体の衰えを一括で清算できるすごい方法 腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！

永井峻

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「運動をしたいと思っている(医師にしろと言われた)けれど、できない、続かない」人、必見！ たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！ コスパ最高の方法で、“体の衰え”を一括で改善！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 学研
• タイトル: 体の衰えを一括で清算できるすごい方法 腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！
• タイトルID: 1589799
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2024年05月31日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 45MB

[ブクログ · ★★★★☆]

普段からVoicy やメルマガで
注目している整体の先生の著書。

この先生は、
簡単で
なおかつ即効性がある技を
惜しげもなく披露してくれて
かなりの大ファンです〜

で、
この本で紹介してくれてるのは
3つの体操。

ややバランス取るのが難しい…
と思うポーズもありつつも

コツをつかめば慣れるので大丈夫。

そしてこの体操のあとは
わかりやすく体幹が安定するのがわかる！

しっかりインナーマッスルを刺激してる♪

体幹が安定すると
全身の動きが大きくしなやかになって
とっても楽になるのを感じます。

毎日の日課のヨガが、
非常に安定したポーズになりました。

疲れにくさも感じます♪

覚えて損なしな体操です☆