首の電撃痛・頸椎の変形を引き起こす「うなじ猫背」は1分の押圧ポーズで改善！

首の電撃痛・頸椎の変形を引き起こす「うなじ猫背」は1分の押圧ポーズで改善！

清水伸一
1,200円 (税込)

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いつのまにか頸椎が変形し、首から曲がるような猫背「うなじ猫背」の女性が増えています。本書で紹介する押圧ポーズで家事の合間に、こまめに姿勢をリセット。どれも1分もかかりません。ぜひ日常生活に取り入れて、自力ケアで改善していきましょう。

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