医者が教えるダイエット 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方

医者が教えるダイエット 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方

作者名 :
通常価格 1,386円 (1,260円+税)
紙の本 [参考] 1,540円 (税込)
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作品内容

テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた90万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の新刊。20万を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢する必要なし!つらい運動ゼロ!お酒もOK!しっかり食べて健康的にやせる方法です。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
192ページ
電子版発売日
2021年06月16日
紙の本の発売
2021年06月
サイズ(目安)
17MB

医者が教えるダイエット 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方 のユーザーレビュー

感情タグBEST3

    Posted by ブクログ 2021年07月04日

    医師の牧田善二さんによるダイエット本、オールカラーで絵や図解を交えて語られているのでわかりやすい。太るメカニズムから、牧田式糖質制限ダイエットの概要・実践法まで、さまざまな食材の紹介を交えて詳細に解説される。糖質を1日60gに抑えるなど、普通のダイエット本よりもかなり厳しめの内容(ガチで痩せたい人用...続きを読む

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    ディアッカ 2021年07月12日

    糖尿病の専門医である牧田善二先生が書いた「医者が教える食事術 最強の教科書」「医者が教える食事術2 実践バイブル」に関連するダイエットにフォーカスした書籍。野菜から食べる、オリーブオイルを使う、間食にはナッツやチーズを食べるなど誰でも出来る事が具体的に書いてあり、納得感がある。実践してみて良かったし...続きを読む

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