猫背の検索結果
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医者が考えた 猫背がなおる30秒ストレッチ
自律神経の名医が教える、とっておきの猫背改善法!! ■猫背だと、落ち込みやすい性格に? 実は、猫背と自律神経は密接な関係があります。それは、背骨の隙間からは全身をコントロールする大事な神経が通っているから。背中がまるまった状態になると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることになります。つまり、猫背でいると心身ともに不調になりやすく、ちょっとしたことで落ち込みやすくなったりします。逆に、猫背が解消すれば、心身ともに快調になるということです。 【猫背が治ると、世界観まで変わる】人は暗い気分になると、自然とうつむいてしまうものです。姿勢がよくなれば、周囲からの印象がぐっとよくなるはずです。人の印象は、顔や服装よりも、姿勢がずっと重要なのです。 【見た目だけじゃなく疲労回復が早まる】自律神経の働きが安定してくると、身体の細胞の隅々まで質のいい血液が行き渡り、臓器も充分に働いてくれるようになります。すると、疲労回復も早まりますし、顔色も良くなります。精神状態も安定し、健康的な美を手に入れることができます。 【秘策のたった1つのエクササイズ】本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった1つのエクササイズをご紹介。まずはこれだけでも効果が期待できますが、さらに効果を求める人のために、プラス7つのストレッチも用意しました。 [本書の構成]●第1章 猫背の身体はどうなってるの? ●第2章 姿勢が悪くなってしまうわけ ●第3章 猫背を治すシンプルな方法を教えます ●第4章 意識改革で、見違えるような自分になる! -
1日1回「猫背リセットスイッチ」ONで子どもの未来と才能が驚くほど変わる!
「最近、うちの子、猫背かも……」そんな小さな違和感は、実は子どもの“未来からのSOS”かもしれません。本書は、子どもの猫背を単なる見た目の問題としてではなく、呼吸・集中力・運動能力といった“からだの土台”と、自己肯定感の定着といった“こころの安定”に関わると捉え、親子で楽しく子どもの猫背を改善していくための一冊です。著者が長年、子どもへの整体・運動指導の現場で気づいたのは、子どもたちのからだに起きている異変です。姿勢の崩れ、特に猫背が進んでいて、それが子どもの未来や才能を奪っていくリスクがあるということです。そして、子どもにとって姿勢は、未来と才能の土台をつくる大切な宝であるということです。もちろん、子どもの姿勢が気になるし、「姿勢を正しなさい」と言っているという親御さんは多いかもしれません。でも、子どもは聞き流すだけで変わらないし、そのうち何とかなるだろうで過ごしているかもしれません。本書は、長年、子どもたちの指導に当たるなかで、親子が楽しく取り組めて姿勢改善、猫背改善を期待できる方法を紹介しています。それが親子で楽しく取り組める1日1回「猫背リセットスイッチ」ONです。どんな変化が起きるか、本書の最初には、子どもの姿勢の変化、猫背の改善が一目でわかる写真も掲載されています。スイッチをONにするには、ママやパパのやさしい手で触れるだけ。さらに、親子で楽しみながら簡単にできる子どもストレッチを組み合わせると自然に姿勢が改善されていきます。しかも、それは子どもの年齢が低いときほど効果的であり、「姿勢は11歳までが黄金期」であるといいます。本書を読むと子どもの猫背が未来や才能に与える影響が、予想以上に大きいことに気づかされます。そして、姿勢のことが豊富な実例とともにわかりやすく解説されています。・なぜ現代の子どもは猫背になりやすいのか・スマホ姿勢が子どもに与える影響・姿勢と呼吸、集中力、運動神経の関係・不安や内気さ、自信とのつながり・親子で続けられる具体的ストレッチ方法・猫背を防ぐ生活習慣と環境づくり「姿勢を正しくしなさい」はもう言わなくてもいい! と心から思えるでしょう。そして、目指すのは、“姿勢が良い子”ではなく、“本来の才能を発揮できる子”に育つこと。親子で取り組めることで、子どもとの絆が深まる体験も。子どもの未来を支える「からだ」と「こころ」の土台づくりを、今日から親子で始めてみませんか。姿勢の本なのに、読んでいるとなぜか涙が出てきそうになるかもしれません。それは、親子が安心して笑顔で過ごせる未来を願う著者の思いが本書に込められているからでしょう。 -
1日10分! 猫背と巻き肩を治す −10歳若返りストレッチ
1日たった10分! ほぐす+伸ばす+ちょっと鍛える 簡単7ステップ 姿勢改善で一挙に解決して見た目と心の「老い」をリセット! 若返りストレッチとは、体に負担をかけることなく、体の各パーツを本来あるべき場所に戻すことで、美姿勢に導くというもの。今回はミドルシニア世代を中心に、運動が苦手な方などどんな方も簡単にできるように、寝っ転がったまま、座ったままでできる難易度の低さが魅力です。 体を正しく動かせば、必ず応えてくれます。若返りストレッチを取り入れて、心と体を解放しませんか。 【目次抜粋】 Part1 老ける姿勢。老けない姿勢。あなたはどっち? ・硬い! 痛い! その違和感は老け姿勢のサインかも Part2 1日10分! タオル1つでできる! 若返りストレッチ ◇拳グリグリほぐし ◇片腕パタパタ運動 ◇タオルひざ伸ばし Part3 誰にも言えないその悩みも姿勢で改善できる ・病院に行くほどではない不調を撃退するセルフケア ◇肩こり改善→五十肩おさらばムーブ ◇ひざ痛改善→全力バンザイ ◇便秘改善→ガス抜きのポーズ Part4 美姿勢OK習慣 NG習慣 ・知らぬ間にやってる? 日常の動作を振り返ろう -
姿勢がよくなり、痛みが消える ストレートネックと猫背が劇的に改善! 1分ストレッチ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 つらくて不健康なストレートネック&猫背。年齢以上に老けて見える生活習慣病。 近年急増しているストレートネック&猫背を改善できる、25種類の「1分間ストレッチ」を紹介。誰でも今日から実践できる、ムラマサ先生のオリジナルメソッドをふんだんに盛り込んだ、具体的で実用的なストレッチ法をズラリと掲載しています。 ストレートネックは、日ごろから姿勢に気をつけ、簡単なストレッチ習慣を身に付けることで十分に解決が可能です。本書は、悩ましい“ストレートネック&猫背の実体”を分かりやすく紹介するとともに、痛みの原因をわかりやすく解説。美しいカラダづくりを実現するための、どなたでも自宅で簡単にできる「1分間ストレッチ」を教えます。 【主な予定内容】 第1章 あなたの姿勢は大丈夫ですか? 第2章 ストレートネックと猫背の怖い症状 第3章 ストレートネック&猫背を改善する「1分間ストレッチ」 第4章 ストレートネックと猫背にならない「姿勢のチカラ」 第5章 生活習慣でストレートネックと猫背を予防する 【監修者プロフィール】 村田 雅史(むらた まさし) ムラマサ骨格矯正センター代表 頭蓋骨や肋骨の変形・膨張を修正して美容劣化と自律神経を同時に回復する独自の技術を開発し、東京・御茶ノ水にて臨床に当たっている。日本に限らず、欧米圏・アジア圏のクライアントからも支持を受けている。 14歳から手技療法のアマチュア施術活動を開始。オーストラリア州立大学カイロプラクティック学科に進学し、WHO基準の学位を取得して開業。その後もさまざまな施術や健康方法の研究を重ねた。頭蓋骨の形の矯正の情報を社会に役立てるべく、日本頭蓋骨形矯正学会を設立。 -
捨て猫に拾われた男 猫背の背中に教えられた生き方のヒント
ベストセラー『「言葉にできる」は武器になる。』の著者による 猫から学んだ脱力系人生論! ? 人生を変えたければ、猫の里親になればいい! ? 元野良の黒猫『大吉』が教えてくれた、等身大の生き方のヒント! 妻様の一言で訪れた里親会に参加した『僕』。その人生に対する考え方は、元野良の黒猫『大吉』との出会いによって一変してしまった。そう、捨て猫を拾ったはずの僕が、大吉によって救われ、拾われたのだ。 甘えたい時に甘え、構って欲しくない時には容赦なく爪を立てて牙をむく。それにもかかわらず、なお愛される『大吉』の生き様に、相手の顔色ばかりを伺いながら生きる現代人の生き方を考えるヒントがある! 猫のためになる、いい猫ブームをつくりたい! 本書の根底にあるのは、社会問題にもなっている「捨て猫問題と里親制度」に対する「楽しい啓蒙」である。本書が「里親になると、猫も、人間も、幸せになれるんだ! 」と実感するきっかけとなり、多くの捨て猫たちが温かい終の棲家を得ることに寄与できればと、切に願っている。 -
なぜ、ビジネスエリートには、猫背の人がいないのか?
日本人の7割が悩んでいるともいわれる「猫背」。実は、猫背であることは、見た目の問題だけでなく、仕事の成果や健康、はたまたダイエット、出世にも影響したりと、多くの問題をはらんでいるのです。プロゴルファー片山晋呉氏、音楽プロデューサーつんく♂氏の推薦で雑誌『ターザン』のゴットハンド名鑑に選出された柔道整復師である著者が、猫背のメカニズム、問題点を説き、改善策を提示する一冊。◎日本人に猫背が多い理由とは? ◎胸を張るだけで、人は前向きになれる ◎実は関係している!? 「姿勢」と「お金」 ◎油断大敵! 自律神経の異常 ◎なぜ、経営者は走るのか? ◎職場で、自宅で、すぐにできるストレッチ ◎意外と知らない「丹田の力」 ◎イスの座り方だけで、集中力が上がる!? ◎ビジネスエリートは少食なのか? ◎なぜ、あなたの疲れはなかなかとれないのか? ◎メンタルが強い人、弱い人の違いは何か? etc. -
猫背、肩こりをスッキリ改善 呼吸ストレッチ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最後に深く呼吸したのはいつですか? 起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から 気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、 呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、 カラダもココロも軽くなります。 猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ... 不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、 ぜひともお試しください! ●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ 寝床ストレッチ① 首のストレッチ 寝床ストレッチ② 肩のストレッチ 寝床ストレッチ③ 胸・背中のストレッチ 寝床ストレッチ④ 肩まわりのストレッチ ストレッチの効果を上げる5つのポイント -
猫背が治り 小顔になる コトコト運動
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 猫背は、頭の位置が前にズレたせい。 二重アゴは、首の前傾によるたるみが原因。 固まってしまった首は、正しい位置に戻しにくいが、普段動かしていない首の上部をコトコト1cm動かして、首の後ろの筋肉を緩めてあげると、正しい位置に戻していくことができる。 首の位置が改善すると、頭の重さを支えきれず負担がかかっていた肩の緊張状態がゆるみ、肩こりが治る。首の後ろの筋肉をきゅっと収縮させることで、アゴのたるみが解消し小顔になる。 姿勢が良くなることで、胸が引き上げられ、お腹がへこむ。目線があがって前向きになり、やる気が出る。 本誌では、「コトコト運動」の基本的な動き、効果的な呼吸方法などの準備運動から、20秒で効果を出す即効法。応用編として、「二の腕すっきり」「美脚」「おなかがへこむ」効果も期待できる「コトコト運動」を紹介する。 オンラインサロンで人気の美姿勢インストラクターによる「美姿勢でヤセ体質になる」レッスン。動画つきなのでよくわかる! 体験者のコメントも続々。 ■地味な動きなのに、1週間でアゴがしゅっとしてきた ■1回で頭の位置が変わって足が軽くなった ■1ヶ月で家族にアゴ周りがスッキリしたねと言われた ■マッサージの先生に肩や首が柔らかくなったねと言われた ■簡単なので、子育て中でも合間時間に続けやすい ほか -
猫背の君へ
※本作はさいかわゆさの個人誌作品の電子書籍版となります。【54ページ】 俺と凪奈子は幼なじみだった。 家が隣で同い年。 親同士の仲もいい。 よく一緒に留守番もさせられたしきょうだいのように育った。 やがて俺たちは同じ学校に進学し、 ぐんぐん背が伸びた凪奈子は俺の身長をあっさりと追い越してしまった。 それから凪奈子が俺と歩くときはいつも猫背になる。 背が高いのを気にしてるのだろう。 そんな凪奈子との変わらない日々がいつまでも続く… そう思っていたのだが……。 幼なじみの彼女に自分以外の恋人が!? 現実と妄想が交錯するNTRストーリー! ※本作品は原作同人誌版に対して表紙デザイン及び作中の修正描写に変更がございます。 -
recottia selection たき猫背編1
高校生の平は、クラスメイトの稔治に片想い中。 そんなある日、平の兄が持っているAVを観るために稔治が平の部屋に やってくる。 二人とも興奮して抜き合いをしてしまうけど……!? ※本作品は『とりあえずキスしてください【電子限定特典つき】』(たき猫背)を分冊化したバージョンです。ご購入の際は予めご了承ください。 ※本作品は電子限定特典は含まれません。 -
Chara
Chara2026年12月号【期間限定配信】 ◆◆掲載作品◆◆ ●表紙イラスト&映画化決定!! 九號…「羊の皮を着たケモノ」 前科持ちの性悪イケメン×被害者の弟 山城組の組員としての初仕事は、 アカサギのスキルを使うこと――!? ●巻頭カラー&感動の最終回! みちのくアタミ…「はなゆかば」 独占欲つよめわんこ×健気な若様 150年の時をかける運命の恋v 壮之丞を無事に守れた――ようやく平穏が訪れて!? ●カラー&待望の新連載! 芥…「モテるふたりは恋愛初心者」 クールなモテ男×大学の人気者 初心者同士の恋愛練習v 少女漫画をバイブルに、恋愛を学ぶことに…!? ●特別レポまんが掲載!! ドラマ「あなたを殺す旅 Season2」FODにて配信中!! 浅井 西…ドラマ「あなたを殺す旅」撮影レポートまんが ●クライマックス!! 高城リョウ…「敵国αの執着が規格外で二度目の婚約破棄ができません」 倫敦巴里子…「REN×DAN(レンダン)」 神奈木 智&二宮悦巳…「災厄は僕を好きすぎる」 ●カラー&好評連載!! 新藤伊菜…「月を求めて泣く僕ら」 ●POSTER〈本誌初登場!!〉 青木らき ●さらに豪華執筆陣♪ 凪良ゆう&北野 仁…「美しい彼」 なりた晴ノ…「三沢篤人の就活」 四宮 和…「青春(アオハル)ディスコミュニケーション」 青梅あお…「エンドロールには君の名前を」 TONO…「カルバニア物語」 案丸…「愛しの供物の嫁入り」 イシノアヤ…「ノーセンパイ、ノーライフ!」 ツブキ…「オメガ様は発情(ヒート)を知りたい」 たき猫背…「眠れぬ夜のふたりごと」 吉原理恵子&禾田みちる…「幻惑(やみ)の鼓動」 山田まりお…「シラフでいても意味がない」 ※【期間限定配信】2027年2月28日まで ※本書は紙版「Chara」を電子書籍化したものであり、掲載されている情報は紙版での発行当時のものです。 ※読者プレゼントにご応募いただく際は、応募期限にご注意ください。 -
その好きほんと。
【電子限定特典として、 描き下ろし漫画(1P)が付きます】 整備士の長谷には忘れられない人がいる。それは高校時代、罰ゲームで告白し酷い別れ方をした灘口だ。卒業後は会うこともないだろうと思っていたが、灘口が長谷が勤める会社に入社してくる。気まずさを感じる長谷にある日、灘口は「長谷のこと好きだ」と告白してくる。 -
だって君は運命の人【分冊版】
恋人と外国へ旅行に来た安食珠美(あじきたまみ)は、偶然にも彼が既婚者だと気づいてしまう。 その場で別れを告げたにもかかわらず、なおも追い縋ってくる、元・恋人。 思わず口論になる珠美を助けてくれたのは、ちょっと強引で危険な香りのする男の子で――…? 異国の街に飛び込んで、見知らぬ男子と傷心旅行!? 突然唇を奪われて「俺がずっと好きでいるよ」って、どういう意味? “いつか私だけを好きになってくれる人が現れますように” 珠美の願いは、本当に叶うのか……!? 異国にルーツをもつ激重執着系男子×恋愛失敗しがちな傷心女子の、ちぐはぐな運命の行方は…! -
とある書店員の恋物語
ある日、書店員の樽谷は高校生の健太郎に入院中の友達のために何かおすすめの小説がないか質問される。 これをきっかけに、彼が書店に来るのが生活の一部かと思ってしまうほど親しくなるが、突然予想もしなかったことを言われ……。 爽やか運送業者×超奥手書店員、人たらし書店員×不器用な書店営業のお話も収録。 ※巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録! -
とりあえずキスしてください
高校生の平は、クラスメイトの稔治に片想い中。 そんなある日、平の兄が持っているAVを観るために稔治が平の部屋に やってくる。 二人とも興奮して抜き合いをしてしまうけど……!? ※巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録! -
笑えない恋に付き合って
お笑いライブに足繁く通う三月田紫(みつきだゆかり)が、 推し活費用を貯めるために応募したアミューズメントバイト。 そこで出会った先輩が、推しのお笑い芸人「ノーテンキ」の 晴田純(はれたじゅん)だった! 客席からはみえなかった、純の優しく頼りになる一面に改めて魅了される紫。 飲み会の帰り道、誘われるがまま純の自宅へ…?! 「酒入ってる時に誘うんズルいやんなぁ…けどもうちょい一緒におりたいなーって…ど?」 女の子大好き!な売れないお笑い芸人にファンが本気の恋をした、 ピュアなラブストーリー! ※AmarE発行版『笑えない恋に付き合って』と同様の内容です。重複購入にご注意ください。 -
笑えない恋に付き合って【合冊版】【電子特典付き】
お笑いライブに足繁く通う三月田紫(みつきだゆかり)が、 推し活費用を貯めるために応募したアミューズメントバイト。 そこで出会った先輩が、推しのお笑い芸人「ノーテンキ」の 晴田純(はれたじゅん)だった! 客席からはみえなかった、純の優しく頼りになる一面に改めて魅了される紫。 飲み会の帰り道、誘われるがまま純の自宅へ…?! 「酒入ってる時に誘うんズルいやんなぁ…けどもうちょい一緒におりたいなーって…ど?」 女の子大好き!な売れないお笑い芸人にファンが本気の恋をした、 ピュアなラブストーリー! 「電子版描き下ろし特典付き」 ※AmarE発行版「笑えない恋に付き合って【合冊版】」と同様の内容です。重複購入にご注意ください。 -
君恋
毎月1日配信、「君恋」第95号! この赤ずきん、ただでは喰えねぇ! 相手の将来も丸ごと引き受けたい“純愛”BL作品集! 表紙&巻頭は小川春先生「ウルフルハニー」。それぞれ別のデザイン事務所でインターンに参加した千秋と茜。喧嘩中だったが、風邪を引いた茜を千秋が看病し、お互いの気持ちを確認し合う。一方、茜と一緒にインターン中の琉衣が千秋に興味を…!? 全7作品を収録!【収録作品】[ウルフルハニー]小川春/[めいどみーはっぴー]chocoanpan/[半分嘘でも、キミがいい。]由宇/[α王の運命~王妃候補の護衛のはずが王の番になりました~]漫画:上原有紗 原作:カヅキハルカ(エブリスタ)/[つまり雄弁に、くちびるで]瀬尾ユキミチ/[おくられおおかみ]まんだいのり/[それは優しさじゃねぇからな!?]わたぬき -
Char@
Charaレーベルより、ボーイズラブ・アンソロジー 『Char@(キャラット)』最新号が登場!! 第84号となる今回は、新作2タイトルに加えて、 Charaコミックス8月新刊の番外編3本を収録★ >>収録作品<< ●番外編 塩味ちる「誘蛾灯に焦がれる」 丸山ハシシ「101回恋するメモリ」 加東セツコ「死神の半身」 ●新連載 森キヨウ「ワケあり魔法使いは難あり勇者にほだされる」 ●読みきり 海老乃サワ「ヤンキーくんの愛しの番犬」 ●人気連載 7区「初心でいてくれ胡桃くん!」 くらのね吉「好きってバレたし覚悟して?」 水名瀬雅良「ハイスぺ元カレが復縁を迫ってくる」 鷹丘モトナリ「俳優Yはレンズ越しに暴かれたい」 藤峰式「スパダリ彼氏と別れたい」 全10作品