「牧田善二」おすすめ作品一覧

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2017/11/03更新

ユーザーレビュー

  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
    驚く事実があり、するすると読み進むことができました。
    知らなかったことがたくさん書かれており、勉強になりました。
    気づき
    ・脂肪は便に出るが糖質は100パーセント吸収される
    ・果糖はすぐ脂肪に変わり、貯蔵される
    ・糖質多く摂取した際に運動すると血糖値上昇が抑えられ、肥満の予防になる

    実践
    ・カカオ...続きを読む
  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
    癌になったら抗わずに生きていくとか、100歳までなんて生きなくていい、とか思っていたけど、たしかに何にもわかってなかった!
    離れて暮らす両親にも勧めようと思います。プロテインをたくさん飲んでいる弟にも読んでもらいたい。
  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
    読みやすいし、分かりやすい。ここにあるアドバイスを全部やり切るのはなかなかに大変だが、出来ることからやってみようと思う。

    食事×健康の本は色々あり、どれも行っていることが多少違うが、逆に言うとどの本にも共通してアドバイスされていることは本当に大切なことだと思う。それを意識して生活したい。
  • 医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
    日々の食生活を気をつけることで、健康で長生きできる人もいれば、40代50代で病気になり、健康を害してしまう人がいる。
    著者は病気や不調の9割以上は血糖値の問題としてこの本を展開している。
    血糖値が高かったり、急激な上昇下降を繰り返すとが、体に想像以上のダメージを与えてしまうらしい、
    そしてそのような...続きを読む
  • 人間ドックの9割は間違い
    キャッチーなタイトルだけど、中身はちゃんとしてた。

    ・胃のバリウムはあまり意味がない。腕の良い医者の元で、内視鏡をやるべき。
    ・大腸も内視鏡か最新のCTでやるべき。これも腕のよい医者の元で。
    ・腹部エコーはあまり意味ない。CTやるべき。全身CTで見てもらうことが、膵臓がん、堪能がんなどを発見する上...続きを読む

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