牧田善二の一覧
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2019/11/22更新
ユーザーレビュー
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眼から鱗のことばかりでした。
ダイエットをしている自分にとっては救われることもありました。
どれだけ食べても良い。ただ糖質を控えろ。
これに尽きます。Posted by ブクログ -
細かな点はともかく、ためになる本です。勉強されている方の話は分かりやすく、特に若い人に勧めています。Posted by ブクログ -
太らないようにするには、カロリーや肉を控えるのではなく、糖質コントロールが重要だと言うことを学んだ。この本を読んだ後、スポーツドリンクを控えるようになった。菓子パンや菓子類が毒に思えるようになった。Posted by ブクログ
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自分の食生活が変わるとどれだけ日常に変化が訪れるのか、この本を読みながら自分の体験に、合理性を持てました。
何事も継続することで効果を実感します。
食事の習慣も保てるように、まずは糖質を控えることを意識しておこうと思いました。Posted by ブクログ -
物凄く勉強になりました。本に書かれていることは即実践できます。ジュースや甘い物をやめたら、体調がよくなってきました。ダイエット目的で読み始めましたが、健康面も見直すきっかけとなりました。Posted by ブクログ
