。
・平均寿命：男性81歳、女性87歳（男性世界5位、女性世界1位）　
・健康寿命：男性73歳、女性75歳（定義「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」男性は平均寿命から8.73年引く、女性は12.06年とある）日本での最大健康リスク要因は高血圧、喫煙、高血糖、高LDLコルステロール、肥満の順

とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば

川島隆太 / 大谷健太

日々の脳トレに良いと思った。
難解な書物に傾倒すると、思考や会話の瞬発力が衰えがちになると実感しているが、本書の早口言葉ドリルを定期的に繰り返すことで予防となると感じる。
思考の深さと速さを両立させるのに便利な一冊と思う。