「牧田善二」おすすめ作品一覧

「牧田善二」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

無料・値引き作品コーナー

作品一覧

2018/10/19更新

ユーザーレビュー

  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

    医者が教える食事術

    かかりつけのお医者さまに「10キロ痩せなさい!そうすれば高血圧も中性脂肪、悪玉コレステロールも解消される。まずは食事を変えるように」と言われてこの本に出会いました。私の食べ方は甘い物を食事代わりに食べたり炭酸ジュースや果物もよく食べていました。全て太るために食べていたようなものである事が分かりました...続きを読む
  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
    2018年8月にこの本を読んで、食事面で出来る限りの範囲で実行しています。8月から11月の間で約9キロ減量に成功して、趣味で始めたランニングも続けられるようになりました。肥満のメカニズムや食べては行けないもの、良いものが分かりやすく説得力はありましたが、実際行動して効果があったことが一番の財産になり...続きを読む
  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
    「生化学」は生命現象、いわば人体のメカニズムを研究

    絶対口にしてはならないものが現代社会には溢れています。缶コーヒーやジュースといった「咀嚼を必要としない糖質」などは、その典型です。

    ビジネスパーソンうぃ悩ませる病気や不調の9割以上は血糖値の問題。

    「いいつあもり」でやっていることが、「太る→...続きを読む
  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
    次の食事を見直そうと強く思える一冊。
    ちょうど人間ドック終わったばかりということもあり食生活を見直すきっかけになった。
    豆ー海藻ー葉ものやさいーなどなどをとりつつ糖類ひかえよう、

特集